Πώς να καταπολεμήσετε το γονίδιο της φαλάκρας (και άλλους παράγοντες)

Το «γονίδιο της φαλάκρας» εξήγησε

Όταν η τριχόπτωση προκαλείται από τη γενετική σας φύση, εμφανίζεται με ένα προβλέψιμο μοτίβο που συχνά αναφέρεται ως φαλάκρα ανδρών προτύπων (MPB) ή γυναικεία φαλάκρα (FPB).

Για τους άνδρες, το MPB ξεκινά ως ύφεση σε σχήμα m στο μπροστινό μέρος του τριχωτού της κεφαλής σας και συχνά ξεκινά στα 20 ή τα 30 σας. Σχετικά με 80 τοις εκατό των ανδρών εμφανίζουν MPB μέχρι την ηλικία των 80 ετών.

Οι γυναίκες συχνά βιώνουν απώλεια μαλλιών μετά την εμμηνόπαυση στο μοτίβο Ludwig, το οποίο είναι μια σταδιακή ύφεση κατά μήκος του τμήματος των μαλλιών σας. Περίπου το μισό των γυναικών θα έχουν γυναικεία μοτίβα τρίχας μέχρι τα 80 τους.

Η ανδρογενετική αλωπεκία, η ιατρική ονομασία των MPB και FPB, είναι η πιο κοινή αιτία τριχόπτωσης.

Μελέτες που εξετάζουν δίδυμα εκτιμούν ότι η γενετική ευθύνεται περίπου 80 τοις εκατό της ανδρικής φαλάκρας.

Ανδρική φαλάκρα

Ίσως έχετε ακούσει τον μύθο ότι οι άνδρες κληρονομούν το γονίδιο της φαλάκρας αποκλειστικά από τον πατέρα της μητέρας τους. Παρόλο που αυτό δεν συμβαίνει πάντα, υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό.

Στην πραγματικότητα, το γενετικό συστατικό της ανδρικής φαλάκρας δεν είναι ακόμα καλά κατανοητό, αλλά πιστεύεται ότι είναι πολυγονιδιακόπου σημαίνει ότι περιλαμβάνει περισσότερα από ένα γονίδια.

Οι άνθρωποι έχουν 23 ζεύγη χρωμοσωμάτων που περιέχουν τις γενετικές τους πληροφορίες. Τα πάντα, από το χρώμα των ματιών σας μέχρι το μήκος του μωρού σας ποδιού κωδικοποιούνται από αυτά τα χρωμοσώματα.

Ένα από αυτά τα ζεύγη χρωμοσωμάτων, που ονομάζονται χρωμοσώματα «Χ» και «Υ», καθορίζουν το βιολογικό σας φύλο. Οι γυναίκες έχουν δύο χρωμοσώματα «Χ» ενώ οι άνδρες έχουν ένα «Χ» και ένα «Υ».

Οι άνδρες κληρονομούν το χρωμόσωμα «Χ» από τη μητέρα τους και το «Υ» από τον πατέρα τους.

Η φαλάκρα συνδέεται έντονα με το AR γονίδιοβρίσκεται στο χρωμόσωμα «Χ». Μια μεγάλη μελέτη που εξέτασε 12.806 άνδρες ευρωπαϊκής καταγωγής διαπίστωσε ότι τα άτομα με το γονίδιο είχαν περισσότερο από διπλάσιο κίνδυνο της ανάπτυξης MPB από τους ανθρώπους χωρίς αυτό.

Ωστόσο, αυτό δεν είναι το μόνο γονίδιο που καθορίζει αν θα φαλακράσετε. ΕΝΑ κριτική 2017 βρήκε 63 γονίδια που μπορεί να παίζουν ρόλο στην ανδρική φαλάκρα, με μόνο έξι από αυτά να βρίσκονται στο χρωμόσωμα «Χ».

Η έρευνα έχει επίσης βρει ότι περισσότερα από 80 τοις εκατό των ατόμων που παρουσίασαν αισθητή φαλάκρα είχαν έναν πατέρα που έχασε επίσης τα μαλλιά τους.

Γυναικεία φαλάκρα

Το γενετικό συστατικό του FPB εξακολουθεί να είναι ευρέως άγνωστοςαλλά όπως και με το MPB, πιστεύεται ότι περιλαμβάνει πολλά διαφορετικά γονίδια.

Γονίδια που κωδικοποιούν την παραγωγή ενός ενζύμου που ονομάζονται αρωματάση Η μετατροπή της τεστοστερόνης σε οιστραδιόλη μπορεί να παίζει ρόλο στο FPB και να εξηγεί γιατί πολλές γυναίκες χάνουν τα μαλλιά τους μετά την εμμηνόπαυση.

Τι άλλο προκαλεί τη φαλάκρα;

Μαζί με τη γενετική, μια ποικιλία άλλων παραγόντων μπορεί να συμβάλει στην απώλεια μαλλιών σε άτομα οποιουδήποτε φύλου. Οι γυναίκες συχνά παρατηρούν απώλεια μαλλιών μετά την εμμηνόπαυση λόγω ορμονικών αλλαγών, ενώ οι άνδρες παρατηρούν συχνά την έναρξη της φαλάκρας στην αρχή της ενηλικίωσης.

