Βλέποντας διπλό: Πώς να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να έχετε δίδυμα

Το να έχεις δίδυμα φυσικά

Υπολογίζεται ότι 1 στις 250 εγκυμοσύνες καταλήγουν σε δίδυμα φυσικά και υπάρχουν δύο τρόποι σύλληψης.

Πανομοιότυπα δίδυμα

Το πρώτο περιλαμβάνει ένα μόνο ωάριο που γονιμοποιείται από ένα μόνο σπέρμα. Αναπαραγωγή 101, σωστά; Στη συνέχεια, όμως, κάπου στην πορεία, το γονιμοποιημένο ωάριο χωρίζεται στα δύο, με αποτέλεσμα τα πανομοιότυπα δίδυμα.

Οι πιθανότητες να έχετε πανομοιότυπα δίδυμα είναι σχετικά σπάνιες – περίπου 3 ή 4 σε κάθε 1.000 γεννήσεις. Και ενώ μπορεί να είναι προφανές, τα πανομοιότυπα δίδυμα είναι πάντα του ίδιου φύλου, είτε και τα δύο αγόρια είτε και τα δύο κορίτσια, κατά τη γέννηση. Γιατί; Λοιπόν, δεν μοιάζουν απλώς – μοιράζονται επίσης το ίδιο ακριβώς DNA.

Αδελφικά δίδυμα

Τα αδελφικά δίδυμα, από την άλλη πλευρά, προκύπτουν όταν δύο ξεχωριστά ωάρια γονιμοποιούνται από δύο ξεχωριστά σπερματοζωάρια. Και τα δύο γονιμοποιημένα ωάρια εμφυτεύονται στη μήτρα και — 9 μήνες αργότερα — γεννιούνται δύο μωρά.

Τα αδελφικά δίδυμα μπορεί να είναι είτε δύο αγόρια, δύο κορίτσια, είτε ένα αγόρι και ένα κορίτσι. Μπορεί να μοιάζουν πολύ ή όχι. Αυτό συμβαίνει γιατί, σε αντίθεση με τα πανομοιότυπα δίδυμα, δεν μοιράζονται το ίδιο ακριβώς DNA. Στην πραγματικότητα, εκτός από την ηλικία, δεν μοιάζουν περισσότερο με αδέρφια και αδερφές που γεννήθηκαν με χρόνια διαφορά.

Παράγοντες που αυξάνουν τις πιθανότητες να αποκτήσετε δίδυμα φυσικά

Γενεσιολογία

Ίσως έχετε ακούσει ότι τα δίδυμα «τρέχουν σε οικογένειες». Αυτό είναι εν μέρει αληθής. Οι πιθανότητές σας να έχετε αδερφικά δίδυμα μπορεί να είναι υψηλότερες αν είστε ο ίδιος δίδυμος ή εάν στην οικογένειά σας υπάρχουν αδερφικά δίδυμα.

Ένας λόγος για αυτό μπορεί να είναι η υπερωορρηξία, η οποία είναι μια κατάσταση όπου το σώμα απελευθερώνει δύο ή περισσότερα ωάρια κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας – βασικά μια απαίτηση για την απόκτηση αδελφικών διδύμων.

Και η υπερωορρηξία μπορεί να μεταδοθεί στο DNA σας — από τα γονίδια της μαμάς σας ή, ενδιαφέροντα, από τα γονίδια του μπαμπά σας. (Μπορεί επίσης να συμβεί κάθε τόσο σε γυναίκες που δεν απελευθερώνουν τακτικά περισσότερα από ένα ωάρια ή έχουν δίδυμα στην οικογένειά τους, ωστόσο.)

Ηλικία

Είστε άνω των 35 ετών; Αν θέλετε να αποκτήσετε δίδυμα, μπορείτε να κερδίσετε το τζάκποτ αν είστε επίσης άνω των 30 ή 40 ετών.

