Η υψηλή χοληστερόλη, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να προκαλέσει καρδιακές παθήσεις.
Ποια είναι η σύντομη απάντηση;
Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες κινδύνου για την υψηλή χοληστερόλη, συμπεριλαμβανομένης της κακής διατροφής και της άσκησης, εμφανίζονται συχνά στην πρώιμη παιδική ηλικία. Κληρονομικοί παράγοντες κινδύνου, όπως το οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου, μπορούν επίσης να αυξήσουν τον συνολικό κίνδυνο ενός παιδιού για υψηλή χοληστερόλη.
Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης μπορεί να αποτρέψει την απόφραξη των αρτηριών, μειώνοντας τελικά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου αργότερα στη ζωή.
Ποια είναι τα συμπτώματα της υψηλής χοληστερόλης στα παιδιά;
Η υψηλή χοληστερόλη είναι μια ασυμπτωματική ασθένεια. Δεν υπάρχουν τεκμηριωμένα συμπτώματα που να σχετίζονται με υψηλή χοληστερόλη σε ενήλικες. Το ίδιο ισχύει και για τα παιδιά.
Η υψηλή χοληστερόλη δεν θα έχει αξιοσημείωτο αντίκτυπο – όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή ή σοβαρή ανεπάρκεια οργάνων – έως ότου υπάρξει σημαντική συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες.
Τι προκαλεί την υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά και τι αυξάνει τον κίνδυνο ενός παιδιού;
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους ένα παιδί μπορεί να αναπτύξει υψηλή χοληστερόλη, συμπεριλαμβανομένης της παρουσίας άλλων υποκείμενων παθήσεων υγείας, της διατροφής και της γενετικής.
Αυτοί οι παράγοντες κινδύνου δεν εγγυώνται ότι ένα παιδί θα αναπτύξει καρδιακή νόσο υπό αυτές τις συνθήκες, αλλά ένας γιατρός μπορεί να θέλει να ξεκινήσει νωρίς τις δοκιμές εάν υπάρχουν ένας ή περισσότεροι από αυτούς τους παράγοντες. Οι δοκιμές μπορούν να ξεκινήσουν ήδη από 2 χρόνια.
Συνθήκες υγείας
Ορισμένες καταστάσεις υγείας συνδέονται με υψηλή χοληστερόλη σε παιδιά και εφήβους. Αυτές οι προϋποθέσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Διαβήτης
-
υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση)
- χρόνια νεφρική ή ηπατική νόσο
- ευσαρκία
- λύκος
-
υπερδραστήριος θυρεοειδής (υπερθυρεοειδισμός)
- σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)
- νεφρωσικό σύνδρομο
- νεανική ρευματοειδή αρθρίτιδα
Μερικοί
Τα κορτικοστεροειδή που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία με στεροειδή, ορισμένες μορφές χημειοθεραπείας και ορισμένοι συνδυασμοί αντιρετροϊκών φαρμάκων μπορούν επίσης να
Διατροφή
Μια δίαιτα που αποτελείται κυρίως από επεξεργασμένα τρόφιμα ή τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα και τρανς λιπαρά μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή χοληστερόλη.
Τα τηγανητά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορούν να ανατρέψουν την ισορροπία των υγιών λιπών στο αίμα, προκαλώντας περίσσεια λιπαρών λιπιδίων στην κυκλοφορία του αίματος.
Η χοληστερόλη βρίσκεται κυρίως σε ζωικά προϊόντα όπως τα κρέατα, τα τυριά, το παγωτό και τα αυγά. Φυτά όπως τα φασόλια, οι ξηροί καρποί και τα φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες παράγουν μικρές ποσότητες χοληστερόλης.
Γενεσιολογία
Το οικογενειακό ιστορικό μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο του παιδιού να αναπτύξει υψηλή χοληστερόλη. Η οικογενής υπερχοληστερολαιμία και η οικογενής υπερτριγλυκεριδαιμία, για παράδειγμα, είναι γενετικές μεταλλάξεις που επηρεάζουν τα λιπαρά λιπίδια στο σώμα.
Ένα παιδί μπορεί επίσης να έχει προδιάθεση για υψηλή χοληστερόλη εάν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό πρώιμης καρδιακής νόσου. Η πρώιμη καρδιακή νόσος χαρακτηρίζεται ως έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο πριν από την ηλικία των 55 ετών σε ένα μέλος της οικογένειας που έχει οριστεί άνδρας κατά τη γέννηση ή πριν από την ηλικία των 65 ετών σε ένα μέλος της οικογένειας που έχει οριστεί γυναίκα κατά τη γέννηση.
