Λειτουργεί πραγματικά η Αλοθεραπεία;

Τι είναι η αλοθεραπεία;

Η αλατοθεραπεία είναι μια εναλλακτική θεραπεία που περιλαμβάνει την αναπνοή αλμυρού αέρα. Μερικοί ισχυρίζονται ότι μπορεί να θεραπεύσει αναπνευστικές παθήσεις, όπως το άσθμα, τη χρόνια βρογχίτιδα και τις αλλεργίες. Άλλοι προτείνουν ότι μπορεί επίσης:

• να διευκολύνουν τα συμπτώματα που σχετίζονται με το κάπνισμα, όπως βήχα, δύσπνοια και συριγμό
• αντιμετώπιση της κατάθλιψης και του άγχους
• θεραπεύει ορισμένες δερματικές παθήσεις, όπως ψωρίαση, έκζεμα και ακμή

Η προέλευση της αλοθεραπείας χρονολογείται από τη μεσαιωνική εποχή. Όμως οι ερευνητές μόλις πρόσφατα άρχισαν να μελετούν τα πιθανά οφέλη του.

Μέθοδοι αλοθεραπείας

Η αλοθεραπεία συνήθως αναλύεται σε ξηρές και υγρές μεθόδους, ανάλογα με τον τρόπο χορήγησης του αλατιού.

Ξηρές μέθοδοι

Η ξηρή μέθοδος της αλατοθεραπείας γίνεται συνήθως σε ένα τεχνητό «αλατοσπήλαιο» που δεν έχει υγρασία. Η θερμοκρασία είναι δροσερή, ρυθμισμένη στους 68°F (20°C) ή χαμηλότερη. Οι συνεδρίες συνήθως διαρκούν περίπου 30 έως 45 λεπτά.

Μια συσκευή που ονομάζεται αλογογεννήτρια αλέθει το αλάτι σε μικροσκοπικά σωματίδια και τα απελευθερώνει στον αέρα του δωματίου. Μόλις εισπνευστούν, αυτά τα σωματίδια αλατιού υποστηρίζεται ότι απορροφούν ερεθιστικούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των αλλεργιογόνων και των τοξινών, από το αναπνευστικό σύστημα. Οι υποστηρικτές λένε ότι αυτή η διαδικασία διασπά τη βλέννα και μειώνει τη φλεγμονή, με αποτέλεσμα καθαρούς αεραγωγούς.

Τα σωματίδια αλατιού λέγεται ότι έχουν παρόμοια επίδραση στο δέρμα σας απορροφώντας βακτήρια και άλλες ακαθαρσίες που ευθύνονται για πολλές δερματικές παθήσεις.

Λέγεται επίσης ότι το αλάτι παράγει αρνητικά ιόντα. Αυτό θεωρητικά αναγκάζει το σώμα σας να απελευθερώσει περισσότερη σεροτονίνη, μια από τις χημικές ουσίες πίσω από τα συναισθήματα της ευτυχίας. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν λαμπτήρες αλατιού Ιμαλαΐων για να επωφεληθούν από τα αρνητικά ιόντα στο σπίτι. Ωστόσο, δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι αυτοί οι λαμπτήρες έχουν κάποιο όφελος εκτός από την προσθήκη ατμόσφαιρας.

Υγρές μέθοδοι

Η αλοθεραπεία γίνεται επίσης με μείγμα αλατιού και νερού. Οι υγρές μέθοδοι αλοθεραπείας περιλαμβάνουν:

• γαργάρες αλατόνερο
• πόσιμο αλμυρό νερό
• μπάνιο σε αλμυρό νερό
• χρησιμοποιώντας αλατόνερο για ρινική άρδευση
• δεξαμενές επίπλευσης γεμάτες με αλμυρό νερό

Τι λένε οι μελέτες για την αλοθεραπεία;

Η επιστήμη δεν έχει καλύψει ακόμα τη διαφημιστική εκστρατεία αλοθεραπείας. Υπάρχουν λίγες μελέτες για το θέμα. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει πολλά υποσχόμενα, αλλά οι περισσότερες έρευνες είναι ασαφείς ή αντικρουόμενες.

