Έχετε έναν αυταρχικό πρώην; Μπορεί να βουτήξουν

Επικοινωνία μαζί σας από το μπλε

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η αποστολή DM ή γραπτών μηνυμάτων μπορεί να είναι τρόποι για να προσπαθήσουμε να σας επαναφέρουμε.

Προσέξτε για μηνύματα νοσταλγίας ή φαινομενικά καλοήθεις ερωτήσεις. Το θέμα δεν είναι να ξέρεις την απάντηση. Είναι να εστιάσετε ξανά σε αυτά.

Ακολουθούν μερικές φράσεις που μπορεί να δοκιμάσουν:

• «Βλέπω την ταινία μας, σκέφτομαι εμάς».
• «Έχεις ακόμα αυτό το κόκκινο πουκάμισο που φορούσα;»
• «Σε ονειρεύτηκα».

Ενεργώντας μετανοημένος

Μπορεί να συμπεριφέρονται υπερβολικά απολογητικά για γεγονότα του παρελθόντος και να προσπαθήσουν να σας πείσουν ότι έχουν αλλάξει. Όταν χρησιμοποιούνται ως τακτική ολίσθησης, αυτές οι συγγνώμες είναι επιτελεστικές και έχουν χειραγωγικούς τόνους.

Ρωτήστε τον εαυτό σας: Αναστατώνονται αν προσπαθήσετε να αλλάξετε τη συζήτηση; Αν ναι, η «συγγνώμη» τους μπορεί να μην είναι ειλικρινής.

Προσεγγίζοντας σημαντικές ημερομηνίες

Η επικοινωνία κατά τη διάρκεια των γιορτών ή των γενεθλίων σας μπορεί να είναι ένας τρόπος να σας κάνει να απαντάτε στα γραπτά ή τις τηλεφωνικές κλήσεις τους.

Μπορεί επίσης να σας στείλουν μηνύματα όπως “Συγχαρητήρια για τη νέα δουλειά!” για να μειώσετε την επιφυλακή σας και να σας κάνουν να πιστέψετε ότι ενδιαφέρονται ειλικρινά για τα επιτεύγματά σας.

Δηλώνοντας την αθάνατη αγάπη τους

Το να κάνετε σαρωτικές διακηρύξεις αγάπης μπορεί να είναι ένας τρόπος να σας ζεστάνει και να σας κάνει να θυμάστε τις καλές στιγμές. Αυτές οι ξαφνικές δηλώσεις μπορεί να είναι ακόμη πιο επιρροές, αν δυσκολεύονταν να πουν «σ’ αγαπώ» όταν ήσασταν ζευγάρι.

Μπορεί να πουν πράγματα όπως:

• «Είσαι ο τέλειος σύντροφος για μένα».
• «Είσαι η αδελφή ψυχή μου και ανήκουμε μαζί».
• «Κανείς άλλος δεν με κάνει να νιώθω όπως εσύ».

Να σε βρέχει με δώρα

Σας «βομβαρδίζουν» την αγάπη στέλνοντας πλούσια ή ακριβά δώρα στο σπίτι ή τη δουλειά σας. Ενώ αυτά τα αυτόκλητα δώρα φαίνονται σαν ασυνήθιστες χειρονομίες, είναι μια άλλη τακτική χειραγώγησης που έχει σκοπό να σας κάνει να νιώσετε χρέος απέναντί ​​τους.

Σου υπόσχομαι το φεγγάρι

Μπορεί να σας υποσχεθούν ότι θα σας πάνε σε εξωτικές διακοπές, θα αγοράσουν το σπίτι των ονείρων σας ή ακόμα και θα σας παντρευτούν – γνωρίζοντας πολύ καλά ότι δεν θα ακολουθούσαν ποτέ.

Αν, για παράδειγμα, δεν ήθελαν να κάνουν παιδιά όταν ήσασταν μαζί πριν, θα πουν ότι άλλαξαν γνώμη, ακόμα κι αν ακόμα δεν σκοπεύουν να κάνουν πραγματικά παιδιά.

Χρησιμοποιώντας άλλους ανθρώπους για να έρθουν κοντά σας

Προσέξτε το hoover από πληρεξούσιο, το οποίο μπορεί να συμβεί όταν ο πρώην σας υποδύεται το θύμα και προσπαθεί να κάνει άλλα άτομα να επικοινωνήσουν μαζί σας για λογαριασμό τους.

Μερικοί τρόποι που μπορούν να το κάνουν αυτό περιλαμβάνουν:

• να συζητάς τακτικά με τους γονείς σου και να τους λες πόσο τους λείπεις
• λέγοντας στους κοινούς φίλους πόσο υπέροχοι είστε και πώς μετανιώνουν που σας άφησαν να φύγετε
• χρησιμοποιώντας το παιδί σας ως ενδιάμεσο, ζητώντας το να σας μεταδίδει μηνύματα

Χρειάζεται απεγνωσμένα βοήθεια

Μπορεί να προκαλέσουν κάποια κρίση ή έκτακτη ανάγκη, όπως φόβο για την υγεία. Ή μπορεί να προσπαθήσουν να τραβήξουν τα νεύρα σας λέγοντας ότι είχαν έναν θάνατο στην οικογένεια.

