Αγαπημένα υγιεινά ευρήματα: Εύκολη, υγιεινή μαγειρική

iPhone εκτίμηση: 4,9 αστέρια

Τιμή: 5,99 $

Το Nom Nom Paleo είναι μια βραβευμένη εφαρμογή που αφαιρεί τις εικασίες από την παλαιομαγειρική. Βρείτε περισσότερες από 145 δελεαστικές συνταγές, όλες χωρίς γλουτένη, σόγια και ραφιναρισμένη ζάχαρη. Περισσότερες από 2.000 φωτογραφίες υψηλής ανάλυσης σας βοηθούν σε κάθε σας βήμα. Μια διασκεδαστική και συναρπαστική διεπαφή και σχεδιασμός διευκολύνει την κύλιση στις συνταγές

iPhone εκτίμηση: 4,7 αστέρια

Android εκτίμηση: 4,4 αστέρια

Τιμή: Δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής

Αν προτιμάτε απλώς να σας λένε τι να φάτε, χρειάζεστε έναν προσωπικό βοηθό διατροφής — ή αυτήν την εφαρμογή. Συνδέστε τους διατροφικούς σας στόχους, τις διατροφικές προτιμήσεις, τον προϋπολογισμό και το πρόγραμμα και το Eat This Much θα δημιουργήσει ένα πλήρες πρόγραμμα γευμάτων που θα σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας.

iPhone εκτίμηση: 4,3 αστέρια

Τιμή: 0,99 $

Αναρωτιέστε αν ένα συγκεκριμένο φαγητό είναι παλαιό; Συνδέστε το στο Paleo (io) και μάθετε! Η εφαρμογή αναζητά περισσότερα από 3.000 είδη διατροφής για να προσδιορίσει τι είναι paleo και τι όχι, ώστε να μπορείτε να τηρείτε το πρόγραμμα γευμάτων σας χωρίς ατελείωτες διαδικτυακές αναζητήσεις. Επιπλέον, η εφαρμογή διαθέτει αναλυτικά άρθρα που εξηγούν γιατί κάτι είναι παλαιό ή όχι, ώστε να μπορέσετε να κατανοήσετε καλύτερα τη διατροφή.

iPhone εκτίμηση: 4,2 αστέρια

Αξιολόγηση Android: 3,5 αστέρια

Τιμή: Δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής

Αυτή η εφαρμογή παρακολούθησης που βασίζεται σε σύννεφο σάς επιτρέπει να δημιουργείτε, να επεξεργάζεστε και να διαγράφετε νηστείες όλων των ειδών, συμπεριλαμβανομένων των πλήρους νηστείας, του Daniel Fast, των νηστειών 3 ημερών, των μερικών νηστειών, του The Warrior Diet και πολλών άλλων. Οι τελευταίες επτά νηστείες σας παρουσιάζονται όμορφα σε ένα γράφημα που σας βοηθά να προσδιορίσετε γρήγορα εάν πετυχαίνετε γρήγορα τον στόχο σας.

iPhone εκτίμηση: 4,7 αστέρια

Τιμή: Δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής

Η εφαρμογή Paleo Plate θέλει να σας διευκολύνει να κατανοήσετε και να υιοθετήσετε τη δίαιτα Paleo. Προσφέρει μια αυξανόμενη συλλογή από εκατοντάδες συνταγές, όπως κρέας, λαχανικά, αυγά, ψάρια και πολλά άλλα για να σας βοηθήσει να ανταλλάξετε επεξεργασμένα και τεχνητά τρόφιμα που δεν αποτελούν μέρος της δίαιτας Paleo. Επίσης, βασίζεται στη χρήση πανέμορφων εικόνων της κουζίνας Paleo για να σας βοηθήσει να φτιάξετε αυτές τις συνταγές, να τις αποθηκεύσετε στη λίστα αγαπημένων σας, να τις μοιραστείτε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και να θυμάστε ποια συστατικά χρειάζεστε για να αγοράσετε.

Android εκτίμηση: 4,2 αστέρια

Τιμή: Ελεύθερος

Αυτή η εφαρμογή είναι ένας καλός πόρος για γρήγορες συνταγές δίαιτας Paleo που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εκτός σύνδεσης ή όποτε χρειάζεστε μια επιδιόρθωση της τελευταίας στιγμής για το Paleo. Μπορείτε να κάνετε αναζήτηση με βάση τα συστατικά ή τα ονόματα των πιάτων σε περίπτωση που θέλετε να γίνετε δημιουργικοί με αυτά που έχετε ήδη ή εάν έχετε μια συγκεκριμένη λαχτάρα. Ακολουθήστε απλές οδηγίες συνταγών και αποθηκεύστε τις συνταγές σας για αργότερα σε ένα μέρος. Μπορείτε ακόμη να μοιραστείτε τις δικές σας συνταγές (αφού ελεγχθούν από το προσωπικό της εφαρμογής για να βεβαιωθείτε ότι ταιριάζουν με τη δίαιτα Paleo) ώστε να μπορούν να τις δοκιμάσουν άλλοι χρήστες.

Αξιολόγηση Android: 4,6 αστέρια

Τιμή: Ελεύθερος

Αυτή η δωρεάν εφαρμογή για τη δίαιτα Zone αναλύει ό,τι μπορεί να φαίνεται συντριπτικό στα πολύ βασικά: υπολογίζοντας τις μάζες και τις ανάγκες σας καθώς και τις πρωτεΐνες σας (PDCAAS) εισάγοντας τα τρόφιμα που τρώτε (πάνω από 600 από αυτά βρίσκονται ήδη στην εφαρμογή για να επιλέξετε από) και προσθέτοντάς τα στα κατάλληλα μπλοκ. Τα μπλοκ μπορούν να υπολογιστούν από τις θερμίδες, τους υδατάνθρακες, τα λίπη και τις πρωτεΐνες σας από όλα τα γεύματα που εισάγετε. Μπορείτε ακόμη και να αποθηκεύσετε τα γεύματα που σας άρεσαν περισσότερο για μελλοντική χρήση στους υπολογισμούς της εφαρμογής και να εξαγάγετε τη βάση δεδομένων της εφαρμογής.