Αθόρυβη (ανώδυνη) ημικρανία

Ποια είναι τα συμπτώματα της σιωπηλής ημικρανίας;

Οι κλασικές ημικρανίες μπορεί να συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα εκτός από πονοκέφαλο. Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν οπτικές διαταραχές και αισθητικά συμπτώματα γνωστά ως «αύρα» πριν χτυπήσει ο πόνος.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Ημικρανίας, τα συμπτώματα της αύρας είναι συχνά προοδευτικά και συνήθως τελειώνουν μόλις αρχίσει ο πονοκέφαλος σας, αν και μπορεί να παραμείνουν μέχρι να φύγει ο πονοκέφαλος σας. Τα συμπτώματα της αύρας μπορεί να περιλαμβάνουν:

• θολή όραση
• ευαισθησία στο φως
• απώλεια όρασης
• βλέποντας ζιγκ-ζαγκ ή
  τραχιές γραμμές
• μούδιασμα
• μυρμήγκιασμα
• αδυναμία
• σύγχυση
• δυσκολία
  Ομιλία
• ζάλη
• διάρροια
• εμετός
• κοιλιακό άλγος

Οι σιωπηλές ημικρανίες εμφανίζονται όταν έχετε συμπτώματα αύρας χωρίς πονοκέφαλο. Συνήθως διαρκούν από λίγα λεπτά έως μία ώρα. Μερικοί άνθρωποι έχουν χρόνιες ημικρανίες που διαρκούν μέρες, εβδομάδες ή μήνες, αλλά αυτό δεν είναι χαρακτηριστικό για τις σιωπηλές ημικρανίες.

Τι προκαλεί τις σιωπηλές ημικρανίες;

Επειδή οι ημικρανίες συνήθως συνδέονται με σημαντικό πόνο, οι σιωπηλές ημικρανίες μπορεί να φαίνονται σαν παράδοξο. Θεωρείται ότι έχουν γενετική αιτία, αλλά δεν είναι σαφές ακριβώς γιατί εμφανίζονται. Οι ημικρανίες μπορεί να προκληθούν από τη δυσκολία προσαρμογής του εγκεφάλου σε αισθητηριακή διέγερση, όπως φώτα και θόρυβο. Οι αλλαγές στα χημικά και τα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο μπορεί επίσης να είναι παράγοντες.

Με την πάροδο του χρόνου, οι περισσότεροι άνθρωποι καταλαβαίνουν τι προκαλεί τις ημικρανίες τους. Τα ερεθίσματα μπορεί να είναι περιβαλλοντικά, να σχετίζονται με τα τρόφιμα ή φυσιολογικά. Υπάρχουν εκατοντάδες πιθανοί παράγοντες που προκαλούν ημικρανία όπως:

• οσμές
• θορύβους
• λαμπερά φώτα
• τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση
• καφεϊνούχα
  αναψυκτικά
• αλκοόλ
• βαρομετρικός
  αλλαγές
• χημικά συντηρητικά,
  χρωστικές και αρωματικές ύλες
• στρες
• Πείνα
• άσκηση
• πόνος
• καταπόνηση των ματιών
• προβλήματα στον αυχένα
• προβλήματα κόλπων
• πολύς ύπνος
• πολύ λίγο ύπνο
• εμμηνόρροια και άλλα
  ορμονικές αλλαγές

Ορισμένα φάρμακα μπορεί επίσης να προκαλέσουν ημικρανίες, όπως από του στόματος αντισυλληπτικά και φάρμακα που ανοίγουν τα αιμοφόρα αγγεία ή αγγειοδιασταλτικά.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για σιωπηλές ημικρανίες;

Ο κίνδυνος ημικρανίας σας, σιωπηλός ή άλλος, είναι υψηλότερος εάν:

• κάνω οικογένεια
  ιστορικό ημικρανιών
• είναι κάτω των 40 ετών
• είναι γυναίκα
• έχουν έμμηνο ρύση,
  έγκυος ή σε εμμηνόπαυση

Πώς διαγιγνώσκονται οι σιωπηλές ημικρανίες;

Τα συμπτώματα της αύρας μπορεί να μιμούνται συμπτώματα άλλων σοβαρών καταστάσεων, όπως μικρά εγκεφαλικά, εγκεφαλικά και μηνιγγίτιδα. Για το λόγο αυτό, δεν πρέπει να διαγνώσετε μόνοι σας μια σιωπηλή ημικρανία. Εάν εμφανίσετε σημάδια αύρας για πρώτη φορά, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να μπορέσετε να λάβετε μια διάγνωση.

Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να διαγνώσει σιωπηλές ημικρανίες με βάση το οικογενειακό ιστορικό σας και μια φυσική εξέταση. Εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά ή νέα, μπορεί να ζητήσουν εξετάσεις όπως:

• ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ
• αξονική τομογραφία
• Μαγνητικές τομογραφίες
• μια σπονδυλική βρύση

Πώς αντιμετωπίζονται οι σιωπηλές ημικρανίες;

Εάν οι ημικρανίες σας είναι σπάνιες, μικρής διάρκειας και όχι σοβαρές, μπορεί να μην χρειάζεστε θεραπεία. Εάν συμβαίνουν συχνά και επηρεάζουν την ικανότητά σας να εκτελείτε καθημερινές εργασίες ή να απολαμβάνετε τη ζωή, θα πρέπει να εξετάσετε τις επιλογές θεραπείας.

Δεν υπάρχει θεραπεία για τις ημικρανίες, αλλά η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων. Οι θεραπείες για τις σιωπηλές ημικρανίες είναι οι ίδιες με αυτές για τις ημικρανίες με πονοκεφάλους.

Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως τα ακόλουθα, μπορεί να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της οξείας ημικρανίας:

• ασπιρίνη
• ιβουπροφαίνη
• ναπροξένη
• ακεταμινοφαίνη

Αν και η καφεΐνη μπορεί να είναι ένα ερέθισμα ημικρανίας, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των οξέων συμπτωμάτων της ημικρανίας. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η κατανάλωση ενός φλιτζάνι καφέ ή η λήψη μιας ημικρανίας Excedrin, η οποία περιέχει καφεΐνη, βοηθά. Εάν εμφανίσετε σιωπηλές ημικρανίες που συνοδεύονται από ναυτία και έμετο, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα κατά της ναυτίας.

Εάν αντιμετωπίζετε συχνά ημικρανίες, μπορεί να σας συμβουλεύσουν να λάβετε προληπτικά φάρμακα. Αυτά περιλαμβάνουν καρδιαγγειακά φάρμακα όπως οι β-αναστολείς, συμπεριλαμβανομένης της προπρανολόλης και της μετοπρολόλης. Οι αποκλειστές διαύλων ασβεστίου, όπως η βεραπαμίλη και η διλτιαζέμη, είναι άλλες επιλογές. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, όπως η αμιτριπτυλίνη ή η νορτριπτυλίνη.

Ορισμένες συνταγογραφούμενες θεραπείες ημικρανίας έχουν παρενέργειες. Για το λόγο αυτό, μερικοί άνθρωποι δοκιμάζουν εναλλακτικές θεραπείες πριν από τη λήψη συνταγογραφούμενων φαρμάκων. Οι εναλλακτικές επιλογές μπορεί να περιλαμβάνουν:

• βιοανάδραση
• Θεραπεία μασάζ
• συμπεριφορικά
  θεραπεία
• βελονισμός

Αυτές οι θεραπείες είναι συχνά αποτελεσματικές στη μείωση του στρες, το οποίο μπορεί να είναι ένα έναυσμα ημικρανίας. Μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τα οξέα επεισόδια.

Διαβάστε περισσότερα: Χρήση αρωματοθεραπείας για την ανακούφιση από τον πόνο της ημικρανίας »

Πώς μπορείτε να αποτρέψετε τις σιωπηλές ημικρανίες;

Το πρώτο σας βήμα για την πρόληψη των σιωπηλών ημικρανιών είναι να προσδιορίσετε τους πυροδοτητές σας. Για να το κάνετε αυτό, κρατήστε ένα ημερολόγιο ημικρανίας και σημειώστε πότε εμφανίστηκε κάθε ημικρανία, πόσο καιρό διήρκεσε και τι κάνατε πριν και πότε εμφανίστηκε. Φροντίστε να σημειώσετε τυχόν τρόφιμα ή ποτά που καταναλώσατε, καθώς και οποιαδήποτε φάρμακα που πήρατε πριν ξεκινήσει η ημικρανία.

