Αντιμετώπιση των συμπτωμάτων και των παρενεργειών του προχωρημένου καρκίνου του πνεύμονα

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Ο προχωρημένος καρκίνος του πνεύμονα μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα. Οι θεραπείες για τον καρκίνο έχουν επίσης συχνά παρενέργειες.

Μια σειρά από στρατηγικές μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τη δύσπνοια, την απώλεια όρεξης, την κούραση και πολλά άλλα. Μπορεί επίσης να θέλετε να εξετάσετε την ανακουφιστική φροντίδα για να διαχειριστείτε τόσο τα συμπτώματά σας όσο και τις συναισθηματικές προκλήσεις του καρκίνου.

Κοινά συμπτώματα προχωρημένου καρκίνου του πνεύμονα

Ο καρκίνος του πνεύμονα μπορεί να επηρεάσει το πώς αισθάνεστε με διάφορους τρόπους. Τα κοινά συμπτώματα του προχωρημένου καρκίνου του πνεύμονα περιλαμβάνουν:

• υπερβολική κόπωση
• επίμονος βήχας
• δυσκολία στην αναπνοή
• χαμηλή όρεξη
• ναυτία
• εμετός

Παρενέργειες των θεραπειών για προχωρημένο καρκίνο του πνεύμονα

Οι παρενέργειες των προηγμένων θεραπειών για τον καρκίνο του πνεύμονα ποικίλλουν ανάλογα με το άτομο και το είδος της θεραπείας. Μερικές κοινές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν:

• ναυτία
• εμετός
• διάρροια
• δυσκοιλιότητα
• κούραση
• πόνος και δυσφορία
• απώλεια μαλλιών
• χαμηλά επίπεδα σιδήρου (γνωστά ως αναιμία), τα οποία μπορεί να αυξήσουν την κόπωση και τη δύσπνοια
• λοίμωξη και αιμορραγία, καθώς η χημειοθεραπεία μπορεί να μειώσει τους αριθμούς αίματος
• αλλαγές στη σεξουαλική λειτουργία και προβλήματα γονιμότητας

Σκεφτείτε την ανακουφιστική φροντίδα

Η παρηγορητική φροντίδα είναι επίσης γνωστή ως υποστηρικτική φροντίδα. Αυτή η ιατρική ειδικότητα σας βοηθά να διαχειριστείτε τα συμπτώματα και τις παρενέργειες του καρκίνου. Παρέχει επίσης υποστήριξη για τους αγαπημένους σας.

Ρωτήστε τον κύριο γιατρό σας για το πώς μπορεί να σας βοηθήσει η παρηγορητική φροντίδα. Μια ομάδα κοινωνικών λειτουργών θα φροντίσει για τη σωματική και συναισθηματική σας ευεξία. Μπορούν να βοηθήσουν:

• σας ενημερώνει για την πρόγνωση και τις θεραπευτικές επιλογές σας
• ανακουφίσει το άγχος
• μειώνουν συμπτώματα όπως πόνο, δύσπνοια, κόπωση, ναυτία, απώλεια όρεξης και προβλήματα ύπνου
• αναγνωρίζουν και αντιμετωπίζουν το άγχος και την κατάθλιψη
• βελτιώστε την ποιότητα της ζωής σας

Η ανακουφιστική φροντίδα δεν είναι φροντίδα του ξενώνα, και δεν είναι μόνο για το τέλος της ζωής. Μπορείτε να λάβετε ανακουφιστική φροντίδα σε οποιοδήποτε στάδιο του ταξιδιού σας για τον καρκίνο. Πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν να λαμβάνουν θεραπείες για τον καρκίνο ενώ λαμβάνουν παρηγορητική φροντίδα.

