Είναι το E-Stim η απάντηση στον πόνο σας;

Τι είναι το e-stim;

Το E-stim χρησιμοποιεί ηλεκτρικούς παλμούς για να μιμηθεί τη δράση των σημάτων που προέρχονται από νευρώνες (κύτταρα στο νευρικό σας σύστημα). Αυτά τα ήπια ηλεκτρικά ρεύματα στοχεύουν είτε τους μύες είτε τα νεύρα.

Η θεραπεία E-stim για την αποκατάσταση των μυών στέλνει σήματα σε στοχευμένους μύες για να τους κάνει να συστέλλονται. (Η κάμψη των δικεφάλων είναι μια μορφή μυϊκής συστολής.) Προκαλώντας επαναλαμβανόμενες μυϊκές συσπάσεις, η ροή του αίματος βελτιώνεται, βοηθώντας στην αποκατάσταση των τραυματισμένων μυών.

Αυτοί οι μύες βελτιώνουν επίσης τη δύναμή τους μέσω επαναλαμβανόμενων κύκλων συστολής και χαλάρωσης. Το E-stim μπορεί επίσης να «εκπαιδεύσει» τους μύες ώστε να ανταποκρίνονται στα φυσικά σήματα του σώματος για συστολή. Αυτό είναι ένα ιδιαίτερα χρήσιμο όφελος για τους επιζώντες από εγκεφαλικό που πρέπει ουσιαστικά να ξαναμάθουν τις βασικές κινητικές λειτουργίες.

Ο τύπος e-stim που εστιάζει στην ανακούφιση από τον πόνο στέλνει σήματα σε διαφορετικό μήκος κύματος, ώστε να φτάνουν στα νεύρα και όχι στους μύες. Η ηλεκτρική διέγερση μπορεί να εμποδίσει την αποστολή των υποδοχέων πόνου από τα νεύρα στον εγκέφαλο.

Ποιοι είναι οι κύριοι τύποι e-stim;

Οι δύο κύριοι τύποι e-stim είναι η διαδερμική ηλεκτρική διέγερση νεύρων (TENS) και η ηλεκτρική μυϊκή διέγερση (EMS).

ΔΕΚΑΔΕΣ

Το TENS μπορεί να χρησιμοποιηθεί για χρόνιο (μακροχρόνιο) πόνο καθώς και για οξύ (βραχυπρόθεσμο) πόνο. Τα ηλεκτρόδια τοποθετούνται στο δέρμα κοντά στην πηγή του πόνου. Τα σήματα στέλνονται μέσω των νευρικών ινών για να μπλοκάρουν ή τουλάχιστον να μειώσουν τα σήματα πόνου που ταξιδεύουν στον εγκέφαλο.

EMS

Το EMS χρησιμοποιεί ένα ελαφρώς ισχυρότερο ρεύμα από το TENS για να κάνει τους μύες να συστέλλονται. Τα ηλεκτρόδια της μονάδας (που τοποθετούνται επίσης στο δέρμα κοντά στους προσβεβλημένους μύες) προκαλούν ρυθμικές συσπάσεις. Αυτό μπορεί να βελτιώσει τη μυϊκή δύναμη εάν ο χρήστης επιχειρήσει να συσπάσει τον μυ ταυτόχρονα.

Άλλοι τύποι e-stim

Εκτός από το EMS και το TENS, ο γιατρός ή ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να συστήσει άλλες θεραπείες e-stim.

άλλους τύπους e-stim

Μία από τις παρακάτω παρόμοιες θεραπείες e-stim μπορεί να σας βοηθήσει, ανάλογα με την κατάστασή σας:

• Ηλεκτρική διέγερση για επιδιόρθωση ιστών (ESTR) βοηθά στη μείωση του οιδήματος, στην αύξηση της κυκλοφορίας και στην επιτάχυνση της επούλωσης των πληγών.
• Συμβολικό ρεύμα (IFC) διεγείρει τα νεύρα για να μειώσει τον πόνο.
• Νευρομυϊκή ηλεκτρική διέγερση (NMES) διεγείρει τα νεύρα των μυών για να αποκαταστήσει τη λειτουργία και τη δύναμη, να αποτρέψει τη μυϊκή ατροφία και να μειώσει τους μυϊκούς σπασμούς.
• Λειτουργική ηλεκτρική διέγερση (FES) περιλαμβάνει μια μονάδα που εμφυτεύεται στο σώμα για την παροχή μακροπρόθεσμης μυϊκής διέγερσης με στόχο τη διατήρηση της λειτουργικότητας και των κινητικών δεξιοτήτων.
• Διέγερση νωτιαίου μυελού (SCS) χρησιμοποιεί μια εμφυτεύσιμη συσκευή για την ανακούφιση του πόνου.
• Ιοντοφόρηση βοηθά στην παροχή ιοντικά φορτισμένων φαρμάκων στον ιστό για να επιταχύνει την επούλωση.