Το θέμα είναι να προσελκύσετε την προσοχή σας κάνοντας δραματικά να ανησυχείτε.

Διασπορά ψευδών κουτσομπολιά

Θα οπλίσουν το δράμα διαδίδοντας ψευδείς φήμες για εσάς σε κοινούς φίλους και γνωστούς. Μπορεί να προσπαθήσουν να θέσουν σε κίνδυνο την κοινωνική σας ζωή δημιουργώντας δημόσιες σκηνές ή στέλνοντάς σας μηνύματα λέγοντας ότι άκουσαν άλλους να σας κακολογούν.

Διατυπώνοντας περίεργες κατηγορίες

Μπορεί επίσης να κάνουν ισχυρισμούς που έχουν σχεδιαστεί για να σας προκαλέσουν να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας. Αυτό τους δίνει μια αίσθηση ελέγχου στις αντιδράσεις σας.

Για παράδειγμα, εάν αρνηθείτε να απαντήσετε στα κείμενά τους, θα σας κατηγορήσουν ότι βγαίνετε ραντεβού με έναν από τους φίλους τους ως τρόπο να σας δολώσουν σε απάντηση.

Προσποιούμενος ότι δεν συνέβη τίποτα

Το να εμφανίζεστε τυχαία στο χώρο εργασίας σας και να σας ζητάτε να σας οδηγήσουν πίσω στο σπίτι σαν να μην έχει αλλάξει τίποτα μεταξύ σας είναι μια άλλη τακτική.

Εάν προσπαθήσετε να διακόψετε την επαφή, θα συνεχίσουν να σας παρενοχλούν πραγματοποιώντας αυτόκλητες επισκέψεις στο σπίτι σας ή εμφανιζόμενοι σε σημαντικές εκδηλώσεις. Μπορεί επίσης να σας στείλουν μήνυμα για τη μέρα τους σαν να είστε ακόμα ζευγάρι.

Απειλούν να κάνουν κακό στον εαυτό τους

Μερικά από τα μεγαλύτερα σημάδια της αιώρησης είναι οι απειλές αυτοτραυματισμού.

Ένας χειριστικός πρώην θα προσπαθήσει να σας αναγκάσει να απαντήσετε λέγοντας ότι θα βλάψουν τον εαυτό τους εκτός κι αν απαντήσετε στα μηνύματα ή στις κλήσεις του. Μπορεί ακόμη και να απειλήσουν να αυτοκτονήσουν.

Εάν πιστεύετε ότι διατρέχουν άμεσο κίνδυνο, μπορείτε να καλέσετε τον αριθμό των τοπικών υπηρεσιών έκτακτης ανάγκης.

Η κατώτατη γραμμή

Μπορεί να φαίνεται ακίνδυνο στην επιφάνεια, αλλά η αιώρηση είναι μια ολέθρια συμπεριφορά που μπορεί γρήγορα να κλιμακωθεί σε πιο επικίνδυνη περιοχή.

Το κλειδί για να απαντήσετε σε αυτό; Μην το κάνετε. Αποδεσμεύστε και περιορίστε την έκθεσή σας αποκλείοντας τον αριθμό ή τη διεύθυνση email τους. Ενημερώστε τους φίλους και την οικογένειά σας ότι δεν ενδιαφέρεστε να ακούσετε γι’ αυτούς ή από αυτούς.

Πάνω από οτιδήποτε άλλο, άκου το ένστικτό σου. Αν τα τυχαία μηνύματα μετατραπούν σε πλημμυρίζοντας τα εισερχόμενά σας και εμφανίζονται στο σπίτι σας απρόσκλητοι κάθε δεύτερη μέρα, είναι σημάδι ότι τα πράγματα έχουν γίνει καταχρηστικά και έχουν προχωρήσει σε καταδίωξη.

Ακολουθούν μερικοί ακόμη πόροι που μπορούν να βοηθήσουν:

• Το TheHotline.org παρέχει εργαλεία διάσωσης και υποστήριξη από υψηλά εκπαιδευμένους δικηγόρους 24/7.

• Η Women’s Aid παρέχει υπηρεσίες και υποστήριξη σε γυναίκες που πλήττονται από ενδοοικογενειακή βία.

• Το Κέντρο Πόρων Καταδίωξης παρέχει πληροφορίες και παραπομπές για θύματα καταδίωξης.

Η Cindy Lamothe είναι ανεξάρτητη δημοσιογράφος με έδρα τη Γουατεμάλα. Γράφει συχνά για τις τομές μεταξύ της υγείας, της ευεξίας και της επιστήμης της ανθρώπινης συμπεριφοράς. Έχει γράψει για τους The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post και πολλά άλλα. Βρείτε την στο cindylamothe.com.