Οι γυναίκες της «προχωρημένης μητρικής ηλικίας» (λυπούμαστε που χρησιμοποιούμε τη φράση, αλλά χρησιμοποιείται συνήθως σε ιατρικά περιβάλλοντα για να σημαίνει ηλικία άνω των 35 ετών) έχουν περισσότερες πιθανότητες να συλλάβουν δίδυμα, λέει η Mayo Clinic.

Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν καθώς πλησιάζετε στην εμμηνόπαυση μπορεί να ενθαρρύνουν το σώμα να απελευθερώσει περισσότερα από ένα ωάρια κατά την ωορρηξία. Εάν δύο ή περισσότερα γονιμοποιηθούν και τα δύο εμφυτευθούν, μπορεί να χρειαστείτε μόνο δύο κούνιες στο νηπιαγωγείο σας.

Υψος

Οι ψηλότερες γυναίκες φαίνεται να έχουν υψηλότερο ποσοστό να έχουν δίδυμα. Αυτό μπορεί να ακούγεται λίγο περίεργο, αλλά οι ερευνητές πιστώνουν αυτή τη δυνατότητα σε έναν συγκεκριμένο αυξητικό παράγοντα που μοιάζει με ινσουλίνη.

ΕΝΑ Μελέτη 2006 κοιτάζοντας τα ύψη 129 γυναικών που είχαν «αυθόρμητα πολλαπλάσια» διαπίστωσε ότι το μέσο ύψος τους ήταν σχεδόν 5 πόδια 5 ίντσες, ενώ ο εθνικός μέσος όρος για όλες τις γυναίκες ήταν 5 πόδια 3 3/4 ίντσες.

Βάρος

Οι γυναίκες που έχουν υπέρβαρα ή παχυσαρκία έχουν επίσης περισσότερες πιθανότητες να συλλάβουν δίδυμα φυσικά. Συγκεκριμένα, οι πιθανότητες είναι μεγαλύτερες εάν ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) είναι πάνω από 30, σύμφωνα με Μελέτη 2005 που εξέτασε δεδομένα από περισσότερες από 51.000 γεννήσεις στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Μια μεταγενέστερη μελέτη το 2016 που ανέλυσε τα μητρικά χαρακτηριστικά μεταξύ των γυναικών στη Νορβηγία είπε ότι τα ποσοστά διδύμων αυξήθηκαν μεταξύ των γυναικών με ΔΜΣ άνω του 25.

Μια προειδοποίηση εδώ: Μην παίρνετε σκόπιμα βάρος για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να αποκτήσετε δίδυμα. Το να έχετε ΔΜΣ πάνω από 30 μπορεί επίσης να σας τοποθετήσει στην κατηγορία υψηλού κινδύνου της εγκυμοσύνης, επομένως μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με ένα υγιές βάρος για εσάς πριν μείνετε έγκυος.

Αγώνας

Οι μαύρες γυναίκες γεννούν δίδυμα σε υψηλότερο ποσοστό από τις λευκές γυναίκες, σύμφωνα με Στατιστικά στοιχεία γεννήσεων 2018 στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αλλά οι Ασιάτισσες και οι Ισπανόφωνες γεννούν δίδυμα σε ένα πιο χαμηλα ποσοστό από τις άλλες ομάδες.

Διατροφή

Ενας παλαιότερη μελέτη (από τον ίδιο ερευνητή που ανέφερε το 2006 σχετικά με τον παράγοντα ύψους της μητέρας που δυνητικά επηρεάζει τις γεννήσεις δίδυμων) βρήκε ότι οι γυναίκες που είναι vegans -δεν παίρνουν γαλακτοκομικά προϊόντα- γεννούν δίδυμα στο 1/5 του ποσοστού των γυναικών που καταναλώνουν γαλακτοκομικά.

Αυτό μπορεί να συμβεί επειδή οι γυναίκες που τρώνε γαλακτοκομικά μπορεί να λαμβάνουν επιπλέον αυξητικό παράγοντα ινσουλίνης. Οι αγελάδες απελευθερώνουν αυτή την ορμόνη στο γάλα τους και — όταν καταναλώνονται — μπορεί να επηρεάσει την ανθρώπινη αναπαραγωγή.

