Ανησυχείτε για κάποιον που χρησιμοποιεί Crystal Meth; Δείτε τι πρέπει να κάνετε (και τι να αποφύγετε)

Πρώτα, σκεφτείτε τυχόν σωματικά σημάδια για τα οποία ανησυχείτε

Όλοι έχουμε δει τον τρόπο με τον οποίο τα μέσα απεικονίζουν τους ανθρώπους που χρησιμοποιούν κρυσταλλική μεθαμφεταμίνη, είτε σε φανταστικές τηλεοπτικές εκπομπές είτε σε πανταχού παρούσες φωτογραφίες «πριν και μετά» που τονίζουν τα ελλείποντα δόντια και τις πληγές στο πρόσωπο.

Είναι αλήθεια ότι η μεθαμφεταμίνη μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από ορατά, σωματικά συμπτώματα σε ορισμένους ανθρώπους, όπως:

• διαστολή της κόρης
• γρήγορες, σπασμωδικές κινήσεις των ματιών
• συσπάσεις του προσώπου
• αυξημένη εφίδρωση
• υψηλή θερμοκρασία σώματος
• σπασμωδικές ή σπασμωδικές κινήσεις του σώματος ή τρέμουλο
• μειωμένη όρεξη και απώλεια βάρους
• φθορά των δοντιών
• υψηλή ενέργεια και ενθουσιασμό (ευφορία)
• συχνό ξύσιμο ή μάζεμα στα μαλλιά και το δέρμα
• πληγές στο πρόσωπο και στο δέρμα
• σταθερή, γρήγορη ομιλία

Μπορεί επίσης να αναφέρουν έντονους πονοκεφάλους και δυσκολία στον ύπνο.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι όλα αυτά τα συμπτώματα μπορούν να έχουν και άλλες εξηγήσεις: άγχος ή άλλες ανησυχίες ψυχικής υγείας, δερματικές παθήσεις ή οδοντικά προβλήματα που δεν αντιμετωπίζονται, για να αναφέρουμε μερικά.

Επιπλέον, δεν θα εμφανίσουν αυτά τα σημάδια όλοι όσοι χρησιμοποιούν μεθοδολογία.

Αν ανησυχείτε για ένα αγαπημένο σας πρόσωπο που δείχνει κάποια (ή κανένα) από αυτά τα σημάδια, είναι μάλλον καλή ιδέα να συζητήσετε μαζί του. Απλώς βεβαιωθείτε ότι έχετε ανοιχτό μυαλό σε άλλες πιθανότητες και δεν κάνετε υποθέσεις.

Κάντε επίσης απολογισμό τυχόν σημάδια συμπεριφοράς

Η χρήση μεθόδου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αλλαγές στη διάθεση και τη συμπεριφορά. Και πάλι, τα παρακάτω σημάδια μπορεί να έχουν άλλες αιτίες, συμπεριλαμβανομένων ζητημάτων ψυχικής υγείας όπως άγχος, άγχος, διπολική διαταραχή ή ψύχωση.

Μιλώντας με το αγαπημένο σας πρόσωπο το ενημερώνει ότι θέλετε να το υποστηρίξετε σε οτιδήποτε προκαλεί αυτά τα συμπτώματα. Είναι συχνά πιο χρήσιμο να εστιάσετε στα συμπτώματα που έχετε παρατηρήσει προσωπικά και να αποφύγετε να κάνετε υποθέσεις σχετικά με τις πιθανές αιτίες.

