Η αποκατάσταση είναι διαφορετική για τον καθένα
Εάν σκέφτεστε να κάνετε μια κοιλιοπλαστική ή έχετε προγραμματίσει, είναι σημαντικό να σκεφτείτε τι θα περιλαμβάνει η αποκατάσταση. Η ανάρρωσή σας θα εξαρτηθεί από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, η υγεία και το σωματικό σας βάρος. Θα εξαρτηθεί επίσης από τον τύπο της κοιλιοπλαστικής που έχετε.
Είναι φυσικό να θέλετε να επιστρέψετε στο φυσιολογικό μετά την επέμβαση, αλλά είναι σημαντικό να δώσετε χρόνο στο σώμα σας να επουλωθεί. Μπορεί να χρειαστεί να μείνετε στο νοσοκομείο μόνο για λίγες ώρες μετά την επέμβαση ή ο χειρουργός σας μπορεί να σας ζητήσει να μείνετε για μία νύχτα ή περισσότερο. Και μόλις φύγετε από το νοσοκομείο, αρχίζει η πραγματική ανάκαμψη. Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε.
Χρονοδιάγραμμα για ανάκαμψη
Θα θελήσετε να βρείτε ένα χρονικό πλαίσιο για την ανάρρωσή σας, ώστε να έχετε αρκετό χρόνο για να θεραπεύσετε και να κάνετε ένα διάλειμμα από ορισμένες πτυχές της ζωής σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει τις κατάλληλες ρυθμίσεις και είστε πλήρως προετοιμασμένοι για την περίοδο αποθεραπείας σας.
Οι αποχετεύσεις σας θα παραμείνουν μέσα για λίγες μέρες μετά το χειρουργείο. Θα σας δείξουν πώς να φροντίζετε και να αδειάζετε τις αποχετεύσεις. Πιθανότατα θα χρειαστεί να πάρετε ένα αντιβιοτικό και ένα αντιπηκτικό ενώ οι αποχετεύσεις σας είναι στη θέση τους.
Θα φοράτε ένα συνδετικό για την κοιλιά για περίπου έξι εβδομάδες. Αυτό βοηθά στην αποφυγή συσσώρευσης υγρών και βοηθά στη στήριξη της κοιλιάς σας.
Ενώ η περίοδος ανάρρωσης είναι συνήθως μικρότερη για μια μίνι κοιλιοπλαστική, θα πρέπει να αποφύγετε την έντονη δραστηριότητα για τουλάχιστον έξι εβδομάδες. Αυτό περιλαμβάνει οποιαδήποτε έντονη άσκηση ή άρση βαρέων βαρών.
Τι να περιμένετε μετά την επέμβαση
Ο χειρουργός ή η νοσοκόμα σας θα σας ενημερώσει κατάλληλα για το πώς να αναρρώσετε στο σπίτι.
Θα σας πουν:
- πώς να φροντίζετε τις τομές και τους σωλήνες αποστράγγισης
- τι πρέπει να γνωρίζετε όσον αφορά τη μόλυνση ή τη γενική υγεία
- τι πρέπει να αποφύγετε όσον αφορά τη σωματική δραστηριότητα που επηρεάζει τη γραμμή τομής σας για έξι εβδομάδες
- όταν πρέπει να επισκεφτείτε ξανά τον πλαστικό χειρουργό σας
- πόσο καιρό να φοράτε το ρούχο για κοιλιακή πίεση
- πόσο να ξεκουραστεί
- τι μπορείτε να φάτε
Θα χρειαστεί να έχετε κάποιον που μπορεί να σας οδηγήσει στο σπίτι από το νοσοκομείο και να σας βοηθήσει να σας φροντίσει για τουλάχιστον τις πρώτες ημέρες μετά την επέμβαση. Μπορείτε να κάνετε ντους 48 ώρες αφού αφαιρέσετε τους σωλήνες αποχέτευσης. Μπορεί να θέλετε να κάνετε ένα μπάνιο με σφουγγάρι μέχρι να μπορέσετε να κάνετε ντους. Μπορεί να σας συμβουλεύσουμε να χρησιμοποιείτε μια καρέκλα όταν κάνετε ντους για κάποιο χρονικό διάστημα.
Θα σας συνταγογραφηθεί ένα αντιβιοτικό και πιθανώς ένα αντιπηκτικό. Μπορεί να σας χορηγηθεί κάποιο είδος φαρμάκου για εφαρμογή στο δέρμα. Πάρτε οποιοδήποτε παυσίπονο σύμφωνα με τις οδηγίες. Δεν πρέπει να παίρνετε κανένα φάρμακο που περιέχει ασπιρίνη, εκτός εάν σας το ζητήσει ο γιατρός σας.
Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε το αλκοόλ εάν παίρνετε παυσίπονα και να αποφεύγετε οποιαδήποτε μορφή νικοτίνης για τουλάχιστον έξι εβδομάδες. Το κάπνισμα μπορεί να εμποδίσει τη διαδικασία επούλωσης και μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές.
