Είναι το πόδι του αθλητή μεταδοτικό και πώς μπορείτε να το προλάβετε;

Τι είναι το πόδι του αθλητή;

Το πόδι του αθλητή, που ονομάζεται επίσης tinea pedis, είναι μια λοίμωξη που προκαλείται από έναν μύκητα γνωστό ως trichophyton. Όταν το δέρμα σας έρθει σε επαφή με τον μύκητα, μπορεί να αρχίσει να αναπτύσσεται και να εξαπλώνεται.

Ονομάζεται πόδι του αθλητή επειδή οι αθλητές που βρίσκονται μέσα και έξω από τα αποδυτήρια και τα ντους διατρέχουν ιδιαίτερα υψηλό κίνδυνο να εμφανίσουν αυτή τη μόλυνση.

Το πόδι του αθλητή μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα και κνησμό στην επιφάνεια του δέρματος. Μπορεί επίσης να σπάσει το δέρμα και να δημιουργήσει επώδυνες πληγές.

Τα συμπτώματα του ποδιού του αθλητή περιλαμβάνουν:

• ένα φολιδωτό, κόκκινο εξάνθημα που συνήθως αναπτύσσεται ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών πριν εξαπλωθεί
• κνησμός, ο οποίος είναι συχνά πιο έντονος αφού βγάλετε τα παπούτσια και τις κάλτσες σας

• φουσκάλες σε σοβαρές περιπτώσεις

Πόσο μεταδοτικό είναι το πόδι του αθλητή;

Ο μύκητας των ποδιών του αθλητή ευδοκιμεί σε υγρές, ζεστές περιοχές. Μια υγρή επιφάνεια δαπέδου, όπως ντους, αποδυτήρια, χώρος πισίνας, μπάνιο ή παρόμοιο περιβάλλον μπορεί να αποτελέσει έδαφος αναπαραγωγής για τον μύκητα.

Εάν τα γυμνά πόδια σας έρθουν σε επαφή με μια επιφάνεια όπως ένα μολυσμένο πάτωμα μπάνιου, ο μύκητας μπορεί εύκολα να μεταφερθεί στο δέρμα σας. Το δέρμα που είναι ζεστό και υγρό παρέχει επίσης ένα εξαιρετικό μέρος για την ανάπτυξη του μύκητα.

Μπορείτε επίσης να σηκώσετε το πόδι του αθλητή δανείζοντας πετσέτες, παπούτσια, κάλτσες ή ρούχα που χρησιμοποιούνται από κάποιον που έχει τη μυκητιασική λοίμωξη.

Ο μύκητας είναι αόρατος, επομένως δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζουμε αν υπάρχει στο πάτωμα του ντους ή σε ένα ζευγάρι κάλτσες. Συνήθως είναι καλύτερο να υποθέσουμε ότι οποιοδήποτε υγρό δημόσιο πάτωμα, ή μια επιφάνεια όπως ένας πάγκος αποδυτηρίων, πιθανότατα περιέχει τον μύκητα που προκαλεί το πόδι του αθλητή.

Μπορείτε επίσης να μεταδώσετε τη μόλυνση σε άλλο μέρος του σώματός σας. Για παράδειγμα, εάν αγγίξετε το προσβεβλημένο μέρος του ποδιού σας με τα χέρια σας και στη συνέχεια αγγίξετε άλλα μέρη του σώματός σας, μπορεί να μεταφέρετε τον μύκητα, ειδικά εάν η περιοχή είναι ζεστή ή υγρή.

Πρόληψη ποδιών αθλητή

Το πιο σημαντικό βήμα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε το πόδι του αθλητή είναι να αποφύγετε την επαφή του δέρματος με επιφάνειες που μπορεί να φιλοξενούν τον μύκητα. Αυτό σημαίνει να φοράτε σαγιονάρες ή παπούτσια ντους σε δημόσια αποδυτήρια ή ντους, μπάνιο σε κοιτώνα κολεγίου και σε παρόμοιες τοποθεσίες.

Υπάρχουν πολλά άλλα σημαντικά προληπτικά βήματα που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ποδιού. Για να αποφύγετε τη μόλυνση, προσπαθήστε:

• Κρατήστε τα πόδια σας στεγνά στεγνώνοντας καλά τα πόδια σας μετά το μπάνιο —ειδικά ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας— και φορώντας καθαρές, στεγνές κάλτσες κάθε μέρα.
• Αποφύγετε να μοιράζεστε πετσέτες, παπούτσια και κάλτσες με άλλους.
• Φορέστε βαμβακερές κάλτσες ή κάλτσες κατασκευασμένες από υλικά που βοηθούν στην απομάκρυνση της υγρασίας.
• Αλλάζετε τις κάλτσες σας καθημερινά ή πιο συχνά εάν τα πόδια σας ιδρώνουν.
• Φορέστε παπούτσια που επιτρέπουν στα πόδια σας να αναπνέουν. Αποφύγετε τα παπούτσια από καουτσούκ ή πλαστικά, εκτός εάν έχουν ανοίγματα αερισμού.
• Αερίστε τα παπούτσια σας όποτε μπορείτε και προσπαθήστε να μην φοράτε το ίδιο ζευγάρι παπούτσια κάθε μέρα.
• Χρησιμοποιήστε σκόνη ταλκ για να διατηρήσετε τα δάχτυλα των ποδιών και τα πόδια σας στεγνά ή χρησιμοποιήστε μια αντιμυκητιασική σκόνη χωρίς συνταγή (OTC) στα πόδια σας μία φορά την εβδομάδα.
• Καθαρίστε τα δάπεδα του ντους και άλλες επιφάνειες που μπορεί να φιλοξενούν τον μύκητα.

