Σύνδρομο άρρωστου κτιρίου

Ποια είναι τα συμπτώματα του συνδρόμου ασθενούς κτιρίου;

Τα συμπτώματα του SBS μπορεί να επηρεάσουν το δέρμα, το αναπνευστικό και το νευρολογικό σας σύστημα. Μπορεί λανθασμένα να αυτοδιαγνωστείτε με κρυολόγημα ή γρίπη.

Μεταξύ των πιθανών συμπτωμάτων είναι:

• ερεθισμός του λαιμού
• αναπνευστικές δυσκολίες
• σφίξιμο στο στήθος
• καταρροή
• συμπτώματα που μοιάζουν με αλλεργία, όπως το φτάρνισμα
• αίσθημα καύσου στη μύτη
• ξηρά, φαγούρα δερματικά εξανθήματα
• πονοκεφάλους
• ζάλη
• δυσκολία συγκέντρωσης
• αμνησία
• κούραση
• ευερέθιστο
• ναυτία
• πόνοι σώματος
• πυρετός
• κρυάδα

Εάν έχετε αλλεργίες ή μια τρέχουσα αναπνευστική ασθένεια, μπορεί να παρατηρήσετε αυξημένη σοβαρότητα στα συμπτώματά σας. Για παράδειγμα, τα άτομα με άσθμα μπορεί να διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο για κρίσεις άσθματος λόγω SBS.

Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι το SBS επηρεάζει τον καθένα διαφορετικά. Ενώ όλοι όσοι περνούν χρόνο σε έναν συγκεκριμένο χώρο μπορεί να παρουσιάσουν κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα, αυτά μπορεί να διαφέρουν. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην εμφανίσουν καθόλου συμπτώματα. Άλλοι μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα αφού εγκαταλείψουν το εν λόγω κτίριο — αυτό μπορεί να οφείλεται σε επανειλημμένη ή μακροχρόνια έκθεση.

Τι προκαλεί το σύνδρομο του ασθενούς κτιρίου;

Ο όρος «σύνδρομο ασθενούς κτιρίου» χρησιμοποιείται όταν δεν μπορεί να προσδιοριστεί η ακριβής αιτία των συμπτωμάτων σας. Ωστόσο, υπάρχει μια ποικιλία από δυνατόν αιτίες για τις οποίες μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας.

Οι ένοχοι πίσω από το SBS μπορεί να περιλαμβάνουν:

• κτίρια με κακό εξαερισμό, όπως σχολεία, γραφεία και δημόσιοι χώροι
• υψηλά επίπεδα σκόνης
• καπνός τσιγάρου
• δωμάτια με κακό φωτισμό
• ξεπερασμένες οθόνες υπολογιστή που προκαλούν καταπόνηση των ματιών
• την παρουσία μούχλας ή μύκητα
• φορμαλδεΰδη (κυρίως βρίσκεται σε ξύλινα έπιπλα και δάπεδα)
• αμίαντο
• χημικές ουσίες στον αέρα από προϊόντα καθαρισμού
• Φυτοφάρμακα
• μονοξείδιο του άνθρακα
• όζον από τη χρήση εκτυπωτών και μηχανημάτων φαξ
• υψηλά επίπεδα άγχους στο σχολείο ή στην εργασία
• χαμηλό ηθικό στο χώρο εργασίας
• ζέστη ή χαμηλή υγρασία
• θορυβώδη περιβάλλοντα εργασίας
• περιττώματα εντόμων ή ζώων

Δεδομένης της ποικιλίας των παραγόντων που μπορούν να προκαλέσουν SBS, είναι δύσκολο να εντοπιστεί μια μεμονωμένη αιτία. Ίσως μπορέσετε να συνεργαστείτε με τον εργοδότη σας για να εξαλείψετε πιθανούς παράγοντες κινδύνου. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να φτάσετε στην πηγή του προβλήματος.

Πώς γίνεται η διάγνωση του συνδρόμου ασθενούς κτιρίου;

Η διάγνωση του SBS περιλαμβάνει μια διαδικασία εξάλειψης. Ο γιατρός σας θα αποκλείσει άλλες παθήσεις που θα μπορούσαν να μιμηθούν τα άρρωστα συμπτώματα του κτιρίου, όπως ένα κρυολόγημα, το άσθμα ή οι αλλεργίες. Θα σας ρωτήσουν επίσης για το περιβάλλον της εργασίας και του σπιτιού σας.