Οδηγίες για την αποκατάσταση στο σπίτι
Μπορεί να χρειαστεί να κοιμάστε σε κλίση τις πρώτες μέρες μετά την επέμβαση. Κρατώντας το πάνω μέρος του σώματός σας ελαφρώς ανασηκωμένο με τα γόνατά σας λυγισμένα υπό γωνία, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος. Το να βάζετε μαξιλάρια κάτω από τα γόνατά σας μπορεί επίσης να μειώσει την πίεση στην κοιλιά σας. Ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει σχετικά.
Συνεχίστε να κινείστε μετά την επέμβαση, ακόμα κι αν είναι μόνο λίγο περπάτημα. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη ροή του αίματός σας, κάτι που βοηθά στη διαδικασία επούλωσης και μειώνει τις πιθανότητες θρόμβου αίματος στα πόδια σας.
Ο χειρουργός σας θα σας πει επίσης πώς να βρείτε μια βέλτιστη θέση ανάπαυσης που θα είναι πιο άνετη. Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο γιατί μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι για εβδομάδες ή και μήνες.
Θα περάσουν αρκετές εβδομάδες μέχρι να επιστρέψετε πλήρως στο φυσιολογικό. Δεν θα μπορείτε να οδηγείτε για μερικές εβδομάδες. Θα πρέπει επίσης να περιορίσετε την έντονη άσκηση και την απαιτητική σωματική δραστηριότητα για τέσσερις έως έξι εβδομάδες. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποιες δραστηριότητες μπορείτε να εκτελέσετε και πόσο καιρό θα χρειαστεί να απογειωθείτε από την εργασία σας.
Πιθανές σωματικές παρενέργειες
Ο περισσότερος έντονος πόνος θα είναι τις πρώτες μέρες μετά την επέμβαση. Μπορείτε να πάρετε παυσίπονα για να ελέγξετε τον πόνο που είναι πιθανό να βιώσετε. Μπορεί να εμφανίσετε πρήξιμο για έως και τρεις μήνες μετά την επέμβαση.
Η κοιλιά σας μπορεί να αισθάνεται σαν να τραβιέται όταν προσπαθείτε να σταθείτε όρθια. Μπορεί να αισθάνεστε μούδιασμα στην κοιλιά σας για μήνες ή και χρόνια. Είναι φυσιολογικό να έχετε μώλωπες στην κοιλιακή σας περιοχή. Μπορεί να έχετε οίδημα γεμάτο υγρό πάνω από την ουλή, αλλά αυτό θα υποχωρήσει. Η ουλή σας μπορεί να είναι κόκκινη και ανασηκωμένη, αλλά τελικά θα ξεθωριάσει.
Συμβουλές για αποκατάσταση
Η λήψη μέτρων για τη διασφάλιση μιας υγιούς ανάκαμψης είναι σημαντική. Θα θέλετε να είστε όσο το δυνατόν πιο υγιείς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Δημιουργήστε έναν άνετο χώρο όπου μπορείτε να χαλαρώσετε και να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας. Αφήστε τον εαυτό σας να ξεκουραστεί πλήρως για τουλάχιστον δύο εβδομάδες και βεβαιωθείτε ότι δεν πιέζετε τον εαυτό σας να κάνει οτιδήποτε σωματικά πριν είστε έτοιμοι.
Θα θελήσετε να πίνετε άφθονο νερό για να ξεπλύνετε το σώμα σας από τις τοξίνες και να μειώσετε το πρήξιμο. Διατηρήστε τη διατροφή σας όσο το δυνατόν πιο υγιεινή. Συμπεριλάβετε όσο το δυνατόν περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
Το Scottsdale Tummy Tuck συνιστά τα εξής:
- Πάρτε συμπληρώματα βιταμίνης Α και βιταμίνης C.
- Πίνετε πράσινο τσάι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό και τα επίπεδα αντιοξειδωτικών.
- Πάρτε ένα προβιοτικό συμπλήρωμα.
- Φάτε ανανά και παπάγια για να μειώσετε το φούσκωμα και τη φλεγμονή.
- Χρησιμοποιήστε άρνικα για να μειώσετε το πρήξιμο, τους μώλωπες και τον πόνο.
- Πάρτε ένα συμπλήρωμα σταφυσαγρίας για να θεραπεύσετε την τομή σας.
- Πάρτε ένα συμπλήρωμα φωσφόρου ή πιείτε τσάι τζίντζερ για να ανακουφίσετε τη ναυτία.
Η κατώτατη γραμμή
Υπάρχουν πολλά που πρέπει να λάβετε υπόψη όσον αφορά την αποκατάσταση της κοιλιάς, αλλά όλα αυτά είναι εφικτά και διαχειρίσιμα. Απλώς απαιτεί να λάβετε υπόψη και να σχεδιάσετε όλες τις πτυχές αυτής της διαδικασίας θεραπείας, συμπεριλαμβανομένου του χρονικού πλαισίου.
Είναι μια αργή διαδικασία, επομένως επικεντρωθείτε στο να γίνεστε καλύτεροι κάθε μέρα καθώς προχωράτε προς τον επιδιωκόμενο στόχο σας για πλήρη αποκατάσταση. Φροντίστε να επικοινωνήσετε με τον χειρουργό ή τη νοσοκόμα σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες.
Discussion about this post