Ποια είναι η σύντομη απάντηση;
Εν ολίγοις, όχι. Ο αυνανισμός δεν επηρεάζει καθόλου τη γονιμότητά σας.
Υπάρχουν πολλοί μύθοι για την υπογονιμότητα. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο αυνανισμός μπορεί να προκαλέσει υπογονιμότητα.
Ωστόσο, ανεξάρτητα από τα γεννητικά όργανα, το φύλο ή την ηλικία σας, ο αυνανισμός δεν μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να μείνετε έγκυος ή να ολοκληρώσετε την εγκυμοσύνη σας.
Στην πραγματικότητα, ο αυνανισμός μπορεί να είναι ωφέλιμος, υγιής και ευχάριστος, εκτός και αν γίνεται υπερβολικά.
Τι γνωρίζουμε για την επίδρασή του στα επίπεδα των ορμονών;
Ο αυνανισμός μπορεί να κάνει το σώμα σας να απελευθερώσει μια υγιή ποσότητα ορισμένων ορμονών. Αυτές οι ορμόνες είναι που κάνουν τον αυνανισμό μια ευχάριστη εμπειρία που καταπολεμά το στρες.
Αυτές οι ορμόνες περιλαμβάνουν:
- ντοπαμίνη. Γνωστή ως μία από τις «ορμόνες της ευτυχίας», η ντοπαμίνη σχετίζεται με το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου σας.
- Ενδορφίνες. Τα φυσικά αναλγητικά του σώματος, οι ενδορφίνες μειώνουν επίσης το άγχος και ανεβάζουν τη διάθεσή σας.
- Οκυτοκίνη. Συχνά συνδέεται με κοινωνικούς δεσμούς, αυτή η ορμόνη ονομάζεται συχνά «ορμόνη της αγάπης».
- Τεστοστερόνη. Η τεστοστερόνη, η οποία απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του σεξ και του αυνανισμού, μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική αντοχή και διέγερση.
- Προλακτίνη. Η προλακτίνη, η οποία παίζει ρόλο στη γαλουχία, επηρεάζει επίσης τη διάθεση και το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Αξίζει να σημειωθεί ότι οι παραπάνω ορμόνες θα αυξηθούν μόνο προσωρινά. Ο αυνανισμός δεν θα αλλάξει μόνιμα τα επίπεδα των ορμονών σας.
Δεν μπορεί να επηρεάσει τις ορμόνες σας σε σημείο που να επηρεάσει τη γονιμότητά σας ή να βλάψει μια εγκυμοσύνη.
Τι γνωρίζουμε για την επίδρασή του στην ωορρηξία;
Η ωορρηξία συμβαίνει όταν ένα ωάριο απελευθερώνεται από την ωοθήκη σας. Το ωάριο «περιμένει» να γονιμοποιηθεί στη σάλπιγγα.
Εάν αυτό το ωάριο γονιμοποιηθεί από σπερματοζωάρια, θα προχωρήσει στην εμφύτευση στη μήτρα, με αποτέλεσμα την εγκυμοσύνη. Εάν δεν γονιμοποιηθεί, το ωάριο περνά από τον κόλπο.
Σε άτομα με πέη, ο οργασμός συνήθως οδηγεί σε εκσπερμάτιση. Αυτή είναι η απελευθέρωση του σπέρματος, το οποίο περιέχει σπερματοζωάρια, και είναι απαραίτητο για τη σύλληψη.
Ωστόσο, η ωορρηξία δεν απαιτεί οργασμό για να πραγματοποιηθεί. Εάν έχετε μήτρα και ωάρια, ο οργασμός δεν θα προκαλέσει την εκτόξευση αυτών των κυττάρων από το σώμα σας όπως συμβαίνει με την εκσπερμάτιση.
Εν ολίγοις, ο αυνανισμός και ο οργασμός δεν θα έχουν καμία επίδραση στο πότε έχετε ωορρηξία.