Κάποιος που χρησιμοποιεί μέθοδος μπορεί να έχει αξιοσημείωτες αλλαγές στη συμπεριφορά και στα συναισθήματα, όπως:

• αυξημένη δραστηριότητα, όπως υπερκινητικότητα ή ανησυχία
• παρορμητική ή απρόβλεπτη συμπεριφορά
• επιθετικές ή βίαιες αντιδράσεις
• ανήσυχη, νευρική ή ευερέθιστη συμπεριφορά
• καχυποψία για τους άλλους (παράνοια) ή άλλες παράλογες πεποιθήσεις (παραισθήσεις)
• βλέποντας ή ακούγοντας πράγματα που δεν υπάρχουν (ψευδαισθήσεις)
• πηγαίνοντας με λίγο ή καθόλου ύπνο για μέρες κάθε φορά

Μόλις εξασθενίσουν τα αποτελέσματα της μεθαμφεταμίνης, μπορεί να εμφανίσουν χαμηλά επίπεδα που περιλαμβάνει:

• ακραία εξάντληση
• αισθήματα κατάθλιψης
• ακραία ευερεθιστότητα

Πώς να αναφέρετε τις ανησυχίες σας

Εάν ανησυχείτε για το αν ένα αγαπημένο σας πρόσωπο χρησιμοποιεί κρυσταλλική μεθάνη, το καλύτερο στοίχημά σας είναι να κάνετε μια ανοιχτή συζήτηση μαζί του.

Η χρήση ουσιών μπορεί να είναι διαφορετική για τον καθένα. Είναι αδύνατο να προσδιορίσετε τι χρειάζεται (ή δεν χρειάζεται) κάποιος χωρίς να του μιλήσετε.

Ο τρόπος που ακολουθείτε αυτή τη συζήτηση μπορεί να έχει μεγάλη διαφορά στο αποτέλεσμα. Δείτε πώς μπορείτε να επικοινωνήσετε με συμπόνια και φροντίδα τις ανησυχίες σας.

Κάντε λίγη έρευνα

Δεν βλάπτει ποτέ να διαβάσετε για τη χρήση κρυσταλλικής μεθίνης και τη διαταραχή χρήσης ουσιών πριν μιλήσετε με το αγαπημένο σας πρόσωπο.

Κάνοντας τη δική σας έρευνα μπορεί να σας δώσει περισσότερες πληροφορίες για την εμπειρία τους. Ο εθισμός είναι μια ασθένεια που αλλάζει τον εγκέφαλο, έτσι πολλοί άνθρωποι που είναι εθισμένοι στην κρυσταλλική μεθαμφεταμίνη μπορεί να μην μπορούν να σταματήσουν να τη χρησιμοποιούν μόνοι τους.

Οι βασισμένες στην επιστήμη, τεκμηριωμένες πληροφορίες σχετικά με τη χρήση ουσιών μπορούν να σας δώσουν μια καλύτερη κατανόηση του τρόπου με τον οποίο η μεθοδολογία τους κάνει να νιώθουν και γιατί μπορεί να αισθάνονται υποχρεωμένοι να συνεχίσουν να τη χρησιμοποιούν.

Δεν είστε σίγουροι από πού να αρχίσετε; Ο οδηγός μας για την αναγνώριση και τη θεραπεία του εθισμού στη μεθαμφεταμίνη μπορεί να βοηθήσει.

Εκφράστε τις ανησυχίες σας με συμπόνια

Επιλέξτε μια στιγμή που είστε μόνο οι δυο σας και φαίνονται σαν να έχουν μια αξιοπρεπή διάθεση. Προσπαθήστε να βρείτε ένα μέρος όπου οι άνθρωποι δεν θα έρχονται απροσδόκητα.

Εάν ξέρετε τι θέλετε να πείτε, σκεφτείτε να το γράψετε εκ των προτέρων. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να διαβάζετε από ένα σενάριο όταν τους μιλάτε, αλλά η τοποθέτηση του στυλό σε χαρτί μπορεί να σας βοηθήσει να περιορίσετε τα πιο σημαντικά σημεία σας.

Διαφορετικά, θα μπορούσατε:

• Ξεκινήστε λέγοντάς τους πόσο νοιάζεστε για αυτούς.
• Αναφέρετε ότι έχετε παρατηρήσει κάποια πράγματα που σας απασχολούν.
• Επισημάνετε συγκεκριμένα πράγματα που βρίσκετε σχετικά.
• Επαναλάβετε ότι νοιάζεστε για αυτούς και απλώς θέλετε να προσφέρετε την υποστήριξή σας εάν τη χρειάζονται.

