Κάλιο

Τι είναι το κάλιο;

Πηγές καλίου

Η πιο κοινή πηγή καλίου είναι από τα τρόφιμα. Πηγές πλούσιες σε κάλιο περιλαμβάνουν:

• φρούτα, όπως βερίκοκα, μπανάνες, ακτινίδιο, πορτοκάλια και ανανάδες
• λαχανικά, όπως φυλλώδη χόρτα, καρότα και πατάτες
• άπαχα κρέατα
• ολικής αλέσεως
• φασόλια και ξηρούς καρπούς

Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν αρκετό κάλιο τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή. Για χαμηλά επίπεδα καλίου, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει το μέταλλο σε μορφή συμπληρώματος. Εάν έχετε σοβαρή ανεπάρκεια, μπορεί να χρειαστείτε ενδοφλέβια (IV) θεραπεία.

Ανεπάρκεια καλίου

Ορισμένες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν ανεπάρκεια καλίου ή υποκαλιαιμία. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Νεφρική Νόσος
• υπερβολική χρήση διουρητικών

• υπερβολική εφίδρωση, διάρροια και έμετος

• ανεπάρκεια μαγνησίου
• χρήση αντιβιοτικών, όπως καρβενικιλλίνη και πενικιλλίνη

Τα συμπτώματα της υποκαλιαιμίας είναι διαφορετικά ανάλογα με το πόσο σοβαρή είναι η ανεπάρκειά σας.

Μια προσωρινή μείωση του καλίου μπορεί να μην προκαλέσει συμπτώματα. Για παράδειγμα, εάν ιδρώνετε πολύ από μια σκληρή προπόνηση, τα επίπεδα του καλίου σας μπορεί να ομαλοποιηθούν μετά το φαγητό ή την κατανάλωση ηλεκτρολυτών πριν προκληθεί οποιαδήποτε ζημιά.

Ωστόσο, σοβαρές ελλείψεις μπορεί να είναι απειλητικές για τη ζωή. Τα σημάδια της έλλειψης καλίου περιλαμβάνουν:

• υπερβολική κόπωση
• μυϊκούς σπασμούς, αδυναμία ή κράμπες
• ακανόνιστος καρδιακός παλμός
• δυσκοιλιότητα, ναυτία ή έμετο

Η υποκαλιαιμία συνήθως διαγιγνώσκεται με εξέταση αίματος. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να ζητήσει ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα της καρδιάς σας και μια εξέταση αερίων αρτηριακού αίματος για τη μέτρηση των επιπέδων pH στο σώμα σας.

Αγοράστε συμπληρώματα καλίου.

Υπερδοσολογία καλίου

Η υπερβολική ποσότητα καλίου μπορεί να προκαλέσει υπερκαλιαιμία. Αυτό είναι σπάνιο σε άτομα που κάνουν ισορροπημένη διατροφή. Οι παράγοντες κινδύνου για υπερδοσολογία περιλαμβάνουν:

• λήψη πάρα πολλών συμπληρωμάτων καλίου
• Νεφρική Νόσος
• παρατεταμένη άσκηση
• χρήση κοκαΐνης
• διουρητικά που συντηρούν το κάλιο
• χημειοθεραπεία
• Διαβήτης
• σοβαρά εγκαύματα

Το πιο εμφανές σύμπτωμα της υπερβολικής ποσότητας καλίου είναι ο μη φυσιολογικός καρδιακός παλμός (αρρυθμία). Οι σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσουν σε θάνατο.

Τα άτομα με ήπιες περιπτώσεις υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο σπάνια έχουν εμφανή συμπτώματα. Ο γιατρός σας θα πρέπει να ζητήσει περιστασιακή αιματολογική εξέταση εάν έχετε οποιουσδήποτε παράγοντες κινδύνου.

Αντιμετώπιση μη ισορροπημένων επιπέδων καλίου

Υπάρχουν διαφορετικές θεραπείες για μη ισορροπημένα επίπεδα καλίου που εξαρτώνται από το εάν τα επίπεδά σας είναι πολύ υψηλά ή πολύ χαμηλά.

Υποκαλιαιμία (χαμηλή)

Τα συμπληρώματα καλίου είναι συνήθως ο πρώτος τρόπος δράσης για επίπεδα που είναι πολύ χαμηλά. Τα συμπληρώματα είναι κυρίως αποτελεσματικά εάν τα νεφρά σας είναι σε καλή κατάσταση.

Η σοβαρή υποκαλιαιμία μπορεί να απαιτεί ενδοφλέβια θεραπεία, ειδικά εάν αντιμετωπίζετε μη φυσιολογικό καρδιακό παλμό.

Τα καλιοσυντηρητικά διουρητικά μπορούν να απαλλάξουν τον οργανισμό από την περίσσεια νατρίου. Αυτό θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση των επιπέδων ηλεκτρολυτών. Ωστόσο, ορισμένα διουρητικά και συμπληρώματα καλίου μπορεί να είναι σκληρά για το πεπτικό σύστημα.

Ζητήστε από έναν γιατρό χάπια επικαλυμμένα με κερί για να αποτρέψετε πεπτικά προβλήματα. Μόνο άτομα με φυσιολογική νεφρική λειτουργία μπορούν να χρησιμοποιούν καλιοσυντηρητικά διουρητικά.

Υπερκαλιαιμία (υψηλή)

Ήπιες περιπτώσεις υπερκαλιαιμίας μπορούν να αντιμετωπιστούν με συνταγογραφούμενα φάρμακα που αυξάνουν την απέκκριση καλίου. Άλλες μέθοδοι περιλαμβάνουν διουρητικά ή κλύσμα.

Οι σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να απαιτούν πιο σύνθετες θεραπείες. Η αιμοκάθαρση μπορεί να αφαιρέσει το κάλιο. Αυτή η θεραπεία προτιμάται για περιπτώσεις νεφρικής ανεπάρκειας.

Για άτομα με υγιή νεφρά, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει ινσουλίνη και γλυκόζη. Αυτά βοηθούν στη μεταφορά του καλίου από το αίμα στα κύτταρα για απομάκρυνση.

Μια συσκευή εισπνοής αλβουτερόλης μπορεί επίσης να μειώσει τα επικίνδυνα υψηλά επίπεδα. Το γλυκονικό ασβέστιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί προσωρινά για τη σταθεροποίηση της καρδιάς και τη μείωση του κινδύνου σοβαρών καρδιακών επιπλοκών από την υπερκαλιαιμία.

Ποιες είναι οι προοπτικές για μη ισορροπημένα επίπεδα καλίου;

Οι αλλαγές στο κάλιο του σώματος μπορεί να μην προκαλούν ανησυχία εάν δεν έχετε παράγοντες κινδύνου. Τα υγιή νεφρά είναι συχνά αρκετά για να ρυθμίσουν το κάλιο του σώματος.

Οι ιατρικές καταστάσεις που επηρεάζουν τα επίπεδα θα πρέπει να παρακολουθούνται τακτικά. Καλέστε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε ασυνήθιστα συμπτώματα.