Γιατί μουδιάζει η φτέρνα και πώς το αντιμετωπίζω;

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Μουδιασμένα τακούνια αιτίες

Η μουδιασμένη φτέρνα προκαλείται συνήθως από συστολή της ροής του αίματος ή νευρική βλάβη, που ονομάζεται περιφερική νευροπάθεια. Οι αιτίες περιλαμβάνουν:

Διαβήτης

Περίπου το 50 τοις εκατό των ηλικιωμένων με διαβήτη έχουν διαβητική νευροπάθεια, η οποία είναι βλάβη των νεύρων στα χέρια ή τα πόδια. Η έλλειψη αίσθησης στα πόδια μπορεί να εμφανιστεί σταδιακά. Εάν έχετε διαβήτη, είναι σημαντικό να ελέγξετε τα πόδια σας για συμπτώματα όπως μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε αλλαγές.

Αλκοολισμός

Ο αλκοολισμός είναι μια κοινή αιτία αλκοολικής νευροπάθειας, συμπεριλαμβανομένου του μουδιάσματος των ποδιών. Μπορεί επίσης να υπάρχουν ελλείψεις βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών που σχετίζονται με τον αλκοολισμό συνεισφέρουν στη νευροπάθεια.

Υπολειτουργικός θυρεοειδής

Αυτό είναι γνωστό ως υποθυρεοειδισμός. Εάν ο θυρεοειδής αδένας σας δεν παράγει αρκετή θυρεοειδική ορμόνη, μπορεί να δημιουργήσει συσσώρευση υγρού με την πάροδο του χρόνου. Αυτό προκαλεί πίεση στα νεύρα σας, η οποία μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα.

Τσιμμένο νεύρο στο κάτω μέρος της πλάτης

Ένα κάτω νεύρο της πλάτης που μεταδίδει σήματα μεταξύ του εγκεφάλου και του ποδιού σας μπορεί να σβήσει όταν τσιμπηθεί, προκαλώντας μούδιασμα στο πόδι και το πόδι σας.

Κήλη δίσκου

Εάν το εξωτερικό μέρος ενός δίσκου στην πλάτη σας (γνωστό και ως ολισθηρός δίσκος) σπάσει ή χωριστεί, μπορεί να ασκήσει πίεση σε ένα παρακείμενο νεύρο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μούδιασμα στο πόδι και το πόδι σας.

Ισχιαλγία

Όταν μια ρίζα νωτιαίου νεύρου στο κάτω μέρος της πλάτης σας συμπιέζεται ή τραυματίζεται, μπορεί να οδηγήσει σε μούδιασμα στο πόδι και το πόδι σας.

Σύνδρομο ταρσικής σήραγγας

Η ταρσική σήραγγα είναι μια στενή δίοδος που διατρέχει το κάτω μέρος του ποδιού σας, ξεκινώντας από τον αστράγαλο. Το κνημιαίο νεύρο τρέχει μέσα στον ταρσικό σωλήνα και μπορεί να συμπιεστεί. Αυτό μπορεί να προκύψει από τραυματισμό ή πρήξιμο. Ένα κύριο σύμπτωμα του συνδρόμου του ταρσικού σωλήνα είναι το μούδιασμα στη φτέρνα ή το πόδι σας.

Ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12

Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β-12 είναι κοινά, ειδικά σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Το μούδιασμα και το μυρμήγκιασμα στα πόδια σας είναι ένα από τα συμπτώματα. Τα χαμηλά επίπεδα βιταμινών Β-1, Β-6 και Ε μπορούν επίσης να προκαλέσουν περιφερική νευροπάθεια και μούδιασμα στα πόδια.

Ελλείψεις ορυκτών

Τα μη φυσιολογικά επίπεδα μαγνησίου, καλίου, ψευδαργύρου και χαλκού μπορεί να οδηγήσουν σε περιφερική νευροπάθεια, συμπεριλαμβανομένου μουδιάσματος των ποδιών.

Συμπιεσμένο ή παγιδευμένο νεύρο

Αυτό μπορεί να συμβεί σε συγκεκριμένα νεύρα στα πόδια και τα πόδια σας ως αποτέλεσμα τραυματισμού. Το επαναλαμβανόμενο στρες με την πάροδο του χρόνου μπορεί επίσης να περιορίσει ένα νεύρο, καθώς οι περιβάλλοντες μύες και ιστοί φλεγμονώνονται. Εάν η αιτία είναι ένας τραυματισμός, μπορεί να έχετε πρήξιμο ή μώλωπες και στο πόδι σας.

Παπούτσια που δεν εφαρμόζουν καλά

Τα σφιχτά παπούτσια που συστέλλουν τα πόδια σας μπορεί να δημιουργήσουν παραισθησία (αίσθηση με καρφίτσες και βελόνες) ή προσωρινό μούδιασμα.

Χειρουργική γαστρικής παράκαμψης

Υπολογίζεται ότι το 50 τοις εκατό των ανθρώπων που κάνουν χειρουργική επέμβαση γαστρικής παράκαμψης αναπτύσσουν ανεπάρκειες βιταμινών και μετάλλων που μπορεί να οδηγήσουν σε περιφερική νευροπάθεια και μούδιασμα στα πόδια.

Λοιμώξεις

Ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Lyme, του HIV, της ηπατίτιδας C και του έρπητα ζωστήρα, μπορεί να προκαλέσουν περιφερική νευροπάθεια και μούδιασμα στα πόδια.

