Μεταμόσχευση πνεύμονα: Αντιμετώπιση μετά από μεταμόσχευση πνεύμονα

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Πώς αντιμετωπίζει ασθενής και οικογένεια μετά από μεταμόσχευση πνεύμονα;

Η μεταμόσχευση πνεύμονα είναι μια δύσκολη εμπειρία για τους ασθενείς και τις οικογένειές τους. Το να αντιμετωπίζεις την πραγματικότητα μιας σοβαρής ασθένειας, να φοβάσαι τι περιλαμβάνει η μεταμόσχευση πνεύμονα και να αντιμετωπίζεις πολύπλοκες, άγνωστες ιατρικές πληροφορίες μπορεί να φαίνεται συντριπτικό και δύσκολο να το αντέξεις.

Ποιες είναι οι επιπτώσεις της χρόνιας νόσου;

Ο πόνος και η κούραση μπορεί να γίνουν συχνό μέρος της ημέρας σας. Μπορεί να συμβούν σωματικές αλλαγές από μια διαδικασία ασθένειας και να επηρεάσουν την εμφάνισή σας. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να μειώσουν τη θετική σας εικόνα για τον εαυτό σας.

Η χρόνια ασθένεια μπορεί επίσης να επηρεάσει την ικανότητά σας να λειτουργείτε στην εργασία. Οι φυσικοί περιορισμοί μπορεί να σας απαιτήσουν να τροποποιήσετε τις εργασιακές σας δραστηριότητες και το περιβάλλον. Η μειωμένη ικανότητα εργασίας μπορεί να οδηγήσει σε οικονομικές δυσκολίες.

Καθώς η ζωή σας αλλάζει, μπορεί να αισθάνεστε απώλεια ελέγχου και να αγχώνεστε περισσότερο από την αβεβαιότητα για το τι σας περιμένει.

Τι ρόλο μπορεί να παίξει το άγχος κατά τη διαδικασία αποκατάστασης;

Το άγχος μπορεί να δημιουργήσει και να επηρεάσει το πώς αισθάνεστε για τη ζωή. Το παρατεταμένο άγχος μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση, θυμό, απελπισία και – κατά καιρούς – κατάθλιψη. Το άτομο με την ασθένεια δεν είναι το μόνο που επηρεάζεται. Τα μέλη της οικογένειας επηρεάζονται επίσης από τις επίμονες αλλαγές στην υγεία ενός αγαπημένου προσώπου.

Για να μειώσετε το άγχος:

• Κρατήστε μια θετική στάση.
• Αποδεχτείτε ότι υπάρχουν γεγονότα που δεν μπορείτε να ελέγξετε.
• Να είστε δυναμικοί αντί για επιθετικοί. «Διεκδικήστε» τα συναισθήματα, τις απόψεις ή τις πεποιθήσεις σας αντί να γίνετε θυμωμένοι, μάχιμοι ή παθητικοί.
• Μάθετε να χαλαρώνετε.

• Ασκήσου τακτικά. Το σώμα σας μπορεί να καταπολεμήσει καλύτερα το στρες όταν είστε σωματικά σε καλή κατάσταση.

• Τρώτε καλά ισορροπημένα γεύματα.
• Ξεκουραστείτε και κοιμηθείτε. Το σώμα σας χρειάζεται χρόνο για να συνέλθει από στρεσογόνα γεγονότα.
• Μην βασίζεστε στο αλκοόλ ή στα ναρκωτικά για να μειώσετε το άγχος.

Στρεσογόνοι παράγοντες

• Χρόνια νόσος
• Αβεβαιότητα για το μέλλον
• Μη προβλεψιμότητα της νόσου
• Αναπηρία
• ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΕΣ δυσκολιες

Σήματα άγχους

• Διαταραγμένος ύπνος
• Κούραση
• Πόνοι σώματος
• Πόνος
• Ανησυχία
• Ευερέθιστο
• Ενταση
• Πονοκέφαλοι

Πώς μπορώ να μάθω να χαλαρώνω;

Υπάρχουν πολλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να χαλαρώσετε. Αυτές οι ασκήσεις περιλαμβάνουν αναπνοή, χαλάρωση μυών και μυαλού, χαλάρωση στη μουσική και βιοανάδραση. Μερικές ασκήσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε παρατίθενται παρακάτω. Πρώτα, βεβαιωθείτε ότι έχετε:

1. Μια ήσυχη τοποθεσία χωρίς περισπασμούς
2. Μια άνετη στάση σώματος (Καθίστε ή ξαπλώστε σε μια καρέκλα ή καναπέ.)
3. Καλή ψυχική κατάσταση (Προσπαθήστε να αποκλείσετε τις ανησυχίες και τις σκέψεις που αποσπούν την προσοχή.)

