Αποφυγή τριχόπτωσης από πιτυρίδα

Μπορεί η πιτυρίδα να προκαλέσει τριχόπτωση;

Η πιτυρίδα είναι μια κοινή πάθηση που προκαλεί ξεφλούδισμα του δέρματος στο τριχωτό της κεφαλής σας. Αυτό το δέρμα συχνά πέφτει, αφήνοντας λευκές νιφάδες στους ώμους σας.

Μερικοί άνθρωποι με πιτυρίδα εμφανίζουν απώλεια μαλλιών. Φταίει η πιτυρίδα;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η πιτυρίδα δεν προκαλεί άμεσα τριχόπτωση. Ωστόσο, η φαγούρα που προκαλεί μπορεί να οδηγήσει σε ξύσιμο. Αυτό μπορεί να τραυματίσει τους θύλακες των μαλλιών σας, οδηγώντας σε κάποια απώλεια μαλλιών, αν και όχι πλήρη φαλάκρα. Επιπλέον, η πιτυρίδα μπορεί αυξάνουν τριχόπτωση σε άτομα με ανδρογενή αλωπεκία, μια πάθηση που προκαλεί φαλάκρα ανδρικού και γυναικείου τύπου.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για συμβουλές για την πρόληψη της τριχόπτωσης που σχετίζεται με την πιτυρίδα.

Πώς να αποτρέψετε την τριχόπτωση από την πιτυρίδα

Η πρόληψη της τριχόπτωσης που σχετίζεται με την πιτυρίδα επικεντρώνεται στην εξάλειψη όσο το δυνατόν περισσότερου κνησμού. Αυτό θα μειώσει την επιθυμία σας για ξύσιμο και θα προστατεύσει τους θύλακες των τριχών σας από περαιτέρω ζημιά.

Λάβετε διάγνωση

Πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν πιτυρίδα, από τις συνήθειες πλυσίματος των μαλλιών έως τις υποκείμενες δερματικές παθήσεις. Εάν δεν είστε σίγουροι τι προκαλεί την πιτυρίδα σας, κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό ή τον δερματολόγο σας.

Μπορούν να ρίξουν μια ματιά στο τριχωτό της κεφαλής σας για να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν η πιτυρίδα σας είναι απλώς θέμα του να πλένετε τα μαλλιά σας πολύ συχνά ή όχι αρκετά. Μπορούν επίσης να ελέγξουν για σημάδια υποκείμενου προβλήματος, όπως:

• Ξηρό δέρμα.
  Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μικρές νιφάδες που συνήθως δεν συνοδεύονται από ερυθρότητα ή
  φλεγμονή.
• Σμηγματορροϊκός
  δερματίτιδα. Αυτή η κατάσταση προκαλεί ένα εξάνθημα που συχνά φαίνεται κόκκινο, φολιδωτό και
  ελαιώδης. Οι προκύπτουσες νιφάδες δέρματος μπορεί να είναι είτε λευκές είτε κίτρινες.
• Malassezia.
  Η Malassezia είναι ένας μύκητας που βρίσκεται στο τριχωτό της κεφαλής των περισσότερων ανθρώπων. Ωστόσο, μπορεί μερικές φορές
  ερεθίζουν το τριχωτό της κεφαλής σας και προκαλούν την ανάπτυξη επιπλέον κυττάρων του δέρματος. Όταν αυτά το δέρμα
  τα κύτταρα πεθαίνουν, μπορεί να προκαλέσει πιτυρίδα.
• Επικοινωνία
  δερματίτιδα. Ευαισθησία σε ορισμένα συστατικά προϊόντων, όπως το σαμπουάν
  ή βαφή μαλλιών, που χρησιμοποιείτε στα μαλλιά ή στο τριχωτό της κεφαλής σας μπορεί να προκαλέσει κόκκινο, ξεφλουδισμένο δέρμα.

Μόλις καταλάβετε την υποκείμενη αιτία της πιτυρίδας σας, μπορείτε να την αντιμετωπίσετε πιο αποτελεσματικά.

Χρησιμοποιήστε ένα φαρμακευτικό σαμπουάν

Εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα φαρμακευτικό σαμπουάν που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει με την πιτυρίδα. Αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συστατικά:

• πυρινθειόνη ψευδάργυρο
• σαλικυλικό οξύ
• κετοκοναζόλη
• θειούχο σελήνιο

Αγοράστε σαμπουάν κατά της πιτυρίδας που περιέχουν αυτά τα συστατικά.

Για ήπιες περιπτώσεις πιτυρίδας, μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε μόνο φαρμακευτικό σαμπουάν για μερικές εβδομάδες.

Εάν έχετε ανοιχτόχρωμα μαλλιά, μπορεί να θέλετε να μείνετε μακριά από το θειούχο σελήνιο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει αποχρωματισμό.

Προσθέστε υγρασία

Ανεξάρτητα από την υποκείμενη αιτία της πιτυρίδας σας, είναι σημαντικό να ενυδατώσετε το τριχωτό της κεφαλής σας με κοντίσιονερ. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν χρησιμοποιείτε φαρμακευτικά σαμπουάν, ειδικά εκείνα που περιέχουν σαλικυλικό οξύ. Αυτά μπορούν να στεγνώσουν όταν χρησιμοποιούνται τακτικά.

Για πρόσθετο όφελος, δοκιμάστε να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας με λάδι καρύδας και μετά ξεπλύνετε. Εκτός από ενυδατικό, το λάδι καρύδας έχει αντιμυκητιακές ιδιότητες. Μάλιστα, μια μελέτη του 2015 διαπίστωσε ότι η αντιμυκητιακή δράση της ήταν παρόμοια με αυτή της κετοκοναζόλης, ενός κοινού συστατικού στα σαμπουάν κατά της πιτυρίδας.

Αποφύγετε τη χρήση ελαίων στο τριχωτό της κεφαλής σας εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε σμηγματορροϊκή δερματίτιδα. Το επιπλέον λάδι μπορεί μερικές φορές να επιδεινώσει αυτήν την κατάσταση.

Αποφύγετε τα ερεθιστικά προϊόντα μαλλιών

Οι βαφές μαλλιών και άλλα προϊόντα μαλλιών περιέχουν συχνά συστατικά που μπορεί να ερεθίσουν το ευαίσθητο δέρμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δερματίτιδα εξ επαφής. Τα συντηρητικά και τα αρώματα είναι κοινές αιτίες δερματίτιδας εξ επαφής στο τριχωτό της κεφαλής σας.

Παραδείγματα δυνητικά ερεθιστικών συστατικών σε προϊόντα μαλλιών περιλαμβάνουν:

• φυσικό ή τεχνητό άρωμα
• λευκαντικό
• απορρυπαντικά
• φορμαλδευγή

Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν προϊόντα για χρόνια πριν παρατηρήσουν οποιοδήποτε είδος αντίδρασης. Ακόμα κι αν έχετε χρησιμοποιήσει τα ίδια προϊόντα μαλλιών χωρίς κανένα πρόβλημα, σκεφτείτε να αλλάξετε τη ρουτίνα σας εάν παρατηρήσετε πιτυρίδα.

Διαχειριστείτε το άγχος

Αν και το άγχος δεν προκαλεί άμεσα πιτυρίδα, μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα με την πάροδο του χρόνου. Αυτό μπορεί να κάνει το τριχωτό της κεφαλής σας πιο ευαίσθητο στον φυσικό μύκητα malassezia. Μάθετε περισσότερα για τις επιπτώσεις του στρες στο σώμα σας.

Προσπαθήστε να διαχειριστείτε το άγχος σας ασκώντας τεχνικές χαλάρωσης, όπως η γιόγκα ή ο διαλογισμός. Ακόμη και να κάνετε μια βόλτα γύρω από το τετράγωνο ή να κάνετε κάποια ελεγχόμενη αναπνοή για ένα ή δύο λεπτά μπορεί να βοηθήσει.

Πάρε λίγο ήλιο

Αν και οι υπεριώδεις ακτίνες προκαλούν πρόωρη γήρανση και αυξάνουν τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος, λίγη ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να είναι καλό για την πιτυρίδα, σύμφωνα με την κλινική Mayo. Εάν βγαίνετε έξω, φροντίστε να φοράτε αντηλιακό στο πρόσωπο και το σώμα σας.

Η πιτυρίδα δεν οδηγεί αμέσως σε απώλεια μαλλιών. Ωστόσο, το συνεχώς ξύσιμο του τριχωτού της κεφαλής σας μπορεί να βλάψει τους θύλακες των τριχών σας και να οδηγήσει σε κάποια απώλεια μαλλιών. Αυτό δεν είναι μόνιμο και θα πρέπει να επιλυθεί μόλις μάθετε τι προκαλεί την πιτυρίδα σας. Εάν δεν γνωρίζετε ήδη την αιτία, ο γιατρός ή ο δερματολόγος σας μπορεί να σας βοηθήσει.