Γραμμή Υγείας για την Ημικρανία είναι μια δωρεάν εφαρμογή για άτομα που έχουν αντιμετωπίσει χρόνια ημικρανία. Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη στο AppStore και στο Google Play. Κατέβασε εδώ.
Για όλη της την παιδική ηλικία, η Eileen Zollinger υπέφερε από κρίσεις ημικρανίας. Ωστόσο, της πήρε χρόνια για να καταλάβει τι βίωνε.
«Κοιτάζοντας πίσω, η μαμά μου έλεγε όταν ήμουν 2 χρονών της έκανα εμετό, [but didn’t show other symptoms of illness]και αυτή μπορεί να ήταν η αρχή», είπε ο Zollinger στο Healthline.
«Συνέχισα να έχω τρομερές ημικρανίες μεγαλώνοντας, αλλά τις αντιμετώπιζαν ως πονοκεφάλους», είπε. «Δεν ήταν πολλά γνωστά για τις ημικρανίες και δεν υπήρχαν πολλοί διαθέσιμοι πόροι».
Επειδή η Zollinger είχε επιπλοκές με τα δόντια της, για τις οποίες χρειάστηκε χειρουργική επέμβαση στη γνάθο όταν ήταν 17 ετών, απέδωσε τους συνεχείς πονοκεφάλους της στο στόμα της.
Αφού πέρασε τα εφηβικά της χρόνια και την πρώιμη ενηλικίωση της με δυσφορία, τελικά έλαβε διάγνωση ημικρανίας σε ηλικία 27 ετών.
«Είχα περάσει μια αγχωτική περίοδο στη δουλειά και μεταπήδησε από μια δουλειά στα οικονομικά σε έναν ρόλο παραγωγής. Σε εκείνο το σημείο, είχα έναν πονοκέφαλο απογοήτευσης, που άρχισα να καταλαβαίνω ότι θα μου συνέβαινε με ημικρανίες», είπε ο Zollinger.
Αρχικά, ο κύριος γιατρός της διέγνωσε και τη θεράπευσε για λοίμωξη του κόλπου για 6 μήνες.
«Είχα πολύ πόνο στο πρόσωπό μου, οπότε μπορεί να οδήγησε σε λάθος διάγνωση. Τελικά, μια μέρα η αδερφή μου με πήγε στο γιατρό επειδή δεν μπορούσα να δω ή να λειτουργήσω, και όταν φτάσαμε εκεί, σβήσαμε τα φώτα. Όταν ο γιατρός μπήκε και συνειδητοποίησε την ευαισθησία μου στο φως, ήξερε ότι ήταν ημικρανία», είπε ο Zollinger.
Συνταγογραφούσε σουματριπτάνη (Imitrex), η οποία αντιμετώπιζε τις κρίσεις μετά την εμφάνιση τους, αλλά μέχρι τότε, ο Zollinger ζούσε με χρόνια ημικρανία.
«Συνέχισα για χρόνια να προσπαθώ να το καταλάβω και δυστυχώς οι ημικρανίες μου δεν υποχώρησαν ούτε ανταποκρίθηκαν στα φάρμακα. Για 18 χρόνια, είχα χρόνιες καθημερινές κρίσεις ημικρανίας», είπε.
Το 2014, αφού επισκέφθηκε αρκετούς γιατρούς, συνδέθηκε με έναν ειδικό στον πονοκέφαλο, ο οποίος της συνέστησε να δοκιμάσει μια δίαιτα αποβολής εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή.
«Η δίαιτα και τα φάρμακα μαζί είναι τελικά αυτό που έσπασε αυτόν τον κύκλο για μένα και μου έδωσαν ένα τεράστιο διάλειμμα 22 ημερών από τον πόνο – την πρώτη φορά που το είχα (χωρίς να είμαι έγκυος) μετά από 18 χρόνια», είπε ο Zollinger.
Θεωρεί τη διατροφή και τη φαρμακευτική αγωγή για τη διατήρηση της συχνότητας της ημικρανίας σε επεισόδια από το 2015.
