ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Τι είναι ο βρουξισμός (τρίξιμο των δοντιών);
Πιθανότατα να τρίζετε τα δόντια σας ή να τα σφίγγετε μια στο τόσο. Το περιστασιακό τρίξιμο των δοντιών σας πιθανότατα δεν θα προκαλέσει κανένα κακό.
Αλλά αν τρίζετε τακτικά τα δόντια σας, μπορεί να έχετε μια πάθηση που ονομάζεται βρουξισμός. Μπορεί να σας βλάψει:
- Μύες γνάθου.
- δόντια.
- Οι κροταφογναθικές αρθρώσεις (TMJs), οι οποίες συνδέουν το οστό της γνάθου σας με το κρανίο σας και σας επιτρέπουν να ανοίγετε και να κλείνετε το στόμα σας.
Ποια είναι τα είδη του βρουξισμού;
Ο βρουξισμός μπορεί να συμβεί όταν είστε ξύπνιοι ή κοιμάστε. Η δράση λείανσης είναι η ίδια, αλλά ο βρουξισμός σε εγρήγορση και ύπνος θεωρούνται δύο ξεχωριστές καταστάσεις:
- Βρουξισμός σε εγρήγορση: Σφίγγεις το σαγόνι σου και τρίζεις τα δόντια σου κατά τη διάρκεια της ημέρας με αυτή την πάθηση. Συνήθως συνδέεται με συναισθηματικά ζητήματα. Το αίσθημα άγχους, άγχους ή θυμού μπορεί να οδηγήσει σε τρίξιμο των δοντιών. Αλλά το ίδιο μπορεί να συγκεντρωθείς σε κάτι. Ο βρουξισμός σε εγρήγορση συχνά δεν χρειάζεται θεραπεία, εάν είναι πιο πιθανό να παρατηρήσετε και να σταματήσετε. Η διαχείριση του άγχους μπορεί να βοηθήσει και η εκμάθηση τρόπων συνειδητοποίησης μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας.
- Βρουξισμός στον ύπνο: Τρίζετε τα δόντια σας ενώ κοιμάστε με αυτή τη φόρμα, η οποία μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη βλάβη. Μπορεί να μην λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε αφού δεν γνωρίζετε ότι συμβαίνει. Μια άλλη πρόκληση με τον βρουξισμό στον ύπνο είναι ότι οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πόσο δυνατά σφίγγουν το σαγόνι και τα δόντια τους. Μπορούν να χρησιμοποιήσουν δύναμη έως και 250 λίβρες, προκαλώντας πόνο στη γνάθο και προβλήματα στα δόντια. Το σφίξιμο μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πονοκεφάλους.
Γιατί το τρίξιμο των δοντιών είναι επιβλαβές;
Το τρίξιμο των δοντιών μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα:
- Αλλαγές στην εμφάνιση (αισθητικά προβλήματα) και στο προφίλ του προσώπου σας.
- Σπασμένα ή χαλαρωμένα δόντια.
- Βλάπτει τους TMJ και τους μύες της γνάθου και του λαιμού.
- Απώλεια δοντιών.
- Φθορά των δοντιών.
Μπορούν τα παιδιά να τρίζουν τα δόντια;
Όπως οι ενήλικες, τα παιδιά μπορεί να έχουν βρουξισμό. Οι γονείς μπορεί να ακούσουν τα παιδιά τους να τρίζουν τα δόντια τους στον ύπνο τους. Όμως ο βρουξισμός στα παιδιά μπορεί να μην οδηγήσει σε μακροχρόνιες βλάβες. Τα δόντια και οι γνάθοι των παιδιών αλλάζουν γρήγορα και μπορεί να ξεπεράσουν τον βρουξισμό μέχρι να χάσουν τα νεογιλά τους δόντια.
Ακόμα, μερικά παιδιά συνεχίζουν να τρίζουν τα δόντια τους μέχρι την εφηβεία τους. Και ανεξάρτητα από την ηλικία, το τρίξιμο των δοντιών στα παιδιά μπορεί να οδηγήσει σε:
-
Πονοκέφαλοι.
- Πόνος στο σαγόνι.
-
Διαταραχές TMJ (κλικ στις γνάθους και άλλα προβλήματα).
- Φθορά στα δόντια.
Ενώ το άγχος είναι η κύρια αιτία του βρουξισμού στους ενήλικες, αυτό δεν συμβαίνει συνήθως με τα παιδιά. Το τρίξιμο των δοντιών στα παιδιά μπορεί να προέρχεται από:
-
Αλλεργίες.
- Μη ευθυγραμμισμένα δόντια.
- Ερεθισμός στο στόμα.
- Αποφρακτική υπνική άπνοια.
- Κληρονομικότητα.
Μιλήστε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή έναν οδοντίατρο εάν τα δόντια του παιδιού σας φαίνονται φθαρμένα ή ακούτε τρίξιμο. Ελέγξτε επίσης τυχόν παράπονα για πόνο στη γνάθο ή στα δόντια. Ο παροχέας σας μπορεί να συστήσει έναν νυχτερινό φύλακα για το τρίξιμο των δοντιών. Αυτός ο νυχτερινός φύλακας μπορεί να βοηθήσει μέχρι να ξεπεράσουν τον βρουξισμό. Εάν ο βρουξισμός αποδειχθεί ότι σχετίζεται με το άγχος, οι πάροχοι μπορούν επίσης να προτείνουν επιλογές ανακούφισης από το στρες.