Πώς διαγιγνώσκεται η υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά;
Ο μόνος τρόπος για να μάθετε εάν το παιδί σας έχει υψηλή χοληστερόλη είναι μέσω ενός πίνακα λιπιδίων.
Μια ομάδα λιπιδίων μπορεί να αξιολογήσει τα ακόλουθα:
- Λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL) μπορεί να φράξει τις αρτηρίες σε μεγάλες ποσότητες. Σε γενικές γραμμές, όσο χαμηλότερο είναι το επίπεδο της LDL χοληστερόλης, τόσο το καλύτερο.
- Λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL) απομακρύνει τη χοληστερόλη από την καρδιά στο συκώτι για να αποβληθεί. Σε γενικές γραμμές, όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο της HDL χοληστερόλης, τόσο το καλύτερο.
- Ολική χοληστερόλη συνδυάζει τα επίπεδα χοληστερόλης LDL και HDL. Αυτός ο αριθμός συγκρίνεται με το επίπεδο της HDL χοληστερόλης για να μετρηθεί ο κίνδυνος καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου ενός ατόμου. Σε γενικές γραμμές, όσο χαμηλότερο είναι το επίπεδο ολικής χοληστερόλης, τόσο το καλύτερο.
- Τριγλυκερίδια είναι ένας άλλος τύπος λίπους (λιπιδίου) που βρίσκεται στην κυκλοφορία του αίματος. Σε γενικές γραμμές, όσο χαμηλότερο είναι το επίπεδο των τριγλυκεριδίων, τόσο το καλύτερο.
Δεκτός
- LDL («κακή») χοληστερόλη: λιγότερο από 110 mg/dL
- HDL («καλή») χοληστερόλη: περισσότερο από 45 mg/dL
- Ολική χοληστερόλη: λιγότερο από 170 mg/dL
- Τριγλυκερίδια: λιγότερο από 75 mg/dL μέχρι την ηλικία των 9 ετών, λιγότερο από 90 mg/dL μέχρι την ηλικία των 19 ετών
Τα οριακά υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στα παιδιά εμπίπτουν σε αυτό το εύρος:
- LDL («κακή») χοληστερόλη: 110–129 mg/dL
- HDL («καλή») χοληστερόλη: N/A
- Ολική χοληστερόλη: 170–199 mg/dL
- Τριγλυκερίδια: 75–99 mg/dL μέχρι την ηλικία των 9 ετών, 90–129 mg/dL μέχρι την ηλικία των 19 ετών
Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στα παιδιά εμπίπτουν σε αυτό το εύρος:
- LDL («κακή») χοληστερόλη: 130 mg/dL ή υψηλότερη
- HDL («καλή») χοληστερόλη: N/A
- Ολική χοληστερόλη: 200 mg/dL ή υψηλότερη
- Τριγλυκερίδια: 100 mg/dL ή υψηλότερη έως την ηλικία των 9 ετών, 130 mg/dL ή υψηλότερη έως την ηλικία των 19 ετών
ο
Συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο ή άλλο επαγγελματία υγείας για πιο εξατομικευμένες οδηγίες προσυμπτωματικού ελέγχου.
Πώς αντιμετωπίζεται η υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά;
Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής και η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στην παιδική ηλικία.
Το μεγαλύτερο μέρος της καθημερινής διατροφής ενός παιδιού πρέπει να προέρχεται από:
- φρέσκα φρούτα και λαχανικά
- ολικής αλέσεως
- φασόλια και όσπρια
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
- άπαχες πρωτεΐνες
Τα παιδιά ηλικίας 6 έως 17 ετών θα πρέπει να λαμβάνουν τουλάχιστον
- ζωηρό περπάτημα
- τρέξιμο ή τρέξιμο
- ποδηλασία ή πατινάζ
- ορειβασία
- κολύμπι
Ένας γιατρός ή άλλος επαγγελματίας υγείας μπορεί να κάνει συστάσεις συγκεκριμένες για το παιδί σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η φαρμακευτική αγωγή για τη διαχείριση της υψηλής χοληστερόλης μπορεί να είναι κατάλληλη.
Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:
-
χολεστυραμίνη (Πρεβαλίτη)
- κολεστιπόλη (Colestid)
- colesevelam (Welchol)
Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τη χοληστερόλη ενός παιδιού;
Μπορείτε να υποστηρίξετε το παιδί σας παρακολουθώντας τα επίπεδα χοληστερόλης σας και ενθαρρύνοντας υγιεινές επιλογές για όλη την οικογένεια.
Εάν δεν είστε ήδη, μπορείτε να κάνετε τα εξής:
- Διαβάστε τις διατροφικές ετικέτες και περιορίστε τα προϊόντα με υψηλή χοληστερόλη, κορεσμένα λιπαρά και τρανς λιπαρά.
- Ενσωματώστε περισσότερα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, φασόλια και όσπρια στα γεύματά σας.
- Περιορίστε τα πλούσια σε ζάχαρη τρόφιμα και ποτά, όπως σόδα και χυμούς, αρτοσκευάσματα και κέικ, σιρόπια και καραμέλες.
- Ανταλλάξτε το πλήρες γάλα, το τυρί και τα προϊόντα γιαουρτιού με εκδόσεις χαμηλών ή χωρίς λιπαρά.
- Επιλέξτε άπαχα κομμάτια κρέατος και πουλερικών και αφαιρέστε τυχόν ορατό λίπος ή δέρμα.
- Αντικαταστήστε τα κορεσμένα λίπη, συμπεριλαμβανομένων των ζωικών λιπών, των ελαίων καρύδας και των φοινικέλαιων, με ακόρεστα λίπη, όπως έλαια ελιάς, κανόλας και φυστικέλαιου.
- Χρησιμοποιήστε τεχνικές μαγειρέματος χωρίς λιπαρά – όπως το ψήσιμο, το ψήσιμο, το ψήσιμο στη σχάρα και το μαγείρεμα στον ατμό – κατά την προετοιμασία κρέατος, ψαριού και πουλερικών.
- Τηγανίστε τα τρόφιμα στον ατμό σε νερό, χυμό ντομάτας ή ζωμό χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο αντί να τηγανίσετε με βούτυρο, λαρδί ή λίπος.
- Δεσμευτείτε να ασκηθείτε ως οικογένεια. Για παράδειγμα, μπορείτε να περπατήσετε μικρά παιδιά από και προς το σχολείο, να κάνετε ποδήλατο ή να κάνετε πατίνια στη γειτονιά και να αθληθείτε.
Τι μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε την υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά;
Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο του παιδιού σας για υψηλή χοληστερόλη, εγκαθιδρύοντας υγιεινές συνήθειες από νωρίς.
Είναι σημαντικό να βοηθήσετε το παιδί σας:
- να φτάσει ή να διατηρήσει ένα μέτριο βάρος
- παραμείνετε σωματικά δραστήριοι
- τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά
- περιορίστε τα κορεσμένα λίπη και τα πρόσθετα σάκχαρα
Η κατανάλωση τροφών που θρέφουν το σώμα και η απαιτούμενη ποσότητα άσκησης μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσετε υπό έλεγχο τις φυσικές διαδικασίες του σώματος.
Η κατώτατη γραμμή
Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης του παιδιού σας και στη μείωση του κινδύνου μακροχρόνιας βλάβης ή επιπλοκών.
Ένα τυπικό σχέδιο φροντίδας περιλαμβάνει την κατανάλωση μιας ισορροπημένης, θρεπτικής διατροφής, την παραμονή ενεργού και τη λήψη οποιωνδήποτε φαρμάκων σύμφωνα με τις οδηγίες.
Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή νόσο στην ενήλικη ζωή.
Η Catasha Gordon είναι εκπαιδευτικός σεξουαλικότητας από το Spencer της Οκλαχόμα. Είναι η ιδιοκτήτρια και ιδρύτρια της Expression Over Repression, μιας εταιρείας που βασίζεται στη σεξουαλική έκφραση και γνώση. Συνήθως μπορείτε να τη βρείτε να δημιουργεί υλικά σεξουαλικής εκπαίδευσης ή να φτιάχνει κάποιο kinky υλικό σε ένα φρέσκο σετ καρφιών φέρετρου. Της αρέσει το γατόψαρο (ουρά), η κηπουρική, το φαγητό από το πιάτο του συζύγου της και η Beyoncé. Ακολουθήστε την παντού.
Discussion about this post