Δεν μπορείς να τους αναγκάσεις να ανοίξουν. Αλλά μερικές φορές το να τους ενημερώσετε ότι είστε πρόθυμοι να ακούσετε χωρίς κρίση, μπορεί να τους βοηθήσει να νιώσουν αρκετά ασφαλείς για να μιλήσουν.

Κατανοήστε ότι μπορεί να μην αισθάνονται έτοιμοι να παραδεχτούν τη χρήση ουσιών αμέσως

Προτού μιλήσετε με το αγαπημένο σας πρόσωπο, είναι σημαντικό να το αποδεχτείτε εάν εκείνοι είναι χρησιμοποιώντας κρυσταλλική μεθαμφεταμίνη, μπορεί να μην είναι έτοιμοι να σας το πουν.

Ίσως να το αρνηθούν και να θυμώσουν, ή να σας απογοητεύσουν και να κάνουν ελαφριά τα πράγματα. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος μέχρι να σας πουν. Ακόμα κι αν αισθάνονται έτοιμοι να δεχτούν βοήθεια, μπορεί να έχουν συνεχείς ανησυχίες σχετικά με την κρίση των άλλων ή τις νομικές κυρώσεις.

Η υπομονή είναι το κλειδί εδώ. Είναι εντάξει να κάνετε πίσω προς το παρόν. Δώστε έμφαση ότι νοιάζεστε για αυτούς και θέλετε να προσφέρετε υποστήριξη όποτε τη χρειάζονται. Στη συνέχεια, ρίξτε το για την ώρα.

Να είστε έτοιμοι να (πραγματικά) ακούσετε

Καμία έρευνα δεν μπορεί να σας πει τι ακριβώς συμβαίνει με το αγαπημένο σας πρόσωπο.

Οι άνθρωποι αρχίζουν να χρησιμοποιούν ουσίες για οποιονδήποτε σύνθετο λόγο, συμπεριλαμβανομένου του τραύματος και άλλης συναισθηματικής δυσφορίας. Μόνο το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να σας πει για τυχόν παράγοντες που παίζουν ρόλο στη χρήση τους.

Αφού μοιραστείτε τις ανησυχίες σας, δώστε τους την ευκαιρία να μιλήσουν — και να ακούσουν. Μπορεί να αισθάνονται έτοιμοι να σας δώσουν περισσότερες λεπτομέρειες ή να εξηγήσουν γιατί άρχισαν να το χρησιμοποιούν. Αυτό μπορεί να σας δώσει περισσότερες πληροφορίες για το πώς μπορείτε να τους βοηθήσετε καλύτερα.

Ακούστε με ενσυναίσθηση από:

• επικυρώνοντας τα συναισθήματά τους
• κάνοντας οπτική επαφή και δίνοντάς τους την πλήρη προσοχή σας
• δεν δίνουν συμβουλές εκτός αν τους ζητήσουν

Αποφύγετε αυτές τις παγίδες

Δεν υπάρχει σωστός τρόπος να μιλήσετε σε κάποιον για πιθανή χρήση ουσιών, αλλά θα θέλετε να αποφύγετε μερικά πράγματα στην πορεία.

Το να είσαι επικριτικός ή να κατηγορείς

Ο στόχος σας εδώ είναι να βοηθήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο, όχι να το κάνετε να νιώσει άσχημα.

Αποφύγετε να λέτε πράγματα όπως:

• «Πρέπει να σταματήσεις αμέσως. Πέτα τα ναρκωτικά σου για να μην μπεις στον πειρασμό». (Χωρίς θεραπεία, οι πόθοι γενικά απλώς θα τους οδηγήσουν να πάρουν περισσότερα.)
• «Δεν μπορώ να πιστέψω ότι χρησιμοποιείς μεθοδολογία. Δεν ξέρεις πόσο τρομερό είναι;» (Αυτό μπορεί να είναι αλήθεια, αλλά δεν είναι χρήσιμο.)
• «Θα καλέσω την αστυνομία. Τότε θα πρέπει να σταματήσεις». (Αν απειλήσετε να εμπλέξετε την αστυνομία, πιθανότατα δεν θα σας το εκμυστηρευτούν.)