Αντιμετώπιση της κούρασης

Το να αισθάνεστε κούραση όλη την ώρα μπορεί να είναι ένα από τα πιο δύσκολα μέρη του προχωρημένου καρκίνου του πνεύμονα. Η σωματική, συναισθηματική και διανοητική κούραση μπορεί να σας αποτρέψει από τις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Ο ίδιος ο καρκίνος ή οι θεραπείες που λαμβάνετε μπορεί να προκαλέσουν κόπωση. Μια σειρά από στρατηγικές μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε:

• Αποδεχτείτε τη βοήθεια των άλλων. Η οικογένεια και οι φίλοι νοιάζονται για εσάς και θέλουν πραγματικά να σας βοηθήσουν. Ρωτήστε αν μπορούν να σας βοηθήσουν με την προετοιμασία γευμάτων, τις δουλειές ή τις εργασίες στο σπίτι.
• Δώστε προτεραιότητα στην ενέργειά σας. Μπορεί να είναι δύσκολο να αποδεχτείς ότι δεν μπορείς να κάνεις όλα όσα θέλεις να κάνεις. Εξοικονομήστε την ενέργειά σας για τα πράγματα που αισθάνεστε πιο σημαντικά και σας δίνουν τη μεγαλύτερη χαρά και ικανοποίηση.
• Προγραμματίστε χρόνο για ξεκούραση. Μπορεί να υπάρχουν στιγμές της ημέρας που έχετε την τάση να νιώθετε πιο κουρασμένοι. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να ξεκουραστείτε και να επαναφορτιστείτε όταν χρειάζεται.
• Ρωτήστε το γιατρό σας για τον έλεγχο των επιπέδων σιδήρου σας. Οι θεραπείες για τον καρκίνο μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα σιδήρου στο αίμα, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει την κόπωση. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την έλλειψη σιδήρου με συμπληρώματα ή εγχύσεις σιδήρου.

Διαχείριση της δύσπνοιας

Η δύσπνοια είναι ένα κοινό σύμπτωμα του καρκίνου του πνεύμονα. Η θεραπεία κοινών αιτιών δύσπνοιας και η εκμάθηση τεχνικών αναπνοής μπορούν να βοηθήσουν.

Κοινές αιτίες

Η αντιμετώπιση των ακόλουθων αιτιών για τη δύσπνοια μπορεί να σας βοηθήσει να αναπνεύσετε ευκολότερα:

• Εντόπιση όγκου. Ένας όγκος μπορεί να εμποδίζει εν μέρει τον αεραγωγό σας, καθιστώντας δύσκολη την εισαγωγή αρκετού αέρα στους πνεύμονές σας. Οι ιατρικές διαδικασίες μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του μεγέθους του όγκου για να ανοίξουν οι αεραγωγοί σας.
• Σιδηροπενική αναιμία. Η αναιμία εμφανίζεται όταν δεν υπάρχουν αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια για να μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα. Οι χαμηλοί αριθμοί ερυθρών αιμοσφαιρίων μπορούν να αντιμετωπιστούν με συμπληρώματα σιδήρου ή εγχύσεις.
• Συσσώρευση υγρών. Τα καρκινικά κύτταρα μερικές φορές εισβάλλουν στην περιοχή γύρω από τους πνεύμονες, προκαλώντας συσσώρευση υγρού που εμποδίζει τους πνεύμονες να διαστέλλονται πλήρως για να φέρουν αρκετό αέρα. Ο γιατρός σας μπορεί να αφαιρέσει την περίσσεια υγρού για να σας βοηθήσει να αναπνεύσετε καλύτερα.

Τεχνικές αναπνοής

Το διάφραγμα είναι ο μυς που ελέγχει την αναπνοή σας. Η διαφραγματική αναπνοή είναι μια τεχνική αναπνοής που ενισχύει αυτόν τον μυ, ώστε να μπορεί να φέρει περισσότερο αέρα στους πνεύμονές σας χρησιμοποιώντας λιγότερη ενέργεια. Η αναπνοή με αυτόν τον τρόπο μπορεί να διαχειριστεί τη δύσπνοια και μπορεί να μειώσει το στρες και το άγχος.

Για καλύτερα αποτελέσματα, δοκιμάστε τη διαφραγματική αναπνοή με σφιγμένα χείλη. Η αναπνοή με σφιγμένα χείλη είναι η αναπνοή από τα σφιγμένα χείλη, σαν να σβήνετε απαλά ένα κερί. Η αναπνοή με αυτόν τον τρόπο βοηθά στην εξοικονόμηση ενέργειας.