Αφού εντοπίσετε τα ερεθίσματα, θα πρέπει να τα αποφύγετε. Αυτό μπορεί να σημαίνει τροποποίηση της διατροφής σας ή αποφυγή θορυβωδών κοινωνικών καταστάσεων.

Εάν το άγχος είναι ένα έναυσμα για εσάς, δοκιμάστε να εξασκηθείτε σε τεχνικές διαχείρισης του άγχους, όπως να γράφετε σε ένα ημερολόγιο, να διαλογίζεστε ή να κάνετε ασκήσεις όπως η γιόγκα.

Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να έχετε ένα τακτικό πρόγραμμα ύπνου και να αποτρέψετε την αϋπνία:

• Πηγαίνετε για ύπνο στο
  ίδια ώρα κάθε βράδυ.
• Αποφύγετε την καφεΐνη
  και άλλα διεγερτικά.
• Κρατήστε την κρεβατοκάμαρά σας
  δροσερό και σκοτεινό τη νύχτα.
• Σκεφτείτε
  επενδύοντας σε ανεμιστήρα ή μηχάνημα λευκού θορύβου για να αποκλείσετε τους θορύβους που μπορεί να σας κρατήσουν
  ξύπνιος.

Εάν είστε καπνιστής και έχετε ημικρανίες, θα πρέπει να προσπαθήσετε να το κόψετε. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Neurology βρήκε αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού σε μεγαλύτερους σε ηλικία καπνιστές που έχουν ημικρανίες.

Διαβάστε περισσότερα: Χρήση αρωματοθεραπείας για την ανακούφιση από τον πόνο της ημικρανίας »

Το Takeaway

Οι σιωπηλές ημικρανίες ποικίλλουν ως προς το πόσο επηρεάζουν την καθημερινή ζωή. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να τις εμφανίσουν σπάνια, σε μικρή διάρκεια και με λίγα συμπτώματα. Άλλοι τα βιώνουν καθημερινά με σοβαρά συμπτώματα. Δεδομένου ότι οι σιωπηλές ημικρανίες δεν προκαλούν πόνο, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα αύρας χωρίς να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε ημικρανία. Μερικοί άνθρωποι απορρίπτουν τα συμπτώματα ως κούραση των ματιών ή άγχος.

Εάν έχετε σιωπηλές ημικρανίες και εμφανίσετε ξαφνικά τρομερό πονοκέφαλο, σύγχυση, αδυναμία ή άλλα συμπτώματα αύρας που δεν είναι φυσιολογικά για εσάς, ζητήστε επείγουσα ιατρική βοήθεια για να αποκλείσετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή άλλη νευρολογική πάθηση. Δεν πρέπει να υποθέσετε ότι έχετε μια κλασική ημικρανία.

Δεδομένου ότι τα συμπτώματα μπορεί να μην είναι εμφανή, οι σιωπηλές ημικρανίες μπορεί να υποδηλώνονται και να υπονομεύονται. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν νομίζετε ότι έχετε σιωπηλές ημικρανίες. Μόλις λάβετε μια διάγνωση, μπορείτε να αναθεωρήσετε τις επιλογές θεραπείας και να αρχίσετε να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής για να διαχειριστείτε τα ερεθίσματα.

Η συζήτηση με άλλους που καταλαβαίνουν τι περνάτε μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε και να διαχειριστείτε καλύτερα τις σιωπηλές ημικρανίες. Η δωρεάν εφαρμογή μας, το Migraine Healthline, σας συνδέει με πραγματικούς ανθρώπους που αντιμετωπίζουν ημικρανίες. Κάντε ερωτήσεις, ζητήστε συμβουλές και δημιουργήστε επαφές με άλλους που τις λαμβάνουν. Κατεβάστε την εφαρμογή για iPhone ή Android.