Έχετε εμμονή με την Αστρολογία; Προσοχή στην «Πνευματική Παράκαμψη»

Τι είναι η πνευματική παράκαμψη;

Ο όρος «πνευματική παράκαμψη» εισήχθη στα μέσα της δεκαετίας του 1980 από τον βουδιστή δάσκαλο και ψυχοθεραπευτή John Welwood. Το επινόησε για να ονομάσει το ανθυγιεινό μοτίβο συμπεριφοράς που χρησιμοποιεί πνευματικές ιδέες και πρακτικές (όπως αστρολογία, ανάλυση γενέθλιων χαρτών, ανάγνωση ταρώ και κρυστάλλων, για να αναφέρουμε μερικά) για να παρακάμψει την επούλωση ψυχολογικών πληγών.

Όπως εξηγεί η ψυχοθεραπεύτρια Annie Wright, LMFT, «Χρησιμοποιείτε πνευματικές αρχές ή ιδέες για να αποφύγετε να αντιμετωπίσετε άλυτα συναισθηματικά ζητήματα και τα πιο δύσκολα, πιο οδυνηρά σημεία του εαυτού σας».

Ο Μπαρ αποκαλεί αυτά τα σκληρά, επώδυνα μέρη του εαυτού μας «τραύματα».

“Τι τραύμα φαίνεται ότι για τον καθένα είναι διαφορετικό. Είναι οποιοδήποτε είδος γεγονότων που οι τακτικές μας δεξιότητες αντιμετώπισης αποτυγχάνουν να διαχειριστούμε», λέει ο Barr. Θα μπορούσε να είναι ένα διαζύγιο, μια σεξουαλική επίθεση, ένας χωρισμός, να πέσει σε φαντάσματα ή να απολυθεί, εξηγεί.

Σύμφωνα με τον Ράιτ, υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορεί να παρουσιαστεί η πνευματική παράκαμψη:

• αποφυγή θυμού ή ακόμα και φόβος θυμού (φοβία θυμού)
• δίνοντας υπερβολική έμφαση στα θετικά και εστιάζοντας μόνο στα «καλά» πράγματα
• η κρίση των άλλων επειδή αισθάνονται «αρνητικά» συναισθήματα
• καταστολή οδυνηρών αναμνήσεων και εμπειριών
• συναισθηματικό μούδιασμα
• να εκτιμάς την πνευματικότητα περισσότερο από τις βιωμένες εμπειρίες, την πραγματικότητα και τον αληθινό σου εαυτό
• ισχυρισμοί ή αυταπάτες ότι έχουν φτάσει σε ένα «ανώτερο» επίπεδο ύπαρξης

Η πνευματική παράκαμψη με την αστρολογία αγνοεί τα τραύματα – και αποφεύγει την εργασία που απαιτείται για να εργαστείτε διά μέσου τραύμα — με τη βοήθεια της αστρολογίας. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα ωροσκόπιο για να εξηγήσει ένα αρνητικό αποτέλεσμα ή ένα γεγονός αντί να χρησιμοποιήσει την ενδοσκόπηση.

Σημαντική σημείωση: Στην πνευματική παράκαμψη, η ίδια η πνευματική πρακτική δεν είναι το θέμα. Στην πραγματικότητα, αυτές οι πρακτικές και τα εργαλεία μπορούν να αποτελέσουν μέρος ενός μονοπατιού θεραπείας. Το θέμα εδώ είναι το τρόπος οι άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτήν την πνευματική πρακτική για να αντικαταστήσουν τη θεραπεία ή άλλες θεραπείες.

Λοιπόν, πώς ξέρετε εάν συμμετέχετε σε πνευματική παράκαμψη χρησιμοποιώντας την αστρολογία;

Η αστρολογία δεν προορίζεται να χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο διαφυγής, αλλά σίγουρα υπάρχουν τρόποι για να ασχοληθείτε υγιεινά μαζί της.

Η αστρολόγος Annabel Gat, πιστοποιημένη από το ISAR, αστρολόγος του VICE και συγγραφέας του «The Astrology of Love & Sex» (κυκλοφόρησε τον Ιούλιο του 2019), εξηγεί, «Τα ωροσκόπια είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να προσγειωθείς στην ημέρα σου πριν ξεκινήσει η μέρα σου. Είναι ένα πλαίσιο που μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε και να αναλογιστείτε τη ζωή σας πιο προσεκτικά. Θα πρέπει να σας εμπνεύσει. Υποτίθεται ότι είναι μια προσθήκη στη ζωή σας, όχι μια λύση στα προβλήματά σας ή μια απόδραση από τη ζωή σας».

Αυτό δεν εμπίπτει στο πεδίο του τι μπορεί να κάνει ένα ωροσκόπιο. Οι καλοί αστρολόγοι επίσης δεν θα σας πουν ακριβώς πώς θα εξελιχθεί η ατομική σας ζωή.

