Είναι οι ομάδες Pro-Ana ένας ασφαλής τρόπος για να βρείτε υποστήριξη για την ανορεξία;

Γιατί οι ομάδες pro-ana είναι επιβλαβείς

Οι ομάδες pro-ana προσελκύουν συχνά άτομα που ζουν με ανορεξία και έχουν παρόμοιες διαταραγμένες διατροφικές συμπεριφορές και αρνητικά συναισθήματα στο σώμα.

Οι άνθρωποι μπορεί να ανακαλύψουν ότι το περιεχόμενο αυτών των ομάδων επιβεβαιώνει τις διαταραγμένες διατροφικές συμπεριφορές και νοοτροπίες και μπορεί να αισθάνονται παρήγορο ή οικείο.

Αν και μπορεί να συναντήσετε πολλούς ομοϊδεάτες, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η ανορεξία δεν είναι τρόπος ζωής που πρέπει να δοξάζεται. Αντίθετα, η νευρική ανορεξία είναι μια διατροφική διαταραχή όπου οι άνθρωποι ελέγχουν το βάρος και το σχήμα τους περιορίζοντας την πρόσληψη τροφής.

Μερικοί μπορεί να κάνουν εμετό ή να χρησιμοποιήσουν καθαρτικά, διουρητικά, κλύσματα ή άλλα βοηθήματα διατροφής για να χάσουν βάρος.

Άλλοι μπορεί να ασκούνται υπερβολικά για να κάψουν θερμίδες. Αυτή η διαταραχή μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για τη σωματική και ψυχική υγεία και τη γενική ευημερία ενός ατόμου.

Οι ιστοσελίδες pro-ana δημιουργούνται συχνά από άτομα που έχουν διατροφικές διαταραχές και που δεν έχουν ιατρικές γνώσεις ή εξειδίκευση. Αντίθετα, βλέπουν την ακραία αδυνατότητά τους ως θετική επιλογή.

Αυτοί οι ιστότοποι μπορεί να παρέχουν ωθήσεις για να επιδεινώσουν τις διατροφικές διαταραχές, όπως:

• προωθώντας εικόνες εξαιρετικής λεπτότητας
• ενθαρρύνοντας μια αρνητική εικόνα σώματος
• παρέχοντας συμβουλές για το πώς να χάσετε βάρος με επιβλαβείς μεθόδους
• συμβουλές για να αποφύγετε τη λήψη βοήθειας
• ενθάρρυνση ατόμων που δεν έχουν διατροφικές διαταραχές να αναπτύξουν διατροφικές διαταραχές

Βρίσκοντας θετική υποστήριξη

Αν και μπορεί να αισθάνεστε ότι βρίσκετε υποστήριξη σε ομάδες υπέρ της αναλογίας, συνήθως δεν πρόκειται να οδηγήσει σε πιο υγιές σώμα και πνεύμα.

Υπάρχουν πολλές ομάδες στις οποίες μπορείτε να εγγραφείτε τοπικά και διαδικτυακά για να βρείτε άτομα που συνεργάζονται:

• διατηρούν την υγεία τους
• μάθετε καλές διατροφικές συνήθειες
• επιδιορθώσουν τη σχέση τους με το φαγητό

Ακολουθούν μερικές ομάδες που παρέχουν υγιή υποστήριξη σε όσους ζουν με διαταραγμένη διατροφή:

Υπερφάγοι Ανώνυμοι είναι μια πολύ γνωστή ομάδα που μπορεί να βοηθήσει άτομα που έχουν προβλήματα διατροφής και εικόνας σώματος, που κυμαίνονται από την υπερκατανάλωση τροφής έως την υποκατανάλωση τροφής και τη βουλιμία έως την υπεράσκηση. Υπάρχουν τοπικά κεφάλαια σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες και πέρα ​​από αυτήν. Το πρόγραμμα ακολουθεί μια προσέγγιση 12 βημάτων.

Η Εθνική Ένωση Διατροφικών Διαταραχών (NEDA) μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε υποστήριξη με διάφορους τρόπους. Μπορείτε να καλέσετε τη γραμμή υποστήριξης στο 1-800-931-2237 ή ακόμα και να λάβετε υποστήριξη σε περίπτωση κρίσης στέλνοντάς τους μηνύματα στο 741741. Η NEDA σάς επιτρέπει να συνομιλείτε διαδικτυακά με εθελοντές και προσφέρει ομάδες υποστήριξης σε πολλούς τομείς.

