Είστε σε κίνδυνο για καρδιακή νόσο; Το τεστ κινδύνου χοληστερόλης 10 ετών μπορεί να σας βοηθήσει να το μάθετε

Τι είναι το τεστ κινδύνου ASCVD 10 ετών;

Το ASCVD σημαίνει αθηροσκληρωτική καρδιαγγειακή νόσο, η οποία είναι οποιαδήποτε καρδιακή νόσος που προκαλείται από πάχυνση ή σκλήρυνση των αρτηριών λόγω συσσώρευσης πλάκας. Τα άτομα με ASCVD είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν καρδιαγγειακά συμβάντα, όπως καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια.

Η 10ετής κλίμακα κινδύνου ASCVD βασίζεται σε ένα εργαλείο εκτίμησης δημιουργήθηκε από το Αμερικανικό Κολλέγιο Καρδιολογίας (ACC) και το AHA. Εισάγοντας τις πληροφορίες σας στο εργαλείο εκτιμητή, μπορείτε να υπολογίσετε τον συνολικό κίνδυνο εμφάνισης ASCVD τα επόμενα 10 χρόνια και να λάβετε μια συνολική βαθμολογία για να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε πού βρίσκεστε στην κλίμακα κινδύνου.

Το εργαλείο χρησιμοποιεί τις ακόλουθες πληροφορίες υγείας για να προσδιορίσει τον κίνδυνο:

• φύλο
• ηλικία
• αγώνας
• επίπεδα χοληστερόλης και αρτηριακής πίεσης

Το εργαλείο ρωτά επίσης για το ιατρικό ιστορικό σας, ειδικά εάν:

• είναι καπνιστής
• έχουν διαβήτη
• υποβάλλονται σε θεραπεία για υπέρταση

Ποια είναι η καλή βαθμολογία κινδύνου ASCVD 10 ετών;

Μόλις εσείς ή ο επαγγελματίας υγείας σας καταχωρίσετε τις πληροφορίες σας στον εκτιμητή, θα λάβετε μια βαθμολογία που σας τοποθετεί κάπου στο φάσμα του πιθανού κινδύνου.

Μια χαμηλή βαθμολογία δεν εγγυάται ότι δεν θα αναπτύξετε ASCVD τα επόμενα 10 χρόνια και μια υψηλή βαθμολογία δεν εγγυάται ότι θα το κάνετε.

Αλλά η βαθμολογία κινδύνου μπορεί να σας προειδοποιήσει για συνεχή προβλήματα με την υγεία σας που αυξάνουν τις πιθανότητές σας για ASCVD — και μπορεί επίσης να ωθήσει τον επαγγελματία υγείας σας να σας ξεκινήσει προληπτικές θεραπείες νωρίτερα παρά αργότερα.

Γενικά, αν η βαθμολογία κινδύνου σας είναι κάτω από 5%, δεν θεωρείται ότι διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο καρδιακής νόσου τα επόμενα 10 χρόνια. Άτομα με βαθμολογίες κινδύνου πάνω από 7,5% είναι συνήθως υποψήφιοι για προληπτική θεραπεία.

Δείτε πώς καταρρέει το AHA ποσοστιαίες βαθμολογίες και τι συνιστά για θεραπεία με βάση αυτές τις βαθμολογίες.

Πόσο ακριβείς είναι οι υπολογιστές κινδύνου 10 ετών;

Είναι δύσκολο. Το AHA συνιστά τη χρήση ενός υπολογιστή 10ετούς κινδύνου για τη βελτίωση των καρδιαγγειακών εκβάσεων. Πολλοί ειδικοί αισθάνονται τα πλεονεκτήματα της χρήσης του τεστ για τον εντοπισμό ασθενών που είναι κατάλληλοι για θεραπεία με στατίνες υπερβαίνουν τα μειονεκτήματα βασίζονται σε ένα στατιστικό εργαλείο για τη θεραπεία ασθενών δυνητικά σε κίνδυνο.

Τούτου λεχθέντος, ορισμένες μελέτες έχουν επισημάνει ανακρίβειες που αξίζει να γνωρίζουμε, τουλάχιστον.