Τι γνωρίζουμε για την επίδρασή του στην έμμηνο ρύση;
Ανέκδοτα, πολλοί άνθρωποι έχουν παρατηρήσει ότι ο αυνανισμός προκαλεί την έναρξη της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας, αν και αυτό συμβαίνει μόνο εάν είναι κοντά στην ημερομηνία λήξης της περιόδου σας.
Ωστόσο, αυτό δεν έχει ερευνηθεί διεξοδικά, επομένως δεν είναι σαφές γιατί συμβαίνει αυτό.
Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται διεγερμένοι την περίοδο της περιόδου τους και απολαμβάνουν τον αυνανισμό σε αυτό το σημείο.
Επειδή ο αυνανισμός μπορεί να οδηγήσει στην απελευθέρωση ενδορφινών (ένα φυσικό αναλγητικό), μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου που σχετίζεται με τις κράμπες της περιόδου και την ένταση των μυών.
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν επίσης τον αυνανισμό για να τονώσουν φυσικά τη διάθεσή τους κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
Τι γνωρίζουμε για την επίδρασή του στη γονιμοποίηση;
Η σύλληψη συμβαίνει όταν ένα σπερματοζωάριο γονιμοποιεί ένα ωάριο. Αυτό στην πραγματικότητα δεν συμβαίνει μέσα στη μήτρα, όπως μπορείτε να περιμένετε, αλλά στη σάλπιγγα.
Για να πραγματοποιηθεί η σύλληψη, το σπερματοζωάριο πρέπει να ταξιδέψει στη σάλπιγγα και να γονιμοποιήσει το ωάριο διεισδύοντας στο εξωτερικό τοίχωμα. Αυτό σημαίνει ότι η ωορρηξία πρέπει να πραγματοποιηθεί εκ των προτέρων για να διασφαλιστεί ότι το ωάριο είναι έτοιμο για γονιμοποίηση.
Επειδή ο αυνανισμός δεν μπορεί να επηρεάσει το ωάριο ή το σπερματοζωάριο, δεν μπορεί να επηρεάσει τη γονιμοποίηση ή τη σύλληψη.
Τι γνωρίζουμε για την επίδρασή του στην εμφύτευση;
Αφού ένα ωάριο γονιμοποιηθεί επιτυχώς, πηγαίνει στη μήτρα και εμφυτεύεται. Αυτό σημαίνει ότι προσκολλάται στο τοίχωμα της μήτρας.
Η εμφύτευση γίνεται μεταξύ 6 και 12 ημερών μετά την ωορρηξία και 8 έως 9 ημέρες μετά τη σύλληψη.
Μερικές φορές, τα ωάρια γονιμοποιούνται αλλά δεν συνεχίζουν να εμφυτεύονται στο τοίχωμα της μήτρας. Το κύτταρο μπορεί να εμφυτευτεί στην επένδυση της σάλπιγγας, μια κατάσταση που ονομάζεται έκτοπη κύηση.
Σε άλλες περιπτώσεις, το γονιμοποιημένο κύτταρο μπορεί να φτάσει στη μήτρα και να περάσει από τον κόλπο χωρίς να εμφυτευτεί σε τίποτα.
Δεν υπάρχει λόγος να πιστεύουμε ότι ο αυνανισμός μπορεί να επηρεάσει την εμφύτευση. Καμία έρευνα δεν το προτείνει.
Ο αυνανισμός επίσης δεν μπορεί να προκαλέσει έκτοπη κύηση.
Τι σημαίνει αυτό για τη συνολική σας γονιμότητα;
Ο αυνανισμός δεν μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα. Εάν δυσκολεύεστε να συλλάβετε, μπορεί να οφείλεται σε άλλο παράγοντα.
Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη γενική σας υγεία, αναπαραγωγικές παθήσεις (όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)) και ορισμένους παράγοντες του τρόπου ζωής.
