Κατανόηση της παλινδρόμησης ηλικίας

Τι είναι η παλινδρόμηση ηλικίας;

Ο Sigmund Freud πίστευε ότι η παλινδρόμηση της ηλικίας ήταν ένας ασυνείδητος αμυντικός μηχανισμός. Ήταν ένας τρόπος που το εγώ μπορούσε να προστατευτεί από τραύμα, άγχος ή θυμό.

Ακόμα, άλλοι ψυχολόγοι σκέφτονται την παλινδρόμηση της ηλικίας ως έναν τρόπο για τους ανθρώπους να επιτύχουν έναν θεραπευτικό στόχο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει έναν ασθενή να ανακαλέσει αναμνήσεις τραύματος ή επώδυνων γεγονότων. Ο θεραπευτής μπορεί στη συνέχεια να βοηθήσει τον ασθενή του να θεραπευτεί σωστά από αυτές τις εμπειρίες.

Ο ψυχίατρος Carl Jung πίστευε ότι η παλινδρόμηση της ηλικίας δεν ήταν ένα μέσο για να ξεφύγεις από οτιδήποτε. Πίστευε ότι η παλινδρόμηση ηλικίας θα μπορούσε να είναι μια θετική εμπειρία. Θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αισθάνονται νεότεροι, λιγότερο αγχωμένοι και πιο ανοιχτοί.

Με όλες αυτές τις διαφορετικές θεωρίες για την παλινδρόμηση ηλικίας, υπάρχουν διάφοροι τύποι.

Τύποι παλινδρόμησης ηλικίας

Καθένας από αυτούς τους τύπους παλινδρόμησης ηλικίας μοιράζεται δύο κοινά στοιχεία:

• Τα άτομα που οπισθοδρομούν επιστρέφουν σε μια νεότερη ψυχική κατάσταση από τη φυσική τους ηλικία. Η διάρκεια των ετών ποικίλλει από τύπο σε τύπο και άτομο σε άτομο.
• Η παλινδρόμηση ηλικίας δεν είναι σε καμία περίπτωση σεξουαλική.

Ως σύμπτωμα

Η παλινδρόμηση της ηλικίας μπορεί να είναι αποτέλεσμα ιατρικού ή ψυχιατρικού προβλήματος. Για παράδειγμα, ορισμένα άτομα που βιώνουν σημαντική αγωνία ή πόνο μπορεί να επιστρέψουν στην παιδική συμπεριφορά ως μέσο για να αντιμετωπίσουν το άγχος ή τον φόβο.

Ορισμένα προβλήματα ψυχικής υγείας καθιστούν πιο πιθανή την παλινδρόμηση της ηλικίας. Η παλινδρόμηση της ηλικίας μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας από αυτές τις καταστάσεις:

• σχιζοφρένεια
• διασχιστική διαταραχή ταυτότητας
• σχιζοσυναισθηματική διαταραχή
• διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD)
• μείζονα καταθλιπτική διαταραχή
• άνοια
• οριακή διαταραχή προσωπικότητας

Η παλινδρόμηση της ηλικίας μπορεί να συμβεί σε διαταραχές προσωπικότητας όταν οι άνθρωποι έρχονται πρόσωπο με πρόσωπο με οδυνηρές αναμνήσεις ή ερεθίσματα. Σε αυτή την περίπτωση, η παλινδρόμηση της ηλικίας μπορεί να είναι αυθόρμητη.

Επιπλέον, ορισμένα άτομα μπορεί να αρχίσουν να επιστρέφουν σε νεότερη ηλικία καθώς μεγαλώνουν. Αυτό μπορεί να είναι σημάδι άνοιας. Μπορεί επίσης να είναι ένας μηχανισμός αντιμετώπισης των ανησυχιών σχετικά με τον αντίκτυπο της γήρανσης.

Κλινικός

Η παλινδρόμηση ηλικίας μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπευτική τεχνική. Ορισμένοι επαγγελματίες ψυχικής υγείας χρησιμοποιούν υπνοθεραπεία και παλινδρόμηση ηλικίας για να βοηθήσουν τους ασθενείς να επιστρέψουν σε επώδυνες περιόδους στη ζωή τους. Μόλις εκεί, μπορούν να τους βοηθήσουν να ξεπεράσουν το τραύμα και να βρουν θεραπεία.

Ωστόσο, αυτή η πρακτική είναι αμφιλεγόμενη. Ορισμένοι ειδικοί προτείνουν ότι θα μπορούσε να είναι δυνατό να «αποκαλυφθούν» ψεύτικες αναμνήσεις. Επιπλέον, δεν είναι σαφές πόσο αξιόπιστες είναι αυτές οι «ανακτημένες» μνήμες.

Ανάρρωση τραύματος

Τα άτομα με ιστορικό τραύματος μπορεί να είναι πιο πιθανό να υποχωρήσουν. Στην πραγματικότητα, η παλινδρόμηση ηλικίας μπορεί να είναι συχνή σε άτομα που έχουν διαγνωστεί με διαταραχή διαχωριστικής ταυτότητας (DID), μια διαταραχή που παλαιότερα ήταν γνωστή ως διαταραχή πολλαπλής προσωπικότητας.

Τα άτομα με αυτή τη διαταραχή έχουν συχνά μια νεότερη προσωπικότητα μεταξύ των χαρακτηριστικών τους. Ωστόσο, πιστεύεται ότι το «μικρό» μπορεί να μην είναι ξεχωριστή προσωπικότητα. Αντίθετα, μπορεί να είναι μια παλινδρομημένη εκδοχή της αρχικής προσωπικότητας.