• Μια ανάλυση του 2015 σημείωσε ότι ορισμένα εργαλεία αξιολόγησης υπερεκτίμησαν τον κίνδυνο τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, ενώ άλλα υπερεκτίμησαν μόνο για τους άνδρες και υποτιμούσαν τις γυναίκες.
• Αλλο μελέτη από το 2014 διαπίστωσε επίσης ότι τα εργαλεία εκτιμητή υπερεκτιμούσαν τακτικά τον κίνδυνο, προτείνοντας ότι το εργαλείο μπορεί να είναι εγγενώς ελαττωματικό επειδή αναπτύχθηκε χρησιμοποιώντας σύνολα δεδομένων που δεν είναι πλέον τρέχοντα ή σχετικά.

Εάν χρησιμοποιείτε το εργαλείο εκτίμησης 10 ετών και λαμβάνετε μια μέση ή υψηλή βαθμολογία, αξίζει να μιλήσετε με τον επαγγελματία υγείας σας σχετικά με τα αποτελέσματά σας. Υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα αυξημένου κινδύνου σε αυτά τα σενάρια και μπορεί να είστε καλός υποψήφιος για θεραπεία με στατίνες.

Εάν λάβετε οριακή βαθμολογία, δώστε προσοχή — αλλά μην πανικοβληθείτε. Και πάλι, αυτά τα εργαλεία έχει αποδειχθεί ότι υπερεκτιμούν τον κίνδυνο. Η αξιολόγηση ως οριακός κίνδυνος είναι πολύτιμη πληροφορία που πρέπει να έχετε, αλλά ένας επαγγελματίας υγείας που γνωρίζει το ιατρικό ιστορικό σας θα είναι σε θέση να παρέχει περισσότερη προοπτική για τον πραγματικό σας κίνδυνο.

Πώς μπορώ να μειώσω τον κίνδυνο χοληστερόλης 10 ετών;

Όποια και αν είναι η βαθμολογία σας (ναι, ακόμα κι αν είναι μικρότερη από 5%), υπάρχουν τρόποι να μειώσετε τον κίνδυνο χοληστερόλης στα 10 χρόνια και να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας:

• Λάβετε θεραπεία με στατίνες: Αν και δεν είναι όλοι υποψήφιοι, πολλοί άνθρωποι που υποβάλλονται σε θεραπεία με στατίνες μπορούν να τη χρησιμοποιήσουν με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα και έχει αποδειχθεί ότι μειώσει τον κίνδυνο των καρδιαγγειακών συμβάντων.
• Εάν καπνίζετε, σκεφτείτε να το κόψετε: Το κάπνισμα και η χρήση καπνού είναι σημαντικοί παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Το κάπνισμα αυξάνει την ποσότητα της πλάκας στις αρτηρίες σας, μεταξύ άλλων ανησυχιών για την υγεία. Η διακοπή του καπνίσματος και της χρήσης καπνού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο.
• Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή και ασκηθείτε: Ακολουθώντας μια υγιεινή για την καρδιά διατροφή, η διαχείριση του βάρους σας και η άσκηση μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης ASCVD. Συνιστάται να κάνετε περίπου 30 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης 5 ημέρες την εβδομάδα και 2 ημέρες την εβδομάδα προπόνηση δύναμης.
• Περιορίστε το αλκοόλ: Το ποτό αυξάνει την αρτηριακή σας πίεση και μπορεί να επηρεάσει τον καρδιακό σας μυ, εκτός από το ότι αποτελεί παράγοντα υπερβολικής αύξησης βάρους.
• Διαχειριστείτε την αρτηριακή σας πίεση: Υψηλή πίεση του αίματος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή, καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό.

Πάρε μακριά

Το τεστ κινδύνου χοληστερόλης 10 ετών ASCVD μπορεί να είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για την κατανόηση του σχετικού κινδύνου εμφάνισης καρδιακής νόσου ή εμφάνισης καρδιαγγειακού επεισοδίου στο εγγύς μέλλον.

Αυτή η δοκιμή δεν είναι αλάνθαστη και δεν είναι εγγυημένη διάγνωση. Όμως, οι πληροφορίες που δίνει σε εσάς και τον επαγγελματία υγείας σας μπορεί να είναι ένα σημαντικό βήμα για την προστασία της καρδιάς σας για τα επόμενα 10 χρόνια της ζωής σας.