Φάρμακα για τον πονόλαιμο
Πιθανότατα έχετε βιώσει τα συμπτώματα του πονόλαιμου στη διάρκεια της ζωής σας. Ο κνησμός, το ξύσιμο και το κάψιμο δεν είναι διασκεδαστικά, ειδικά αν συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα κρυολογήματος ή πιο σοβαρού ιού. Ο πονόλαιμος μπορεί να είναι εντελώς άθλιος.
Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να βρείτε ανακούφιση χωρίς να τρέξετε αμέσως στον γιατρό σας. Εδώ είναι 10 τρόποι για να νιώσετε καλύτερα όταν εμφανίζεται πονόλαιμος:
- γαργάρα αλμυρού νερού
- παστίλιες
- ανακούφιση από τον πόνο χωρίς ιατρική συνταγή (OTC).
- μέλι
- σπρέι εχινάκειας/φασκόμηλου
- ενυδάτωση
- υγραντήρας
- ντους ατμού
- σήκωσε το κεφάλι σου
- αντιβιοτικά
Διαβάστε περισσότερα: Πονόλαιμος »
1. Κάντε γαργάρες με αλμυρό νερό
Το γαργάρες με ζεστό αλατόνερο μπορεί να βοηθήσει να καταπρανει τον γρατζουνισμένο λαιμό. Το αλάτι βγάζει τη βλέννα από τον πρησμένο, φλεγμονώδη ιστό σας και βοηθά στην ανακούφιση από την ενόχληση.
Η Mayo Clinic συνιστά να συνδυάσετε 1/4 έως 1/2 κουταλάκι του γλυκού επιτραπέζιο αλάτι με 4 έως 8 ουγγιές ζεστό νερό. Ανακατεύουμε μέχρι να διαλυθεί το αλάτι. Στη συνέχεια κάντε γαργάρες με αυτό για αρκετά δευτερόλεπτα και φτύστε το. Επαναλάβετε τη γαργάρα με αλάτι πολλές φορές κάθε μέρα.
2. Πιπιλίστε μια παστίλια
Ορισμένες παστίλιες για το λαιμό χωρίς συνταγή (OTC) περιέχουν μενθόλη, ένα συστατικό που μπορεί να μουδιάσει απαλά τον ιστό στο λαιμό σας. Αυτό μπορεί να σας προσφέρει προσωρινή ανακούφιση από αισθήσεις καύσου και πόνου. Σε μια πρέζα, οι καραμέλες μπορούν να έχουν το ίδιο αποτέλεσμα.
Οι καραμέλες και οι σταγόνες για τον βήχα αυξάνουν την παραγωγή σάλιου και βοηθούν στη διατήρηση της λίπανσης του λαιμού σας. Ωστόσο, οι καραμέλες και οι σταγόνες για τον βήχα δεν θα καταπραΰνουν τον πονόλαιμο σας για όσο διάστημα οι φαρμακούχες παστίλιες ή θα τον ανακουφίσουν εξίσου αποτελεσματικά και μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας να χρειαστεί ξανά ανακούφιση σύντομα.
Αποφύγετε να δίνετε παστίλιες ή σταγόνες για τον βήχα σε μικρά παιδιά. Και τα δύο αποτελούν κίνδυνο πνιγμού.
Αγοράστε Fisherman’s Friend Παστίλιες Καταστολής Βήχα Μενθόλη σήμερα »
3. Δοκιμάστε OTC ανακούφιση από τον πόνο
Σύμφωνα με την
Τα OTC μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin IB) ή η ναπροξένη (Aleve) μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και το πρήξιμο στο λαιμό σας. Μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τον πόνο ή τη γρατζουνιά.
Αγορά Advil ή Aleve στο Amazon.com σήμερα »
4. Απολαύστε μια σταγόνα μέλι
Το ζεστό τσάι που έχει γλυκάνει με μέλι μπορεί να σας βοηθήσει να καταπρανετε τον ερεθισμένο λαιμό σας. Το τσάι σας κρατά επίσης ενυδατωμένο, το οποίο είναι άλλο ένα σημαντικό βήμα για τη θεραπεία του πονόλαιμου. Φτιάξτε ένα φλιτζάνι την επόμενη φορά που ένας πονόλαιμος θα αρχίσει να γαργαλάει.
Μπορεί να σκεφτείτε να επιλέξετε ένα πράσινο τσάι, το οποίο χρησιμεύει ως αντιβακτηριακό, αναλγητικό και πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών, καθώς βοηθά στη μείωση της φλεγμονής.
