Καθώς πλησιάζει η ημερομηνία λήξης σας, πιθανότατα θα έχετε δημοσιοποιήσει πολλές από τις λεπτομέρειες της γέννησης του μωρού σας. Αλλά μια μεγάλη απόφαση μπορεί να σας κρατά ξύπνιους τη νύχτα: Πρέπει να χρησιμοποιείτε παυσίπονα κατά τη διάρκεια του τοκετού ή να μην παίρνετε φάρμακα;
Υπάρχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα σε κάθε μέθοδο που πρέπει να συζητήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλές επιλογές για ανακούφιση από τον πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού. Η επιλογή είναι τελικά στο χέρι σας.
Επιλογές τοκετού χωρίς φάρμακα
Η επιλογή να μην χρησιμοποιήσετε φάρμακα δεν σημαίνει ότι η διαδικασία του τοκετού πρέπει να είναι απίστευτα επώδυνη.
Συχνά χρησιμοποιούνται συμπληρωματικές μέθοδοι σε κέντρα τοκετού ή στο σπίτι με μαία, αλλά σίγουρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν και σε νοσοκομείο.
Το μεγαλύτερο όφελος για τον τοκετό χωρίς φάρμακα είναι η έλλειψη παρενεργειών από τα φάρμακα. Ενώ πολλές έγκυες μπορούν να παίρνουν φάρμακα για τον πόνο με ασφάλεια κατά τη διάρκεια του τοκετού, υπάρχει ο κίνδυνος παρενεργειών τόσο για τη μαμά όσο και για το μωρό.
Επιπλέον, με τοκετούς χωρίς φάρμακα, οι ορμόνες ενός ατόμου που γεννά μπορούν φυσικά να βοηθήσουν τον τοκετό να προχωρήσει σταθερά και χωρίς παρέμβαση. Οι ενδορφίνες που απελευθερώνονται κατά τη διαδικασία του τοκετού μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση από τον πόνο και να προάγουν το δέσιμο και τον θηλασμό (αν θέλετε!) μετά τη γέννηση του μωρού. Τα φάρμακα μπορεί συχνά να παρεμβαίνουν στην απελευθέρωση αυτής της ορμόνης.
Το μειονέκτημα του τοκετού χωρίς φάρμακα είναι ότι δεν ξέρετε με βεβαιότητα πόσο επώδυνη θα είναι η διαδικασία (ειδικά για τους πρώτους γονείς). Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί να είναι χειρότερος από τον αναμενόμενο. Σε άλλες περιπτώσεις, οι άνθρωποι βρίσκουν ότι η εργασία είναι πολύ πιο διαχειρίσιμη από ό,τι περίμεναν.
Οι επιλογές διαχείρισης του πόνου χωρίς φάρμακα μπορεί να έρχονται με τη μορφή τεχνικών αναπνοής, συμπληρωματικών θεραπειών και φυσικών παρεμβάσεων.
Τεχνικές αναπνοής
Το να προσέχετε την αναπνοή σας βοηθά να αυξήσετε την επίγνωση των αισθήσεων στο σώμα σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να γνωρίζετε περισσότερο τις συσπάσεις κατά τη διάρκεια του τοκετού για να αποτρέψετε επιπλοκές.
Η αναπνοή είναι επίσης ένα εργαλείο χαλάρωσης που μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ηρεμία, ειδικά καθώς αυξάνεται η ένταση του τοκετού.
Οι τεχνικές αναπνοής κατά τη διάρκεια του τοκετού δεν είναι τόσο δραματικές όσο συχνά απεικονίζονται στις ταινίες και στην τηλεόραση. Το κλειδί είναι να παίρνετε βαθιές αναπνοές.
Λέγοντας ελαφριά μάντρα ή ακονίζοντας εικόνες μέσω μίνι διαλογισμών μπορεί να συμπληρώσει τις τεχνικές αναπνοής για να κάνει τον τοκετό πιο άνετο. Η ύπνωση είναι μια άλλη βιώσιμη επιλογή που βοηθά πολλούς ανθρώπους να αντιμετωπίσουν καλύτερα την ένταση του τοκετού.