Η Εθνική Ένωση Νευρικής Ανορεξίας και Συναφών Διαταραχών (ANAD)προσφέρει μια βάση δεδομένων με δυνατότητα αναζήτησης ομάδων υποστήριξης στον ιστότοπό τους. Το ANAD διατηρεί επίσης μια βάση δεδομένων με διαιτολόγους, διατροφολόγους, κέντρα θεραπείας, οδοντιάτρους, γιατρούς, ψυχιάτρους και επαγγελματίες της γιόγκα που έχουν βοηθήσει άτομα με διατροφικές διαταραχές.

Συμβουλές για την εύρεση μιας ομάδας υποστήριξης

Εάν δυσκολεύεστε να διακρίνετε τις ομάδες pro-ana και μια ομάδα που θα παρέχει θετική υγιή υποστήριξη, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές:

• Αποφύγετε ομάδες που περιέχουν «pro-ana» ή «pro-mia» (προ-βουλιμία) στον τίτλο.
• Σκεφτείτε ποιος γράφει τις πληροφορίες στην ομάδα. Ψάξτε για καθιερωμένους οργανισμούς και ενώσεις.
• Αφήστε έναν ιστότοπο εάν ανακαλύψετε φωτογραφίες που χρησιμεύουν ως «αραίωση» ή αν παρατηρήσετε ότι μέλη προωθούν ανθυγιεινές δραστηριότητες όπως προκλήσεις νηστείας.
• Ζητήστε από το γιατρό σας να συστήσει ένα τοπικό δίκτυο υποστήριξης ή διαδικτυακούς πόρους.

Διάγνωση και θεραπεία της ανορεξίας

Η θεραπεία της ανορεξίας είναι περίπλοκη επειδή είναι μια κατάσταση που επηρεάζει τόσο το σώμα όσο και το μυαλό. Μπορεί να έχετε φόβους για την αύξηση του σωματικού βάρους ή μια παραμορφωμένη εικόνα σώματος. Αυτό μπορεί να σας κάνει δύσκολο να θέλετε να αναζητήσετε θεραπεία.

Σε πολλές περιπτώσεις, η ανορεξία δεν αφορά καθόλου το φαγητό. Αντίθετα, είναι ένας τρόπος για να αντιμετωπίσετε άλλα θέματα ή συναισθήματα αυτοεκτίμησης.

Τα καλά νέα είναι ότι με την κατάλληλη θεραπεία, μπορείτε να ξεπεράσετε την ανορεξία.

Εάν ζείτε με ανορεξία, μπορεί να μην αισθάνεστε ότι η θεραπεία είναι δυνατή, αλλά είναι.

Το πρώτο βήμα είναι να μιλήσετε με το γιατρό σας ή με έναν στενό φίλο ή μέλος της οικογένειας, ο οποίος μπορεί να σας οδηγήσει σε έναν επαγγελματία ιατρό για αξιολόγηση και διάγνωση.

Ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει μερικές εξετάσεις, όπως:

• μια φυσική εξέταση για τη μέτρηση του ύψους και του βάρους σας και για την αξιολόγηση του καρδιακού σας παλμού, της αρτηριακής πίεσης και της θερμοκρασίας σας
• εργαστηριακές εξετάσεις για να ελέγξετε τα επίπεδα αίματος, ηλεκτρολυτών και πρωτεϊνών σας
• μια ψυχολογική αξιολόγηση για να ρωτήσετε για τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας σχετικά με τις διατροφικές σας συνήθειες, την εικόνα του σώματος και τη γενική ψυχική σας υγεία
• άλλες εξετάσεις, όπως ακτινογραφίες, για την αξιολόγηση της οστικής πυκνότητας και τον έλεγχο για κατάγματα λόγω στρες και άλλα θέματα

Από εκεί, ο γιατρός σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο θεραπείας. Ο πρωταρχικός στόχος κάθε θεραπείας είναι να σας βοηθήσει να επιστρέψετε σε ένα υγιές σωματικό βάρος και να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε προβλήματα με την εικόνα του σώματος.