Δίνοντας υποσχέσεις

Το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να μην θέλει να μιλήσει για τη χρήση της μεθόδου εκτός και αν υποσχεθείτε ότι δεν θα το πείτε σε κανέναν.

Όμως, το να κρατούν εντελώς μυστική τη χρήση ουσιών τους θα μπορούσε να θέσει σε κίνδυνο την πορεία τους, επομένως είναι καλύτερο να μην δίνετε σταθερές υποσχέσεις. Επίσης, δεν θέλετε να σπάσετε την εμπιστοσύνη τους δίνοντας μια υπόσχεση που δεν μπορείτε να τηρήσετε.

Αντίθετα, προσφερθείτε να κρατήσετε μυστικά όσα σας λένε από άλλα άτομα στη ζωή σας, εκτός εάν πιστεύετε ότι η υγεία και η ασφάλειά τους διατρέχουν κίνδυνο. Ενθαρρύνετέ τους να μιλήσουν με άλλα έμπιστα αγαπημένα τους πρόσωπα που μπορεί επίσης να θέλουν να προσφέρουν υποστήριξη, μαζί με έναν θεραπευτή ή πάροχο υγειονομικής περίθαλψης που μπορεί να προσφέρει επαγγελματική υποστήριξη προστατεύοντας ταυτόχρονα το απόρρητό τους.

Χρησιμοποιώντας συγκρουσιακή ή επιθετική γλώσσα

Πιθανότατα νιώθετε φοβισμένοι, ανήσυχοι, λυπημένοι, ακόμη και θυμωμένοι — ή πολύ πιθανόν όλα τα παραπάνω.

Είναι χρήσιμο να διατηρείτε την ψυχραιμία σας όταν μιλάτε με το αγαπημένο σας πρόσωπο, αλλά δεν χρειάζεται να αποφύγετε να δείξετε κανένα συναίσθημα. Η ανοιχτότητα και η ειλικρίνεια τόσο στα λόγια όσο και στα συναισθήματά σας μπορούν να τους δείξουν πόσο σημαντικά είναι και πόσο ενδιαφέρεστε για αυτά.

Τούτου λεχθέντος, ανεξάρτητα από το πόσο στενοχωρημένοι αισθάνεστε, αποφύγετε:

• φωνάζοντας ή υψώνοντας τη φωνή σας
• ορκωμοσία
• απειλές ή απόπειρες χειραγώγησης για να σταματήσουν το κάπνισμα
• κλειστή γλώσσα του σώματος, όπως να σταυρώνετε τα χέρια σας ή να γέρνετε πίσω
• καταγγελτικός ή σκληρός τόνος φωνής
• στιγματιστικοί όροι, συμπεριλαμβανομένων ειδών όπως “πρεζάκιας”, “tweaker” ή “meth head”

Προσπαθήστε να διατηρήσετε τη φωνή σας χαμηλή και καθησυχαστική. Γείρετε προς το μέρος τους αντί να απομακρύνεστε. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε τη στάση σας.

Πώς να τους βοηθήσετε

Το αγαπημένο σας πρόσωπο άκουσε αυτά που είχατε να πείτε, επιβεβαίωσε ότι χρησιμοποιούσε μεθοδολογία και στη συνέχεια παραδέχτηκε ότι δεν ήξερε πώς να σταματήσει. Ποιο είναι το επόμενο?

Πρώτον, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι δεν μπορείτε να τους βοηθήσετε να σταματήσουν μόνοι τους. Αλλά σίγουρα μπορείτε να τα συνδέσετε με χρήσιμους πόρους και να συνεχίσετε να προσφέρετε υποστήριξη καθώς εργάζονται προς την αποκατάσταση.

Βοηθήστε τους να καλέσουν τους παρόχους θεραπείας

Η ανάκτηση από τη χρήση κρυσταλλικής μεθόδου απαιτεί συνήθως υποστήριξη από εκπαιδευμένους επαγγελματίες.

