Γιατί έχω κρύα μύτη;

Γιατί έχω κρύα μύτη;

Εδώ είναι οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για την κρύα μύτη σας.

Μπορεί να είσαι πολύ κρύος

Το να κρυώνετε άκρα δεν είναι ασυνήθιστο. Γενικά χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να κυκλοφορήσει το αίμα στα χέρια, τα πόδια και τη μύτη σας. Όταν κάνει ιδιαίτερα κρύο, περισσότερο αίμα ρέει στο κέντρο του σώματός σας, για να διατηρήσει τη λειτουργία των οργάνων σας, παρά στα άκρα σας.

Σε ψυχρές συνθήκες, το σώμα σας αισθάνεται την αλλαγή της θερμοκρασίας και ενεργοποιεί μια ψυχρή απόκριση για εξοικονόμηση θερμότητας και ενέργειας: τα αιμοφόρα αγγεία που βρίσκονται στα πιο εξωτερικά μέρη του σώματός σας και το δέρμα σας (ειδικά τα χέρια, τα πόδια, τα αυτιά και η μύτη σας) στενεύουν, γεγονός που μειώνει τη ροή του αίματος σε αυτές τις περιοχές και φέρνει περισσότερο ζεστό αίμα στα εσωτερικά σας όργανα (εγκέφαλος, καρδιά, συκώτι, νεφρά και έντερα).

Αυτή η στρατηγική διατηρεί επίσης το αίμα σας πιο ζεστό συνολικά, καθώς το αίμα παραμένει μακριά από περιοχές του σώματός σας όπου μπορεί να κρυώσει λόγω της έκθεσης στο κρύο.

Επίσης, τα εξωτερικά μέρη της ανθρώπινης μύτης αποτελούνται κυρίως από ιστό χόνδρου που καλύπτεται από ένα σχετικά λεπτό στρώμα δέρματος και ελάχιστες ποσότητες μονωτικού λίπους, έτσι ώστε η μύτη να κρυώνει πολύ πιο εύκολα από τα πόδια ή την κοιλιά. (Τα αυτιά έχουν παρόμοιο πρόβλημα! Αυτός είναι ο λόγος που πολλά ζώα που κατοικούν στο χιόνι έχουν κοντά αυτιά και μύτη με γούνα για να τα προστατεύουν από ζημιές).

Μειωμένη κυκλοφορία

Ένας άλλος κοινός λόγος για μια κρύα μύτη είναι η μειωμένη ροή αίματος στο δέρμα της μύτης. Εάν η μύτη σας κρυώνει για πολύ περισσότερο από το υπόλοιπο σώμα σας, μπορεί να έχετε μειωμένη ροή αίματος στη μύτη σας.

Υπάρχουν πολλές αιτίες για τη μειωμένη κυκλοφορία και μπορεί να είναι σημάδι ενός άλλου προβλήματος υγείας — αν και, για τους περισσότερους ανθρώπους, η κρύα μύτη δεν σχετίζεται με κανένα σημαντικό πρόβλημα υγείας.

Προβλήματα θυρεοειδούς

Οι ορμόνες του θυρεοειδούς είναι πολύ σημαντικοί ρυθμιστές του μεταβολισμού του σώματός σας. Μια πάθηση που ονομάζεται υποθυρεοειδισμός, μια υπολειτουργική διαταραχή του θυρεοειδούς, μπορεί να κάνει το σώμα σας να πιστεύει ότι κάνει κρύο, ακόμη και όταν δεν είναι.

Σε αυτή την κατάσταση χαμηλών ορμονών του θυρεοειδούς, το σώμα προσπαθεί να λάβει μέτρα για να εξοικονομήσει θερμότητα και ενέργεια, προκαλώντας έτσι πολλά συμπτώματα αργού μεταβολισμού, συμπεριλαμβανομένης της κρύας μύτης. Το Hashimoto, ένα αυτοάνοσο πρόβλημα υποθυρεοειδισμού, είναι η πιο κοινή αιτία υποθυρεοειδισμού.

Άλλα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού περιλαμβάνουν:

• συνεχής κούραση
• αύξηση βάρους
• κούραση
• πονούν ή αδύναμοι μύες και αρθρώσεις
• απώλεια μαλλιών
• ξηρό δέρμα και φαγούρα
• γενική δυσανεξία στο κρύο (αίσθημα κρύου ακόμα και όταν βρίσκεστε σε ζεστό μέρος)

Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι έχετε προβλήματα με τον θυρεοειδή. Μάθετε περισσότερα για τον υποθυρεοειδισμό.

