Το όνομά μου είναι Dallas Rae Sainsbury και ζω με τη νόσο του Crohn εδώ και 16 χρόνια. Σε αυτά τα 16 χρόνια, έχω αναπτύξει μια συγγένεια για τα ταξίδια και τη ζωή στο έπακρο. Είμαι μοντέλο γυμναστικής και μανιώδης θαυμαστής συναυλιών, κάτι που κρατά το πρόγραμμά μου απασχολημένο. Είμαι στο δρόμο τουλάχιστον μία φορά το μήνα, γεγονός που με έχει κάνει ειδικό στο χειρισμό του Crohn μου εν κινήσει.
Όταν ζείτε με μια χρόνια πάθηση που απαιτεί ανά πάσα στιγμή να γνωρίζετε πού βρίσκεται το πλησιέστερο μπάνιο, το ταξίδι μπορεί να είναι μια πρόκληση. Με τα χρόνια, έμαθα πώς να κάνω τα ταξίδια όσο το δυνατόν πιο απρόσκοπτα.
Οι διακοπές μπορεί να είναι αγχωτικές αν δεν είστε σίγουροι που είναι το πλησιέστερο μπάνιο. Είναι σημαντικό να προγραμματίζετε εκ των προτέρων. Μην φοβάστε να ρωτήσετε πού είναι το μπάνιο πριν το χρειαστείτε.
Πολλά μέρη —όπως λούνα παρκ ή μουσικά φεστιβάλ— διαθέτουν εφαρμογές ή χάρτες σε έντυπη μορφή που σας λένε πού βρίσκεται κάθε μπάνιο. Εκτός από την εξοικείωση με το πού βρίσκονται τα μπάνια, μπορείτε να δείξετε την κάρτα πρόσβασης στην τουαλέτα σας σε έναν υπάλληλο και θα σας δώσει τον κωδικό κλειδώματος στα μπάνια του προσωπικού.
Βοηθά επίσης να συσκευάσετε ένα κιτ έκτακτης ανάγκης που περιλαμβάνει πράγματα όπως:
- μωρομάντηλα
- αλλαγή παντελονιού και εσωρούχων
- χαρτί υγείας
- άδεια πλαστική σακούλα
- μικρή πετσέτα
- απολυμαντικό χεριών
Αυτό μπορεί να προσφέρει λίγη ψυχική ηρεμία και να σας επιτρέψει να αφιερώνετε λιγότερο χρόνο αγχώνοντας και περισσότερο χρόνο απολαμβάνοντας τον εαυτό σας.
1. Αεροπλάνα
Πριν επιβιβαστείτε, ενημερώστε το πλήρωμα πτήσης ότι πάσχετε από ιατρική κατάσταση και ότι δεν αισθάνεστε καλά. Γενικά, μπορούν να σας φιλοξενήσουν με ένα κάθισμα κοντά σε μια τουαλέτα ή να σας επιτρέψουν να χρησιμοποιήσετε το μπάνιο πρώτης κατηγορίας.
Συχνά κατά την απογείωση και την προσγείωση μπορεί να κλειδώσουν τις τουαλέτες. Εάν αντιμετωπίζετε μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης στο μπάνιο και πρέπει να χρησιμοποιήσετε το μπάνιο, χρησιμοποιήστε το δάχτυλό σας για να σύρετε την πινακίδα “κατειλημμένη”. Αυτό θα ξεκλειδώσει την πόρτα από έξω.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αεροσυνοδοί μπορεί να σας φέρουν επιπλέον νερό και κροτίδες. Μην φοβάστε να τους ενημερώσετε για την κατάστασή σας.
2. Τρένα
Όπως και με τα αεροπλάνα, εάν βρίσκεστε σε ένα τρένο με καθορισμένες θέσεις, μπορείτε να ζητήσετε να καθίσετε κοντά σε μια τουαλέτα. Αν βρεθείτε στο μετρό ή σε βαγόνι τρένου χωρίς τουαλέτα, μην πανικοβληθείτε. Το άγχος μπορεί να το κάνει πολύ χειρότερο. Έχοντας μαζί σας την τσάντα έκτακτης ανάγκης μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.
3. Αυτοκίνητα
Ένα οδικό ταξίδι μπορεί να είναι μια μεγάλη περιπέτεια. Επίσης, δεδομένου ότι έχετε τον έλεγχο του προορισμού σας, είναι συνήθως πιο εύκολο να βρείτε μια τουαλέτα όταν τη χρειάζεστε.
Ωστόσο, να είστε προετοιμασμένοι σε περίπτωση που καταλήξετε στη μέση του πουθενά στο ταξίδι σας. Έχετε μαζί σας χαρτί υγείας και υγρά μαντηλάκια. Τραβήξτε στην άκρη του δρόμου (ανοίξτε τις πόρτες του αυτοκινήτου που βλέπουν μακριά από το δρόμο) και καθίστε ανάμεσά τους για λίγη ιδιωτικότητα.
Εάν είστε με φίλους και αισθάνεστε άβολα να το κάνετε αυτό, μπορείτε να δοκιμάσετε να περπατήσετε σε μια διακριτική περιοχή στο δάσος ή πίσω από τη βούρτσα. Ως έσχατη λύση, ετοιμάστε ένα μεγάλο σεντόνι ή κουβέρτα που κάποιος μπορεί να κρατήσει για εσάς.
Το takeaway
Είτε βρίσκεστε σε αεροπλάνο, τρένο ή αυτοκίνητο, να είστε πάντα προετοιμασμένοι όταν ταξιδεύετε.
Μάθετε πού βρίσκονται τα πλησιέστερα μπάνια νωρίτερα, ετοιμάστε ένα κιτ έκτακτης ανάγκης και κάντε μια ανοιχτή συζήτηση με τα άτομα με τα οποία ταξιδεύετε σχετικά με την κατάστασή σας.
Εάν έχετε ένα σχέδιο δράσης και ζητάτε την κατάλληλη διαμονή, το ταξίδι μπορεί να είναι παιχνιδάκι. Μην φοβάστε να ταξιδέψετε με μια φλεγμονώδη νόσο του εντέρου – αγκάλιασέ το.
Η Ντάλας είναι 25 ετών και πάσχει από τη νόσο του Crohn από τα 9 της. Λόγω των προβλημάτων υγείας της, αποφάσισε να αφιερώσει τη ζωή της στη φυσική κατάσταση και την ευεξία. Έχει πτυχίο στην Προαγωγή και Εκπαίδευση Υγείας και είναι πιστοποιημένη personal trainer και αδειούχος διατροφολόγος. Επί του παρόντος, είναι η επικεφαλής του Salon σε ένα σπα στο Κολοράντο και προπονήτρια υγείας και φυσικής κατάστασης με πλήρη απασχόληση. Ο απώτερος στόχος της είναι να διασφαλίσει ότι όλοι με τους οποίους συνεργάζεται είναι υγιείς και ευτυχισμένοι.
Discussion about this post