Είναι ασφαλές να καπνίζετε ενώ φοράτε ένα έμπλαστρο νικοτίνης;

Το να καπνίζετε κατά λάθος ένα τσιγάρο ενώ φοράτε ένα έμπλαστρο νικοτίνης δεν θα καταστρέψει το σχέδιο διακοπής του καπνίσματος, αλλά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο δηλητηρίασης από νικοτίνη.

Εάν είστε έτοιμοι να κόψετε το κάπνισμα, είναι κατανοητό αν έχετε μερικές ερωτήσεις.

Πρέπει να πάτε κρύα γαλοπούλα ή υπάρχουν καλές λύσεις αντικατάστασης, όπως τσίχλες ή επιθέματα, που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε την επιθυμία για νικοτίνη;

Καλύπτει η ασφάλεια προϊόντα διακοπής καπνίσματος; Πόσο καιρό θα χρειαστεί για να κόψετε το κάπνισμα;

Πολλές ερωτήσεις που κάνουν οι καπνιστές επικεντρώνονται στα προϊόντα διακοπής, όπως τα επιθέματα νικοτίνης. Αυτά τα προϊόντα παρέχουν μετρημένες δόσεις νικοτίνης για να βοηθήσουν στη διαχείριση της λαχτάρας και να αμβλύνουν την επιθυμία σας για κάπνισμα.

Γνωρίζοντας τι να περιμένετε όταν χρησιμοποιείτε επιθέματα νικοτίνης, καθώς και ανησυχίες για την ασφάλεια σχετικά με τη συνέχιση της χρήσης καπνού ενώ φοράτε ένα, μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε ένα πιο ρεαλιστικό σχέδιο διακοπής του καπνίσματος.

Ας δούμε μερικές από τις πιο συχνές ερωτήσεις σας.

Τι συμβαίνει αν καπνίζετε με έμπλαστρο νικοτίνης;

Τα δεδομένα είναι κάπως ανάμεικτα σχετικά με το αν μπορείτε να καπνίζετε ενώ φοράτε έμπλαστρο.

ο Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) δηλώνει ότι εάν έχετε ένα τσιγάρο ενώ φοράτε ένα έμπλαστρο, μπορείτε να συνεχίσετε να φοράτε το έμπλαστρο με ασφάλεια.

Εν τω μεταξύ, οι κατασκευαστές μπαλωμάτων συχνά δηλώνουν ότι τα προϊόντα τους δεν έχουν σχεδιαστεί για χρήση όταν καπνίζουν τσιγάρα. Ο συνδυασμός ενός έμπλαστρου και ενός τσιγάρου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο δηλητηρίασης από νικοτίνη.

ΕΝΑ μελέτη 2019 διαπίστωσε ότι για να παρουσιάσει δηλητηρίαση από νικοτίνη ένας ενήλικας, θα πρέπει να καταναλώσει από 1,8 χιλιοστόγραμμα (mg) έως 100 mg νικοτίνης. Χρειάζεται λιγότερο από αυτό για τους εφήβους.

ο CDC σημειώνει ότι 50-60 mg νικοτίνης είναι θανατηφόρα για ενήλικες που ζυγίζουν περίπου 150 κιλά.

Μερικοί έρευνα έχει δείξει ότι ένα μόνο τσιγάρο μπορεί να περιέχει 10–12 mg νικοτίνης. Όμως, δεδομένου ότι μεγάλο μέρος της καίγεται, ένα άτομο καταναλώνει συνήθως 1,1-1,8 mg νικοτίνης από ένα τσιγάρο, ανάλογα με τον κατασκευαστή.

Έτσι, ενώ ένα μόνο τσιγάρο σε συνδυασμό με ένα έμπλαστρο μπορεί να μην είναι θανατηφόρο, για κάποιον που καπνίζει ένα πακέτο την ημέρα (περίπου 20 τσιγάρα), είναι εύκολο να φτάσει σε επίπεδα νικοτίνης που μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες.

Βαριά χρήση νικοτίνης μπορεί να προκαλέσει σοβαρά συμπτώματα, όπως:

αυξημένη αρτηριακή πίεση
αυξημένο καρδιακό ρυθμό
ιδρώνοντας
σεισμικές δονήσεις
ζάλη
αφυδάτωση
ερεθισμός των ματιών
ναυτία
στομαχόπονος
εμετός
υπερβολική σιελόρροια
πονοκέφαλο

Πιο σοβαρή δηλητηρίαση μπορεί να οδηγήσει σε:

μείωσε την αρτηριακή πίεση
μειωμένος καρδιακός ρυθμός
κούραση
αδυναμία

Αν και σπάνια στους ενήλικες, η ακραία δηλητηρίαση μπορεί να προκαλέσει:

επιληπτικές κρίσεις
κώμα
δυσκολία αναπνοής
αναπνευστική ανεπάρκεια

Πώς λειτουργούν τα επιθέματα νικοτίνης;

Τα επιθέματα νικοτίνης έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν μια σταθερή ποσότητα νικοτίνης στην κυκλοφορία του αίματός σας μέσω της δερματικής μεταφοράς.