Το μέλι έχει ένα άλλο όφελος όταν είσαι άρρωστος. Η έρευνα δείχνει ότι είναι ένα αποτελεσματικό κατασταλτικό του βήχα και λειτουργεί εξίσου καλά με το OTC φάρμακο για τον βήχα.
Αγορά Bigelow Tea Company Tea Tray Pack και μέλι στο Amazon.com σήμερα »
5. Δοκιμάστε ένα σπρέι εχινάκειας και φασκόμηλου
Χρησιμοποιήστε μερικά spritzes από ένα σπρέι που περιέχει συνδυασμό εχινάκειας και φασκόμηλου. Μια μελέτη στο
Έχετε κάποιο φάρμακο για τον πονόλαιμο; Πείτε μας στα σχόλια παρακάτω »
6. Μείνετε ενυδατωμένοι
Η παραμονή ενυδατωμένη είναι ένα σημαντικό μέρος της θεραπείας του πονόλαιμου. Όταν είστε αφυδατωμένοι, το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει αρκετό σάλιο και βλέννα για να διατηρήσει το λαιμό σας φυσικά λιπασμένο. Αυτό θα επιδεινώσει το πρήξιμο και τη φλεγμονή.
Το νερό είναι μια καλή επιλογή, όπως και τα ζεστά τσάγια ή οι ζεστές σούπες. Το ζεστό τσάι ή η ζεστή σούπα, ωστόσο, μπορεί στην πραγματικότητα να κάψουν τον ήδη ευαίσθητο λαιμό σας και να επιδεινώσουν το πρόβλημα.
Αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ, τα οποία μπορούν να σας στεγνώσουν ακόμη περισσότερο.
7. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα
Η αναπνοή σε υγρό αέρα μπορεί να βοηθήσει να απαλύνει τον πρησμένο ιστό στη μύτη και το λαιμό σας. Ενεργοποιήστε έναν υγραντήρα κρύου ομίχλης για να αυξήσετε την ποσότητα υγρασίας στο δωμάτιό σας. Μπορείτε να αγοράσετε υγραντήρες στους περισσότερους λιανοπωλητές.
Αγοράστε τον υγραντήρα ομίχλης Amir cool σήμερα »
8. Κάντε στον εαυτό σας ένα ντους με ατμό
Εάν δεν έχετε υγραντήρα, μπορείτε ακόμα να ανακουφιστείτε από τον υγρό αέρα. Αναπνεύστε τον ατμό από ένα ζεστό ντους για να μειώσετε το πρήξιμο και να απαλύνετε τον πόνο του πονόλαιμου.
Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε ατμό τρέχοντας πολύ ζεστό νερό σε ένα νεροχύτη. Περάστε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και σκύψτε στον νεροχύτη για να εισπνεύσετε τον ατμό. Συνεχίστε να παίρνετε βαθιές αναπνοές για αρκετά λεπτά και επαναλάβετε όσο χρειάζεται για να απαλύνετε τον πονόλαιμο.
Μπορείτε να δοκιμάσετε να βράσετε λίγο νερό σε μια κατσαρόλα στη σόμπα για 30 λεπτά για να αυξήσετε την υγρασία στο σπίτι σας. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας αλοιφή μενθόλης όπως το Vick’s VapoRub στο βραστό νερό για να γεμίσετε τον αέρα με αποσυμφορητικά αρώματα μενθόλης.
9. Σηκώστε το κεφάλι σας
Όταν η συμφόρηση συνοδεύεται από τον πονόλαιμο, στηρίξτε ένα ή δύο επιπλέον μαξιλάρια κάτω από το κεφάλι σας. Το επιπλέον ύψος θα σας βοηθήσει να αναπνεύσετε ευκολότερα. Με την ανακούφιση της συμφόρησης, δεν θα χρειαστεί να κοιμάστε με το στόμα ανοιχτό, κάτι που μπορεί να στεγνώσει το λαιμό σας και να τον πονέσει ακόμα περισσότερο.
10. Πάρτε μια συνταγή
Οι ιοί προκαλούν τους περισσότερους πονόλαιμους, αλλά μερικές φορές ο ένοχος μπορεί να είναι βακτήρια όπως ο στρεπτόκοκκος, που προκαλεί τον στρεπτόκοκκο. Εάν ο πονόλαιμος σας δεν υποχωρεί ή επιδεινώνεται, ή αν έχετε πυρετό, επισκεφθείτε το γιατρό σας για τεστ στρεπτόκοκκου. Μπορεί να χρειαστείτε ένα αντιβιοτικό.