Κάλεσμα για βοήθεια προς τους άλλους
Αφού βρήκε ανακούφιση από την ημικρανία, η Zollinger θέλησε να μοιραστεί την ιστορία της και τη γνώση που απέκτησε με άλλους.
Ίδρυσε το blog Migraine Strong για να μοιραστεί πληροφορίες και πόρους με όσους ζουν με ημικρανία. Συνεργάστηκε με άλλα άτομα που ζουν με ημικρανία και έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο για να βοηθήσει να δώσει το μήνυμά της στο ιστολόγιο.
«Υπάρχει τόση παραπληροφόρηση σχετικά με τις ημικρανίες εκεί έξω και οι γιατροί έχουν τόσο λίγο χρόνο να περάσουν μαζί σας στο δωμάτιο κάθε φορά που πηγαίνετε για ένα ραντεβού. Ήθελα να συνδεθώ με άλλους ανθρώπους και να πω ότι υπάρχει ελπίδα. Ήθελα να μοιραστώ πώς να βρω τους κατάλληλους γιατρούς και [learning] σχετικά με τη δίαιτα αποβολής σε συνδυασμό με άσκηση και φαρμακευτική αγωγή μπορεί να κάνει τη διαφορά στο πώς αισθάνεστε», είπε.
Το να βοηθάς ανθρώπους που βρίσκονται σε ένα μέρος που βρισκόταν για τόσο καιρό είναι πολύ ικανοποιητικό.
«Τόσοι πολλοί άνθρωποι ζουν με τα συμπτώματα που έχουν και δεν ξέρουν πού να πάνε από εκεί. Θέλουμε να είμαστε αυτό το λαμπερό φως στο τέλος του τούνελ», είπε ο Zollinger.
Ο στόχος του ιστολογίου της είναι να το κρατά εμπνευσμένο ενώ είναι αληθινό.
“Υπάρχουν πολλά [online] ομάδες, αλλά μπορεί να είναι λυπημένοι… Ήθελα μια ομάδα όπου θα αφορούσε περισσότερο την ευεξία παρά την ασθένεια, όπου οι άνθρωποι έρχονται για να προσπαθήσουν να καταλάβουν πώς να αντιμετωπίσουν την ημικρανία», είπε.
«Πάντα θα υπάρξουν μέρες που είμαστε απλά κάτω και προσπαθούμε να μην είμαστε αυτοί οι τοξικοί θετικοί άνθρωποι, αλλά εκείνοι οι άνθρωποι που είναι εκεί όταν ψάχνετε για απαντήσεις. Είμαστε προσανατολισμένοι στην ευεξία, η ομάδα πώς-γίνουμε-καλύτερα», πρόσθεσε.
Σύνδεση μέσω της εφαρμογής Migraine Healthline
Η Zollinger λέει ότι η προσέγγισή της είναι ιδανική για τον τελευταίο της ρόλο υπεράσπισης με τη δωρεάν εφαρμογή της Healthline, Migraine Healthline, η οποία στοχεύει να ενδυναμώσει τους ανθρώπους να ζήσουν πέρα από την ασθένειά τους μέσω συμπόνιας, υποστήριξης και γνώσης.
Η εφαρμογή συνδέει όσους ζουν με ημικρανία. Οι χρήστες μπορούν να περιηγηθούν στα προφίλ μελών και να ζητήσουν αντιστοίχιση με οποιοδήποτε μέλος της κοινότητας. Μπορούν επίσης να συμμετάσχουν σε μια ομαδική συζήτηση που διεξάγεται καθημερινά, με επικεφαλής έναν συντονιστή της κοινότητας ημικρανίας όπως ο Zollinger.
Τα θέματα συζήτησης περιλαμβάνουν εναύσματα, θεραπεία, τρόπο ζωής, καριέρα, σχέσεις, διαχείριση κρίσεων ημικρανίας στην εργασία και στο σχολείο, ψυχική υγεία, πλοήγηση στην υγειονομική περίθαλψη, έμπνευση και πολλά άλλα.
