Επιπλοκές FM: Τρόπος ζωής, κατάθλιψη και άλλα

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Αναπηρία και διαταραχή του τρόπου ζωής

Συμπτώματα όπως ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να περιορίσουν την κινητικότητά σας και να κάνουν πιο δύσκολη την εστίαση κατά τη διάρκεια καθημερινών δραστηριοτήτων όπως η εργασία.

Η ινώδης ομίχλη είναι επίσης ένα σημαντικό σύμπτωμα για ασθενείς με FM. Είναι μια σοβαρή κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή της λειτουργικότητας τόσο σωματικά όσο και πνευματικά.

Η ινώδης ομίχλη, ή η ομίχλη του εγκεφάλου όπως είναι γνωστή, είναι μια διαταραχή γνωστικής δυσλειτουργίας που χαρακτηρίζεται από:

• εύκολη απόσπαση της προσοχής
• δυσκολία συνομιλίας
• βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης
• αμνησία

Εξαιτίας αυτών των συμπτωμάτων, πολλά άτομα με FM δεν μπορούν να εργαστούν. Εάν η απασχόληση δεν ήταν επιλογή, μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς να διεκδικήσετε αναπηρία.

Για όσους είναι σε θέση να εργαστούν, το FM μπορεί να μειώσει την παραγωγικότητα και μπορεί να μειώσει την ποιότητα ζωής τους. Μπορεί να κάνει πράγματα που κάποτε ήταν ευχάριστα δύσκολα λόγω του πόνου και της κούρασης που εμφανίζεται με την πάθηση.

Ο πόνος του FM μπορεί να περιορίσει την ικανότητά σας να είστε δραστήριοι και μπορεί να σας κάνει να αποσυρθείτε από τις συνήθεις δραστηριότητες και την κοινωνική σας ζωή. Οι εξάρσεις FM προκαλούνται από το άγχος και μπορούν επίσης να προκληθούν από την κατάθλιψη και την απομόνωση. Μπορεί να συμβεί ένας κύκλος πόνου και απομόνωσης.

Σχετικές ασθένειες

Πολλά προβλήματα υγείας είναι πιο κοινά όταν ζείτε με FM. Δεν είναι γνωστό εάν:

• Το FM προκαλεί αυτές τις ασθένειες
• οι ασθένειες προκαλούν FM
• υπάρχει άλλη εξήγηση

Ωστόσο, η γνώση αυτών των σχετικών ασθενειών θα μπορούσε να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα και να διακρίνετε μεταξύ του FM και μιας άλλης υποκείμενης διαταραχής.

Οι ακόλουθες σχετικές ασθένειες είναι πιο συχνές σε άτομα με FM:

• σύνδρομο χρόνιας κόπωσης

• σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) και φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (IBD)

• ημικρανίες
• πονοκεφάλους έντασης
• κατάθλιψη

• ενδομητρίωση, η οποία είναι μια γυναικεία αναπαραγωγική διαταραχή

• λύκος, που είναι αυτοάνοσο νόσημα

• οστεοαρθρίτιδα
• ρευματοειδής αρθρίτιδα (ΡΑ)
• σύνδρομο ανήσυχων ποδιών

Πολλές από αυτές τις καταστάσεις είναι εύκολα αναγνωρίσιμες. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συνταγογραφήσει συγκεκριμένες θεραπείες για αυτούς.

Άλλα συμπτώματα όπως η νόσος του εντέρου μπορεί να αποτελέσουν μια πιο δύσκολη πρόκληση.

Ωστόσο, αναφέρεται ότι έως και το 70 τοις εκατό των ατόμων με FM έχουν συμπτώματα:

• διάρροια
• δυσκοιλιότητα
• κοιλιακό άλγος
• φούσκωμα λόγω αερίων

Αυτά τα συμπτώματα είναι τα χαρακτηριστικά του IBS.

Το FM μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε ασθενείς με ΙΦΝΕ, όπως το Crohn (CD) και η ελκώδης κολίτιδα (UC).

ΕΝΑ Μελέτη 1999 που δημοσιεύθηκε στο Journal of Rheumatology συμμετείχαν 113 ασθενείς με IBD, συγκεκριμένα 41 ασθενείς με CD και 72 ασθενείς με UC.