Σημειώστε ότι αυτή είναι μόνο μια ανάλυση των ιατρικών αρχείων του ποιος γέννησε. Και λίγη έρευνα (αν υπάρχει) σχετικά με την πρόσληψη γαλακτοκομικών που επηρεάζει το ποσοστό γεννήσεων δίδυμων έχει ολοκληρωθεί έκτοτε.

ΕΝΑ Ανάλυση 2008 των γεννήσεων στη νοτιοδυτική Νιγηρία —η οποία έχει το υψηλότερο ποσοστό αδελφοποίησης στον κόσμο— σημειώνει ότι η κατανάλωση γιαμ μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα απόκτησης δίδυμων μεταξύ του πληθυσμού των Γιορούμπα αυτής της περιοχής. Η πεποίθηση είναι ότι τα γιαμ «περιέχουν μια φυσική ορμόνη φυτοοιστρογόνο, η οποία μπορεί να διεγείρει την πολλαπλή ωορρηξία».

Ενώ η αύξηση της πρόσληψης αυτού του λαχανικού ρίζας είναι σίγουρα δεν ένας σίγουρος τρόπος για να συλλάβετε πολλαπλάσια, το να τρώτε γιαμ – γεμάτο φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα – σίγουρα δεν μπορεί να σας βλάψει!

Προηγούμενες εγκυμοσύνες

Έχετε ήδη ένα παιδί που θέλει να γίνει μεγάλος αδερφός ή αδερφή; Αυτός ή αυτή μπορεί να είναι ο λόγος που καταλήγετε να έχετε δίδυμα. Σωστά! Μια προηγούμενη εγκυμοσύνη – ή, ακόμα καλύτερα, προηγούμενες πολύδυμες εγκυμοσύνες – μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να έχετε δίδυμα.

Μάλιστα, σύμφωνα με το , οι γυναίκες μεταξύ 35 και 40 ετών με τέσσερα ή περισσότερα παιδιά έχουν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν δίδυμα από μια γυναίκα κάτω των 20 ετών χωρίς παιδιά.

ο Γιατί δεν είναι απολύτως σαφές, αλλά μπορεί απλώς να οφείλεται στο ότι με κάθε εγκυμοσύνη, γερνάτε λίγο.

Έχοντας δίδυμα με θεραπείες γονιμότητας

Εάν είστε εξοικειωμένοι με την τεχνολογία τεχνητής αναπαραγωγής (ART), την εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF) και άλλες θεραπείες γονιμότητας – όπως η ενδομήτρια σπερματέγχυση (IUI) – ίσως γνωρίζετε ήδη ότι τα δίδυμα είναι μια αυξημένη πιθανότητα.

IUI

Αν και η ίδια η διαδικασία της IUI δεν αυξάνει τις πιθανότητές σας να αποκτήσετε δίδυμα, ορισμένα φάρμακα που σχετίζονται με αυτήν ενδέχεται. Η κιτρική κλομιφαίνη (Clomid) και η λετροζόλη (Femara) είναι φάρμακα που διεγείρουν την ωορρηξία.

Και τα δύο αυτά φάρμακα χορηγούνται συχνά σε κύκλους IUI και μπορεί να βοηθήσουν το σώμα να παράγει πολλά ωάρια που μπορεί να απελευθερωθούν ταυτόχρονα. Εάν δύο (ή περισσότερα) γονιμοποιηθούν και εμφυτευθούν, είναι πιθανό να υπάρχουν δίδυμα.

Σε μια μελέτη του 2014, το ποσοστό των διδύμων με Clomid ήταν 7,4 τοις εκατό. Η Femara είχε χαμηλότερο ποσοστό μόλις 3,4 τοις εκατό. Αυτοί οι αριθμοί μπορεί να μην φαίνονται υψηλοί, αλλά εξακολουθούν να είναι αρκετά υψηλότεροι από την πιθανότητα να συλλάβουμε δίδυμα φυσικά.