Ποιοι κινδυνεύουν από βρουξισμό;
Άνδρες και γυναίκες παθαίνουν βρουξισμό με τον ίδιο περίπου ρυθμό. Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό τριξίματος δοντιών, μπορεί να αντιμετωπίσετε υψηλότερο κίνδυνο. Άλλοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:
- Τύπος προσωπικότητας, καθώς οι άνθρωποι που είναι πολύ οδηγημένοι μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς στο τρίξιμο των δοντιών.
- Στρες.
- Κάπνισμα τσιγάρου και χρήση καφεΐνης.
- Ορισμένα φάρμακα κατά του άγχους.
Πόσο συχνός είναι ο βρουξισμός;
Ο βρουξισμός είναι μια κοινή διαταραχή ύπνου. Προσβάλλει περίπου το 10% των ενηλίκων και έως το 15% των παιδιών.
Συμπτώματα και Αιτίες
Τι προκαλεί το τρίξιμο των δοντιών;
Υπάρχουν πολλές αιτίες του βρουξισμού, όπως:
Συνήθειες του τρόπου ζωής, όπως η κατανάλωση αλκοόλ, η χρήση τσιγάρων και ψυχαγωγικών ναρκωτικών και η κατανάλωση πολλής καφεΐνης (πάνω από έξι φλιτζάνια καφέ την ημέρα). Οι άνθρωποι που πίνουν και καπνίζουν έχουν διπλάσιες πιθανότητες να τρίζουν τα δόντια τους από εκείνους που δεν καπνίζουν.
-
Διαταραχή ύπνου.
-
Στρες και άγχος.
- Λήψη ορισμένων φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένης μιας κατηγορίας φαρμάκων κατά του άγχους που ονομάζονται εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs).
Είναι ο βρουξισμός διαταραχή ύπνου;
Οι ερευνητές έχουν μελετήσει τον βρουξισμό στον ύπνο. Βρήκαν ότι ξεκινά ως ένας τύπος διαταραχής του ύπνου στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Παράγοντες που μπορούν να επιδεινώσουν το πρόβλημα περιλαμβάνουν:
- Στρες και άγχος.
- Αλκοόλ.
- Ορισμένα φάρμακα και ασθένειες.
- Κληρονομικότητα (εάν άτομα στην οικογένειά σας έχουν αυτό το πρόβλημα).
- Κάπνισμα.
Ποια είναι τα συμπτώματα του βρουξισμού;
Μπορεί να μην συνειδητοποιείτε ότι τρίζετε τα δόντια σας τη νύχτα. Αλλά σημάδια ότι μπορεί να έχετε βρουξισμό περιλαμβάνουν:
- Διαταραγμένος ύπνος.
- Πονοκέφαλοι ή πόνοι στο πρόσωπο, ειδικά το πρωί.
- Πόνοι στα αυτιά.
- Επώδυνα ή χαλαρά δόντια.
- Πονούν οι μύες της γνάθου.
- Κατάγματα δοντιών.
- Φθορά στα δόντια.
- TMJ, που ακούγεται σαν να κάνει κλικ ή να σκάει στο σαγόνι.
- Πόνος με το φαγητό.
- Κλείδωμα γνάθου.
Διάγνωση και Δοκιμές
Πώς γίνεται η διάγνωση του βρουξισμού;
Εάν νομίζετε ότι μπορεί να τρίζετε τα δόντια σας, επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας. Μπορούν να εξετάσουν το TMJ, τους μυς της γνάθου και τα δόντια σας για σημάδια βρουξισμού.
Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης μπορούν συχνά να διαγνώσουν τον βρουξισμό με βάση τη φυσική εξέταση και τα συμπτώματά σας. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστείτε μια μελέτη ύπνου που ονομάζεται πολυσωματογραφία. Αυτή η εξέταση πραγματοποιείται σε κέντρο ύπνου και μπορεί να δώσει οριστική διάγνωση.
Διαχείριση και Θεραπεία
Πώς αντιμετωπίζεται ο βρουξισμός;
Δεν υπάρχουν φάρμακα για να σταματήσουν το τρίξιμο των δοντιών. Ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας τοποθετήσει νυχτερινό φύλακα. Βάζετε αυτήν την προσαρμοσμένη ορθωτική συσκευή στο στόμα σας πριν τον ύπνο. Προστατεύει τα δόντια, τους μύες και τα TMJ σας από τη δύναμη που δημιουργείται κατά το τρίψιμο. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί επίσης να σας συνταγογραφήσει ένα μυοχαλαρωτικό για λήψη πριν από τον ύπνο.
