Ιατρικές εξετάσεις που πρέπει να κάνει κάθε άντρας

Ελέγξτε τον εαυτό σας για να ξεκινήσετε

Το υπερβολικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη και καρδιακές παθήσεις. Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) μετρά το σωματικό σας λίπος με βάση το ύψος και το βάρος σας και μπορεί να καθορίσει εάν είστε υπέρβαροι ή διατρέχετε κίνδυνο να αναπτύξετε παχυσαρκία. Σύμφωνα με την Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών (CDC), ένας ΔΜΣ ενηλίκων μεταξύ 18,5 και 25 βρίσκεται εντός φυσιολογικών ορίων.

Μπορείτε να ελέγξετε το ΔΜΣ σας εδώ.

Γνωρίστε τα καλά και τα κακά σας

ο Αμερικανική Ένωση Καρδιάς Η (AHA) συνιστά σε όλους τους ενήλικες άνω των 35 ετών να ελέγχονται η χοληστερόλη τους κάθε 5 χρόνια. Ο προσυμπτωματικός έλεγχος πρέπει να ξεκινά στην ηλικία των 20 ετών εάν έχετε ορισμένους παράγοντες κινδύνου, οι οποίοι περιλαμβάνουν:

• Διαβήτης
• κάπνισμα
• ΔΜΣ πάνω από 30
• οικογενειακό ιστορικό εγκεφαλικού επεισοδίου
• συγγενείς πρώτου βαθμού που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή

Για να μετρήσει τη χοληστερόλη σας, ο γιατρός σας θα πάρει ένα μικρό δείγμα αίματος από το χέρι σας. Τα αποτελέσματα θα υποδείξουν τα επίπεδά σας:

• HDL (καλή χοληστερόλη)
• LDL (κακή χοληστερόλη)
• τριγλυκερίδια

Τα αποτελέσματα των εξετάσεων χοληστερόλης εμφανίζονται σε χιλιοστόγραμμα ανά δεκατόλιτρο αίματος (mg/dL). Σύμφωνα με την Mayo Clinic, ένας υγιής στόχος ολικής χοληστερόλης πρέπει να είναι κάτω από 200 mg/dL.

Κοιτάξτε τα λιπίδια σας

Τα υψηλά τριγλυκερίδια σχετίζονται με το μεταβολικό σύνδρομο, το οποίο αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και εγκεφαλικού. Η ίδια αιμοληψία που χρησιμοποιείται για τη μέτρηση της χοληστερόλης σας παρέχει μια ένδειξη των τριγλυκεριδίων σας, ενός τύπου λίπους. Ένα βέλτιστο επίπεδο τριγλυκεριδίων είναι μικρότερο από 100 mg/dL, αν και επίπεδα κάτω από 150 mg/dL θεωρούνται φυσιολογικά.

Παρακολουθήστε την αρτηριακή σας πίεση

Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι υψηλή, μπορεί να χρειαστείτε φαρμακευτική αγωγή για να την ελέγξετε και να αποτρέψετε καρδιακές παθήσεις, νεφρική νόσο και εγκεφαλικό. Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι εντός του φυσιολογικού εύρους, χρειάζεται μόνο να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση κάθε δύο χρόνια. Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση είναι μικρότερη από 120/80 mm Hg, σύμφωνα με την AHA. Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι υψηλότερη, ο γιατρός σας πιθανότατα θα θέλει να την ελέγχει πιο συχνά. Η διάγνωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης απαιτεί δύο μετρήσεις με διαφορά τεσσάρων ωρών μεγαλύτερη από 120/80 mm Hg. Μία μέτρηση αρτηριακής πίεσης μεγαλύτερη από 120/80 mm Hg πρέπει πάντα να επιβεβαιώνεται με μέτρηση παρακολούθησης.

Διαβήτης

Η αρτηριακή πίεση υψηλότερη από 135/80 mm Hg μπορεί να είναι σύμπτωμα διαβήτη. Η εξέταση για διαβήτη μπορεί να περιλαμβάνει μια εξέταση αίματος αιμοσφαιρίνης A1C, μια δοκιμή γλυκόζης πλάσματος νηστείας (FPG) ή μια από του στόματος δοκιμασία ανοχής γλυκόζης (OGTT). Ένα μόνο τεστ είναι ανεπαρκές για τη διάγνωση του διαβήτη. Μια δεύτερη εξέταση πρέπει να επιβεβαιώσει ότι το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας είναι ασυνήθιστα υψηλό.

50 κεριά = προσυμπτωματικός έλεγχος για τον καρκίνο του παχέος εντέρου

Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου, ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι η δεύτερη κύρια αιτία θανάτου από καρκίνο σε Αμερικανούς άνδρες και γυναίκες. Εάν έχετε γιορτάσει τα 50ά σας γενέθλια και δεν έχετε υποβληθεί σε προληπτικό έλεγχο για καρκίνο του παχέος εντέρου, ήρθε η ώρα. Θα πρέπει να υποβληθείτε σε προληπτικό έλεγχο νωρίτερα εάν υπάρχει καρκίνος του παχέος εντέρου στην οικογένειά σας.

Μην ανησυχείς. η κολονοσκόπηση είναι ανώδυνη και διαρκεί μόνο 15 έως 20 λεπτά. Ακόμα καλύτερα, αυτό το τεστ μπορεί να ανιχνεύσει τον καρκίνο του παχέος εντέρου νωρίς, όταν είναι πιο θεραπεύσιμο. Ο γιατρός σας μπορεί να βρει και να αφαιρέσει προκαρκινικές αναπτύξεις πριν γίνουν κακοήθεις.