Ανάλογα με τη δόση, το έμπλαστρο μπορεί να απελευθερώσει 7–21 mg νικοτίνης κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τις επόμενες εβδομάδες, αρχίζετε να μειώνετε τη δόση.

Η σωστή δόση για εσάς εξαρτάται από το πόσο καπνίσατε πριν το κόψετε.

ο CDC σημειώνει ότι τα άτομα που κάπνιζαν 10 ή περισσότερα τσιγάρα την ημέρα θα πρέπει να χρησιμοποιούν την υψηλότερη περιεκτικότητα, 21 mg.

Είναι σημαντικό να συνεργαστείτε με έναν γιατρό για να καθορίσετε την καλύτερη δόση για εσάς. Μπορούν επίσης να σας παρακολουθούν και να βεβαιωθούν ότι το έμπλαστρο λειτουργεί καλά για εσάς και το σχέδιο διακοπής.

Ήταν αυτό χρήσιμο;

Πόσο καιρό αφότου καπνίσω ένα τσιγάρο μπορώ να βάλω ένα έμπλαστρο νικοτίνης;

ο CDC λέει ότι μπορείτε να αρχίσετε να φοράτε ένα έμπλαστρο αμέσως μετά το τελευταίο σας τσιγάρο. Δεν χρειάζεται να περιμένετε.

Ωστόσο, για καλύτερα αποτελέσματα, μπορείτε επίσης να λάβετε μέτρα για να αποφύγετε την υποτροπή, όπως να πετάξετε τυχόν τσιγάρα που έχουν απομείνει.

Είναι το έμπλαστρο ο καλύτερος τρόπος για να κόψετε το κάπνισμα;

Τα μπαλώματα μπορεί να είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικο τρόπους για να περιορίσετε την επιθυμία σας και να σας βοηθήσουν στο ταξίδι διακοπής του καπνίσματος.

Μερικοί άνθρωποι επωφελούνται περισσότερο από συνδυάζοντας επιθέματα με άλλα προϊόντα υποκατάστασης νικοτίνης. Αν είστε βαρύς καπνιστής, ο συνδυασμός επιθεμάτων με τσίχλα νικοτίνης ή παστίλιες μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την απροσδόκητη λαχτάρα.

Εάν έχετε μικρή επιτυχία με τα έμπλαστρα, μπορείτε επίσης να ρωτήσετε έναν γιατρό για συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως π.χ βαρενικλίνη (Chantix) και βουπροπιόνη (Zyban), για να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τις λιγούρες.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με το εάν τα επιθέματα νικοτίνης μπορούν να σας βοηθήσουν να σταματήσετε το κάπνισμα εδώ.

Επιπλέον, μπορεί να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να συνεργαστείτε με έναν προπονητή εγκατάλειψης, μια ομάδα υποστήριξης ή έναν συνεργάτη λογοδοσίας για να σας βοηθήσει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι. Η διακοπή του καπνίσματος απαιτεί χρόνο. Δεν είναι ασυνήθιστο να έχουμε υποτροπές.

Εάν θέλετε βοήθεια για τη διακοπή του καπνίσματος, διάφοροι οργανισμοί, καθώς και πολιτειακά και ομοσπονδιακά προγράμματα, μπορούν να παρέχουν πληροφορίες για ομάδες υποστήριξης και πόρους που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας, όπως:

American Lung Association
Smokefree.gov
Health.gov

Πάρε μακριά

Η αναζήτηση πόρων που θα σας βοηθήσουν να κόψετε το κάπνισμα σημαίνει ότι ήδη κάνετε μεγάλα βήματα για τη γενική υγεία σας.

Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε επιθέματα νικοτίνης ως μέθοδο διακοπής του καπνίσματος, τότε είναι σημαντικό να είστε οπλισμένοι με ακριβείς πληροφορίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε μια τεκμηριωμένη επιλογή.

Τα επιθέματα νικοτίνης μπορούν να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να διαχειριστείτε την επιθυμία και να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την πορεία σας. Το κατά λάθος κάπνισμα ενός τσιγάρου ενώ φοράτε ένα έμπλαστρο δεν θα εκτροχιάσει εντελώς τους στόχους διακοπής σας, αλλά δεν πρέπει να γίνει συνήθεια. Η υπερβολική κατανάλωση νικοτίνης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο δηλητηρίασης από νικοτίνη.