Μπορείτε να σκεφτείτε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο για να καταγράψετε τα συμπτώματά σας. Σημειώστε πότε και πού ξεκινούν, καθώς και πότε φεύγουν. Επίσης, να είστε όσο πιο συγκεκριμένοι μπορείτε για τα συμπτώματά σας.

Πώς αντιμετωπίζεται το σύνδρομο του ασθενούς κτιρίου;

Το SBS αντιμετωπίζεται κυρίως με την ανακούφιση των συμπτωμάτων, μειώνοντας παράλληλα την έκθεσή σας στις αιτίες αυτών των συμπτωμάτων.

Τα φάρμακα για την αλλεργία μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του κνησμού των ματιών, της μύτης και του δέρματος. Οι επιλογές χωρίς ιατρική συνταγή, όπως το Benadryl και το Zyrtec, είναι ευρέως διαθέσιμες. Φάρμακα για το άσθμα μπορεί να χρειαστούν για συριγμό και άλλες αναπνευστικές δυσκολίες. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν μακροχρόνια φάρμακα, όπως τροποποιητές λευκοτριενίων ή συσκευή εισπνοής για οξεία συμπτώματα.

Ορισμένα μέτρα για τη θεραπεία του SBS μπορούν επίσης να ληφθούν από τους εργοδότες. Εσείς ή το αφεντικό σας μπορεί να σκεφτείτε τα εξής:

• Χρησιμοποιήστε προϊόντα καθαρισμού με χαμηλές αναθυμιάσεις και χωρίς αρώματα.
• Σκουπίζετε τακτικά με ηλεκτρική σκούπα για να αφαιρέσετε τη σκόνη.
• Αλλάζετε τα φίλτρα αέρα κάθε δύο μήνες (ή περισσότερο, εάν χρειάζεται).
• Βρείτε τη σωστή υγρασία — Το NHS Choices συνιστά ένα βέλτιστο επίπεδο υγρασίας από 40 έως 70 τοις εκατό.
• Κάντε μια δοκιμή για πιθανή μούχλα ή μύκητα εσωτερικού χώρου.
• Ενημερώστε τις οθόνες υπολογιστών και άλλα συστήματα οθόνης.
• Αλλάξτε τα φώτα όπως χρειάζεται.
• Εξετάστε το ενδεχόμενο να επενδύσετε σε LED ή μπλε φώτα για λιγότερη ενέργεια.

Ποιες είναι οι προοπτικές για το σύνδρομο του ασθενούς κτιρίου;

Τα συμπτώματα του συνδρόμου του ασθενούς κτιρίου τις περισσότερες φορές βελτιώνονται μόλις φύγετε από το εν λόγω επικίνδυνο κτίριο. Τα επίμονα συμπτώματα βελτιώνονται όταν είτε εξαλείψετε την έκθεσή σας είτε όταν αφαιρεθούν οι κίνδυνοι μέσα στο κτίριο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η μακροχρόνια έκθεση σε κακή ποιότητα αέρα εσωτερικού χώρου μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες των πνευμόνων, όπως το άσθμα.

Μπορεί να προληφθεί το σύνδρομο του ασθενούς κτιρίου;

Δυστυχώς, μπορεί να μην μπορείτε να καταλάβετε εάν ένας εσωτερικός χώρος έχει κακή ποιότητα αέρα που μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε άρρωστοι. Ωστόσο, μπορεί να είστε σε θέση να λάβετε προληπτικά μέτρα για να μειώσετε τον κίνδυνο SBS.

Μπορείτε να βοηθήσετε να μειώσετε τους δικούς σας παράγοντες κινδύνου για το σύνδρομο ασθενούς κτιρίου με:

• κάνοντας τακτικά διαλείμματα έξω από το κτίριο τρώγοντας μεσημεριανό γεύμα σε εξωτερικό χώρο, για παράδειγμα
• ανοίγοντας τα παράθυρά σας για να πάρετε λίγο καθαρό αέρα, αν είναι δυνατόν (μπορείτε να θέλετε να το αποφύγετε κατά τη διάρκεια υψηλών επιπέδων εξωτερικής γύρης, ωστόσο)
• δίνοντας στα μάτια σας ένα διάλειμμα κοιτάζοντας μακριά από τον υπολογιστή σας
• στέκεστε στο γραφείο σας ή περπατάτε στο γραφείο σας
• να είστε προσεκτικοί με τυχόν χημικές ουσίες εσωτερικού χώρου, όπως χλωρίνη και εντομοκτόνα