Διάφορες ασθένειες

Αυτές περιλαμβάνουν νεφρική νόσο, ηπατική νόσο και αυτοάνοσες ασθένειες όπως ο λύκος και η ρευματοειδής αρθρίτιδα.

Δηλητήρια και χημειοθεραπεία

Τα βαρέα μέταλλα και τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του καρκίνου μπορεί να προκαλέσουν περιφερική νευροπάθεια.

Στένωση της ροής του αίματος

Όταν η φτέρνα και το πόδι σας δεν λαμβάνουν αρκετά θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο λόγω συστολής της ροής του αίματος, η φτέρνα ή το πόδι σας μπορεί να μουδιάσει. Η ροή του αίματος σας μπορεί να περιοριστεί από:

• αθηροσκλήρωση

• κρυοπαγήματα σε εξαιρετικά χαμηλές θερμοκρασίες

• περιφερική αρτηριακή νόσος (στένωση των αιμοφόρων αγγείων)

• βαθιά φλεβική θρόμβωση (θρόμβος αίματος)

• Το φαινόμενο Raynaud (κατάσταση που επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία σας)

Μουδιασμένη φτέρνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η περιφερική νευροπάθεια στην εγκυμοσύνη μπορεί να προκύψει από συμπίεση νεύρων που σχετίζεται με αλλαγές του σώματος. Η νευροπάθεια είναι κοινός κατα την εγκυμοσύνη.

Το σύνδρομο ταρσικής σήραγγας προκαλεί μούδιασμα στη φτέρνα σε έγκυες γυναίκες, όπως συμβαίνει και σε άλλους ανθρώπους. Τα συμπτώματα συνήθως υποχωρούν μετά τη γέννηση του μωρού. Οι περισσότερες νευροπάθειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αναστρέψιμες.

Κάποιοι τραυματισμοί των νεύρων συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του τοκετού, ιδιαίτερα παρατεταμένου τοκετού, όταν χρησιμοποιείται τοπικό αναισθητικό (επισκληρίδιο). Αυτό είναι πολύ σπάνιο. ΕΝΑ Μελέτη 2015 ανέφερε ότι από τις 2.615 γυναίκες που έλαβαν επισκληρίδιο αναισθησία κατά τον τοκετό, μόνο μία είχε μουδιασμένες φτέρνες μετά τον τοκετό.

Διάγνωση μουδιασμένης φτέρνας

Ο γιατρός σας θα εξετάσει τα πόδια σας και θα σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με το ιατρικό ιστορικό σας. Θα θέλουν να μάθουν εάν έχετε ιστορικό διαβήτη ή εάν πίνετε πολύ αλκοόλ. Ο γιατρός θα κάνει επίσης συγκεκριμένες ερωτήσεις σχετικά με το μούδιασμα, όπως:

• όταν άρχισε το μούδιασμα
• είτε είναι στο ένα πόδι είτε και στα δύο πόδια
• είτε είναι σταθερό είτε διακοπτόμενο
• εάν υπάρχουν άλλα συμπτώματα
• αν κάτι ανακουφίζει από το μούδιασμα

Ο γιατρός μπορεί να ζητήσει εξετάσεις. Αυτά θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν:

• μια μαγνητική τομογραφία για να δείτε τη σπονδυλική σας στήλη
• μια ακτινογραφία για έλεγχο για κάταγμα
• έναν ηλεκτρομυογράφο (EMG) για να δείτε πώς αντιδρούν τα πόδια σας στην ηλεκτρική διέγερση
• μελέτες νευρικής αγωγιμότητας

• εξετάσεις αίματος για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και δείκτες για ασθένειες

Θεραπεία μουδιασμένων φτέρνων

Η θεραπεία σας θα εξαρτηθεί από τη διάγνωση. Εάν το μούδιασμα προκαλείται από τραυματισμό, ασθένεια ή διατροφική ανεπάρκεια, ο γιατρός σας θα χαράξει ένα σχέδιο θεραπείας για να αντιμετωπίσει την υποκείμενη αιτία του μουδιάσματος.

Ο γιατρός μπορεί να προτείνει φυσικοθεραπεία για να σας βοηθήσει να προσαρμοστείτε στο περπάτημα και την ορθοστασία με μουδιασμένα τακούνια και να βελτιώσετε την ισορροπία σας. Μπορούν επίσης να συστήσουν ασκήσεις για την αύξηση της κυκλοφορίας στα πόδια σας.

Εάν έχετε έντονο πόνο μαζί με μούδιασμα στη φτέρνα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή ιβουπροφαίνη (Advil) ή συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Ακολουθούν μερικές άλλες εναλλακτικές θεραπείες για τον πόνο που μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε:

• βελονισμός
• μασάζ
• Διαλογισμός

Πότε να αναζητήσετε γιατρό

Επισκεφτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό εάν το μούδιασμα της φτέρνας σας ακολουθεί έναν τραυματισμό ή εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα μαζί με μούδιασμα, που μπορεί να υποδηλώνουν εγκεφαλικό επεισόδιο.

Εάν λαμβάνετε ήδη θεραπεία για διαβήτη ή εξάρτηση από το αλκοόλ ή άλλο παράγοντα κινδύνου, επισκεφθείτε το γιατρό σας αμέσως μόλις παρατηρήσετε μούδιασμα στη φτέρνα.