Μερικοί άνθρωποι επωφελούνται από την ενδονοσοκομειακή περίθαλψη. Στα κέντρα θεραπείας, οι γιατροί μπορούν να παρακολουθούν τη συνολική υγεία σας (ψυχική και σωματική) σε καθημερινή βάση. Μπορείτε να παρακολουθήσετε αυτά τα προγράμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας ή να μείνετε εκεί ως κάτοικος.

Άλλοι μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι με ένα μείγμα ψυχοθεραπείας και επισκέψεων σε γιατρό. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι σε ατομική βάση ή μερικές φορές μπορεί να περιλαμβάνει και μέλη της οικογένειας.

Εάν οι διαγνωστικές εξετάσεις σας δείξουν ότι βρίσκεστε σε άμεσο κίνδυνο, μπορεί να νοσηλευτείτε για να αντιμετωπίσετε σωματικά προβλήματα πριν από τη θεραπεία.

Προς το παρόν δεν υπάρχουν εγκεκριμένα φάρμακα για τη θεραπεία της ανορεξίας. Το σχέδιο θεραπείας σας θα είναι ατομικό για εσάς.

Η υποτροπή είναι συχνή με τις διατροφικές διαταραχές. Εάν αισθάνεστε ότι το σχέδιό σας δεν λειτουργεί, μιλήστε με το γιατρό σας για τις ανησυχίες σας.

Επιπλοκές της ανορεξίας

Η θεραπεία για την ανορεξία είναι απολύτως δυνατή και αν νομίζετε ότι την αντιμετωπίζετε, δεν είστε μόνοι. Χωρίς θεραπεία, ωστόσο, η ανορεξία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές στην υγεία, όπως:

• αναιμία
• καρδιακά προβλήματα, όπως πρόπτωση μιτροειδούς βαλβίδας ή μη φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός
• απώλεια οστού
• αμηνόρροια
• μειωμένη τεστοστερόνη
• δυσκοιλιότητα, φούσκωμα ή ναυτία
• ζητήματα ηλεκτρολυτών, όπως χαμηλό κάλιο στο αίμα
• προβλήματα στα νεφρά

Η ανορεξία μπορεί επίσης να είναι θανατηφόρα. Ακόμα κι αν δεν είστε λιποβαρείς, το σώμα σας μπορεί να υποστεί βλάβη από ανισορροπίες ηλεκτρολυτών, οι οποίες με τη σειρά τους μπορεί να οδηγήσουν σε μη φυσιολογικούς καρδιακούς ρυθμούς.

Πέρα από σωματικά προβλήματα, η ανορεξία μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη και άλλες διαταραχές της διάθεσης, ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές και κατάχρηση αλκοόλ ή ουσιών.

Η ανορεξία μπορεί επίσης να εμφανιστεί παράλληλα με τις αυτοκτονικές σκέψεις. Ζητήστε βοήθεια αμέσως εάν έχετε σκέψεις αυτοτραυματισμού.

Αποψη

Εσύ μπορώ αναρρώσει από την ανορεξία.

Μπορεί να μην θέλετε ή να πιστεύετε ότι χρειάζεστε θεραπεία και μπορεί να φοβάστε ότι θα πάρετε βάρος μόλις ξεκινήσετε τη θεραπεία.

Οι ομάδες pro-ana μπορεί να είναι επικίνδυνες επειδή προωθούν την ανορεξία ως τρόπο ζωής αντί για την δυνητικά απειλητική για τη ζωή ιατρική κατάσταση που είναι πραγματικά.

Η συνεργασία με το γιατρό σας και η λήψη θετικής υποστήριξης μπορεί να βοηθήσει, ειδικά σε χρονικές περιόδους που μπορεί να οδηγήσουν σε υποτροπή.

Η συνεχής ψυχοθεραπεία και τα ραντεβού με γιατρούς μπορούν να σας κρατήσουν σε καλό δρόμο ακόμα κι αν αντιμετωπίζετε άγχος ή άλλες αιτίες.

Θυμηθείτε: Δεν είστε μόνοι.

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προκλήσεις με τη διαταραγμένη διατροφή. Αν και τα άτομα που συναντάτε σε ιστοτόπους pro-ana μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε ότι είστε μέλος μιας ομάδας, δεν είναι το είδος της ομάδας που θα σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς.