Αποφυγή Διαταραχής Προσωπικότητας

Ποια είναι τα συμπτώματα της διαταραχής αποφυγής προσωπικότητας;

Εάν έχετε APD, μπορεί να έχετε δυσκολία στην αλληλεπίδραση σε κοινωνικά και εργασιακά περιβάλλοντα. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να φοβάστε οποιοδήποτε από τα παρακάτω:

• απόρριψη
• αποδοκιμασία
• αμηχανία
• κριτική
• γνωριμία με νέους ανθρώπους
• στενές σχέσεις
• γελοιοποίηση

Μπορεί επίσης να δυσκολεύεστε να πιστέψετε ότι σας αρέσει στους ανθρώπους. Όταν είστε ευαίσθητοι στην απόρριψη και την κριτική, μπορεί να παρερμηνεύσετε ουδέτερα σχόλια ή ενέργειες ως αρνητικά.

Τι προκαλεί τη διαταραχή αποφυγής προσωπικότητας;

Η αιτία της APD και άλλων διαταραχών προσωπικότητας είναι άγνωστη. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι γενετικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορεί να παίζουν ρόλο.

Ποιος κινδυνεύει από αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας;

Δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζουμε ποιος θα αναπτύξει το APD. Τα άτομα που έχουν τη διαταραχή είναι συνήθως πολύ ντροπαλά ως παιδιά. Ωστόσο, δεν αναπτύσσει τη διαταραχή κάθε παιδί που είναι ντροπαλό. Ομοίως, δεν έχει τη διαταραχή κάθε ενήλικας που είναι ντροπαλός.

Εάν έχετε APD, η συστολή σας πιθανότατα αυξήθηκε καθώς μεγαλώνατε. Μπορεί να έχετε φτάσει στο σημείο να αρχίσατε να αποφεύγετε άλλους ανθρώπους και ορισμένες καταστάσεις.

Πώς γίνεται η διάγνωση της διαταραχής αποφυγής προσωπικότητας;

Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας ο οποίος θα σας κάνει ερωτήσεις για να διαπιστώσει εάν έχετε APD. Για να διαγνωστείτε με APD, τα συμπτώματά σας πρέπει να ξεκινήσουν το αργότερο μέχρι την πρώιμη ενήλικη ζωή.

Πρέπει επίσης να εμφανίσετε τουλάχιστον τέσσερα από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• Αποφεύγετε τις εργασιακές δραστηριότητες που περιλαμβάνουν επαφή με άλλους. Αυτό οφείλεται στον φόβο της κριτικής, της αποδοκιμασίας ή της απόρριψης.
• Δεν είστε διατεθειμένοι να εμπλακείτε με άλλους ανθρώπους εκτός και αν είστε σίγουροι ότι σας αρέσουν.
• Κρατάτε πίσω στις σχέσεις γιατί φοβάστε ότι θα σας γελοιοποιήσουν ή θα σας ταπεινώσουν.
• Ο φόβος της κριτικής ή της απόρριψης σε κοινωνικές καταστάσεις κυριαρχεί στις σκέψεις σας.
• Κρατάτε ή αποφεύγετε εντελώς τις κοινωνικές καταστάσεις επειδή αισθάνεστε ανεπαρκείς.
• Νομίζεις ότι είσαι κατώτερος από τους άλλους, μη ελκυστικός και ανίκανος.
• Είναι απίθανο να λάβετε μέρος σε νέες δραστηριότητες ή να αναλάβετε προσωπικά ρίσκα επειδή φοβάστε την αμηχανία.

Πώς αντιμετωπίζεται η διαταραχή αποφυγής προσωπικότητας;

Η ψυχοθεραπεία είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία για την APD. Ο θεραπευτής σας μπορεί να χρησιμοποιήσει ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία ή γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία. Ο στόχος της θεραπείας είναι να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τις ασυνείδητες πεποιθήσεις σας για τον εαυτό σας και πώς σας βλέπουν οι άλλοι. Στοχεύει επίσης να σας βοηθήσει να λειτουργήσετε καλύτερα κοινωνικά και στην εργασία.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία

Η ψυχοδυναμική θεραπεία είναι μια μορφή θεραπείας ομιλίας. Σας βοηθά να συνειδητοποιήσετε τις ασυνείδητες σκέψεις σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε πώς οι εμπειρίες του παρελθόντος επηρεάζουν την τρέχουσα συμπεριφορά σας. Αυτό σας επιτρέπει να εξετάσετε και να επιλύσετε παρελθόντες συναισθηματικούς πόνους και συγκρούσεις. Τότε μπορείτε να προχωρήσετε με μια πιο υγιή άποψη για τον εαυτό σας και για το πώς σας βλέπουν οι άλλοι. Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παράγει διαρκή αποτελέσματα με οφέλη που συνεχίζονται και μετά τη θεραπεία.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία

Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) είναι μια άλλη μορφή θεραπείας ομιλίας. Στη CBT, ένας θεραπευτής σας βοηθά να αναγνωρίσετε και να αντικαταστήσετε ανθυγιεινές πεποιθήσεις και διαδικασίες σκέψης. Ο θεραπευτής σας θα σας ενθαρρύνει να εξετάσετε και να δοκιμάσετε τις σκέψεις και τις πεποιθήσεις σας για να δείτε εάν έχουν πραγματική βάση. Θα σας βοηθήσουν επίσης να αναπτύξετε εναλλακτικές, πιο υγιείς σκέψεις.

φαρμακευτική αγωγή

Ο FDA δεν έχει εγκρίνει κανένα φάρμακο για τη θεραπεία διαταραχών προσωπικότητας. Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά φάρμακα εάν έχετε ταυτόχρονη κατάθλιψη ή άγχος.

Ποια είναι η προοπτική για τη διαταραχή αποφυγής προσωπικότητας;

Τα άτομα που δεν λαμβάνουν θεραπεία για APD μπορεί να απομονωθούν. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αναπτύξουν μια επιπλέον ψυχιατρική διαταραχή, όπως:

• κατάθλιψη
• αγοραφοβία
• προβλήματα κατάχρησης ουσιών

Η θεραπεία δεν αλλάζει την προσωπικότητά σας. Πιθανότατα θα είστε πάντα ντροπαλοί και θα έχετε κάποιες δυσκολίες με τις κοινωνικές και εργασιακές αλληλεπιδράσεις. Αλλά η θεραπεία μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματά σας και να σας βοηθήσει να αναπτύξετε την ικανότητα να σχετιστείτε με άλλους.