Ορίστε τι λέει μερικές από τις έρευνες:

• Σε ένα Μελέτη 2007, τα άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) είχαν λιγότερα συμπτώματα και βελτιωμένη ποιότητα ζωής μετά την αλοθεραπεία. Ωστόσο, το Ινστιτούτο Πνευμόνων δεν το συνιστά επειδή δεν έχουν θεσπιστεί ιατρικές οδηγίες.
• Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2014, οι περισσότερες μελέτες σχετικά με την αλοθεραπεία για τη ΧΑΠ είναι εσφαλμένες.
• Σύμφωνα με α Μελέτη 2013, η αλοθεραπεία δεν βελτίωσε το αποτέλεσμα των δοκιμών πνευμονικής λειτουργίας ή την ποιότητα ζωής σε άτομα με βρογχεκτασία μη κυστικής ίνωσης. Αυτή είναι μια κατάσταση που καθιστά δύσκολη την απομάκρυνση της βλέννας από τους πνεύμονες.
• Η αλοθεραπεία πυροδοτεί αντιφλεγμονώδεις και αντιαλλεργικές αντιδράσεις σε άτομα με βρογχικό άσθμα ή χρόνια βρογχίτιδα, σύμφωνα με Έρευνα 2014.

Σχεδόν όλες οι έρευνες για την αλοθεραπεία για την κατάθλιψη ή τις δερματικές παθήσεις είναι ανέκδοτες. Αυτό σημαίνει ότι βασίζεται στις προσωπικές εμπειρίες των ανθρώπων.

Η αλοθεραπεία έχει κάποιους κινδύνους;

Η αλοθεραπεία είναι πιθανώς ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά δεν υπάρχουν μελέτες για την ασφάλειά της. Επιπλέον, η αλοθεραπεία γίνεται συνήθως σε σπα ή κλινική ευεξίας χωρίς εκπαιδευμένο ιατρικό προσωπικό για να χειριστεί ιατρικά επείγοντα περιστατικά. Λάβετε αυτό υπόψη καθώς σταθμίζετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της αλοθεραπείας.

Ενώ λέγεται ότι θεραπεύει το άσθμα, η αλοθεραπεία μπορεί επίσης να συσπάσει ή να ερεθίσει τα ερεθίσματα σε άτομα με άσθμα. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει τον βήχα, τον συριγμό και τη δύσπνοια. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν επίσης ότι έχουν πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της αλοθεραπείας.

Η αλοθεραπεία είναι μια συμπληρωματική θεραπεία που προορίζεται να λειτουργήσει με οποιαδήποτε φάρμακα λαμβάνετε. Ενημερώστε το γιατρό σας ότι θέλετε να δοκιμάσετε αυτήν την προσέγγιση. Μην σταματήσετε κανένα φάρμακο χωρίς να το συζητήσετε με το γιατρό σας.

Οι υποστηρικτές της αλοθεραπείας ισχυρίζονται ότι είναι ασφαλής για παιδιά και έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, υπάρχει λίγη έρευνα για να υποστηρίξει αυτόν τον ισχυρισμό. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2008, η εισπνοή ενός αλατούχου διαλύματος 3 τοις εκατό είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική θεραπεία για βρέφη με βρογχιολίτιδα. Ωστόσο, δεν υπάρχει τυποποίηση στις κλινικές αλοθεραπείας. Η ποσότητα του αλατιού που χορηγείται μπορεί να ποικίλλει πολύ.

Η κατώτατη γραμμή

Η αλοθεραπεία μπορεί να είναι μια χαλαρωτική θεραπεία σπα, αλλά υπάρχουν ελάχιστα στοιχεία για το πόσο καλά λειτουργεί. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να είναι ευεργετικό για αναπνευστικά προβλήματα και κατάθλιψη. Ωστόσο, οι περισσότεροι γιατροί εξακολουθούν να είναι δύσπιστοι.

Εάν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε αλοθεραπεία, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε παρακολουθήσει μαζί τους για τυχόν νέα συμπτώματα που έχετε αφού το δοκιμάσετε.