Αξίζει να σημειωθεί ότι, ενώ είναι συνήθως καλό να αυνανίζεστε ενώ είστε έγκυος, μπορεί να είναι πρόβλημα κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνων υψηλού κινδύνου.
Για παράδειγμα, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να απέχετε από το σεξ εάν:
- έχετε σημάδια πρόωρου τοκετού ή έχετε ιστορικό πρόωρου τοκετού
- έχετε διαγνωστεί με προδρομικό πλακούντα ή ανίκανο τράχηλο
- είχατε κολπική αιμορραγία
Εάν ο γιατρός σας σας ζητήσει να απέχετε από το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ρωτήστε εάν αυτό περιλαμβάνει τον αυνανισμό.
Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να προωθήσετε τη γονιμότητα;
Ένας βασικός τρόπος για να αυξήσετε τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος είναι να κάνετε σεξ την κατάλληλη στιγμή του μήνα.
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, πρέπει να κάνετε σεξ περίπου την ώρα της ωορρηξίας για να γίνει η γονιμοποίηση, συγκεκριμένα 2 ημέρες πριν ή την ημέρα της ωορρηξίας.
Μπορείτε να υπολογίσετε την ημερομηνία της ωορρηξίας σας μετρώντας τις ημέρες του εμμηνορροϊκού σας κύκλου και βρίσκοντας το μέσο, επειδή έχετε ωορρηξία στο μέσο του κύκλου σας.
Κάθε κύκλος ξεκινά την πρώτη ημέρα της περιόδου σας. Για παράδειγμα, εάν έχετε κύκλο 28 ημερών, θα έχετε γενικά ωορρηξία γύρω στην ημέρα 14.
Εκτός από την προσοχή στο χρονοδιάγραμμα, υπάρχουν μερικοί φυσικοί τρόποι για την προώθηση της γονιμότητας. Αυτό περιλαμβάνει ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως:
- μείωση ή διακοπή του καπνίσματος
- μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ
- περιορισμός της καφεΐνης
- λήψη προγεννητικών βιταμινών, καθώς και τυχόν συμπληρωμάτων που προτείνει ο γιατρός σας
- τρώγοντας μια καλά ισορροπημένη διατροφή
- ασκώντας μέτρια
Η προσπάθεια να μείνετε έγκυος μπορεί να είναι αγχωτική και το άγχος, με τη σειρά του, μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα προς το χειρότερο.
Μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να διαχειριστείτε τα επίπεδα του άγχους σας με συμβουλευτική ή άλλη διαπροσωπική υποστήριξη. Οι δραστηριότητες αποδυνάμωσης του στρες όπως η άσκηση, ο διαλογισμός και τα ευχάριστα χόμπι μπορεί επίσης να είναι ευεργετικές.
Σε ποιο σημείο πρέπει να μιλήσετε με έναν γιατρό;
Εάν δυσκολεύεστε να συλλάβετε, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με έναν γιατρό ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Ο πάροχος πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή ο γενικός ιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό γονιμότητας, ο οποίος είναι OB-GYN με εξειδίκευση στη γονιμότητα.
Γενικά, εάν είστε κάτω των 35 ετών και προσπαθείτε ανεπιτυχώς να συλλάβετε για 12 ή περισσότερους μήνες, καλό είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Εάν είστε 35 ετών και άνω, δείτε ένα μετά από 6 μήνες.
Ποια είναι η ουσία;
Ο αυνανισμός δεν επηρεάζει τα επίπεδα γονιμότητας και μπορεί να είναι μια υγιεινή, ευχάριστη δραστηριότητα για πολλούς.
Εάν δυσκολεύεστε να συλλάβετε, προγραμματίστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να συζητήσετε τη γονιμότητά σας.
Η Sian Ferguson είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και συντάκτης με έδρα το Grahamstown της Νότιας Αφρικής. Η γραφή της καλύπτει ζητήματα που σχετίζονται με την κοινωνική δικαιοσύνη, την κάνναβη και την υγεία. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί της Κελάδημα.
Discussion about this post