Ράντον Ρόζενμπομ, μια αστρολόγος με έδρα το Βερολίνο με το Allure, ξεκινά κάθε συνεδρία εξηγώντας στους πελάτες ότι ο ρόλος της είναι να ερμηνεύει όσα γράφονται στα αστέρια και όχι να δίνει συνταγή για το τι πρόκειται να συμβεί.

«Όταν δίνω αναγνώσεις και γράφω ωροσκόπια, μου αρέσει να χρησιμοποιώ γλώσσα όπως «Για παράδειγμα…» και δίνω μερικά παραδείγματα, ώστε οι άνθρωποι να δουν έναν ή δύο από τους πολλούς τρόπους που οι πλανήτες θα μπορούσαν να σας επηρεάσουν».

Ωστόσο, οι υπεύθυνοι αστρολόγοι δεν μπορούν να ελέγξουν τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι θα χρησιμοποιήσουν (ή θα κάνουν κατάχρηση) τις αναγνώσεις τους. Στην πραγματικότητα, τόσο ο Gat όσο και ο Rosenbohm έβαλαν ανθρώπους να τους κάνουν ερωτήσεις που θα έπρεπε να κάνουν σε γιατρό, δικηγόρο, θεραπευτή ή στον εαυτό τους.

Ο Gat εξηγεί, «Μερικές φορές τα ωροσκόπια είναι αυτά στα οποία στρέφονται οι άνθρωποι όταν ειδικοί ειδικοί δεν τους λένε αυτό που θέλουν να ακούσουν». Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι αστρολόγοι λένε ότι προσπαθούν να εξηγήσουν στους πελάτες τι μπορούν και τι δεν μπορούν να κάνουν ή να πουν.

Δεν έχουν όλες οι αστρολογικές αναγνώσεις ένα ανθρώπινο στοιχείο (ένας αστρολόγος που κάθεται στην απέναντι πλευρά του τραπεζιού) για να υπενθυμίζει στους ανθρώπους πώς να χρησιμοποιούν σωστά το εργαλείο. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι δεν το κάνουν. Γι’ αυτό είναι εύκολο να αναπτύξετε μια ανθυγιεινή σχέση με την αστρολογία μέσω εφαρμογών και άλλων πλατφορμών κοινωνικών μέσων.

Πώς μοιάζει η πνευματική παράκαμψη;

Μπορεί να ξοδέψετε πολλά χρήματα που δεν έχετε γιατί Astro Ποιητές σας είπε να περιμένετε ταμειακές ροές. Ίσως αποφασίσετε να κάνετε σεξ όταν δεν έχετε διάθεση επειδή ο Co-Star είπε: «Η οικειότητα είναι πιο εύκολη από το συνηθισμένο σήμερα». Ή ίσως θέλετε να πάρετε μια μεγάλη απόφαση καριέρας επειδή το The Pattern είπε: «Θα γινόταν ένας απίστευτος καλλιτέχνης, ηθοποιός ή μουσικός», αλλά χωρίς να σκεφτείτε αν αυτό είναι κάτι που πραγματικά θέλετε.

Ουσιαστικά, η αστρολογία καθοδηγεί τη συμπεριφορά και τις αποφάσεις σας σχετικά με τραύματα ή άλλες σημαντικές υποθέσεις της ζωής αντί για ενδοσκόπηση και θεραπεία με έναν επαγγελματία.

Αλλά δεν υπάρχει ένας τρόπο που συμβαίνει αυτή η πνευματική παράκαμψη. Μπορεί να εμφανιστεί σε διαφορετικούς βαθμούς. Ο Barr προτείνει να κάνετε στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις για να διερευνήσετε τη σχέση σας με την αστρολογία:

Ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε για τις αστρολογικές σας συνήθειες

• Νιώθετε ότι ο οδηγός της ζωής σας ή κάτι άλλο (τα αστέρια, το φεγγάρι, ο πλανήτης κ.λπ.) έχουν τον έλεγχο;
• Διαβάζετε πολλά διαφορετικά ωροσκόπια μέχρι να σας πει κανείς τι θέλετε να ακούσετε;
• Νιώθετε ότι η ζωή σας δεν αλλάζει, παρόλο που χρησιμοποιείτε τακτικά την αστρολογία;
• Βρίσκεστε να κατηγορείτε για όλα τα αρνητικά συναισθήματα τα αστέρια ή τα ωροσκόπια;
• Νιώθετε ότι έχετε βρει μια «γρήγορη λύση» για τα προβλήματά σας;
• Νιώθετε την ανάγκη να μεταδώσετε και να μοιραστείτε ότι έχετε «βοηθηθεί» ή «θεραπευθεί» ως αποτέλεσμα της ανάγνωσης του ωροσκοπίου σας ή της ακρόασης των αστεριών;

Ενώ η πνευματική παράκαμψη χρησιμοποιώντας την αστρολογία μπορεί να φαίνεται ακίνδυνη, εξακολουθεί να είναι ένας αμυντικός μηχανισμός που μας προστατεύει από τον πόνο, εξηγεί ο Barr. «Αυτό που τελικά συμβαίνει είναι ότι δεν αισθάνεστε τον πόνο που σχετίζεται με το τραύμα και επομένως δεν μπορείτε να το ξεπεράσετε», λέει.