Ποιες είναι οι θεραπευτικές επιλογές;

Οι περισσότερες περιπτώσεις ποδιών του αθλητή μπορούν να αντιμετωπιστούν με OTC πούδρες, κρέμες ή σπρέι. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές, όπως:

• μικοναζόλη (Desenex)
• τολναφτάτη (τινακτίνη)
• κλοτριμαζόλη (Lotrimin AF)
• βουτεναφίνη (Lotrimin Ultra)
• τερβιναφίνη (Lamisil AT)

Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις οδηγίες στην ετικέτα του προϊόντος και αποφύγετε να αγγίζετε όσο το δυνατόν περισσότερο το προσβεβλημένο μέρος του ποδιού σας. Επίσης, φροντίστε να πλένετε καλά τα χέρια σας με ζεστό νερό αφού εφαρμόσετε οποιοδήποτε φάρμακο στα πόδια σας.

Πλένετε κάλτσες, πετσέτες, σεντόνια και άλλα αντικείμενα που έρχονται σε επαφή με τα πόδια σας με ζεστό νερό για να απαλλαγείτε από τον μύκητα και να αποτρέψετε την εξάπλωσή του.

Σπιτικές θεραπείες

Μαζί με τη χρήση μιας αντιμυκητιακής κρέμας, σκόνης ή σπρέι OTC, μπορεί επίσης να καταφέρετε να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του ποδιού του αθλητή με τις ακόλουθες οικιακές θεραπείες.

• Ένα εμποτισμό ποδιών με ξύδι έχει αντιμυκητιακές ιδιότητες που μπορεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της μόλυνσης του ποδιού ενός αθλητή χωρίς μεγάλο κίνδυνο παρενεργειών.
• Η χρήση υπεροξειδίου του υδρογόνου στην πληγείσα περιοχή του ποδιού σας μπορεί να βοηθήσει να σκοτώσετε τον μύκητα και να αποτρέψετε την εξάπλωσή του.
• ΕΝΑ Μελέτη 2002 διαπίστωσε ότι η εφαρμογή ενός διαλύματος από νερό και 25 τοις εκατό λάδι δέντρου τσαγιού βελτίωσε τα συμπτώματα του ποδιού του αθλητή.
• Σύμφωνα με α μελέτη 2011, το έλαιο neem και τα εκχυλίσματα φύλλων neem έχουν αντιμυκητιακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του ποδιού του αθλητή. Το λάδι ή το εκχύλισμα μπορεί να γίνει μασάζ στο προσβεβλημένο δέρμα δύο έως τρεις φορές την ημέρα.

Πότε να δείτε γιατρό

Τις περισσότερες φορές, δεν χρειάζεται να επισκεφτείτε γιατρό για το πόδι του αθλητή, καθώς τα αντιμυκητιασικά φάρμακα OTC μπορούν να καθαρίσουν τη λοίμωξη.

Εάν μια θεραπεία αποδίδει, τα συμπτώματα του ποδιού του αθλητή συνήθως διαρκούν περίπου 2 εβδομάδες.

Ωστόσο, εάν οι θεραπείες OTC δεν αρχίσουν να βελτιώνουν τα συμπτώματά σας μέσα σε λίγες ημέρες ή παρατηρήσετε ότι η μόλυνση επιδεινώνεται, επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Μπορεί να χρειαστείτε τοπικά ή από του στόματος αντιμυκητιακά φάρμακα με ιατρική συνταγή για την αντιμετώπιση της λοίμωξης. Μπορεί επίσης να χρειαστείτε αντιβιοτικά εάν έχει αναπτυχθεί βακτηριακή λοίμωξη σε μια κυψέλη.

Η κατώτατη γραμμή

Εάν περνάτε πολύ χρόνο γύρω από μια πισίνα ή σε δημόσια αποδυτήρια, έχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξετε πόδι αθλητή, το οποίο ευδοκιμεί σε αυτά τα περιβάλλοντα και είναι πολύ μεταδοτικό.

Αν και δεν είναι σοβαρό, ο κνησμός και ο ερεθισμός που προκαλεί ο μύκητας μπορεί να είναι δυσάρεστος και άβολος.

Λάβετε προληπτικά μέτρα όποτε μπορείτε. Φοράτε σαγιονάρες αντί να πηγαίνετε ξυπόλητοι σε δημόσιους χώρους. κρατήστε τα πόδια σας καθαρά, στεγνά και καλά αεριζόμενα. και αποφύγετε να μοιράζεστε πετσέτες, κάλτσες και παπούτσια με άλλους.