Τι άλλο μπορώ να κάνω για να σταματήσω να τρίζω τα δόντια μου;
Ο πάροχός σας μπορεί να ελέγξει τα φάρμακά σας για να δει εάν κάποια συμβάλλουν στον βρουξισμό. Το άγχος μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας. Μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τρόπους μείωσης του άγχους:
-
Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), ένας τύπος θεραπείας ομιλίας που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους.
- Ασκηση.
-
Διαλογισμός.
- Φυσικοθεραπεία.
Άλλοι τρόποι για να μειώσετε το τρίξιμο των δοντιών περιλαμβάνουν:
- Αποφύγετε το αλκοόλ και το κάπνισμα.
- Αποφύγετε ή μειώστε την καφεΐνη σε τρόφιμα και ποτά όπως κόλα, σοκολάτα και καφές.
- Προσέξτε το σφίξιμο των δοντιών κατά τη διάρκεια της ημέρας. Προσπαθήστε να σταματήσετε τον εαυτό σας: Κρατήστε τα χείλη σας ενωμένα, τα δόντια ανοιχτά και τη γλώσσα πίσω από τα μπροστινά δόντια.
- Μην μασάτε μη φαγητά, όπως μολύβια ή στυλό. Αποφύγετε επίσης το συνεχές, καθημερινό μάσημα τσίχλας.
Πρόληψη
Πώς μπορώ να αποτρέψω το τρίξιμο των δοντιών;
Για την πρόληψη του βρουξισμού:
- Αποφύγετε τα τσιγάρα, τα ναρκωτικά και το αλκοόλ, που μπορεί να επιδεινώσουν τον βρουξισμό στον ύπνο.
- Κάντε τακτικές οδοντιατρικές εξετάσεις. Ένας οδοντίατρος μπορεί να αντιμετωπίσει προβλήματα από το τρίξιμο των δοντιών το συντομότερο δυνατό, ώστε να αποφύγετε τη μακροπρόθεσμη βλάβη.
- Αντιμετωπίστε άλλα οδοντικά προβλήματα που μπορεί να έχετε, συμπεριλαμβανομένων μη ευθυγραμμισμένων ή ελλειπόντων δοντιών.
Προοπτική / Πρόγνωση
Ποια είναι η προοπτική για τα άτομα με βρουξισμό;
Οι προοπτικές για τα άτομα με βρουξισμό είναι καλές. Τα παιδιά συχνά ξεπερνούν το τρίξιμο των δοντιών στην εφηβεία. Για ενήλικες, ακολουθήστε τις συστάσεις του παρόχου σας. Για παράδειγμα, εάν έχετε νυχτερινό προφυλακτήρα για το τρίξιμο των δοντιών, φορέστε το τακτικά. Η τήρηση του σχεδίου θεραπείας σας βοηθά στη βελτίωση των συμπτωμάτων, ώστε να αισθάνεστε καλύτερα.
Ζουν με
Πώς μπορώ να φροντίσω καλύτερα τη γνάθο και τα δόντια μου;
Μπορεί να διαπιστώσετε ότι ορισμένες θέσεις ύπνου σας κάνουν να τρίζετε περισσότερο τα δόντια σας. Ίσως μπορέσετε να μειώσετε τον βρουξισμό αποφεύγοντας αυτές τις θέσεις.
Επίσης, αναζητήστε τρόπους διαχείρισης του άγχους. Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η διαχείριση του στρες μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά το τρίξιμο των δοντιών. Εκτός από τη θεραπεία ομιλίας, μπορείτε να δοκιμάσετε την ανακούφιση από το στρες στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένου ενός ζεστού μπάνιου πριν τον ύπνο και ακούγοντας χαλαρωτική μουσική.
Τι άλλο πρέπει να ρωτήσω τον παροχέα μου σχετικά με τον βρουξισμό;
Εάν έχετε βρουξισμό, ρωτήστε τον παροχέα σας:
- Χρειάζομαι νυχτερινό φύλακα;
- Χρειάζομαι οδοντιατρική θεραπεία για να διορθώσω προβλήματα με τα δόντια;
- Ποιες άλλες θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν να σταματήσει το τρίξιμο των δοντιών;
- Θα χρειαστώ μια μελέτη ύπνου για τη διάγνωση του βρουξισμού;
- Ποια φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν;
- Θα υπάρξουν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις από το τρίξιμο των δοντιών;
Τρίξιμο των δοντιών, ή βρουξισμός, συμβαίνει όταν σφίγγετε και τρίζετε τα δόντια σας. Μπορεί να συμβεί όταν είστε ξύπνιοι ή κοιμάστε. Ο βρουξισμός στον ύπνο μπορεί να προκαλέσει περισσότερα προβλήματα αφού δεν συνειδητοποιείτε ότι το κάνετε. Χωρίς θεραπεία, το τρίξιμο των δοντιών μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με τα δόντια, τους μύες της γνάθου και τις αρθρώσεις της γνάθου. Εάν ξυπνάτε με πονοκεφάλους ή έχετε πόνο στο σαγόνι, επισκεφτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Μπορούν να βρουν την κατάλληλη θεραπεία για εσάς, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει νυχτερινό φύλακα για ύπνο. Η διαχείριση του στρες μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του τριξίματος των δοντιών.
Discussion about this post