Μπορεί να είναι χρήσιμο να κάνετε ασκήσεις αναπνοής όταν δεν αισθάνεστε δύσπνοια. Με αυτόν τον τρόπο θα νιώσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση χρησιμοποιώντας τα όταν τα χρειάζεστε περισσότερο. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα:

• Βρείτε ένα ήσυχο μέρος για να καθίσετε ή να ξαπλώσετε και να νιώσετε άνετα.
• Τοποθετήστε το ένα χέρι στο στήθος σας και το άλλο στην κοιλιά σας.
• Καθώς εισπνέετε από τη μύτη σας, θα πρέπει να αισθάνεστε την κοιλιά σας να ανεβαίνει καθώς γεμίζει με αέρα.
• Καθώς εκπνέετε από τα σφιγμένα χείλη, η κοιλιά σας πρέπει να πέφτει καθώς φεύγει ο αέρας.
• Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, το στήθος σας πρέπει να παραμένει όσο πιο ακίνητο γίνεται.

Αντιμετώπιση απώλειας όρεξης και ναυτίας

Η απώλεια της όρεξης είναι ένα άλλο κοινό σύμπτωμα του προχωρημένου καρκίνου του πνεύμονα. Η αδιαθεσία μπορεί να μειώσει την όρεξή σας.

Ακολουθούν μερικές ιδέες που θα σας βοηθήσουν να τρώτε όταν δεν πεινάτε:

• Τρώτε μικρά, συχνά γεύματα. Στόχος να τρώτε κάτι μικρό κάθε 2 με 3 ώρες αντί να τρώτε λιγότερα μεγάλα γεύματα.
• Να έχετε διαθέσιμα έτοιμα προς κατανάλωση φαγητά. Το να έχετε έτοιμα γεύματα και σνακ περιορίζει τον χρόνο και την ενέργεια που θα χρειαστείτε για την προετοιμασία του φαγητού. Κρατήστε μερίδες μιας μερίδας που έχουν απομείνει και υγιεινά σνακ, όπως μάφιν, γιαούρτι, προκομμένα φρούτα, τυρί, κράκερ και μίξερ στην κουζίνα σας.
• Δοκιμάστε υγρή διατροφή. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα υγρά είναι ένας ευκολότερος τρόπος για να πάρετε θρεπτικά συστατικά από τα στερεά τρόφιμα. Πιείτε ροφήματα με συμπληρώματα διατροφής ή φτιάξτε ένα σπιτικό σέικ ή smoothie.
• Δοκιμάστε ήπια φαγητά. Οι απλές γεύσεις τείνουν να γίνονται πιο εύκολα ανεκτές όταν δεν νιώθετε καλά. Δοκιμάστε τοστ, κράκερ, δημητριακά, ζυμαρικά, ρύζι ή κουλουράκια.
• Κάντε το γεύμα σας ευχάριστο. Δημιουργήστε μια ήρεμη και ευχάριστη ατμόσφαιρα για φαγητό. Μπορεί να σας αρέσει να τρώτε με κάποιον άλλο ή να προτιμάτε να ακούτε μουσική ή ένα ηχητικό βιβλίο.

Καλλιεργώντας τη συναισθηματική σας υγεία

Τα συμπτώματα και οι θεραπείες του προχωρημένου καρκίνου του πνεύμονα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχική σας υγεία. Είναι απαραίτητο να φροντίζετε για τη συναισθηματική σας ευεξία.

Μπορεί να βρείτε χρήσιμο να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης. Είναι μια ευκαιρία να μοιραστείτε εμπειρίες και σοφία με άλλους που βιώνουν την ίδια εμπειρία με εσάς.

Η συνεργασία με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί επίσης να είναι ευεργετική. Αυτό το άτομο μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε, να κατανοήσετε και να αντιμετωπίσετε δύσκολες σκέψεις και συναισθήματα.

Μπορεί να είναι δύσκολο να διαχειριστείτε τα συμπτώματα και τις παρενέργειες του προχωρημένου καρκίνου του πνεύμονα. Δώστε προτεραιότητα στη συναισθηματική και σωματική σας ευεξία.

Ζητήσετε βοήθεια. Ξεκουραστείτε όταν είστε κουρασμένοι. Εξοικονομήστε την ενέργειά σας για τα πράγματα που έχουν μεγαλύτερη σημασία για εσάς. Ζητήστε υποστήριξη από άλλους. Βρείτε μια ομάδα παρηγορητικής φροντίδας ή μια ομάδα υποστήριξης.

Η φροντίδα τόσο της συναισθηματικής όσο και της σωματικής σας υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε καλύτερα τα συμπτώματα του καρκίνου του πνεύμονα και τις θεραπείες.