Ασκήσεις χαλάρωσης

• Χαλάρωση δύο λεπτών: Αλλάξτε τις σκέψεις σας στον εαυτό σας και στην αναπνοή σας. Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές, εκπνέοντας αργά. Σαρώστε διανοητικά το σώμα σας. Παρατηρήστε τις περιοχές που αισθάνεστε ένταση ή στενότητα. Χαλαρώστε γρήγορα αυτές τις περιοχές. Αφήστε όσο περισσότερη ένταση μπορείτε. Περιστρέψτε το κεφάλι σας με ομαλή, κυκλική κίνηση μία ή δύο φορές. (Σταματήστε οποιεσδήποτε κινήσεις που προκαλούν πόνο.) Κυλήστε τους ώμους σας προς τα εμπρός και προς τα πίσω πολλές φορές. Αφήστε όλους τους μύες σας να χαλαρώσουν εντελώς. Θυμηθείτε μια ευχάριστη σκέψη για λίγα δευτερόλεπτα. Πάρτε άλλη μια βαθιά ανάσα και εκπνεύστε αργά. Θα πρέπει να αισθάνεστε χαλαροί.
• Χαλάρωση του μυαλού: Κλείσε τα μάτια σου. Αναπνεύστε κανονικά από τη μύτη σας. Καθώς εκπνέετε, πείτε σιωπηλά στον εαυτό σας τη λέξη «ένα», μια σύντομη λέξη όπως «ειρηνική» ή μια σύντομη φράση όπως «αισθάνομαι ήσυχος». Συνεχίστε για 10 λεπτά. Εάν το μυαλό σας περιπλανάται, υπενθυμίστε στον εαυτό σας απαλά να σκεφτείτε την αναπνοή σας και τη λέξη ή φράση που έχετε επιλέξει. Αφήστε την αναπνοή σας να γίνει αργή και σταθερή.
• Χαλάρωση με βαθιά αναπνοή: Φανταστείτε ένα σημείο ακριβώς κάτω από τον αφαλό σας. Εισπνεύστε σε αυτό το σημείο και γεμίστε την κοιλιά σας με αέρα. Αφήστε τον αέρα να σας γεμίσει από την κοιλιά και μετά αφήστε τον να βγει, σαν να ξεφουσκώνετε ένα μπαλόνι. Με κάθε μακρά, αργή αναπνοή, θα πρέπει να αισθάνεστε πιο χαλαροί.

Πώς μπορώ να κάνω τη ζωή μου καλύτερη;

Το πιο σημαντικό βήμα που μπορείτε να κάνετε είναι να αναζητήσετε βοήθεια μόλις αισθανθείτε λιγότερο ικανοί να αντεπεξέλθετε. Η έγκαιρη λήψη μέτρων θα σας επιτρέψει να κατανοήσετε και να αντιμετωπίσετε τις πολλές επιπτώσεις της χρόνιας ασθένειάς σας. Το να μάθετε να διαχειρίζεστε το άγχος θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια θετική σωματική, συναισθηματική και πνευματική άποψη για τη ζωή.

Κατανόηση ιατρικών πληροφοριών

1. Μην φοβάστε να ζητήσετε από το γιατρό, τη νοσοκόμα ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης να επαναλάβει τυχόν οδηγίες ή να εξηγήσει τυχόν ιατρικούς όρους που δεν καταλαβαίνετε. Η ομάδα μεταμόσχευσης πνευμόνων σας είναι πάντα διαθέσιμη για να απαντήσει στις ερωτήσεις σας και να αντιμετωπίσει τις ανησυχίες σας.
2. Χρησιμοποιήστε τους πόρους και τις υπηρεσίες υποστήριξης στην κοινότητα. Το να μάθετε περισσότερα για την ασθένειά σας θα σας βοηθήσει να νιώσετε πιο άνετα με τη θεραπεία σας.
3. Ζητήστε από την οικογένεια και τους φίλους σας να σας βοηθήσουν να ταξινομήσετε τις πληροφορίες που λαμβάνετε.
4. Συζητήστε με άλλους ασθενείς και οικογένειες σχετικά με τη μεταμόσχευση πνεύμονα.