Η συνέπεια; Το τραύμα επιμένει.

Η λύση στην πνευματική παράκαμψη; Ενδοσκόπηση

Βασικά, πρέπει να κοιτάξετε μέσα σας για θεραπεία αντί να αναζητάτε εξωτερική καθοδήγηση ή επιβεβαίωση χωρίς προβληματισμό. Αντί να χρησιμοποιείτε πνευματικές πρακτικές όπως η αστρολογία για να αποσπάσετε την προσοχή από την αντιμετώπιση συναισθηματικών ζητημάτων, βρείτε έναν επαγγελματία που μπορεί να σας βοηθήσει.

Η ψυχοθεραπεία είναι το καλύτερο εργαλείο για την αντιμετώπιση του τραύματος, λέει ο Barr. «Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν ανεπίλυτα ζητήματα και ως εκ τούτου να τους βοηθήσει να αποκτήσουν μεγαλύτερη συναισθηματική ελευθερία», λέει. Ο Gat συμφωνεί. «Εάν βρίσκεστε σε κρίση στη ζωή σας, πρέπει να δείτε έναν επαγγελματία που να είναι ενημερωμένος για το τραύμα», σημειώνει.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει Ολοι πρέπει να αφήσει πίσω εντελώς την αστρολογία. Αυτό που θέλετε με την αστρολογία και τη θεραπεία είναι μια υγιής ισορροπία, λέει ο Barr. «Ένας θεραπευτής θα αναπτύξει τις δεξιότητες αντιμετώπισης που χρειάζεστε για να επεξεργαστείτε το τραύμα σας. Αλλά η αστρολογία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ενισχύσει την ανάρρωσή σας», εξηγεί.

Ο Barr προσφέρει την ακόλουθη σύγκριση: «Όταν ένα άτομο έχει καρκίνο, χρειάζεται ιατρική παρέμβαση. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η υγιεινή διατροφή, η άσκηση, η ανάγνωση βιβλίων και η διακοπή του καπνίσματος δεν μπορούν να υποστηρίξουν τις προσπάθειες για την υγεία».

Έτσι, ενώ η αστρολογία δεν μπορεί να είναι η ίδια το θεραπευτικό εργαλείο, μπορεί να είναι επωφελής αν σας βοηθήσει να σκεφτείτε βαθιά για τον εαυτό σας, να σας κάνει να αισθάνεστε ότι σας βλέπουν και ακούγονται ή προσθέτει με άλλο τρόπο θετικότητα στη ζωή σας.

Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να βρείτε έναν ολιστικό ψυχοθεραπευτή που δεν μειώνει το ενδιαφέρον σας για την αστρολογία. Αντίθετα, θα πρέπει να δεσμευτούν να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε μια πιο υγιή σχέση με την πρακτική, ενώ παράλληλα αντιμετωπίζουν και θεραπεύουν τραύματα του παρελθόντος.

Εάν δεν έχετε πάει σε θεραπεία λόγω κόστους ή πρόσβασης, ρίξτε μια ματιά στη λίστα με τις οικονομικές επιλογές θεραπείας.

Η αστρολογία μπορεί να είναι ένας ευχάριστος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας και μια πηγή έμπνευσης και προβληματισμού. Ωστόσο, δεν μπορεί να αναλάβει το ρόλο της θεραπείας ή να αντικαταστήσει τις υγιείς δεξιότητες αντιμετώπισης.

Εάν τα συμπτώματα της πνευματικής παράκαμψης σας ακούγονται γνωστά και θέλετε να επαναπροσδιορίσετε τη σχέση σας με την πρακτική, ένας ψυχοθεραπευτής με ενημέρωση για το τραύμα είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε δεξιότητες αντιμετώπισης για να περάσετε από τραύματα του παρελθόντος.

Η Gabrielle Kassel είναι συγγραφέας ευεξίας και προπονήτρια CrossFit Level 1 με έδρα τη Νέα Υόρκη. Έγινε πρωινή άνθρωπος, δοκίμασε την πρόκληση Whole30 και έφαγε, έπινε, βουρτσίστηκε, έτριψε με κάρβουνο και λούστηκε με κάρβουνο — όλα στο όνομα της δημοσιογραφίας. Στον ελεύθερο χρόνο της, μπορεί να τη βρει κανείς να διαβάζει βιβλία αυτοβοήθειας, να πατάει πάγκο ή να χορεύει στο καλάθι. Ακολουθήστε την στο Instagram.