Το φαινόμενο Raynaud

Το φαινόμενο Raynaud είναι μια υπερβολή της φυσιολογικής αντίδρασης του σώματος στο κρύο. Αναγκάζει τα τοπικά αιμοφόρα αγγεία στα άκρα να στενεύουν δραματικά για σύντομα χρονικά διαστήματα πριν επανέλθουν στο φυσιολογικό.

Τα χέρια και τα πόδια προσβάλλονται συχνότερα, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί στα αυτιά και τη μύτη. Μπορεί να προκληθεί από αυτοάνοσες διαταραχές όπως ο λύκος ή να εμφανιστεί από μόνο του χωρίς καμία γνωστή υποκείμενη νόσο. Το Raynaud μπορεί επίσης να προκληθεί από συναισθηματικό στρες.

Άλλα συμπτώματα του φαινομένου Raynaud περιλαμβάνουν:

• αποχρωματισμός: λευκό ή μπλε χρώμα στα άκρα — στη μύτη, στα δάκτυλα των χεριών, στα δάχτυλα των ποδιών ή στα αυτιά
• μούδιασμα, μυρμήγκιασμα και μερικές φορές πόνο
• αίσθημα ψυχρότητας σε μια συγκεκριμένη περιοχή που μπορεί να διαρκέσει για λεπτά ή ώρες

Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι το Raynaud. Μάθετε περισσότερα για την κατάσταση εδώ.

Άλλες χρόνιες ασθένειες

Μπορεί επίσης να υποφέρετε από χαμηλή κυκλοφορία του αίματος στη μύτη σας εάν έχετε ορισμένες χρόνιες παθήσεις που μειώνουν περαιτέρω τη ροή του αίματος στο σώμα σας, μειώνουν τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα σας ή κάνουν την καρδιά σας να μην αντλεί αποτελεσματικά ή αποτελεσματικά.

Υψηλό σάκχαρο στο αίμα

Αυτό συνήθως σχετίζεται με τον διαβήτη, αν και όχι πάντα. Ο διαβήτης, εάν είναι σοβαρός και αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά κυκλοφορικά προβλήματα. Οι διαβητικοί (τύπου 1 ή τύπου 2) διατρέχουν μεγάλο κίνδυνο βλάβης των νεύρων και των αιμοφόρων αγγείων στα άκρα τους, εάν δεν φροντίσουν τον εαυτό τους κατά τη διάρκεια κρίσεων υψηλού σακχάρου στο αίμα.

Άλλα συμπτώματα υψηλού σακχάρου στο αίμα περιλαμβάνουν:

• πληγές που έχουν δυσκολία στην επούλωση
• συχνουρία
• υπερβολική πείνα ή δίψα
• κούραση
• θολή όραση
• υψηλή πίεση του αίματος
• μούδιασμα, αίσθηση «καρφίτσες και βελόνες» ή μυρμήγκιασμα στα άκρα, ειδικά στα πόδια
• απροσδόκητη απώλεια βάρους
• ναυτία

Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε ή να εμφανίζετε διαβήτη. Μάθετε περισσότερα για το υψηλό σάκχαρο στο αίμα.

Καρδιακή πάθηση

Η κακή υγεία της καρδιάς μπορεί να οδηγήσει σε κακή κυκλοφορία, με την κρύα μύτη να είναι πιθανό σημάδι. Καρδιοπάθειες όπως η αθηροσκλήρωση (σκλήρυνση των αρτηριών), οι αδύναμοι καρδιακοί μύες (καρδιομυοπάθεια) και η περιφερική αρτηριακή νόσος (PAD) μπορούν να αποδυναμώσουν σημαντικά την κυκλοφορία στα άκρα.

Άλλα συμπτώματα καρδιακής νόσου περιλαμβάνουν:

• υψηλή πίεση του αίματος
• υψηλή χοληστερόλη
• γρήγορος, αργός ή ακανόνιστος καρδιακός παλμός
• πόνος στο στήθος, ειδικά με την άσκηση
• χάνετε την αναπνοή σας ενώ ανεβαίνετε μια σκάλα ή κατεβαίνετε το τετράγωνο
• πρήξιμο στα πόδια ή τους αστραγάλους

Επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν υποψιάζεστε καρδιακή προσβολή. Διαβάστε για τα προειδοποιητικά σημάδια καρδιακής προσβολής.

