Διαχείριση πονοκεφάλων ΧΑΠ

Πώς η ΧΑΠ προκαλεί πονοκεφάλους

Η ΧΑΠ είναι ο όρος για μια ομάδα καταστάσεων που προκαλούν αναπνευστικές δυσκολίες.

Το οξυγόνο ταξιδεύει προς τα κάτω στους πνεύμονές σας και μέσω των τοιχωμάτων των πνευμόνων σας στην κυκλοφορία του αίματός σας. Η ΧΑΠ μπορεί να φράξει ή να καταστρέψει τμήματα των πνευμόνων σας, καθιστώντας δύσκολη την εισπνοή οξυγόνου και την εκπνοή διοξειδίου του άνθρακα.

Η ΧΑΠ συνδέεται με μια κατάσταση που ονομάζεται υποξία, η οποία εμφανίζεται όταν το αίμα σας δεν έχει αρκετό οξυγόνο. Αυτό υπερλειτουργεί την καρδιά σας και επιβραδύνει τις λειτουργίες των ιστών. Η ΧΑΠ σχετίζεται επίσης με την υπερκαπνία, η οποία εμφανίζεται όταν κατακρατείτε πολύ διοξείδιο του άνθρακα.

Οι πονοκέφαλοι από τη ΧΑΠ οφείλονται στην έλλειψη οξυγόνου στον εγκέφαλό σας σε συνδυασμό με πάρα πολύ διοξείδιο του άνθρακα. Οι πονοκέφαλοι ΧΑΠ εμφανίζονται συνήθως το πρωί μετά το ξύπνημα λόγω της συσσώρευσης διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα σας ενώ κοιμάστε.

Εάν έχετε πρωινούς πονοκεφάλους με ΧΑΠ, μπορεί επίσης να διατρέχετε κίνδυνο για υπνική άπνοια.

Συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν με κεφαλαλγία ΧΑΠ

Επειδή οι πονοκέφαλοι είναι συνηθισμένοι, μπορεί να δυσκολευτείτε να καταλάβετε εάν ο πονοκέφαλος σας σχετίζεται με ΧΑΠ ή κάτι άλλο. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν ότι ο πονοκέφαλος σας προκαλείται από ΧΑΠ:

• πόνος στο στήθος
• συριγμός
• ακραία δύσπνοια
• πνιγμός στο ξύπνημα
• γρήγορη αναπνοή

Άλλα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν από την υποξία, η οποία μπορεί επίσης να συμβεί ταυτόχρονα με τον πονοκέφαλο ΧΑΠ. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αύξηση του καρδιακού παλμού και της αρτηριακής σας πίεσης. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε κόκκινες ή μοβ κηλίδες στο δέρμα από στέρηση οξυγόνου.

Αντιμετώπιση πονοκεφάλων ΧΑΠ

Οι πονοκέφαλοι που προκύπτουν από τη ΧΑΠ μπορούν να αντιμετωπιστούν με μερικούς διαφορετικούς τρόπους.

Οξυγονοθεραπεία

Η θεραπεία για όλους τους τύπους πονοκεφάλων στοχεύει στη διαχείριση του πόνου. Δεδομένου ότι η αιτία των πονοκεφάλων ΧΑΠ είναι η υποξία, ο πρώτος τρόπος δράσης είναι να αυξήσετε την πρόσληψη οξυγόνου. Μπορείτε να το κάνετε αυτό κάνοντας οξυγονοθεραπεία.

Στην οξυγονοθεραπεία, το οξυγόνο σας παρέχεται μέσω ενός ρινικού σωλήνα, μιας μάσκας προσώπου ή ενός σωλήνα που εισάγεται στην τραχεία σας. Ο πονοκέφαλος σας θα πρέπει να βελτιωθεί μόλις λάβετε επαρκή ποσότητα οξυγόνου.

Ακόμη και με οξυγονοθεραπεία μπορεί να έχετε προβλήματα με τον ύπνο τη νύχτα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους ΧΑΠ. Τα προβλήματα αναπνοής μπορεί να διακόψουν τον ύπνο σας, καθιστώντας πιο δύσκολη τη σωστή λειτουργία το επόμενο πρωί.

Οι πονοκέφαλοι είναι συχνοί σε άτομα που στερούνται ύπνου, είτε έχετε ΧΑΠ είτε όχι.

Φάρμακα

Πολλά φάρμακα είναι διαθέσιμα για να βοηθήσουν στη θεραπεία της ΧΑΠ. Μπορείτε να πάρετε μερικά από αυτά εισπνέοντάς τα και άλλα είναι διαθέσιμα σε μορφή χαπιού.