Μπορεί να έχετε δει τηλεοπτικές και διαδικτυακές διαφημίσεις για οικιακά συστήματα e-stim. Εάν ενδιαφέρεστε για ένα από αυτά τα προϊόντα, μιλήστε με το γιατρό σας ή έναν φυσιοθεραπευτή. Φροντίστε να λάβετε τις κατάλληλες οδηγίες για τη χρήση του πριν το δοκιμάσετε.

Ως μέρος ενός προγράμματος φυσικοθεραπείας, μπορεί να σας παρασχεθεί μια μονάδα που λειτουργεί με μπαταρία για να τη χρησιμοποιήσετε στο σπίτι. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της μονάδας είναι σωστές πριν τη χρησιμοποιήσετε μόνοι σας.

Πώς λειτουργεί το e-stim;

Το E-stim χρησιμοποιεί μικρά ηλεκτρόδια που τοποθετούνται στο δέρμα. Τα ηλεκτρόδια είναι μικρά, κολλώδη επιθέματα που θα πρέπει να αποκολληθούν με λίγη ενόχληση στο τέλος της συνεδρίας.

Πολλά ηλεκτρόδια τοποθετούνται γύρω από την περιοχή που λαμβάνει θεραπεία. Τα καλώδια από τη συσκευή e-stim συνδέονται στα μαξιλαράκια.

Σταθερές ροές ηλεκτρικών παλμών παρέχονται μέσω των καλωδίων από τη μονάδα e-stim. Η μονάδα μπορεί να είναι αρκετά μικρή ώστε να χωράει στο χέρι σας ή μεγαλύτερη, όπως σταθερό τηλέφωνο και τηλεφωνητής.

Για τη μυϊκή διέγερση, οι παλμοί θα φτάσουν στους μύες, δίνοντάς τους σήμα να συστέλλονται.

Οι παλμοί που στοχεύουν στο νευρικό σύστημα εμποδίζουν τη μετάδοση των σημάτων πόνου να φτάσουν στον νωτιαίο μυελό και τον εγκέφαλο. Οι παλμοί διεγείρουν επίσης το σώμα να παράγει πιο φυσικές αναλγητικές χημικές ουσίες που ονομάζονται ενδορφίνες.

Τι να περιμένετε κατά τη διάρκεια του e-stim

• Τα ηλεκτρόδια τοποθετούνται γύρω από το σημείο που λαμβάνει θεραπεία.
• Το ηλεκτρικό ρεύμα θα ξεκινήσει σε χαμηλή ρύθμιση και θα αυξηθεί σταδιακά.
• Θα νιώσετε ένα μυρμήγκιασμα, “καρφίτσες και βελόνες” στο χώρο.
• Ανάλογα με τον τύπο του e-stim, μπορεί να αισθανθείτε μια μυϊκή σύσπαση ή συστολή επανειλημμένα.
• Κάθε συνεδρία θεραπείας e-stim μπορεί να διαρκεί 5 έως 15 λεπτά, ανάλογα με την πάθηση που αντιμετωπίζεται.

Πόσο κοστίζει το e-stim;

Όταν το e-stim αποτελεί μέρος ενός συνολικού προγράμματος φυσικοθεραπείας, η ασφάλισή σας μπορεί να το καλύπτει όπως και άλλες φυσικοθεραπευτικές θεραπείες.

Ωστόσο, επικοινωνήστε πρώτα με τον ασφαλιστικό σας φορέα. Η φύση της κατάστασής σας συχνά καθορίζει την κάλυψη. Για παράδειγμα, ένας ασφαλιστικός πάροχος μπορεί να καλύπτει το e-stim για σκολίωση σε σοβαρές περιπτώσεις, αλλά όχι εάν η καμπυλότητα είναι μικρότερη από 20 μοίρες.

Τα οικιακά συστήματα TENS ή EMS μπορούν να ξεκινήσουν από 20 $ για απλές μονάδες εκκίνησης. Συστήματα ανώτερης ποιότητας που είναι πιο ανθεκτικά και προσφέρουν περισσότερες δυνατότητες μπορεί να κοστίζουν αρκετές εκατοντάδες δολάρια.

Τι αντιμετωπίζει;

Το E-stim μπορεί να είναι κατάλληλο για τις ακόλουθες συνθήκες:

• πόνος στην πλάτη
• πόνος που σχετίζεται με τον καρκίνο

• δυσφαγία (δυσκολία στην κατάποση)

• ινομυαλγία
• πόνος στις αρθρώσεις
• αρθρίτιδα
• μυϊκή προετοιμασία (κυρίως για αθλητές, όπως δρομείς μεγάλων αποστάσεων)
• μυϊκός τραυματισμός από τραύμα ή ασθένεια
• φλεγμονή των νεύρων
• κακή μυϊκή δύναμη
• ακράτεια ούρων
• τραυματισμός σπονδηλικής στήλης
• Εγκεφαλικό
• χειρουργική αποκατάσταση

Οι ερευνητές εργάζονται επίσης σε τρόπους χρήσης του e-stim για να βοηθήσουν τα άτομα με προχωρημένη σκλήρυνση κατά πλάκας να περπατήσουν ξανά.