Κρυοπάγημα

Εάν έχετε εκτεθεί σε εξαιρετικά χαμηλές θερμοκρασίες – ειδικά για πολύ καιρό σε παγωμένο νερό ή άνεμο, κρύο καιρό – μια κρύα μύτη μπορεί να σηματοδοτήσει την αρχή του κρυοπαγήματος ή του κρυοπαγήματος.

Η μύτη σας μπορεί να είναι ένα από τα πιο ευαίσθητα μέρη του σώματός σας σε κρυοπαγήματα εάν αφεθείτε εκτεθειμένη, μαζί με τα χέρια και τα πόδια σας.

Άλλα συμπτώματα κρυοπαγήματος περιλαμβάνουν:

• αίσθημα τσιμπήματος ή τσούξιμο
• μουδιασμένο και επώδυνο δέρμα
• αποχρωματισμός στη μύτη (κόκκινο, λευκό, γκρι, κίτρινο ή μαύρο δέρμα)

Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν τα αντιμετωπίσετε. Μάθετε περισσότερα για τα κρυοπαγήματα.

Πώς μπορώ να απαλλαγώ από μια κρύα μύτη;

Εάν έχετε συμπτώματα κρυοπαγήματος ή καρδιακής προσβολής, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Μην προσπαθήσετε απλώς να θεραπεύσετε την κρύα μύτη στο σπίτι.

Συζητήστε με το γιατρό σας συμπτώματα προβλημάτων θυρεοειδούς, καρδιακής νόσου, διαβήτη ή Raynaud για να βρείτε τη σωστή διάγνωση και θεραπεία.

Αν πιστεύετε ότι η κρύα μύτη σας οφείλεται απλώς στο κρύο, δείτε μερικούς τρόπους για να τη ζεστάνετε:

• Ζεστή κομπρέσα. Ζεστάνετε το νερό. Βάλτε ένα καθαρό πανί και εφαρμόστε το στη μύτη σας μέχρι να ζεσταθεί η μύτη σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ζεστάνει το νερό σε μια ευχάριστη θερμοκρασία – όχι σε βρασμό – για να αποφύγετε το κάψιμο.
• Πιείτε ένα ζεστό ρόφημα. Η κατανάλωση ενός ζεστού ροφήματος όπως το τσάι μπορεί να σας βοηθήσει να ζεσταθείτε. Μπορείτε ακόμη και να αφήσετε τον ατμό από την κούπα να ζεστάνει τη μύτη σας.
• Φορέστε κασκόλ ή μπαλακλάβα. Εάν βγαίνετε έξω στο κρύο και εκτεθείτε σε χαμηλές θερμοκρασίες, φροντίστε να το τυλίξετε. Αυτό περιλαμβάνει τη μύτη σας. Ένα μεγάλο φουλάρι στο πρόσωπό σας ή ακόμα και μια μπαλακλάβα βοηθά στην πρόληψη της κρύας μύτης.

Πρέπει να ανησυχώ για την κρύα μύτη μου;

Εάν κρυώνετε τη μύτη, μπορεί να οφείλεται στο κρύο. Μπορεί να χρειαστεί να φορέσετε πιο ζεστά ρούχα ή να πάρετε καλύτερα χειμερινά αξεσουάρ, ειδικά αν νιώθετε κρύα μύτη όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο.

Διαφορετικά, μια κρύα μύτη θα μπορούσε να είναι προειδοποιητικό σημάδι για πιο σοβαρά προβλήματα. Θα μπορούσε να σας πει πολλά για τη γενική σας υγεία.

Εάν κρυώνετε συχνά τη μύτη σας, ακόμη και με ζεστό καιρό – ή εάν η μύτη σας είναι κρύα για μεγάλο χρονικό διάστημα, σας πονάει, σας ενοχλεί ή συνοδεύει άλλα συμπτώματα – μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να σας δώσουν περισσότερες επιλογές θεραπείας και να καθορίσουν εάν υπάρχει κάποιο υποκείμενο πρόβλημα υγείας που το προκαλεί.