Άγχος και φαγούρα: Τι να κάνετε όταν συμβαίνουν μαζί

Τι προκαλεί φαγούρα με άγχος;

Το άγχος, ειδικά αν είναι χρόνιο, μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας με πολλούς τρόπους. Το άγχος σχετίζεται με μια σειρά δερματικών προβλημάτων. Απλώς σκεφτείτε πώς μια σύντομη στιγμή αμηχανίας μπορεί να σας κάνει να κοκκινίσετε ή πώς η νευρικότητα μπορεί να κάνει μερικούς ανθρώπους να ξεσπάσουν σε κυψέλες.

Το βάρος του ψυχικού ή συναισθηματικού στρες μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κάποια σοβαρή φαγούρα.

Ο εγκέφαλός σας επικοινωνεί πάντα με νευρικές απολήξεις στο δέρμα σας. Όταν αρχίζει το άγχος, η απόκριση του σώματός σας στο στρες μπορεί να υπερκεράσει. Αυτό μπορεί να επηρεάσει το νευρικό σας σύστημα και να προκαλέσει αισθητικά συμπτώματα όπως κάψιμο ή φαγούρα στο δέρμα, με ή χωρίς ορατά σημάδια.

Μπορείτε να βιώσετε αυτή την αίσθηση οπουδήποτε στο δέρμα σας, συμπεριλαμβανομένων των χεριών, των ποδιών, του προσώπου και του τριχωτού της κεφαλής σας. Μπορεί να το νιώθετε μόνο κατά διαστήματα ή μπορεί να είναι αρκετά επίμονο. Η φαγούρα μπορεί να συμβεί ταυτόχρονα με συμπτώματα άγχους ή μπορεί να εμφανιστεί χωριστά.

Ακόμα κι αν η αιτία του κνησμού σας είναι το άγχος, μπορεί να αναπτυχθούν σοβαρά δερματικά προβλήματα εάν ξύνεστε πολύ ή πολύ έντονα. Αυτό μπορεί να σας αφήσει με ερεθισμένο, σπασμένο ή αιμορραγικό δέρμα. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μόλυνση. Όχι μόνο αυτό, αλλά το ξύσιμο πιθανότατα δεν θα κάνει πολλά για να ανακουφίσει τη φαγούρα.

Από την άλλη πλευρά, η κατάσταση του δέρματος και η αδυσώπητη φαγούρα μπορεί να είναι πρώτα, προκαλώντας το άγχος.

Πώς γίνεται η διάγνωση του κνησμού και του άγχους;

Μπορεί πράγματι να έχετε δύο άσχετα προβλήματα – άγχος συν μια φαγούρα που προκαλείται από κάτι εντελώς άλλο. Ανάλογα με τα συγκεκριμένα συμπτώματά σας, ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να διερευνήσει ορισμένες άλλες αιτίες φαγούρας στο δέρμα, όπως:

• αλλεργική αντίδραση
• ξηρό δέρμα
• έκζεμα
• τσιμπήματα και τσιμπήματα εντόμων
• ψωρίαση
• ψώρα
• έρπης

Οι περισσότερες από αυτές τις καταστάσεις μπορούν να εντοπιστούν κατά τη φυσική εξέταση. Ο κνησμός του δέρματος μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα λιγότερο ορατών καταστάσεων όπως:

• αναιμία
• καρκίνους όπως το λέμφωμα και το πολλαπλό μυέλωμα
• Διαβήτης
• νεφρική ανεπάρκεια
• ηπατική νόσο
• πολλαπλή σκλήρυνση
• προβλήματα θυρεοειδούς

Γι’ αυτό είναι τόσο σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με:

• Το ιατρικό ιστορικό σας, συμπεριλαμβανομένων προϋπαρχουσών παθήσεων, αλλεργιών και φαρμάκων
• συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψης
• οποιαδήποτε άλλα σωματικά συμπτώματα μπορεί να έχετε, ακόμα κι αν φαίνονται άσχετα

Αυτές οι πληροφορίες θα βοηθήσουν στην καθοδήγηση της διάγνωσης.

Ποια είναι η θεραπεία;

Η θεραπεία εξαρτάται από τις συγκεκριμένες αιτίες του άγχους και του κνησμού. Ανεξάρτητα από την αιτία, η ακατάπαυστη φαγούρα μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη συνολική ποιότητα ζωής σας. Άρα, αξίζει να αναζητήσετε θεραπεία.

Εκτός από τον γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης, μπορεί να ωφεληθείτε από την επίσκεψη σε έναν ειδικό ή ίσως δύο. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε να διαχειρίζεστε το άγχος, το οποίο μπορεί να ανακουφίσει αυτή την επιβαρυντική φαγούρα.

Εάν το δέρμα σας έχει επηρεαστεί σοβαρά, μπορεί επίσης να χρειαστεί να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο.

Οι ψυχολόγοι μπορούν επίσης να βοηθήσουν σε δερματολογικά προβλήματα που σχετίζονται με το άγχος. Αυτός ο τομέας ονομάζεται ψυχοδερματολογία.

Η θεραπεία για τη φαγούρα μπορεί να περιλαμβάνει:

• κορτικοστεροειδή ή άλλες καταπραϋντικές κρέμες ή αλοιφές
• από του στόματος εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης, ένας τύπος αντικαταθλιπτικού που μπορεί να διευκολύνει τον χρόνιο κνησμό σε μερικούς ανθρώπους
• Οι συνεδρίες φωτοθεραπείας μπορεί να βοηθήσουν στον έλεγχο του κνησμού

Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας για να ανακουφίσετε τον κνησμό:

• Χρησιμοποιήστε καθημερινά υποαλλεργική ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα.
• Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγρό.
• Αποφύγετε τα τραχιά ρούχα, τα ζεστά μπάνια, το έντονο ηλιακό φως ή οτιδήποτε άλλο συμβάλλει στον κνησμό.
• Δοκιμάστε προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως κρέμα κορτικοστεροειδών, λοσιόν καλαμίνης ή τοπικά αναισθητικά.
• Όταν ο κνησμός είναι αδύνατο να αγνοηθεί, φορέστε μερικά γάντια ή καλύψτε το δέρμα σας για να αποτρέψετε τον εαυτό σας από το ξύσιμο.
• Κρατήστε τα νύχια σας κομμένα έτσι ώστε αν κάνετε γρατσουνιές, είναι λιγότερο πιθανό να σπάσετε το δέρμα.

Δεδομένου ότι το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τη φαγούρα, θα χρειαστεί επίσης να λάβετε μέτρα για να μειώσετε τα επίπεδα άγχους σας. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε:

• βελονισμός
• ασκήσεις βαθιάς αναπνοής
• Διαλογισμός
• γιόγκα

Ένας θεραπευτής μπορεί να παρέχει θεραπεία τροποποίησης συμπεριφοράς και άλλες στρατηγικές για να μειώσει το άγχος. Είναι επίσης σημαντικό να διατηρείτε μια υγιεινή διατροφή, να κοιμάστε πολύ κάθε βράδυ και να ασκείστε τακτικά.

Οποιεσδήποτε υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις θα πρέπει επίσης να αντιμετωπίζονται.

Πότε να επισκεφτείτε το γιατρό εάν έχετε φαγούρα και άγχος;

Το άγχος και ο κνησμός είναι και τα δύο πράγματα που μπορούν να έρθουν και να φύγουν. Εάν είναι φευγαλέα και δεν προκαλούν μεγάλα προβλήματα, μπορεί να μην χρειαστεί να επισκεφτείτε γιατρό. Αν συμβαίνει αυτό, καλό θα είναι να το αναφέρετε στο επόμενο ραντεβού σας.

Εάν το άγχος και ο κνησμός παρεμβαίνουν στην ικανότητά σας να λειτουργείτε ή προκαλούν ορατή βλάβη ή λοίμωξη του δέρματος, επισκεφτείτε τον γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης το συντομότερο δυνατό. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να λάβετε παραπομπή στον κατάλληλο ειδικό.

Ποια είναι η προοπτική για τα άτομα με κνησμό και άγχος;

Χωρίς θεραπεία, ο κύκλος του άγχους και του κνησμού μπορεί να επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά, αυξάνοντας το επίπεδο άγχους σας. Το συχνό ξύσιμο μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σοβαρά δερματικά προβλήματα.

Ωστόσο, το άγχος και ο κνησμός μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος, αλλά με επαγγελματική καθοδήγηση, μπορείτε να μάθετε να διαχειρίζεστε το άγχος, λύνοντας τελικά τη φαγούρα.

Ανεξάρτητα από το ποιο ήρθε πρώτο, το άγχος και ο κνησμός μπορούν να συνδεθούν. Με έναν συνδυασμό διαχείρισης του άγχους και μιας καλής ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας, μπορείτε να σπάσετε τον κύκλο και ενδεχομένως να απαλλαγείτε από την επίμονη φαγούρα.