Μην φυσάτε φλάντζα

Ένα ανεύρυσμα κοιλιακής αορτής (ΑΑΑ) προκαλείται από ένα διευρυμένο αιμοφόρο αγγείο στο στομάχι που σπάει ξαφνικά. Τα ΑΑΑ συχνά δεν έχουν συμπτώματα και είναι θανατηφόρα σε έως και 90 τοις εκατό των περιπτώσεων, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Family Physician.

Τα καλά νέα είναι ότι ένας υπέρηχος μπορεί να ανιχνεύσει ένα ΑΑΑ πριν αυτό σπάσει. Η Ειδική Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ συνιστά έλεγχο για άνδρες μεταξύ 65 και 75 ετών που έχουν καπνίσει 100 ή περισσότερα τσιγάρα στη ζωή τους.

Ξεχάστε το άκαμπτο άνω χείλος

Αν και η κατάθλιψη εμφανίζεται πιο συχνά στις γυναίκες από ότι στους άνδρες, οι άνδρες είναι επίσης ευαίσθητοι σε αυτήν. Σύμφωνα με την Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, περισσότεροι από 6 εκατομμύρια άνδρες διαγιγνώσκονται με κατάθλιψη στις Ηνωμένες Πολιτείες κάθε χρόνο. Η αίσθηση απελπισίας ή η απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που συνήθως απολαμβάνετε για περισσότερες από 2 εβδομάδες μπορεί να σηματοδοτήσει κατάθλιψη.

Μην απορρίπτετε τις παρατεταμένες περιόδους αίσθημα πτώχευσης και μην προσπαθήσετε να το αντιμετωπίσετε. Ο γιατρός σας μπορεί να σας εξετάσει για κατάθλιψη και να σας βοηθήσει να καθορίσετε πώς να την αντιμετωπίσετε. Η θεραπεία, η φαρμακευτική αγωγή ή ο συνδυασμός των δύο μπορούν να βοηθήσουν.

Προστατέψτε το δέρμα σας

Ο αριθμός των περιπτώσεων μελανώματος έχει αυξηθεί ταχύτερα τα τελευταία 40 χρόνια στις Ηνωμένες Πολιτείες από οποιαδήποτε άλλη μορφή καρκίνου, σύμφωνα με το AIM at Melanoma Foundation. Ο αριθμός των κρουσμάτων στις Ηνωμένες Πολιτείες διπλασιάστηκε από το 1973. Το μελάνωμα είναι σήμερα ο πέμπτος πιο συχνός καρκίνος της χώρας μεταξύ των ανδρών. Περισσότερες γυναίκες από άνδρες εμφανίζουν μελάνωμα πριν από την ηλικία των 50 ετών, αλλά μέχρι την ηλικία των 65 ετών ο λόγος αντιστρέφεται. Οι άνδρες τότε παθαίνουν μελάνωμα δύο φορές πιο συχνά από τις γυναίκες. Μέχρι την ηλικία των 80 ετών, οι άνδρες αντιπροσωπεύουν τρεις φορές περισσότερες περιπτώσεις μελανώματος από τις γυναίκες.

Ελέγχετε το δέρμα σας κάθε μήνα για σπίλους που έχουν αλλάξει ή φαίνονται μη φυσιολογικοί. Τα ABCDE του μελανώματος χρησιμοποιούνται για να σας βοηθήσουν να έχετε κατά νου τι πρέπει να προσέξετε:

• Α, ασυμμετρία: Εάν ο τυφλοπόντικας κόβεται στη μέση κάθετα, τα δύο μισά δεν είναι τα ίδια.
• B, περίγραμμα: Οι άκρες του κρεατοελιά είναι ακανόνιστες.
• Γ, χρώμα: Υπάρχουν αλλαγές στο χρώμα του σπίλου ή της γύρω περιοχής.
• D, διάμετρος: Η διάμετρος του μωρού είναι μεγαλύτερη από 5mm.
• Ε, όλα: Ο τυφλοπόντικας αρχίζει να φαγούρα, να αιμορραγεί ή να αλλάζει με οποιονδήποτε τρόπο.

Θα πρέπει επίσης να προσέχετε για πληγές που δεν επουλώνονται. Ζητήστε από το γιατρό σας να ελέγξει καλά το δέρμα σας ως μέρος του φυσικού σας. Το μελάνωμα είναι εξαιρετικά θεραπεύσιμο όταν διαγνωστεί έγκαιρα.

Άλλες εξετάσεις για άνδρες

Οι τρέχουσες συστάσεις της Ειδικής Ομάδας Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ αναφέρουν ότι οι κίνδυνοι της εξέτασης αίματος για το ειδικό προστατικό αντιγόνο (PSA) υπερτερούν των οφελών. Τα ψευδώς θετικά αποτελέσματα οδηγούν σε πάρα πολλές περιττές βιοψίες. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τους κινδύνους για καρκίνο του προστάτη και εάν μια ψηφιακή εξέταση του ορθού (DRE) πρέπει να αποτελεί μέρος της φυσικής σας κατάστασης.

Θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας για το εάν η εξέταση για σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ) είναι κατάλληλη για εσάς.