Τι βοήθεια είναι διαθέσιμη;

Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες πηγές βοήθειας για την παροχή υποστήριξης στους ασθενείς και τις οικογένειές τους. Μεταξύ αυτών είναι:

Κοινωνικοί λειτουργοί

Οι κοινωνικοί λειτουργοί είναι ένα μέρος της ομάδας φροντίδας που μπορεί να προσφέρει θεραπεία σε ένα συμπονετικό περιβάλλον. Οι κοινωνικοί λειτουργοί είναι διαθέσιμοι σε εσάς και την οικογένειά σας για να συζητήσουν τυχόν ανησυχίες που μπορεί να έχετε σχετικά με τη μεταμόσχευση ή την προσωπική σας κατάσταση.

Οι κοινωνικοί λειτουργοί μπορούν να παρέχουν εκπαίδευση, συμβουλές σχετικά με αλλαγές στον τρόπο ζωής και παραπομπές σε κοινοτικούς ή εθνικούς φορείς και ομάδες υποστήριξης. Ο κοινωνικός λειτουργός σας μπορεί επίσης να βοηθήσει την οικογένειά σας να βρει προσωρινό κατάλυμα, να παρέχει πληροφορίες για τους τοπικούς πόρους, να σας βοηθήσει με εκπτώσεις στάθμευσης και να σας βοηθήσει με οποιεσδήποτε άλλες ανάγκες.

Ατομική συμβουλευτική

Μερικές φορές οι άνθρωποι έχουν προβλήματα που αντιμετωπίζονται καλύτερα σε μια ατμόσφαιρα ένας προς έναν. Συμμετέχοντας στην ατομική συμβουλευτική, μπορεί να εκφράσετε πιο αποτελεσματικά τα ευαίσθητα ή προσωπικά συναισθήματα που έχετε για την ασθένειά σας και τον αντίκτυπό της στον τρόπο ζωής και τις σχέσεις σας.

Οι ατομικές συμβουλευτικές υπηρεσίες βοηθούν ασθενείς και οικογένειες:

• Συζητήστε θέματα που σας απασχολούν
• Αναπτύξτε και ενισχύστε τις ικανότητες αντιμετώπισης
• Αποκτήστε μια αίσθηση ελέγχου
• Απολαύστε ποιότητα ζωής

Επιπλέον, οι πάροχοι φροντίδας ψυχικής υγείας είναι διαθέσιμοι για να δημιουργήσουν ένα σχέδιο θεραπείας που να καλύπτει τις συγκεκριμένες ανάγκες σας. Οι στρατηγικές μπορούν να σχεδιαστούν για να σας βοηθήσουν να ανακτήσετε την αίσθηση του ελέγχου της ζωής σας και να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας, κάτι που αξίζει σε όλους. Κατά καιρούς, εάν υπάρχει κατάθλιψη, μπορεί να συνταγογραφούνται φάρμακα άλλα από αυτά που θεραπεύουν τη σωματική ασθένεια.

Ομάδες υποστήριξης

Οι ομάδες υποστήριξης είναι μια πολύ χρήσιμη εμπειρία κοινής χρήσης. Παρέχουν ένα περιβάλλον όπου μπορείτε να μάθετε νέους τρόπους αντιμετώπισης της ασθένειάς σας.

Μερικές φορές, άλλοι που έχουν βιώσει παρόμοιες εμπειρίες μπορούν να εξηγήσουν τα πράγματα διαφορετικά από τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης. Μπορεί επίσης να θέλετε να μοιραστείτε τις προσεγγίσεις που έχετε ανακαλύψει με άλλους. Θα αποκτήσετε επίσης δύναμη γνωρίζοντας ότι δεν αντιμετωπίζετε δυσκολίες μόνοι σας.

Να θυμάστε ότι άλλοι ενδέχεται να μοιραστούν πληροφορίες ή εμπειρίες που δεν ισχύουν για εσάς. Ποτέ μην αντικαθιστάτε τις συμβουλές άλλου μεταμοσχευμένου ασθενούς με τις συμβουλές των γιατρών σας.

Οικονομική συμβουλευτική

Ο οικονομικός σας σύμβουλος είναι διαθέσιμος για να απαντήσει σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε σχετικά με οικονομικά ζητήματα που σχετίζονται με τη μεταμόσχευση και την ιατρική φροντίδα σας.

