Αντιμετώπιση της υπογλυκαιμίας

Τι προκαλεί την υπογλυκαιμία;

Η διαχείριση του σακχάρου στο αίμα σας είναι μια συνεχής εξισορρόπηση των:

• διατροφή
• άσκηση
• φάρμακα

Μια σειρά από φάρμακα για τον διαβήτη σχετίζονται με την πρόκληση υπογλυκαιμίας. Μόνο εκείνα τα φάρμακα που αυξάνουν την παραγωγή ινσουλίνης αυξάνουν τον κίνδυνο για υπογλυκαιμία.

Τα φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν υπογλυκαιμία περιλαμβάνουν:

• ινσουλίνη

• γλιμεπιρίδη (Amaryl)

• γλιπιζίδη (Glucotrol, Glucotrol XL)

• γλυβουρίδη (DiaBeta, Glynase, Micronase)

• νατεγλινίδη (Starlix)

• ρεπαγλινίδη (Prandin)

Τα χάπια συνδυασμού που περιέχουν ένα από τα παραπάνω φάρμακα μπορεί επίσης να προκαλέσουν υπογλυκαιμικά επεισόδια. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να ελέγχετε το σάκχαρό σας, ειδικά όταν κάνετε αλλαγές στο πρόγραμμα θεραπείας σας.

Μερικές από τις πιο κοινές αιτίες χαμηλού σακχάρου στο αίμα είναι:

• παραλείποντας ένα γεύμα ή τρώτε λιγότερο από το συνηθισμένο
• ασκώντας περισσότερο από το συνηθισμένο
• λήψη περισσότερων φαρμάκων από το συνηθισμένο
• κατανάλωση αλκοόλ, ειδικά χωρίς φαγητό

Τα άτομα με διαβήτη δεν είναι τα μόνα που εμφανίζουν χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. Εάν έχετε οποιαδήποτε από τις ακόλουθες καταστάσεις, μπορεί επίσης να εμφανίσετε υπογλυκαιμία:

• χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους
• σοβαρή μόλυνση
• ανεπάρκεια θυρεοειδούς ή κορτιζόλης

Ποια είναι τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας;

Η υπογλυκαιμία επηρεάζει τους ανθρώπους διαφορετικά. Η επίγνωση των μοναδικών συμπτωμάτων σας μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την υπογλυκαιμία όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

Τα κοινά συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα περιλαμβάνουν:

• σύγχυση
• ζάλη
• νιώθοντας ότι μπορεί να λιποθυμήσεις
• αίσθημα παλμών της καρδιάς
• ευερέθιστο
• γρήγορος καρδιακός παλμός
• αστάθεια
• ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση
• εφίδρωση, ρίγη ή αιμορραγία
• απώλεια συνείδησης
• επιληπτικές κρίσεις

Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να αντιμετωπίζετε υπογλυκαιμικό επεισόδιο, ελέγξτε αμέσως το σάκχαρό σας και λάβετε θεραπεία, εάν χρειάζεται. Εάν δεν έχετε μετρητή μαζί σας αλλά πιστεύετε ότι έχετε χαμηλό σάκχαρο, φροντίστε να το αντιμετωπίσετε.

Πώς αντιμετωπίζεται η υπογλυκαιμία;

Η θεραπεία της υπογλυκαιμίας εξαρτάται από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας. Εάν έχετε ήπια ή μέτρια συμπτώματα, μπορείτε να αυτοθεραπεύσετε την υπογλυκαιμία σας. Τα αρχικά βήματα περιλαμβάνουν την κατανάλωση ενός σνακ που περιέχει περίπου 15 γραμμάρια γλυκόζης ή υδατάνθρακες ταχείας πέψης.

Παραδείγματα αυτών των σνακ περιλαμβάνουν:

• 1 φλιτζάνι γάλα
• 3 ή 4 κομμάτια σκληρής καραμέλας
• 1/2 φλιτζάνι χυμό φρούτων, όπως χυμό πορτοκαλιού
• 1/2 φλιτζάνι κανονική σόδα
• 3 ή 4 ταμπλέτες γλυκόζης
• 1/2 συσκευασία τζελ γλυκόζης
• 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη ή μέλι

Αφού καταναλώσετε αυτή τη μερίδα των 15 γραμμαρίων, περιμένετε περίπου 15 λεπτά και ελέγξτε ξανά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Εάν το σάκχαρό σας είναι 70 mg/dl ή παραπάνω, έχετε αντιμετωπίσει το υπογλυκαιμικό σας επεισόδιο. Εάν παραμένει χαμηλότερο από 70 mg/dl, καταναλώστε άλλα 15 γραμμάρια υδατανθράκων για να αυξήσετε το σάκχαρό σας. Περιμένετε άλλα 15 λεπτά και ελέγξτε ξανά το σάκχαρό σας για να βεβαιωθείτε ότι έχει ανέβει.

Μόλις ανέβει το σάκχαρο του αίματός σας, φροντίστε να φάτε ένα μικρό γεύμα ή σνακ εάν δεν σκοπεύετε να φάτε μέσα στην επόμενη ώρα. Εάν συνεχίσετε να επαναλαμβάνετε αυτά τα βήματα, αλλά δεν μπορείτε να αυξήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, καλέστε το 911 ή ζητήστε από κάποιον να σας οδηγήσει σε δωμάτιο έκτακτης ανάγκης. Μην οδηγείτε μόνοι σας στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.