Συμπληρωματικές θεραπείες
Εκτός από τις τεχνικές αναπνοής και τον ελαφρύ διαλογισμό, άλλες θεραπευτικές τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία ενός χαλαρωτικού περιβάλλοντος με μειωμένο πόνο. Μπορείτε να ζητήσετε:
- αρωματοθεραπεία
- ενέσεις αποστειρωμένου νερού στο κάτω μέρος της πλάτης
- μασάζ
- βελονισμός ή βελονισμός
- γιόγκα
Φυσικές παρεμβάσεις
Μερικές φορές οι τεχνικές αναπνοής και οι συμπληρωματικές θεραπείες δεν αρκούν για να ανακουφίσουν τους πόνους του τοκετού.
Αλλά προτού ζητήσετε επισκληρίδιο, μπορείτε να δοκιμάσετε άλλες τεχνικές που λειτουργούν σωματικά με το σώμα σας. Οι επιλογές περιλαμβάνουν:
- ζητώντας από τη νοσοκόμα, τη μαία, τη ντούλα ή τον σύντροφό σας να σας βοηθήσουν να αλλάξετε θέση, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να αποσπάσετε την προσοχή σας από πόνους που σχετίζονται με συσπάσεις
- κάθεται ή ξαπλώνει σε μια μπάλα τοκετού/τοκετού (παρόμοια με μια μπάλα σταθερότητας)
- κάνοντας μπάνιο ή ντους
- χρησιμοποιώντας πάγο ή θερμικά επιθέματα στην πλάτη σας
- περπάτημα, ταλάντευση ή χορός
Φαρμακευτικές επιλογές για ανακούφιση από τον πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού
Εάν προτιμάτε μια σχεδόν εγγύηση μειωμένου πόνου κατά τη διάρκεια του τοκετού, θα πρέπει να εξετάσετε τις επιλογές φαρμάκων. Είναι καλύτερο να μιλήσετε για αυτά με το γιατρό ή τη μαία σας εκ των προτέρων.
Θα θελήσετε επίσης να μάθετε εάν ορισμένα φάρμακα είναι κατάλληλα για εσάς με βάση το ιστορικό της υγείας σας.
Το προφανές πλεονέκτημα για τα φάρμακα για τον τοκετό είναι η ανακούφιση από τον πόνο. Ενώ μπορεί να αισθάνεστε ακόμα θαμπές αισθήσεις κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, το μεγαλύτερο μέρος της διαδικασίας είναι ουσιαστικά χωρίς πόνο. Το μειονέκτημα είναι ότι τα παυσίπονα ενέχουν πάντα κίνδυνο παρενεργειών.
Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- υπνηλία
- πονοκεφάλους
- ναυτία
- εμετός
- χαμηλή πίεση αίματος
- φαγούρα στο δέρμα
- δυσκολίες στην ούρηση
- δεν λειτουργεί κάθε παυσίπονο για κάθε άτομο
- επιβράδυνση της εργασιακής προόδου
Τα παυσίπονα μπορεί να μεταδοθούν στο μωρό, αν και αυτό διαφέρει ανάλογα με τον τύπο του φαρμάκου. Η μετάδοση μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες στο μωρό, όπως δυσκολία στην αναπνοή μετά τη γέννηση ή δυσκολία στο θηλασμό.
Οι πιο κοινές μορφές παυσίπονων για τον τοκετό περιλαμβάνουν:
Επισκληρίδιο
Η επισκληρίδιος είναι ένας τύπος τοπικής αναισθησίας που χορηγείται μέσω του κάτω μέρους της πλάτης. Ο πόνος ανακουφίζεται από τη μέση και κάτω τόσο στον κολπικό όσο και στον τοκετό με καισαρική τομή.
Το όφελος της επισκληρίδιου είναι ότι η ποσότητα μπορεί να μειωθεί ή να αυξηθεί, ανάλογα με τις ανάγκες. Εάν πιστεύετε ότι χρειάζεστε περισσότερη ανακούφιση από τον πόνο μέσω της επισκληρίδιου κατά τη διάρκεια του τοκετού σας, μιλήστε!