Βοήθεια στο σπίτι

Ένας εκπρόσωπος από μια υπηρεσία κατ’ οίκον φροντίδας μπορεί να συναντηθεί με εσάς και τα μέλη της οικογένειάς σας για να συζητήσουν επιλογές κατ’ οίκον φροντίδας, συμπεριλαμβανομένης μιας επισκέπτριας νοσοκόμας, μιας βοήθειας υγείας στο σπίτι ή ενός φυσικοθεραπευτή ή εργοθεραπευτή. Ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες καλύπτουν αυτά τα έξοδα.

Το Hospice είναι μια άλλη υπηρεσία διαθέσιμη όταν χρειάζεται περισσότερη εντατική φροντίδα. Το Hospice προσφέρει νοσηλευτικές υπηρεσίες, βοηθούς υγείας στο σπίτι, υπηρεσίες κοινωνικής εργασίας και ποιμαντική φροντίδα. Εναλλακτικές επιλογές μπορούν να συζητηθούν όταν οι ασθενείς χρειάζονται περισσότερη φροντίδα από αυτή που παρέχεται στο σπίτι.

Ζητήματα ποιότητας ζωής

Πληροφορίες σχετικά με προηγούμενες οδηγίες, όπως διαθήκες διαβίωσης και διαρκές πληρεξούσιο για υγειονομική περίθαλψη, είναι επίσης διαθέσιμες.

Η ζωντανή διαθήκη ασκεί το δικαίωμα ενός ασθενούς να αρνηθεί ή να δεχθεί ιατρική θεραπεία που παρατείνει τεχνητά τη ζωή του/της. Αυτό το έγγραφο συντάσσεται όσο ο ασθενής είναι πλήρως ικανός, σε περίπτωση που καταστεί ανίκανος να λάβει αυτή την απόφαση αργότερα.

Η ζωντανή διαθήκη παρέχει σαφείς οδηγίες σχετικά με την επιλογή εκτεταμένης ιατρικής περίθαλψης από τον ασθενή.

Το διαρκές πληρεξούσιο για την υγειονομική περίθαλψη είναι το δικαίωμα των ασθενών να ορίσουν ένα άλλο άτομο για να μιλήσει εκ μέρους τους, εάν καταστούν ανίκανοι να εκφράσουν τις προτιμήσεις τους για ιατρική περίθαλψη. Ένας δικηγόρος θα πρέπει να δημιουργήσει αυτό το έγγραφο έτσι ώστε να συμμορφώνεται με τους νόμους της πολιτείας και τα δικαστικά προηγούμενα.

Σύνταξη διαθήκης. Σε κανέναν δεν αρέσει να σκέφτεται τη δική του θνησιμότητα, αλλά ο καθένας πρέπει να έχει θέληση να διασφαλίσει ότι όσοι επιζήσουν θα ξέρουν πώς να πραγματοποιήσουν τις επιθυμίες σας. Αυτό το έγγραφο πρέπει να ετοιμαστεί με τον πληρεξούσιό σας.

Πληροφορίες για την οικογένεια και τους φίλους

Η χειρουργική επέμβαση μεταμόσχευσης και η περίοδος αποκατάστασης είναι περίοδοι στρες και μπορεί να είναι δύσκολες για την οικογένεια και τους φίλους. Εδώ είναι μερικές συμβουλές:

• Μη διστάσετε να κάνετε ερωτήσεις στην ομάδα μεταμόσχευσης πνευμόνων.
• Να είστε προετοιμασμένοι για αλλαγές στη συμπεριφορά και τη διάθεση του αγαπημένου σας προσώπου. Τα φάρμακα, οι ενοχλήσεις και το άγχος μπορεί να προκαλέσουν το αγαπημένο σας πρόσωπο σε κατάθλιψη ή θυμό.
• Ενθαρρύνετε τον μεταμοσχευμένο ασθενή να είναι δραστήριος και ανεξάρτητος, όσο το δυνατόν περισσότερο, για να τον βοηθήσετε να ανακτήσει την αίσθηση της αυτοπεποίθησης και της αυτοπεποίθησης.
• Να είστε ρεαλιστές για τις δικές σας ανάγκες. Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε αρκετά, τρώτε σωστά και αφιερώνετε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας. Είναι δύσκολο να προσφέρεις πολλή βοήθεια όταν είσαι εξαντλημένος. Εάν φροντίζετε τις ανάγκες σας, μπορεί να είναι ευκολότερο να καλύψετε τις ανάγκες του μεταμοσχευμένου ασθενούς.
• Μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από άλλα μέλη της οικογένειας και φίλους. Θα εκτιμήσουν την ευκαιρία να βοηθήσουν.