Εάν παίρνετε τα φάρμακα ακαρβόζη (Precose) ή μιγλιτόλη (Glyset), τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας δεν θα ανταποκριθούν αρκετά γρήγορα σε σνακ πλούσια σε υδατάνθρακες. Αυτά τα φάρμακα επιβραδύνουν την πέψη των υδατανθράκων και το σάκχαρό σας δεν θα ανταποκριθεί τόσο γρήγορα όσο συνήθως. Αντίθετα, πρέπει να καταναλώνετε καθαρή γλυκόζη ή δεξτρόζη, η οποία είναι διαθέσιμη σε δισκία ή τζελ. Θα πρέπει να τα έχετε σε ετοιμότητα – μαζί με ένα φάρμακο που αυξάνει τα επίπεδα ινσουλίνης – εάν παίρνετε κάποιο από αυτά τα φάρμακα.

Εάν εμφανίσετε ήπια έως μέτρια υπογλυκαιμικά επεισόδια πολλές φορές σε μία εβδομάδα ή οποιαδήποτε σοβαρά υπογλυκαιμικά επεισόδια, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Ίσως χρειαστεί να προσαρμόσετε το πρόγραμμα γευμάτων ή τα φάρμακά σας για να αποτρέψετε περαιτέρω επεισόδια.

Πώς αντιμετωπίζεται η υπογλυκαιμία εάν χάσω τις αισθήσεις μου;

Οι σοβαρές πτώσεις σακχάρου στο αίμα μπορεί να σας κάνουν να λιποθυμήσετε. Αυτό είναι πιο πιθανό σε άτομα με διαβήτη τύπου 1. Αυτό μπορεί να είναι ένα απειλητικό για τη ζωή περιστατικό. Είναι σημαντικό να εκπαιδεύσετε την οικογένεια, τους φίλους, ακόμη και τους συναδέλφους σας για το πώς να χορηγήσετε μια ένεση γλυκαγόνης εάν χάσετε τις αισθήσεις σας κατά τη διάρκεια ενός υπογλυκαιμικού επεισοδίου. Η γλυκαγόνη είναι μια ορμόνη που διεγείρει το συκώτι να διασπάσει το αποθηκευμένο γλυκογόνο σε γλυκόζη για χρήση από το σώμα σας. Μιλήστε με το γιατρό σας για να δείτε εάν χρειάζεστε μια συνταγή για ένα κιτ έκτακτης ανάγκης γλυκαγόνης.

Πώς προλαμβάνεται η υπογλυκαιμία;

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την υπογλυκαιμία είναι ακολουθώντας το θεραπευτικό σας σχέδιο. Ένα σχέδιο ελέγχου του διαβήτη για την πρόληψη υπογλυκαιμικών και υπεργλυκαιμικών επεισοδίων περιλαμβάνει τη διαχείριση:

• διατροφή
• σωματική δραστηριότητα
• φαρμακευτική αγωγή

Εάν ένα από αυτά είναι εκτός ισορροπίας, μπορεί να εμφανιστεί υπογλυκαιμία.

Ο μόνος τρόπος για να μάθετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι να ελέγξετε το σάκχαρό σας. Εάν χρησιμοποιείτε ινσουλίνη για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας, θα πρέπει να ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τέσσερις ή περισσότερες φορές την ημέρα. Η ομάδα υγείας σας θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε πόσο συχνά θα πρέπει να κάνετε εξετάσεις.

Εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας δεν βρίσκονται στο εύρος στόχου, συνεργαστείτε με την ομάδα σας για να αλλάξετε το σχέδιο θεραπείας σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποιες ενέργειες μπορεί να μειώσουν το σάκχαρό σας ξαφνικά, όπως η παράλειψη ενός γεύματος ή η άσκηση περισσότερο από το συνηθισμένο. Δεν πρέπει να κάνετε καμία προσαρμογή χωρίς να ενημερώσετε το γιατρό σας.

Το takeaway

Η υπογλυκαιμία είναι τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Εμφανίζεται συνήθως σε άτομα με διαβήτη που λαμβάνουν συγκεκριμένα φάρμακα. Ακόμα κι αν δεν έχετε διαβήτη, μπορεί να τον αντιμετωπίσετε. Συμπτώματα όπως σύγχυση, τρέμουλο και αίσθημα παλμών της καρδιάς συνήθως συνοδεύουν ένα υπογλυκαιμικό επεισόδιο. Συχνά, μπορείτε να κάνετε αυτοθεραπεία καταναλώνοντας ένα σνακ πλούσιο σε υδατάνθρακες και στη συνέχεια μετρώντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Εάν δεν επανέλθει στο φυσιολογικό, είναι επείγουσα ιατρική κατάσταση και θα πρέπει να επικοινωνήσετε με ένα τμήμα επειγόντων περιστατικών ή να καλέσετε το 911. Εάν έχετε συμπτώματα υπογλυκαιμίας σε τακτική βάση, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με το σχέδιο θεραπείας σας.