Και υπάρχουν περισσότερα. Οι γοναδοτροπίνες, όπως η ωοθυλακιοτρόπος ορμόνη (FSH), διεγείρουν την ανάπτυξη των ωοθυλακίων. Αυτά τα ενέσιμα φάρμακα χρησιμοποιούνται επίσης συχνά σε IUI και άλλες θεραπείες γονιμότητας και το ποσοστό των διδύμων κατά τη χρήση αυτών των φαρμάκων είναι ένα τεράστιο 30 τοις εκατό.

ΕΞΩΣΩΜΑΤΙΚΗ ΓΟΝΙΜΟΠΟΙΗΣΗ

Τα φάρμακα αποτελούν επίσης μέρος της εξωσωματικής γονιμοποίησης. Αλλά ένας από τους κύριους παράγοντες που αυξάνει τις πιθανότητές σας για δίδυμα με αυτήν την αναπαραγωγική τεχνολογία είναι ο αριθμός των εμβρύων που αποφασίζετε να μεταφέρετε.

Μερικά ζευγάρια επιλέγουν να μεταφέρουν μόνο ένα. Ενώ το μεμονωμένο έμβρυο μπορεί να χωριστεί και να γίνει πανομοιότυπα δίδυμα, αυτό δεν είναι πολύ πιθανό.

Το πιο πιθανό σενάριο αφορά τα αδερφικά δίδυμα. Εάν μεταφέρετε δύο (ή περισσότερα) έμβρυα και εμφυτευτούν και αναπτυχθούν επιτυχώς, τα δίδυμα (ή περισσότερα!) είναι καθ’ οδόν.

Το ποσοστό των δίδυμων κυήσεων με εξωσωματική γονιμοποίηση με φρέσκα έμβρυα είναι 12,1 τοις εκατό για γυναίκες κάτω των 35 ετών και 9,1 τοις εκατό για γυναίκες ηλικίας 35 έως 37 ετών.

Οι πιθανότητες μειώνονται με την ηλικία (σε αντίθεση με τη φυσική δίδυμη σύλληψη), καθώς οι γυναίκες 38 έως 40 έχουν μόνο α 5,3 τοις εκατό ποσοστό διδύμων. Και για όσους είναι 43 ετών και άνω, το ποσοστό είναι απλώς 0,5 τοις εκατό.

Και σκεφτείτε το εξής: Μερικά ζευγάρια μπορεί να επιλέξουν να μεταφέρουν δύο έμβρυα κατά τη διάρκεια της εξωσωματικής γονιμοποίησης. Ας πούμε ότι ένα από αυτά τα έμβρυα χωρίζεται και μετά εμφυτεύονται και τα τρία στη μήτρα. Το αποτέλεσμα θα ήταν τρίδυμα – δύο πανομοιότυπα δίδυμα και ένα αδερφάκι.

Πώς να αυξήσετε τις πιθανότητες σας

Πρώτα πράγματα πρώτα: Πριν ξεκινήσετε να καρφιτσώνετε χαριτωμένα δίδυμα νηπιαγωγεία στον πίνακα Pinterest, καταλάβετε ότι οι δίδυμες εγκυμοσύνες δεν είναι πάντα διασκεδαστικά και παιχνίδια (baby shower).

Η έγκυος με πολύδυμα μπορεί να έχει ορισμένες επιπλοκές και θα σας οδηγήσει αυτόματα σε μια ταξινόμηση «υψηλού κινδύνου» με το γιατρό ή τη μαία σας. Οι γυναίκες που έχουν δίδυμα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν προεκλαμψία και διαβήτη κύησης.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να έχετε μια απόλυτα υγιή εγκυμοσύνη με δύο μωρά. Σημαίνει απλώς ότι ίσως χρειαστεί να παρακολουθείστε λίγο πιο στενά.

