Είναι δυνατή η ύφεση της κατάθλιψης;

‘);

Πριν από είκοσι τέσσερα χρόνια, ως νεαρός ενήλικας, γονάτισα από μια σοβαρή κατάθλιψη που για χρόνια αρνιόταν να κουνηθεί και παραλίγο να μου αφαιρέσει τη ζωή.

Το να σταθώ ξανά στα πόδια μου ήταν μια σταματημένη διαδικασία δοκιμών και λάθους: πήγα σε άδεια από το μεταπτυχιακό μου πρόγραμμα στην ιστορία, δοκίμασα φάρμακα, έκανα ψυχοθεραπεία, πέρασα χρόνο στο νοσοκομείο.

Για πολύ καιρό τίποτα δεν λειτούργησε.

Ακριβώς όταν σκέφτηκα ότι θα μείνω για πάντα σε μια χρόνια κατάθλιψη, άρχισα να βελτιώνομαι. Πολύ αργά, αλλά σίγουρα, βελτιώθηκα. Τελικά έγινα λειτουργικός και μετά ανέκτησα πλήρως την υγεία και την ευτυχία μου.

Τι είχε αλλάξει;

Ήταν να παντρευτώ την αγαπημένη μου στο γυμνάσιο; Να κάνω οικογένεια και να μεγαλώσω την κόρη μου; Αλλαγή καριέρας από την ιστορία στην ψυχολογία; Αλλαγή τοπίου από τη Φλόριντα στην Καλιφόρνια; Μια νέα και πιο έντονη ρουτίνα άσκησης;

Δεν μπορούσα να είμαι σίγουρος για την εξήγηση και η αβεβαιότητα μου με οδήγησε να θέλω να καταλάβω καλύτερα περισσότερα για την άνοδο και την πτώση της κατάθλιψης.

Σύμφωνα με την Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, η μείζονα καταθλιπτική διαταραχή είναι η πιο επιβαρυντική ασθένεια στον κόσμο. Τρεις πτυχές της κατάθλιψης εξηγούν γιατί συμβαίνει αυτό:

• Η κατάθλιψη είναι ένα κοινό πρόβλημα.
• Οι άνθρωποι δυσκολεύονται να λειτουργήσουν κατά τη διάρκεια επεισοδίων κατάθλιψης.
• Τα επεισόδια κατάθλιψης συχνά επαναλαμβάνονται κατά τη διάρκεια της ζωής.

Μακροχρόνιες μελέτες παρακολούθησης των ατόμων που υποβάλλονται σε θεραπεία για κατάθλιψη δίνουν επίσης μια ζοφερή εικόνα της μακροπρόθεσμης πρόγνωσής της. Είναι μια κατάσταση που συχνά δύσκολα ανακινείται και μπορεί να είναι ανθεκτική στη θεραπεία.

Αλλά κρυμμένη μέσα σε αυτή τη σκοτεινιά είναι μια πιο αισιόδοξη ιστορία για την κατάθλιψη. Από τότε που ανάρρωσα από την κατάθλιψη, έχω επενδύσει πλήρως στη μελέτη των διαταραχών της διάθεσης και έγινα συγγραφέας και συνήγορος για όσους παλεύουν με την κατάθλιψη.

Και έχω ανακαλύψει ότι υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω που παραβιάζουν αυτές τις τάσεις – οι οποίοι, όπως εγώ, όχι μόνο αναρρώνουν πλήρως από την κατάθλιψη, αλλά και ευδοκιμούν μετά από αυτήν για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

Μέχρι τώρα, η έρευνα δεν είχε επικεντρωθεί σε αυτά τα άτομα, και έτσι έχουμε μόνο υποδείξεις για το ποιος λειτουργεί καλά μετά την κατάθλιψη και γιατί.