Μάθετε πόσα χρόνια υγείας έχετε

Πληκτρολογήστε τα στοιχεία σας και λάβετε αποτελέσματα

Αν και το The Healthy Life Expectancy Calculator δεν είναι το πρώτο του είδους του, υποστηρίζεται από την επιστήμη. Η έρευνα υποστηρίζει πολλούς παράγοντες αυτού του μοντέλου, όπως το πώς άσκηση, εισόδημα, εκπαίδευση και ασθένειες όπως Διαβήτης μπορεί να επηρεάσει το προσδόκιμο ζωής. Έτσι, η αριθμομηχανή ξεκινά κάνοντας ερωτήσεις με βάση τα εξής:

• γένος
• ηλικία
• βάρος
• ύψος
• εισόδημα
• Επίπεδο Εκπαίδευσης

Στη συνέχεια, εξετάζει τις επιλογές του τρόπου ζωής σας:

• Πόσες μέρες την εβδομάδα ασκείσαι;
• Καπνιζεις?
• Πόσο συχνά παθαίνεις τροχαία ατυχήματα;
• Πόσο πίνεις;
• Έχετε διαβήτη τύπου 2;
• Πώς νιώθετε πραγματικά για την υγεία σας;

Καθώς εξετάζετε τις ερωτήσεις, μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας να σταθμίζει συνειδητά τις επιλογές του τρόπου ζωής σας. Κοιμάστε πραγματικά αρκετά; Ο αριθμός των αλκοολούχων ποτών είναι ακριβής ή είναι εικαστικός (ή μια απερίγραπτη τιμή!);

Ποια σημεία της ζωής σας σας εκπλήσσουν;

Αφού πατήσετε τον υπολογισμό, ο αλγόριθμος αναλύει τα χρόνια που δεν έχετε ζήσει ακόμα, δείχνοντας τον αριθμό των ετών «υγιής ζωής» που σας απομένουν, μαζί με τα χρόνια «ανθυγιεινής ζωής».

Ευτυχώς, δεν τελειώνει σε ένα «σημείωμα θανάτου»

Το Healthy Life Expectancy Calculator παραθέτει τρόπους με τους οποίους μπορείτε να παρατείνετε τα «υγιή χρόνια» σας και σας λέει ακριβώς για πόσα χρόνια μπορεί να παραταθεί. (Για παράδειγμα, ο ύπνος νωρίτερα θα μπορούσε να παρατείνει το προσδόκιμο υγιούς ζωής μου κατά 22 μήνες.) Και πάλι, πολλές από αυτές τις αλλαγές στον τρόπο ζωήςυποστηρίζονται από την επιστήμη και είναι προσβάσιμα για τους περισσότερους ανθρώπους.

Σε ένα άρθρο για το The Conversation, ο καθηγητής Jeyaraj Vadiveloo λέει ότι σύμφωνα με την εκτίμηση της ερευνητικής ομάδας, ένας 60χρονος άνδρας που τρώει σωστά, κοιμάται καλά και διατηρεί ένα υγιές εύρος βάρους θα μπορούσε να έχει 13 περισσότερα χρόνια υγιούς διαβίωσης από έναν Άνδρας 60 ετών με λιγότερο υγιεινές συνήθειες.

Φυσικά, η αριθμομηχανή είναι σίγουρα δεν μια ακριβής επιστήμη.

Δεν λαμβάνει υπόψη γενετικούς παράγοντες, οι οποίοι μπορούν να συμβάλουν σε 25 τοις εκατό του προσδόκιμου ζωής σας. Δεν μπορεί να επαληθεύσει πράγματα στο μέλλον που είναι εκτός ελέγχου σας, όπως φυσικές καταστροφές ή ατυχήματα. Οι υπολογισμοί του βασίζονται σε όσα γνωρίζουμε από την έρευνα, επομένως δεν λαμβάνονται υπόψη αμέτρητοι παράγοντες όπως τα επίπεδα άγχους, οι στάσεις και οι φιλίες.

Τα υγιή χρόνια είναι τα νέα χρυσά χρόνια

Η γνώση και ο χρόνος μπορούν να κάνουν σπουδαία πράγματα. Αν ήξερες ότι η άσκηση και ο ύπνος θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση του χρόνου και να σου δώσουν περισσότερα χρόνια, θα το έκανες;

Η αριθμομηχανή του Κέντρου Goldenson είναι ομολογουμένως ένα έργο σε εξέλιξη. Είναι ακόμη πολύ νωρίς για να πούμε σε ποιο βαθμό τα ευρήματά τους είναι ακριβή και καθώς βελτιώνουν την αριθμομηχανή τους, θα μπορούσε να υπάρχει δυνατότητα προσθήκης κατηγοριών. Άλλα πράγματα που θα μπορούσαν να λάβουν υπόψη είναι η χρήση ναρκωτικών, ο τύπος διατροφής και τα παιδιά. Προς το παρόν, η ελπίδα τους είναι ότι ενημερώνοντας τους χρήστες για υγιεινές συνήθειες και για το τι μπορεί να παρατείνει τα λεγόμενα «χρόνια υγείας», οι άνθρωποι μπορούν στη συνέχεια να τις αξιοποιήσουν ενεργά και συνειδητά.

Κάντε κλικ εδώ για να ελέγξετε μόνοι σας την αριθμομηχανή.

Η Allison Krupp είναι Αμερικανίδα συγγραφέας, εκδότρια και μυθιστοριογράφος φαντασμάτων. Ανάμεσα σε άγριες, πολυηπειρωτικές περιπέτειες, κατοικεί στο Βερολίνο της Γερμανίας. Δείτε την ιστοσελίδα της εδώ.