• Ορμονικές αλλαγές. Οι γυναίκες συνήθως εμφανίζουν απώλεια μαλλιών μετά την εμμηνόπαυση, τον τοκετό και την εγκυμοσύνη λόγω ορμονικών αλλαγών. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν απώλεια μαλλιών από αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών του θυρεοειδούς.
• Γυροειδής αλωπεκία. Η γυροειδής αλωπεκία είναι μια πάθηση του ανοσοποιητικού που προκαλεί αποσπασματική τριχόπτωση.
• Τριχοτιλλομανία. Η τριχοτιλλομανία, που ονομάζεται επίσης διαταραχή τράβηγμα μαλλιών, είναι μια ψυχική διαταραχή που προκαλεί την επιθυμία να τραβήξετε τα μαλλιά σας.
• Άλλες ιατρικές καταστάσεις. Ιατρικές καταστάσεις όπως οι λοιμώξεις από δακτυλίτιδα, η ουροειδής αλωπεκία και η τραυματική αλωπεκία μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε απώλεια μαλλιών.
• Ορισμένα χτενίσματα. Τα χτενίσματα που προκαλούν άγχος στα μαλλιά σας όπως οι σφιχτές αλογοουρές μπορούν να οδηγήσουν σε μια μορφή απώλειας μαλλιών που ονομάζεται αλωπεκία έλξης. Αυτός ο τύπος τριχόπτωσης μπορεί να είναι μόνιμη ή προσωρινή.
• Φάρμακα και συμπληρώματα. Σύμφωνα με την Mayo Clinic, φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των ακόλουθων ιατρικών καταστάσεων μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια μαλλιών:
  • κατάθλιψη
  • καρδιακά προβλήματα
  • αρθρίτιδα
  • υψηλή πίεση του αίματος
  • Καρκίνος
  • αρθρίτιδα
• Αντισύλληψη. Η διακοπή της χρήσης αντισυλληπτικών χαπιών μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προσωρινή απώλεια μαλλιών.
• Ακτινοθεραπεία. Η ακτινοθεραπεία χρησιμοποιείται συνήθως στη θεραπεία του καρκίνου και συνήθως προκαλεί απώλεια μαλλιών. Συχνά αυτή η τριχόπτωση είναι προσωρινή.
• Στρες. Οι παρατεταμένες περίοδοι σωματικού ή ψυχικού στρες μπορεί να οδηγήσουν σε προσωρινή αραίωση των μαλλιών.
• Διατροφικές ελλείψεις. Η μη λήψη επαρκών πρωτεϊνών ή άλλων βασικών θρεπτικών συστατικών όπως ο ψευδάργυρος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη των μαλλιών σας.

Πώς να επιβραδύνετε την τριχόπτωση

Η τριχόπτωση που προκαλείται από γενετικούς παράγοντες είναι μόνιμη και λίγα πράγματα μπορείτε να κάνετε για να την σταματήσετε. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι να επιβραδυνθεί.

• Συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής. Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής, ο επαρκής ύπνος, η ελαχιστοποίηση του άγχους και η τακτική άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στη στήριξη της γενικής υγείας και της υγείας των μαλλιών σας.
• Τοπικά φάρμακα. Τα τοπικά φάρμακα όπως η μινοξιδίλη (Rogaine) είναι συχνά η πρώτη γραμμή θεραπείας. Συνήθως, εφαρμόζετε αυτές τις κρέμες απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής σας σε περιοχές που έχουν φαλάκρα.
• Φάρμακα από το στόμα. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει από του στόματος φάρμακα όπως η φιναστερίδη (Propecia) για τη θεραπεία του MPB. Η φιναστερίδη χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία ενός διευρυμένου προστάτη.
• Χειρουργική μεταμόσχευσης μαλλιών. Η μεταμόσχευση ωοθυλακικής μονάδας και η εξαγωγή ωοθυλακικής μονάδας είναι δύο τύποι χειρουργικών επεμβάσεων μεταμόσχευσης μαλλιών που μετακινούν τους θύλακες των τριχών από ένα μέρος του τριχωτού της κεφαλής σας σε περιοχές που έχουν φαλάκρα.
• Θεραπεία με λέιζερ (θεραπεία με κόκκινο φως). Θεραπεία με λέιζερ μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της πυκνότητας των μαλλιών εάν αντιμετωπίζετε γενετική τριχόπτωση ή απώλεια μαλλιών από χημειοθεραπεία. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστεί πόσο αποτελεσματική είναι αυτή η θεραπευτική επιλογή.
• Ενέσεις πλάσματος πλούσιες σε αιμοπετάλια. Οι ενέσεις πλάσματος πλούσιου σε αιμοπετάλια μπορεί να βοηθήσουν στην τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών σε περιοχές που παρουσιάζουν απώλεια μαλλιών. Όπως και με τη θεραπεία με λέιζερ, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να κατανοηθεί η αποτελεσματικότητά της.

Η γενετική επηρεάζει έντονα την τριχόπτωση, ανεξάρτητα από το φύλο σας. Το γενετικό συστατικό της φαλάκρας εξακολουθεί να μην είναι καλά κατανοητό, αλλά πιστεύεται ότι περιλαμβάνει πολλά διαφορετικά γονίδια.

Αν και η γενετική τριχόπτωση είναι μόνιμη, τα φάρμακα, η θεραπεία με λέιζερ και οι ενέσεις πλάσματος πλούσιου σε αιμοπετάλια μπορεί να βοηθήσουν στην τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών σε περιοχές που έχουν φαλάκρα. Μερικοί άνθρωποι κάνουν επίσης μεταμοσχεύσεις μαλλιών για να καλύψουν περιοχές με απώλεια μαλλιών.