Κίνδυνοι e-stim

Ο πιο συνηθισμένος κίνδυνος του e-stim είναι ο ερεθισμός του δέρματος στο σημείο που τοποθετούνται τα ηλεκτρόδια.

Ωστόσο, υπάρχει πολύ πιο σοβαρός κίνδυνος για την υγεία της καρδιάς. Για άτομα με βηματοδότη ή άλλη εμφυτεύσιμη συσκευή καρδιάς, το e-stim μπορεί να είναι επικίνδυνο και δεν συνιστάται.

Το E-stim δεν συνιστάται επίσης για όσες είναι έγκυες. Αλλά σε ορισμένες εποπτευόμενες περιπτώσεις, το e-stim έχει χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στην ανακούφιση από τους πόνους του τοκετού.

Ποιες είναι οι προοπτικές για τα άτομα που χρησιμοποιούν e-stim;

Το E-stim που στοχεύει τα νεύρα για ανακούφιση από τον πόνο μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία μιας σειράς καταστάσεων που προκαλούν νευρικό και μυοσκελετικό πόνο καθώς και πόνο που δεν ανταποκρίνεται στις παραδοσιακές θεραπείες, σύμφωνα με Έρευνα 2019.

Ωστόσο, οι ερευνητές σημειώνουν ότι το e-stim δεν είναι πάντα θεραπεία πρώτης γραμμής. Αντίθετα, είναι μέρος ενός ευρύτερου συνόλου επιλογών που διατίθενται στους φυσιοθεραπευτές.

Ανάλογα με την κατάστασή σας, θα μπορούσατε να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα μετά από μία συνεδρία e-stim. Μπορεί να χρειαστείτε πολλές συνεδρίες, ανάλογα με τη σοβαρότητα της πάθησης και τα συμπτώματά σας.

Σε ένα μικρή μελέτη 2019, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι 36 συνεδρίες NMES σε μια περίοδο 16 εβδομάδων βελτίωσαν τη μυϊκή λειτουργία σε άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Το E-stim εξακολουθεί να θεωρείται εναλλακτική θεραπεία. Υπάρχουν ορισμένοι ειδικοί στον τομέα της υγείας που είναι δύσπιστοι για τη μακροπρόθεσμη αποτελεσματικότητά του.

Υπάρχει επίσης κάποια διαφωνία σχετικά με το ποιες συνθήκες είναι οι καταλληλότερες για τη θεραπεία e-stim.

Σε γενικές γραμμές, το e-stim είναι πιο αποτελεσματικό στην εργασία με εξασθενημένους ή ατροφικούς μύες και στην επούλωση των μυών μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση.

Ως αναλγητικό, το e-stim (ειδικά η θεραπεία TENS) μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία πολλών παθήσεων, αν και συνήθως ως μέρος ενός ευρύτερου προγράμματος διαχείρισης του πόνου.

Υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις στο e-stim;

Ενώ το e-stim μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο στη φυσικοθεραπεία και την αποκατάσταση, είναι μόνο μία από τις πολλές στρατηγικές που εφαρμόζουν φυσιοθεραπευτές, γιατροί αθλητικής ιατρικής και ορθοπεδικοί.

Άλλες μορφές θεραπείας περιλαμβάνουν:

• ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης χρησιμοποιώντας βάρη, ζώνες αντίστασης, μηχανές και το βάρος του ίδιου του ατόμου
• μασάζ
• ασκήσεις εύρους κίνησης
• ασκήσεις διατάσεων και ευλυγισίας
• θεραπείες πάγου και θερμότητας

Οι θεραπείες E-stim έχουν γίνει τυπικά μέρη της φυσικοθεραπείας για πολλές καταστάσεις.

Όταν χρησιμοποιείται ως μέρος της αποκατάστασης τραυματισμού ή χειρουργικής επέμβασης, το e-stim θα πρέπει να χρησιμοποιείται ως συνταγογραφούμενη, υπό επίβλεψη θεραπεία, αν και η χρήση στο σπίτι μπορεί να είναι κατάλληλη σε πολλές περιπτώσεις.

Απλώς φροντίστε να ενημερώσετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε καρδιακή πάθηση ή είστε έγκυος.

Η κοινή χρήση του ιατρικού σας ιστορικού και μιας λίστας φαρμάκων και συμπληρωμάτων που παίρνετε είναι πάντα μια έξυπνη και ασφαλής προσέγγιση.

Εάν ενδιαφέρεστε για το e-stim ως εργαλείο για τη ρύθμιση των μυών ή την ανακούφιση από τον πόνο, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές σας και πώς να προχωρήσετε με ασφάλεια.