Με άλλα λόγια, το άτομο με DID μπορεί να γνωρίζει τα πάντα, αλλά νιώθει ότι είναι σε διαφορετική ηλικία. Μπορεί να μιλάνε σαν παιδί ή να αρχίσουν να συμπεριφέρονται σαν παιδιά. Σε άλλες περιπτώσεις, το «λίγο» είναι εντελώς ξεχωριστό.

Σε αυτή την περίπτωση, η παλινδρόμηση ηλικίας είναι μια μορφή ασφάλειας έναντι του φόβου ή της ανασφάλειας. Αυτός ο τύπος παλινδρόμησης ηλικίας μπορεί να πυροδοτηθεί από συγκεκριμένα γεγονότα ή στρεσογόνους παράγοντες.

Αυτοβοήθεια

Για άλλους, η παλινδρόμηση ηλικίας μπορεί να είναι σκόπιμη. Μερικά άτομα μπορεί να επιλέξουν την επιστροφή σε νεότερη κατάσταση ως μέσο για να αποτρέψουν το άγχος και την ανησυχία. Μπορούν επίσης να επιστρέψουν σε μικρότερη ηλικία, ώστε να αποφύγουν δύσκολα ζητήματα ή προσωπικά προβλήματα.

Ως μια μορφή αυτοβοήθειας, η παλινδρόμηση ηλικίας μπορεί να σας βοηθήσει να επιστρέψετε σε μια περίοδο της ζωής σας που ένιωθα ότι σας αγαπούν, σας φροντίζουν και την ασφάλεια. Υπό αυτή την έννοια, αυτό μπορεί να είναι μια θετική εμπειρία.

Ωστόσο, η παλινδρόμηση ηλικίας μπορεί να είναι σημάδι μεγαλύτερου προβλήματος ψυχικής υγείας. Θα πρέπει να μιλήσετε με έναν πάροχο φροντίδας ψυχικής υγείας σχετικά με αυτήν την πρακτική. Μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε πώς να το χρησιμοποιείτε με ασφάλεια. Μπορούν επίσης να αξιολογήσουν τις εμπειρίες σας για να καθορίσουν εάν απαιτείται διαφορετικός τύπος θεραπείας.

Παλινδρόμηση της ψυχαγωγικής ηλικίας

Η παλινδρόμηση ηλικίας δεν θεωρείται ποτέ σεξουαλική. Είναι ένας τύπος αμυντικού μηχανισμού που σας επιτρέπει να διαφύγετε διανοητικά σε μια διαφορετική στιγμή της ζωής σας.

Αυτό είναι διαφορετικό από το να προσποιείσαι ότι είσαι νεότερος. Πράγματι, ορισμένα άτομα παρουσιάζουν τον εαυτό τους πολλά χρόνια νεότερους από ό,τι είναι ως μέρος ενός χόμπι, ενός σεξουαλικού φετίχ ή μιας συστροφής.

Για παράδειγμα, ορισμένα μέλη κοινοτήτων οπαδών μπορεί να χρησιμοποιούν κοστούμια και απεικονίσεις για να «προσποιηθούν» ότι είναι νεότεροι και πιο αφελείς. Δεν πρόκειται για πραγματική παλινδρόμηση ηλικίας.

Είναι ασφαλής η παλινδρόμηση ηλικίας;

Δεν υπάρχει εγγενής κίνδυνος στην παλινδρόμηση της ηλικίας. Εάν το ασκείτε ως μια μορφή αυτοβοήθειας ή χαλάρωσης, μπορεί να θέλετε να βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε σε ένα ασφαλές μέρος και γύρω από άτομα που κατανοούν αυτήν την τεχνική.

Εάν, ωστόσο, βρεθείτε να επιστρέφετε σε νεότερη ηλικία χωρίς τον έλεγχό σας, θα πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Μπορεί να εμφανίζετε συμπτώματα ενός υποκείμενου ζητήματος που πρέπει να αντιμετωπιστεί διαφορετικά.

Η παλινδρόμηση της ηλικίας συμβαίνει όταν υποχωρείτε διανοητικά σε μικρότερη ηλικία. Από κάθε άποψη, πιστεύετε ότι έχετε επιστρέψει σε εκείνο το σημείο της ζωής σας και μπορεί να εκδηλώσετε και παιδικές συμπεριφορές.

Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να επιστρέψουν σε νεαρότερη ηλικία. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να είναι ένας μηχανισμός αντιμετώπισης που θα τους βοηθήσει να χαλαρώσουν και να αποβάλουν το άγχος. Η παλινδρόμηση ηλικίας μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας πάθησης ψυχικής υγείας, όπως η διασπαστική διαταραχή ταυτότητας ή το PTSD.

Η παλινδρόμηση ηλικίας μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως θεραπευτική τεχνική, αν και είναι μια αμφιλεγόμενη πρακτική. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να επιστρέψετε σε μια περίοδο της ζωής σας κατά την οποία κακοποιηθήκατε ή βίωσες τραύμα. Από εκεί, μπορείτε να εργαστείτε μαζί για να θεραπεύσετε.

Μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν παρατηρήσετε συμπτώματα παλινδρόμησης ηλικίας ή εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα.