Πώς να αντιμετωπίσετε το φούσκωμα που προκαλείται από τη γαστροπάρεση

Όταν έχετε γαστροπάρεση, οι μύες του στομάχου σας δεν συστέλλονται σωστά για να βοηθήσουν στη μετακίνηση της τροφής κατά μήκος της πεπτικής οδού. Ως αποτέλεσμα, το φαγητό αδειάζει από το στομάχι στο λεπτό έντερο πολύ αργά ή καθόλου.

Εάν το φαγητό μείνει άπεπτο στο στομάχι για πολύ καιρό, το στομάχι μπορεί να διογκωθεί. Μπορεί να αισθάνεται γεμάτο, σφιχτό ή πρησμένο. Αυτό αναφέρεται ως φούσκωμα.

Η γαστροπάρεση επιβραδύνει επίσης την πέψη του σώματός σας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα. Το υπερβολικό αέριο που απελευθερώνεται στο παχύ έντερο από τα βακτήρια του εντέρου και η συσσώρευση περιττωμάτων στα έντερα σας μπορεί επίσης να προκαλέσει αίσθημα φουσκώματος.

Το φούσκωμα της γαστροπάρεσης μπορεί να αντιμετωπιστεί με δίαιτα, αλλαγές στον τρόπο ζωής και φάρμακα που βοηθούν το στομάχι να αδειάσει το περιεχόμενό του, διασφαλίζοντας παράλληλα ότι λαμβάνετε τη σωστή διατροφή από τη διατροφή σας.

Σπιτικές θεραπείες

Ένας γιατρός μπορεί να προτείνει να δοκιμάσετε οικιακές θεραπείες και αλλαγές διατροφής πριν δοκιμάσετε φάρμακα, επειδή τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες.

Δίαιτα γαστροπάρεσης

Ένας διαιτολόγος μπορεί να προτείνει τροφές που το σώμα σας μπορεί να αφομοιώσει πιο εύκολα και να διασφαλίσει ότι παίρνετε τη σωστή διατροφή. Οι πιο σημαντικές τροφές που περιλαμβάνονται σε μια δίαιτα γαστροπάρεσης είναι οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και τα εύπεπτα λαχανικά.

Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• αυγά
• φυστικοβούτυρο
• πουρές λαχανικών και φρούτων
• άσπρο ψωμί

Για να μειώσετε το φούσκωμα της γαστροπάρεσης, θα το θέλετε αποφύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ή φυτικές ίνες ή να τα τρώτε μόνο σε μικρές ποσότητες. Παραδείγματα τροφών που πρέπει να αποφεύγετε περιλαμβάνουν:

• φασόλια
• μπρόκολο
• τυρί
• κρέμα γάλακτος
• περίσσεια λαδιού

Τρώτε μικρά γεύματα

Η κατανάλωση πέντε έως οκτώ μικρότερων γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε το στομάχι σας από το να γεμίσει πολύ και να φουσκώσει.

Αποφύγετε να ξαπλώνετε μετά το γεύμα

Η βαρύτητα βοηθά στην πέψη και στην κένωση του στομάχου. Η παραμονή σε όρθια θέση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του φουσκώματος και της πληρότητας μετά το φαγητό. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε να ξαπλώνετε ή να σκύβετε για μερικές ώρες μετά το φαγητό.

Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά

Τα ανθρακούχα ή ανθρακούχα ποτά περιέχουν αέριο αναμεμειγμένο με νερό. Το επιπλέον αέριο μπορεί εύκολα να σας κάνει να νιώσετε πιο φουσκωμένοι, επομένως είναι καλύτερο να αποφύγετε αυτά τα είδη ποτών.

Ελαφριά σωματική δραστηριότητα

Η ελαφριά σωματική δραστηριότητα μετά το φαγητό, όπως μια περιστασιακή βόλτα, μπορεί να βοηθήσει το στομάχι σας να αδειάσει πιο γρήγορα και να μειώσει το φούσκωμα.

Ιατρική περίθαλψη

Τα φάρμακα που βελτιώνουν τη γαστρική κένωση μπορεί να βοηθήσουν στο φούσκωμα από τη γαστροπάρεση. Αυτά περιλαμβάνουν:

• προκινητικά, όπως η μετοκλοπραμίδη (Reglan)

• ερυθρομυκίνη, ένα αντιβιοτικό

Εάν τα φάρμακα και οι διατροφικές αλλαγές δεν προσφέρουν ανακούφιση, μπορεί να συνιστάται μια ελάχιστα επεμβατική χειρουργική διαδικασία για να χαλαρώσει το δακτύλιο των μυών που ελέγχει τη ροή του περιεχομένου του στομάχου στο λεπτό έντερο.

Μια συσκευή που ονομάζεται γαστρικός ηλεκτρικός διεγέρτης μπορεί επίσης να εμφυτευθεί στο σώμα σας. Η συσκευή χρησιμοποιεί ήπιους ηλεκτρικούς παλμούς για την τόνωση των μυών στο πεπτικό σας σύστημα και την επιτάχυνση της γαστρικής κένωσης.

Εάν έχετε φούσκωμα γαστροπάρεσης, αποφύγετε τα ακόλουθα φάρμακα:

• φάρμακα για τη διάρροιαόπως η λοπεραμίδη (Imodium), η οποία μειώνει τις μυϊκές συσπάσεις στην πεπτική οδό και αναφέρει τη δυσκοιλιότητα και τον πόνο στο στομάχι ως παρενέργειες
• οπιοειδή όπως η κωδεΐνη ή η μορφίνη, που μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα
• συμπληρώματα φυτικών ινώνόπως το Citrucel και το Metamucil, τα οποία μπορούν να γεμίσουν το στομάχι και να επιβραδύνουν τη γαστρική κένωση

Ρωτήστε έναν γιατρό εάν τυχόν άλλα φάρμακα που παίρνετε θα μπορούσαν να επιβραδύνουν την κένωση του στομάχου.

Το πρώτο βήμα στη διαχείριση της γαστροπάρεσης είναι η θεραπεία της υποκείμενης αιτίας, εάν είναι γνωστή. Για παράδειγμα, η γαστροπάρεση που προκαλείται από διαβήτη μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.

Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για τον έλεγχο της ναυτίας και του εμέτου. Μπορεί επίσης να σας συστήσουν να κάνετε μερικές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας.

Συμβουλές για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της γαστροπάρεσης περιλαμβάνουν:

• αποφυγή μεγάλων γευμάτων
• αποφυγή στερεών τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ή φυτικές ίνες
• μασώντας καλά τις τροφές
• αποφεύγοντας ωμά ή άψητα φρούτα και λαχανικά
• κάνοντας υγρή δίαιτα
• πόσιμο νερό κατά τη διάρκεια των γευμάτων
• να μην ξαπλώνετε για περίπου 2 ώρες μετά το φαγητό

Το φούσκωμα είναι ένα κοινό και δυσάρεστο σύμπτωμα της γαστροπάρεσης. Για μερικούς ανθρώπους, αλλαγές όπως η κατανάλωση μικρών γευμάτων και ο περιορισμός της πρόσληψης φυτικών ινών και λίπους μπορούν να βοηθήσουν την πέψη σας και με τη σειρά τους να μειώσουν το φούσκωμα και την πληρότητά σας. Για άλλους, φάρμακα και χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι απαραίτητα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Μιλήστε με έναν γιατρό εάν οι διατροφικές αλλαγές και τα φάρμακα αποτυγχάνουν να ελέγξουν το φούσκωμα και άλλα συμπτώματα της γαστροπάρεσης.