Εάν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει αντιβιοτικό, ολοκληρώστε ολόκληρο το μάθημα. Μην σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο, ακόμη και αν τα συμπτώματά σας εξαφανιστούν και αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα. Η διακοπή του αντιβιοτικού θα μπορούσε να αφήσει μερικά βακτήρια πίσω σας για να σας μολύνουν ξανά και αυτά τα βακτήρια που επιβιώνουν μπορεί να μην ανταποκρίνονται πλέον στο αντιβιοτικό.
Πονόλαιμος στα παιδιά
Ο πονόλαιμος είναι μια κοινή παιδική ασθένεια. Συχνά προκαλούνται από ιούς και θα βελτιωθούν σε τέσσερις ή πέντε ημέρες. Εάν το παιδί σας έχει πυρετό 101°F (38,3°C) ή υψηλότερο, επισκεφθείτε τον παιδίατρο. Ο πυρετός μπορεί να είναι σημάδι στρεπτόκοκκου λαιμού. Επειδή ο στρεπτόκοκκος προκαλείται από βακτήρια, πρέπει να αντιμετωπιστεί με αντιβιοτικό.
Μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο του πονόλαιμου του παιδιού σας με φάρμακα όπως ακεταμινοφαίνη (Παιδικό Tylenol) ή ιβουπροφαίνη (Children’s Advil, Children’s Motrin). Απλά συμβουλευτείτε πρώτα τον παιδίατρό σας εάν το παιδί σας είναι μικρότερο των έξι μηνών. Μη δίνετε ασπιρίνη (Bufferin) σε παιδιά κάτω των 18 ετών, λόγω του κινδύνου μιας σπάνιας αλλά σοβαρής πάθησης που ονομάζεται σύνδρομο Reye.
Ακολουθούν μερικοί άλλοι τρόποι για να ανακουφίσετε τον πόνο στο λαιμό του παιδιού σας:
- Ανακατέψτε 1/4 έως 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 8 ουγγιές ζεστό νερό και βάλτε το παιδί σας να κάνει γαργάρες με αυτό. Τα παιδιά άνω των 6 ετών είναι συνήθως αρκετά μεγάλα για να κάνουν γαργάρες χωρίς να καταπιούν.
- Δώστε στο παιδί σας ζεστά υγρά, όπως ζωμό κοτόπουλου ή τσάι. Τα παιδιά άνω του ενός έτους μπορούν να έχουν λίγο μέλι ανακατεμένο στο τσάι για να απαλύνουν το λαιμό τους.
- Αφήστε το παιδί σας να πιπιλίσει κάτι κρύο, όπως ένα κρύο.
Αποφύγετε τη χρήση σπρέι για τον πονόλαιμο στα παιδιά. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν το αναισθητικό βενζοκαΐνη (Anbesol), η οποία μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση σε ορισμένα παιδιά.
Πότε να δείτε γιατρό
Δεν χρειάζεται να υπομείνετε έναν πονόλαιμο. Πολλές θεραπείες OTC και οικιακές θεραπείες μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από τον πόνο και την ενόχληση.
Εάν ο πόνος δεν βελτιωθεί, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Κλείστε επίσης ραντεβού εάν:
- έχετε έντονο πόνο κατά την κατάποση
- αναπτύξουν υψηλό πυρετό
- παρουσιάσετε ναυτία ή έμετο
Εάν δεν έχετε ήδη γιατρό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το εργαλείο Healthline FindCare για να βρείτε έναν πάροχο κοντά σας.
Πρόληψη
Ένας τρόπος για να αποτρέψετε την έκθεση στα μικρόβια που προκαλούν πονόλαιμο είναι να πλένετε τα χέρια σας με ζεστό νερό και σαπούνι όλη την ημέρα. Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε νεροχύτη, χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ. Πλένετε τα χέρια σας κάθε φορά που αγγίζετε κοινές επιφάνειες όπως πόμολα πόρτας ή πληκτρολόγια, σφίγγετε τα χέρια σας ή εκτίθεστε σε άτομα που βήχουν ή φτερνίζονται.
Προσπαθήστε να αποφύγετε να βρίσκεστε κοντά σε κάποιον που είναι άρρωστος. Μην μοιράζεστε προσωπικά αντικείμενα, όπως οδοντόβουρτσες, γυαλιά και ασημικά, με κανέναν άλλο. Και διατηρήστε την αντίσταση του σώματός σας με το να τρώτε σωστά, να κοιμάστε καλά και να ασκηθείτε.
Διαβάστε αυτό το άρθρο στα Ισπανικά.
Discussion about this post