Τα βρογχοδιασταλτικά είναι εισπνεόμενα φάρμακα που χαλαρώνουν τους μύες γύρω από τους αεραγωγούς σας, ανακουφίζοντας τον βήχα και τη δύσπνοια και βελτιώνοντας την αναπνοή.

Τα εισπνεόμενα και από του στόματος στεροειδή μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ΧΑΠ μειώνοντας τη φλεγμονή και αποτρέποντας τις εξάρσεις. Τα από του στόματος στεροειδή συνήθως συνταγογραφούνται σε άτομα με σοβαρές ή συχνές εξάρσεις, αλλά η μακροχρόνια χρήση μπορεί να έχει δυσμενείς παρενέργειες.

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για πνευμονικές και αναπνευστικές λοιμώξεις, όπως βρογχίτιδα και πνευμονία. Αυτές οι λοιμώξεις μπορεί να εμφανιστούν πιο συχνά σε άτομα με ΧΑΠ. Τα αντιβιοτικά μπορεί να βοηθήσουν τις οξείες εξάρσεις, αλλά δεν συνιστώνται για πρόληψη.

Διαχείριση του πόνου

Εάν έχετε πονοκεφάλους ΧΑΠ σε τακτική βάση, τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) και οι θεραπείες στο σπίτι μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου.

Η λήψη OTC παυσίπονων φαρμάκων για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να κάνει το σώμα σας ανοσοποιημένο στις επιδράσεις του φαρμάκου. ο Εθνικό Ινστιτούτο Νευρολογικών Διαταραχών και Εγκεφαλικού συμβουλεύει να μην παίρνετε αναλγητικά περισσότερες από δύο φορές την εβδομάδα για αυτόν τον λόγο.

Πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να ανακουφίσετε τον πόνο του πονοκεφάλου περιλαμβάνουν:

• ασκήσεις αναπνοής, όπως αυτές που χρησιμοποιούνται στον διαλογισμό και τη γιόγκα
• πίνοντας τσάι μέντας
• να κοιμηθείς περισσότερο
• αποφεύγοντας τον ύπνο
• άσκηση σε τακτική βάση
• αποφυγή πυροδοτών ΧΑΠ, όπως καπνός, χημικές ουσίες και σκόνη

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φάρμακα ή να παρέχει άλλες επιλογές για τη θεραπεία του πόνου σας.

Απνοια ύπνου

Μπορεί επίσης να χρειαστεί να θεραπεύσετε την υπνική άπνοια εάν έχετε ΧΑΠ. Η υπνική άπνοια χαρακτηρίζεται από συχνά επεισόδια ρηχής αναπνοής, δηλαδή όταν η αναπνοή σταματά κατά τη διάρκεια του ύπνου. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υποξία και συχνούς πονοκεφάλους.

Οι γιατροί συχνά αντιμετωπίζουν την άπνοια ύπνου χρησιμοποιώντας ένα σύστημα που ονομάζεται συνεχής θετική πίεση αεραγωγών (CPAP). Το CPAP σας βοηθά να διατηρείτε ανοιχτό τον αεραγωγό σας ενώ κοιμάστε.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical Sleep Medicine διερεύνησε την επίδραση της CPAP σε άτομα με ΧΑΠ και υπνική άπνοια. Διαπιστώθηκε ότι η χρήση CPAP σχετίζεται με μειωμένη θνησιμότητα σε άτομα με αυτές τις δύο καταστάσεις.

Ποιες είναι οι προοπτικές για τα άτομα με πονοκεφάλους ΧΑΠ;

Η θεραπεία της κεφαλαλγίας ΧΑΠ είναι πιο περίπλοκη από την απλή λήψη OTC αναλγητικά. Όμως, επειδή είναι δευτερεύων πονοκέφαλος, πιθανότατα θα έχετε λιγότερους πονοκεφάλους με την πάροδο του χρόνου καθώς αντιμετωπίζεται η ΧΑΠ.

Ο πρωταρχικός στόχος της θεραπείας της ΧΑΠ είναι η αύξηση της πνευμονικής λειτουργίας. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναπνεύσετε ευκολότερα και να αντιμετωπίσετε λιγότερα συμπτώματα και επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένων των πονοκεφάλων.

Είναι επίσης σημαντικό να ληφθούν υπόψη άλλες αιτίες πονοκεφάλου. Η ΧΑΠ δεν σημαίνει ότι η ΧΑΠ προκαλεί πονοκεφάλους. Επισκεφτείτε το γιατρό σας για να μάθετε την αιτία των πονοκεφάλων σας και να λάβετε τη σωστή θεραπεία.