Ως συντονιστής, η εγγύτητα του Zollinger με την κοινότητα εξασφαλίζει μια άμεση γραμμή για πολύτιμες γνώσεις και σχόλια σχετικά με τις επιθυμίες και τις ανάγκες των μελών, βοηθώντας στη διατήρηση μιας χαρούμενης και ακμάζουσας κοινότητας.
Μοιράζοντας τις εμπειρίες της και καθοδηγώντας τα μέλη μέσω σχετικών και ελκυστικών συζητήσεων, θα φέρει την κοινότητα κοντά στη βάση της φιλίας, της ελπίδας και της υποστήριξης.
«Είμαι ενθουσιασμένος για αυτή την ευκαιρία. Όλα όσα κάνει ο οδηγός είναι όλα όσα κάνω με το Migraine Strong τα τελευταία 4 χρόνια. Έχει να κάνει με την καθοδήγηση μιας κοινότητας και τη βοήθεια των ανθρώπων στο μονοπάτι και το ταξίδι τους με την ημικρανία και να τους βοηθήσουμε να κατανοήσουν ότι με τα σωστά εργαλεία και πληροφορίες, η ημικρανία είναι διαχειρίσιμη», δήλωσε ο Zollinger.
Μέσω της εφαρμογής, ανυπομονεί να κάνει περισσότερες συνδέσεις με άτομα εκτός των καναλιών της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και στοχεύει να ανακουφίσει την απομόνωση που μπορεί να συνοδεύει τη χρόνια ημικρανία.
«Όσο και αν οι οικογένειες και οι φίλοι μας είναι υποστηρικτικοί και στοργικοί, αν δεν βιώσουν οι ίδιοι ημικρανία, είναι δύσκολο για αυτούς να μας συμπονέσουν, επομένως το να έχουμε άλλους να μιλήσουμε και να συνομιλήσουμε στην εφαρμογή είναι πολύ χρήσιμο», είπε ο Zollinger. .
Λέει ότι το τμήμα ανταλλαγής μηνυμάτων της εφαρμογής το επιτρέπει απρόσκοπτα και της δίνει την ευκαιρία να κερδίσει από άλλους καθώς και να δώσει.
«Δεν περνάει μέρα που να μην μάθω κάτι από κάποιον, είτε μέσω της κοινότητας του Migraine Strong, των μέσων κοινωνικής δικτύωσης ή της εφαρμογής. Ανεξάρτητα από το πόσο ξέρω ότι ξέρω για την ημικρανία, πάντα μαθαίνω κάτι νέο», είπε.
Εκτός από τις συνδέσεις, λέει ότι η ενότητα Discover της εφαρμογής, η οποία περιλαμβάνει ιστορίες ευεξίας και ειδήσεις που αξιολογούνται από την ομάδα επαγγελματιών υγείας της Healthline, τη βοηθά να παραμένει ενημερωμένη για τις θεραπείες, τις τάσεις και τις τελευταίες κλινικές δοκιμές.
«Πάντα με ενδιαφέρει να αποκτήσω γνώση, επομένως είναι υπέροχο να έχω πρόσβαση σε νέα άρθρα», είπε ο Zollinger.
Με σχεδόν 40 εκατομμύρια ανθρώπους στις Ηνωμένες Πολιτείες και ένα δισεκατομμύριο σε όλο τον κόσμο να ζουν με ημικρανία, ελπίζει ότι και άλλοι θα χρησιμοποιήσουν και θα επωφεληθούν από την εφαρμογή Migraine Healthline.
«Να ξέρετε ότι υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι σαν εσάς με ημικρανία. Θα αξίζει τον κόπο να έρθετε μαζί μας στην εφαρμογή. Θα χαρούμε να σας γνωρίσουμε και να κάνουμε σχέσεις μαζί σας», είπε.
Η Cathy Cassata είναι μια ανεξάρτητη συγγραφέας που ειδικεύεται σε ιστορίες γύρω από την υγεία, την ψυχική υγεία και την ανθρώπινη συμπεριφορά. Έχει την ικανότητα να γράφει με συναισθήματα και να συνδέεται με τους αναγνώστες με διορατικό και ελκυστικό τρόπο. Διαβάστε περισσότερα από τη δουλειά της εδώ.
Discussion about this post