Πέρα από τους κινδύνους, πολλοί από τους παράγοντες που αυξάνουν τις πιθανότητες να έχετε δίδυμα δεν είναι ακριβώς στον έλεγχό σας.

Έτσι, ενώ μπορείτε να επιλέξετε να τρώτε περισσότερα γαλακτοκομικά και γιαμ, δεν μπορείτε να αλλάξετε ακριβώς το ύψος, τη φυλή ή το οικογενειακό ιστορικό πολλαπλών γεννήσεων. Η σκόπιμη αύξηση βάρους πριν από την εγκυμοσύνη δεν είναι απαραίτητα καλή ιδέα.

Και αν σκοπεύετε να κάνετε παιδιά αργά στη ζωή σας για να αυξήσετε τις πιθανότητες να αποκτήσετε δίδυμα, κατανοήστε ότι με την ηλικία έρχεται μειωμένη γονιμότητα και περισσότερες πιθανότητες για χρωμοσωμικές ανωμαλίες.

Εάν εξακολουθείτε να έχετε κολλήσει στην ιδέα των δύο, η τεχνολογία αναπαραγωγής μπορεί να σας δώσει τον μεγαλύτερο έλεγχο. Αλλά οι ειδικοί προτείνουν επί του παρόντος τις νεότερες γυναίκες να μεταφέρονται μόνο ένα έμβρυο ανά κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης για το καλύτερο αποτέλεσμα.

Τα φάρμακα που ενισχύουν την ωορρηξία που χρησιμοποιούνται μόνα τους ή με IUI απαιτούν ιατρική συνταγή και μπορεί να ενέχουν ορισμένους σοβαρούς κινδύνους, όπως μεγαλύτερη πιθανότητα υπερδιέγερσης των ωοθηκών ή έκτοπη εγκυμοσύνη.

Τα φάρμακα και οι διαδικασίες όπως η εξωσωματική γονιμοποίηση είναι επίσης δαπανηρές και συνήθως προορίζονται για ζευγάρια που έχουν διαγνωστεί με υπογονιμότητα. Για γυναίκες κάτω των 35 ετών, υπογονιμότητα σημαίνει ότι δεν θα μείνουν έγκυες με χρονομετρημένη σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια ενός έτους. Και για τις γυναίκες άνω των 35 ετών, αυτό το χρονικό πλαίσιο μειώνεται σε 6 μήνες.

Δεν προσπαθούμε να γίνουμε Debbie Downer εδώ. Μιλήστε με τον γιατρό σας – ιδιαίτερα τον αναπαραγωγικό σας ενδοκρινολόγο εάν κάνετε θεραπείες γονιμότητας – για τα δίδυμα.

Μπορούν να σας πουν για τυχόν σχετικούς κινδύνους που είναι μοναδικοί για εσάς και εάν η πραγματοποίηση πολλαπλής εμβρυομεταφοράς με εξωσωματική γονιμοποίηση μπορεί να είναι μια επιλογή.

Δυστυχώς, δεν υπάρχει κανένα ειδικό χάπι που μπορείτε να πάρετε που να εγγυάται ότι θα κυλάτε ένα διπλό καρότσι στη γειτονιά σας σαν αφεντικό. (Αλλά πιστεύουμε ότι είσαι αφεντικό ανεξάρτητα.)

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να διασκεδάσετε λιγάκι προσπαθώντας να αυξήσετε τις πιθανότητες σας τρώγοντας περισσότερα τυριά και ψητά γιαμ ή σταυρώνοντας τα δάχτυλά σας για την επόμενη IUI σας.

Υπάρχουν σίγουρα και κίνδυνοι και ανταμοιβές με τα δίδυμα. Αλλά προτού παρασυρθείτε πολύ με τα όνειρα, προσπαθήστε πρώτα να ανυπομονείτε να δείτε διπλά… με τις γραμμές στο τεστ εγκυμοσύνης σας. Στέλνουμε βρεφική σκόνη!