Αυτοεξέταση μαστού

Πώς να προετοιμαστείτε για αυτοεξέταση μαστού

Ο καλύτερος χρόνος για να κάνετε αυτοεξέταση μαστού είναι μερικές ημέρες μετά το τέλος του μηνιαίου κύκλου σας. Οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν το μέγεθος και την αίσθηση του στήθους σας, οπότε είναι καλύτερο να κάνετε την εξέταση όταν το στήθος σας βρίσκεται στην κανονική του κατάσταση.

Οι γυναίκες που δεν έχουν έμμηνο ρύση πρέπει να επιλέξουν μια συγκεκριμένη ημέρα για να πραγματοποιήσουν τις εξετάσεις, όπως την πρώτη ημέρα κάθε μήνα.

Θα πρέπει επίσης να κρατάτε ένα ημερολόγιο με τις αυτοεξετάσεις σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε και να καταγράφετε τυχόν αλλαγές που έχετε παρατηρήσει στο στήθος σας.

Πώς να κάνετε αυτοεξέταση μαστού

Ξεκινήστε στέκεται τόπλες μπροστά από έναν καθρέφτη με τα χέρια στα πλάγια.

Ελέγξτε οπτικά το στήθος σας για τα ακόλουθα:

• αλλαγές στο μέγεθος, το σχήμα ή τη συμμετρία
• λακκάκι
• ανεστραμμένες θηλές
• τσακώνοντας
• ασύμμετρες κορυφογραμμές στο κάτω μέρος

Ελέγξτε για αυτά τα σημάδια με τα χέρια σας στο πλάι. Στη συνέχεια, με τα χέρια πάνω από το κεφάλι και ξανά όταν σηκώνετε το ένα στήθος κάθε φορά.

• Χρησιμοποιώντας τα μαξιλάρια των δακτύλων σας και όχι τις άκρες, ελέγξτε το στήθος σας ενώ ξαπλώνετε και ξανά στο ντους. Το νερό και το σαπούνι στο ντους θα επιτρέψουν στα δάχτυλά σας να γλιστρήσουν εύκολα πάνω στο δέρμα σας.
• Χρησιμοποιώντας ποικίλη πίεση και παίρνοντας το χρόνο σας, κάντε μασάζ στα δάχτυλά σας πάνω από το στήθος σας σε σπειροειδή μοτίβο ξεκινώντας από τη θηλή. Ανεβείτε στο επάνω μέρος του στήθους σας κοντά στην κλείδα, στο κέντρο δίπλα στο στήθος σας και στα πλάγια κοντά στις μασχάλες σας. Κάνετε αυτό βάζοντας το ένα χέρι πάνω από το κεφάλι σας ενώ κάνετε μασάζ στο στήθος σας με το άλλο χέρι.
• Τέλος, πιέστε απαλά τις θηλές σας για να ελέγξετε για απαλλαγή.

Κίνδυνοι αυτοεξέτασης μαστού

Δεν υπάρχει κανένας ιατρικός κίνδυνος στην αυτοεξέταση μαστού. Η εύρεση ενός όγκου στο στήθος σας μπορεί να είναι ανησυχητική, αλλά η πλειοψηφία των σβώλων του μαστού δεν είναι κακοήθεις ή καρκινικοί. Συνήθως προκαλούνται από άλλες, καλοήθεις καταστάσεις.

Οι αυτοεξετάσεις μαστού έχουν επίσης συσχετιστεί με αύξηση των περιττών βιοψιών μαστού, οι οποίες είναι διαδικασίες που περιλαμβάνουν τη χειρουργική αφαίρεση του ιστού του μαστού.

Επειδή οι περισσότερες ανωμαλίες στον ιστό του μαστού είναι μη καρκινικές, οι επιπλέον χειρουργικές επεμβάσεις θέτουν τις γυναίκες σε κίνδυνο για σπάνιες επιπλοκές, όπως αιμορραγία και λοίμωξη.

Μετά από αυτοεξέταση στήθους

Εάν βρείτε ένα κομμάτι ή ανωμαλία, μην πανικοβληθείτε. Θυμηθείτε ότι η συντριπτική πλειοψηφία των ανωμαλιών του μαστού αποδεικνύεται ότι είναι καλοήθεις ή μη καρκινικές.

Εκτός από τον καρκίνο, οι σβώλοι του μαστού μπορεί να προκληθούν από:

• ινοαδένωμα, το οποίο είναι ένας καλοήθης όγκος του ιστού του μαστού

• ινοκυστική νόσος του μαστού, η οποία είναι επώδυνη, σβώλος μαστός που προκαλείται από ορμονικές αλλαγές

• ενδοαγωγικό θηλώμα, το οποίο είναι ένας μικρός, καλοήθης όγκος των γαλακτοφόρων πόρων

• νέκρωση του λίπους του μαστού, η οποία αναφέρεται σε σβώλους που σχηματίζονται από μελανιασμένο, νεκρό ή τραυματισμένο λιπώδη ιστό

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αγνοήσετε ένα κομμάτι ή ανωμαλία. Εάν βρείτε ένα εξόγκωμα, κλείστε ένα ραντεβού με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να εξετάσετε επαγγελματικά το στήθος σας.