Κάπνισμα και διαβήτης: 4 προβλήματα που σχετίζονται με το κάπνισμα

Το κάπνισμα αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα σας

Εάν έχετε διαβήτη, πρέπει να εργαστείτε ήδη αρκετά σκληρά για να διατηρήσετε υπό έλεγχο το σάκχαρό σας. Το κάπνισμα μπορεί να κάνει αυτό το έργο ακόμα πιο δύσκολο. Το κάπνισμα μπορεί να κάνει το σώμα σας πιο ανθεκτικό στην ινσουλίνη, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Το μη ελεγχόμενο σάκχαρο στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές από τον διαβήτη, συμπεριλαμβανομένων προβλημάτων με τα νεφρά, την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.

Το κάπνισμα προκαλεί βλάβη στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία

Όπως ο διαβήτης, το κάπνισμα βλάπτει επίσης το καρδιαγγειακό σας σύστημα. Αυτό το διπλό φορτίο μπορεί να είναι θανατηφόρο. Τουλάχιστον το 68 τοις εκατό των ενηλίκων ηλικίας 65 ετών και άνω με διαβήτη πεθαίνουν από καρδιακές παθήσεις, αναφέρει το Αμερικανική Ένωση Καρδιάς. Ένα άλλο 16 τοις εκατό πεθαίνει από εγκεφαλικό. Εάν έχετε διαβήτη, έχετε δύο έως τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε καρδιακή νόσο ή εγκεφαλικό σε σύγκριση με άτομα χωρίς την πάθηση.

Το κάπνισμα προκαλεί ασθένειες του αναπνευστικού

Το κάπνισμα επηρεάζει άμεσα τους πνεύμονές σας και μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια βρογχίτιδα, εμφύσημα και άλλες αναπνευστικές παθήσεις. Τα άτομα με αυτές τις ασθένειες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν πνευμονικές λοιμώξεις, όπως η πνευμονία. Αυτές οι λοιμώξεις μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες όταν έχετε διαβήτη. Μπορεί να αρρωστήσετε περισσότερο από ό,τι θα κάνατε διαφορετικά και να δυσκολευτείτε να αναρρώσετε. Το να είσαι άρρωστος αυξάνει επίσης τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Σύμφωνα με την Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών, τα άτομα με διαβήτη έχουν περίπου τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από πνευμονία από αυτά που δεν έχουν.

Το κάπνισμα βλάπτει τα μάτια σας

Τα άτομα με διαβήτη έχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο για διάφορες οφθαλμικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του καταρράκτη και του γλαυκώματος. Ο ανεπαρκώς ελεγχόμενος διαβήτης μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μια πάθηση των ματιών που ονομάζεται διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια. Το κάπνισμα μπορεί να επιταχύνει την ανάπτυξη της διαβητικής αμφιβληστροειδοπάθειας και να την επιδεινώσει. Αυτό μπορεί τελικά να οδηγήσει σε τύφλωση.

Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο;

Για να μειώσετε τον κίνδυνο επιπλοκών, σταματήστε το κάπνισμα και αποφύγετε τα προϊόντα καπνού. Φυσικά, αυτό είναι πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις. Το κάπνισμα είναι εθιστικό και μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να το κόψετε. Ξεκινήστε κάνοντας μια λίστα με όλους τους λόγους που θέλετε να σταματήσετε το κάπνισμα. Στη συνέχεια, ορίστε μια ημερομηνία διακοπής για να ξεκινήσετε τον τρόπο ζωής σας χωρίς κάπνισμα. Μοιραστείτε αυτήν την ημερομηνία με φίλους και μέλη της οικογένειάς σας που μπορούν να σας υποστηρίξουν και να σας βοηθήσουν να λογοδοτήσετε. Μερικοί από αυτούς μπορεί ακόμη και να θέλουν να έρθουν μαζί σας στο ταξίδι σας!

Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η διακοπή της κρύας γαλοπούλας είναι ο καλύτερος τρόπος να σταματήσουν. Ίσως σας είναι πιο εύκολο να σταματήσετε το κάπνισμα σταδιακά μειώνοντας την ποσότητα των τσιγάρων που καπνίζετε κάθε μέρα. Όποια μέθοδο κι αν επιλέξετε, ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει συμβουλές για να σας βοηθήσει στην πορεία. Μπορούν επίσης να συνταγογραφήσουν φάρμακα ή να συστήσουν βοηθήματα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως επιθέματα νικοτίνης ή τσίχλα. Μπορούν επίσης να σας ενθαρρύνουν να δοκιμάσετε συμβουλές για τη διακοπή του καπνίσματος ή εναλλακτικές θεραπείες, όπως η ύπνωση ή ο βελονισμός.

Θυμηθείτε, η νικοτίνη αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα σας. Εάν χρησιμοποιείτε βοηθήματα διακοπής του καπνίσματος που περιέχουν νικοτίνη, όπως επιθέματα νικοτίνης ή τσίχλα, το σάκχαρό σας θα παραμείνει αυξημένο. Με τον καιρό, μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτά τα βοηθήματα και να απολαύσετε τα οφέλη της μείωσης του σακχάρου στο αίμα.

Για περισσότερες πληροφορίες και βοήθεια, καλέστε τη γραμμή δωρεάν υποστήριξης του Υπουργείου Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ (1-800-784-8669) ή συνδεθείτε στη διεύθυνση www.smokefree.gov.

Το takeaway

Ο διαβήτης αυξάνει τον κίνδυνο πολλών προβλημάτων υγείας. Γιατί να ρίχνετε λάδι στη φωτιά καπνίζοντας; Η αποφυγή των προϊόντων καπνού μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών από τον διαβήτη. Μπορεί να σας βοηθήσει να περιορίσετε τη βλάβη στα όργανα, τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε μεγαλύτερη και πιο υγιή ζωή.

Εάν καπνίζετε αυτήν τη στιγμή, η αναγνώριση των πλεονεκτημάτων της διακοπής είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα. Τώρα ήρθε η ώρα να δεσμευτείτε για μια αλλαγή. Κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας για να μάθετε για τις επιλογές θεραπείας και υποστήριξης που μπορούν να σας βοηθήσουν να σταματήσετε οριστικά το κάπνισμα.