Μπορείτε να βρείτε τοπικούς παρόχους θεραπείας με έναν κατάλογο θεραπευτών όπως το Psychology Today ή απλώς να αναζητήσετε στο Google θεραπευτές εθισμών στην περιοχή σας. Ο πάροχος πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας τους μπορεί επίσης να προσφέρει παραπομπή.

Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν τα προγράμματα 12 βημάτων χρήσιμα, επομένως εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο φαίνεται να ενδιαφέρεται, θα μπορούσατε επίσης να το βοηθήσετε να βρει τον πλησιέστερο χώρο συνάντησης. Το Narcotics Anonymous και το Crystal Meth Anonymous είναι καλά μέρη για να ξεκινήσετε.

Άλλοι θεωρούν ότι οι ομάδες SMART Recovery λειτουργούν καλύτερα για αυτούς.

Για περισσότερες πληροφορίες και πόρους, επισκεφτείτε τον ιστότοπο της Διοίκησης Υπηρεσιών Κατάχρησης Ουσιών και Ψυχικής Υγείας ή καλέστε τη δωρεάν γραμμή βοήθειας στο 800-662-HELP (4357). Η γραμμή βοήθειας SAMHSA μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τους παρόχους θεραπείας και προσφέρει δωρεάν καθοδήγηση για τα επόμενα βήματα.

Πάρτε τους στα ραντεβού

Μπορεί να είναι δύσκολο να ξεκινήσετε την ανάρρωση μόνοι, ακόμα κι αν έχουν ήδη κίνητρο να το κάνουν μόνοι τους.

Εάν είναι δυνατόν, προσφέρετε μια βόλτα στο πρώτο τους ραντεβού με γιατρό ή θεραπευτή. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να τα λαμβάνετε κάθε φορά, η υποστήριξή σας μπορεί να τους βοηθήσει να πλοηγηθούν με επιτυχία στα πρώτα βήματα προς την ανάκαμψη, κάτι που μπορεί να τους δώσει τη δυνατότητα να συνεχίσουν.

Προσφέρετε συνεχή ενθάρρυνση

Απόσυρση, λιγούρες, υποτροπή: Όλα αυτά είναι φυσιολογικά μέρη της ανάρρωσης. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν νιώθουν αποθαρρυντικά.

Το να υπενθυμίζετε στον αγαπημένο σας τα δυνατά του σημεία και στους ανθρώπους στη ζωή τους που τον νοιάζονται μπορεί να τον βοηθήσει να νιώσει πιο δυνατός και πιο κίνητρος να συνεχίσει να εργάζεται προς την αποκατάσταση, ειδικά όταν αντιμετωπίζει αποτυχίες ή πιστεύει ότι δεν έχει ό,τι χρειάζεται για να ξεπεράσει τη χρήση μεθόδου .

Η κατώτατη γραμμή

Εάν ανησυχείτε ότι ένα αγαπημένο σας πρόσωπο χρησιμοποιεί κρυσταλλική μεθίνη (ή οποιαδήποτε άλλη ουσία), είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε τις ανησυχίες σας μαζί τους με συμπόνια και να αποφύγετε να κάνετε υποθέσεις.

Δεν μπορείς να αναγκάσεις κάποιον να σου ανοιχτεί. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι πάντα να τους ενημερώνετε ότι θα είστε εκεί για να μιλήσετε όταν είναι έτοιμοι και να τους προσφέρετε όποια υποστήριξη μπορείτε.

Η Crystal Raypole έχει εργαστεί στο παρελθόν ως συγγραφέας και συντάκτης για το GoodTherapy. Τα πεδία ενδιαφέροντός της περιλαμβάνουν ασιατικές γλώσσες και λογοτεχνία, ιαπωνική μετάφραση, μαγειρική, φυσικές επιστήμες, σεξουαλική θετικότητα και ψυχική υγεία. Συγκεκριμένα, έχει δεσμευτεί να βοηθήσει στη μείωση του στίγματος σχετικά με θέματα ψυχικής υγείας.