Η ανακούφιση από τον πόνο από την επισκληρίδιο και τη ραχιαία αναισθησία δεν περνά μέσω του πλακούντα στο έμβρυο, ενώ τα ενδοφλέβια (IV) αναλγητικά και γενικά αναισθητικά περνούν.
Ένα μειονέκτημα της επισκληρίδιου είναι ότι μόλις τοποθετηθεί, θα μείνετε περιορισμένοι στο κρεβάτι του νοσοκομείου – με μουδιασμένα πόδια – για τη διάρκεια του τοκετού σας.
Μπλοκ σπονδυλικής στήλης
Ο αποκλεισμός της σπονδυλικής στήλης είναι παρόμοιος με έναν επισκληρίδιο, αλλά το φάρμακο είναι βραχείας διάρκειας (μόνο μία ώρα περίπου).
Αναλγητικά
Αυτά έρχονται σε μορφή πυροβολισμών ή IV. Τα αναλγητικά επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα και είναι πιο πιθανό να επηρεάσουν το μωρό.
Γενική αναισθησία
Φάρμακο που σε βάζει εντελώς για ύπνο. Αυτό δεν χρησιμοποιείται συνήθως κατά τη διάρκεια κολπικών ή καισαρικών τομών. Χρησιμοποιείται μόνο σε πραγματικές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.
Ηρεμιστικά
Τα ηρεμιστικά χρησιμοποιούνται συχνά παράλληλα με τα αναλγητικά και αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται για χαλάρωση κατά τη διάρκεια ακραίου άγχους. Λόγω του υψηλού κινδύνου παρενεργειών, τα ηρεμιστικά δεν προτιμώνται κανονικά εκτός από ακραίες περιπτώσεις.
Συμπέρασμα
Αν και είναι σημαντικό να λάβετε όλα τα απαραίτητα στοιχεία που χρειάζεστε για να πάρετε μια απόφαση σχετικά με τον τοκετό, η επιλογή εξαρτάται από εσάς. Μόνο εσείς μπορείτε να καθορίσετε τι είναι καλύτερο για εσάς κατά τη διάρκεια του τοκετού και τι είναι καλύτερο για το μωρό σας.
Είναι εύκολο να πειστείς από ιστορίες τρόμου και από τις δύο πλευρές. Προσπαθήστε να εμμείνετε στα γεγονότα που σχετίζονται με όλες τις επιλογές, ώστε να μπορείτε να πάρετε την πιο τεκμηριωμένη απόφαση.
Είναι επίσης σημαντικό να συζητήσετε την απόφασή σας με τη μαία ή το γιατρό σας εκ των προτέρων. Όχι μόνο θα είναι σε θέση να παρέχουν συμβουλές τόσο για μεθόδους χωρίς φάρμακα όσο και για φάρμακα για τον πόνο, αλλά επίσης δεν θέλετε να τους εκπλήξετε την ημέρα του τοκετού.
Εάν σχεδιάζετε έναν τοκετό χωρίς φάρμακα, είναι επίσης σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι επιλέγετε έναν πάροχο και μια εγκατάσταση που υποστηρίζουν πραγματικά την επιλογή σας.
Επιπλέον, υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο πριν ξεκινήσετε τον τοκετό. Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ενισχύει το σώμα και μπορεί να αυξήσει την ανοχή σας στον πόνο. Τα μαθήματα τοκετού (όπως το Lamaze) μπορούν επίσης να σας δώσουν συμβουλές για να προετοιμαστείτε καλύτερα για την ημερομηνία λήξης σας.
Βεβαιωθείτε ότι όλοι όσοι εμπλέκονται στη διαδικασία γέννησης του παιδιού σας γνωρίζουν το σχέδιό σας, ώστε να μπορούν να το ακολουθήσουν. Για να αποφύγετε τη σύγχυση, γράφετε πάντα τις ευχές σας για τον τοκετό. Είναι εντάξει να αλλάξετε γνώμη με τον ένα ή τον άλλο τρόπο!
Discussion about this post