Η έρευνα έδειξε ότι το 30 τοις εκατό (30 ασθενείς) των ασθενών είχαν FM. Σχεδόν το 50 τοις εκατό των ασθενών με CD είχαν FM, ενώ περίπου το 20 τοις εκατό των ασθενών με UC είχαν την πάθηση. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το FM είναι κοινό σε άτομα που ζουν με ΙΦΝΕ.

Η διάκριση μεταξύ FM και αυτών των σχετικών ασθενειών μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε και να θεραπεύσετε την πάθηση που προκαλεί τα συμπτώματα.

Μερικές δραστηριότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία του πόνου FM και στη βελτίωση της συνολικής υγείας σας περιλαμβάνουν:

• μείωση του στρες
• να έχετε επαρκή ύπνο
• προσπαθώντας να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή
• κάνοντας τακτική μέτρια άσκηση

Κατάθλιψη

Πολλοί άνθρωποι με FM έχουν επίσης κατάθλιψη. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατάθλιψη και το FM έχουν κάποιες βιολογικές και ψυχολογικές ομοιότητες.

Αν ναι, αυτό σημαίνει ότι πιθανότατα το ένα θα συνοδεύει το άλλο. Σχετικά με 90 τοις εκατό των ατόμων με FM έχουν συμπτώματα κατάθλιψης. Η απομόνωση και ο πόνος που συχνά συνοδεύουν αυτή τη διαταραχή μπορεί να οδηγήσουν σε κατάθλιψη.

Επιπλέον, ορισμένοι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης εξακολουθούν να πιστεύουν ότι αυτό το σύνδρομο δεν είναι πραγματική ασθένεια. Πιστεύουν ότι είναι ένας συνδυασμός πολλών συμπτωμάτων που προκαλούνται από το άγχος και ότι είναι «όλα στο κεφάλι ενός ατόμου», που μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κατάθλιψη.

Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη. Οι ατομικές συνεδρίες μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τι συμβαίνει με το σώμα σας και πώς οι σκέψεις σας μπορεί να επηρεάσουν την υγεία σας.

Οι ομάδες υποστήριξης είναι επίσης επωφελείς. Μπορούν να σας βοηθήσουν να ταυτιστείτε με άλλους που έχουν την πάθηση και να σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από τα συναισθήματα της μοναξιάς ή της απομόνωσης.

Αποψη

Επί του παρόντος, δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία για τα FM. Αλλά υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες για να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τον πόνο και τις εξάρσεις σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη σταδιακή μείωση του πόνου.

Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:

• παυσίπονα, που χρησιμοποιείται με προσοχή λόγω της πιθανότητας εθισμού
• φυσικοθεραπεία
• άσκηση, κατά προτίμηση αερόβια
• γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
• εναλλακτική ιατρική όπως ο βελονισμός, ο διαλογισμός και το τάι τσι

Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα από μια σχετική ασθένεια, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για μια ενδελεχή αξιολόγηση για:

• προσδιορίστε τις διαφορές στα συμπτώματα
• επιβεβαιώστε τις διαγνώσεις
• θεραπεύστε σωστά τα FM και οποιαδήποτε υποκείμενη πάθηση

Τα περισσότερα άτομα με FM βρίσκουν ότι η κατάστασή τους βελτιώνεται περισσότερο όταν είναι σε θέση να δημιουργήσουν και να διατηρήσουν ένα καλό σχέδιο διαχείρισης των συμπτωμάτων.

Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει συνδυασμό φαρμάκων και εναλλακτικών θεραπειών ή θεραπεία που θα σας διδάξει πώς να αντιμετωπίσετε τις ψυχολογικές επιπτώσεις της διαταραχής.

Ανεξάρτητα από τα συμπτώματα που έχετε ή πόσο σοβαρή είναι η κατάστασή σας, υπάρχουν επιλογές θεραπείας που μπορούν να σας βοηθήσουν να ζήσετε μια υγιή και ικανοποιητική ζωή.

Φροντίστε να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τη δημιουργία ενός σχεδίου θεραπείας που λειτουργεί καλύτερα για εσάς.