Διάστρεμμα και τραυματισμός πλάγιου παράπλευρου συνδέσμου

Τι είναι ο τραυματισμός του πλάγιου παράπλευρου συνδέσμου (LCL);

Τι προκαλεί έναν τραυματισμό LCL;

Η κύρια αιτία των τραυματισμών LCL είναι το τραύμα με άμεση δύναμη στο εσωτερικό του γόνατος. Αυτό ασκεί πίεση στο εξωτερικό του γόνατος και προκαλεί τέντωμα ή ρήξη του LCL.

Ποια είναι τα συμπτώματα ενός τραυματισμού LCL;

Τα συμπτώματα ενός τραυματισμού LCL μπορεί να είναι ήπια ή σοβαρά, ανάλογα με τη σοβαρότητα του διαστρέμματος ή εάν έχει σχιστεί. Εάν ο σύνδεσμος έχει ελαφρά διάστρεμμα, μπορεί να μην έχετε καθόλου συμπτώματα. Για μερική ή πλήρη ρήξη του συνδέσμου, τα συμπτώματά σας μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πρήξιμο του γόνατος (ειδικά της εξωτερικής όψης)

• ακαμψία της άρθρωσης του γόνατος που μπορεί να προκαλέσει κλείδωμα του γόνατος

• πόνος ή πόνος στο εξωτερικό του γόνατος

• αστάθεια της άρθρωσης του γόνατος (αίσθηση ότι πρόκειται να εκτονωθεί)

Πώς γίνεται η διάγνωση ενός τραυματισμού LCL;

Για να διαγνώσει έναν τραυματισμό LCL, ο γιατρός σας θα εξετάσει το γόνατό σας και θα ψάξει για πρήξιμο. Θα κινήσουν επίσης το γόνατό σας προς διάφορες κατευθύνσεις για να καθορίσουν πού είναι ο πόνος σας και πόσο σοβαρά είναι τα συμπτώματά σας.

Εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι μπορεί να έχετε σχισμένο σύνδεσμο, μπορεί να υποβληθείτε σε απεικονιστικές εξετάσεις όπως ακτινογραφίες ή μαγνητικές τομογραφίες. Αυτές οι εξετάσεις θα επιτρέψουν στον γιατρό σας να δει τους μαλακούς ιστούς μέσα στο γόνατο.

Ποιες είναι οι θεραπείες για τραυματισμούς LCL;

Οι επιλογές θεραπείας για τραυματισμούς LCL θα εξαρτηθούν από τη σοβαρότητα του τραυματισμού και τον τρόπο ζωής σας.

Για μικροτραυματισμούς, η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:

• νάρθηκας
• εφαρμογή πάγου
• ανυψώνοντας το γόνατο πάνω από την καρδιά
• λήψη ενός αναλγητικού
• περιορίζοντας τη σωματική δραστηριότητα μέχρι να φύγουν ο πόνος και το πρήξιμο
• χρησιμοποιώντας νάρθηκα (ακινητοποιητή γονάτων) ή πατερίτσες για την προστασία του γόνατος
• φυσικοθεραπεία ή αποκατάσταση για ενίσχυση και ανάκτηση του εύρους κίνησης

Για πιο σοβαρούς τραυματισμούς, η θεραπεία μπορεί επίσης να περιλαμβάνει φυσικοθεραπεία, αποκατάσταση ή χειρουργική επέμβαση. Η φυσικοθεραπεία ενισχύει και σας βοηθά να ανακτήσετε το εύρος της κίνησης. Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να περιλαμβάνει επισκευή ή ανακατασκευή συνδέσμων.

Η χειρουργική επέμβαση συνήθως δεν αντιμετωπίζει τραυματισμούς μόνο στο LCL. Ωστόσο, το LCL τραυματίζεται συχνά μαζί με άλλους συνδέσμους στο γόνατο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, πιθανώς απαιτείται χειρουργική επέμβαση.

Αγοράστε σιδεράκια γονάτων.

Πώς μπορώ να αποτρέψω έναν τραυματισμό LCL;

Είναι δύσκολο να αποφευχθούν οι τραυματισμοί των συνδέσμων του γόνατος, επειδή είναι συχνά αποτέλεσμα ατυχήματος ή απρόβλεπτης περίστασης. Ωστόσο, πολλά προληπτικά μέτρα μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου τραυματισμού συνδέσμων του γόνατος, όπως:

• χρησιμοποιώντας σωστή τεχνική και ευθυγράμμιση όταν κάνετε σωματικές δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένου του περπατήματος
• διατάσεις τακτικά για να διατηρηθεί καλό εύρος κίνησης στο σώμα
• ενδυνάμωση των μυών του άνω και κάτω ποδιού για να βοηθήσει στη σταθεροποίηση της άρθρωσης
• να είστε προσεκτικοί όταν παίζετε αθλήματα όπου οι τραυματισμοί στο γόνατο είναι συνηθισμένοι, όπως το ποδόσφαιρο και το ποδόσφαιρο

Ποια είναι η μακροπρόθεσμη προοπτική;

Για μικροτραυματισμούς, ο σύνδεσμος μπορεί να επουλωθεί χωρίς κανένα πρόβλημα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι εάν ο σύνδεσμος τεντωθεί σοβαρά, μπορεί να μην ανακτήσει ποτέ την προηγούμενη σταθερότητά του. Αυτό σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό το γόνατο να είναι κάπως ασταθές και να το τραυματίσετε ξανά εύκολα. Η άρθρωση θα μπορούσε να πρηστεί και να πονέσει απλώς από σωματική δραστηριότητα ή μικροτραυματισμό.

Για όσους έχουν σοβαρό τραυματισμό που δεν έχουν χειρουργηθεί, η άρθρωση πιθανότατα θα παραμείνει ασταθής και θα τραυματιστεί εύκολα. Μπορεί να μην μπορείτε να κάνετε σωματικές δραστηριότητες που απαιτούν επαναλαμβανόμενη χρήση του γονάτου, όπως τρέξιμο, αναρρίχηση ή ποδηλασία. Ο πόνος μπορεί να προκύψει από μικρές δραστηριότητες όπως το περπάτημα ή η ορθοστασία για παρατεταμένες περιόδους. Ίσως χρειαστεί να φορέσετε ένα στήριγμα για την προστασία της άρθρωσης κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας.

Για όσους υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση, η προοπτική θα εξαρτηθεί από τη σοβαρότητα του αρχικού τραυματισμού και τη χειρουργική διαδικασία. Γενικά, θα έχετε βελτιωμένη κινητικότητα και σταθερότητα μετά την πλήρη επούλωση της άρθρωσης. Ίσως χρειαστεί να φορέσετε ένα νάρθηκα ή να περιορίσετε τις σωματικές δραστηριότητες στο μέλλον για να αποτρέψετε τον τραυματισμό εκ νέου στο γόνατο.

Σε τραυματισμούς στο γόνατο που αφορούν περισσότερα από το LCL, η θεραπεία και η προοπτική μπορεί να διαφέρουν, καθώς αυτοί οι τραυματισμοί μπορεί να είναι πιο σοβαροί.