Μπορεί το πράσινο τσάι να θεραπεύσει την BPH;

Η σύνδεση του πράσινου τσαγιού

Το πράσινο τσάι θεωρείται «υπερτροφή». Φορτωμένο με θρεπτική αξία, μελετάται συνεχώς για τα πιθανά οφέλη για την υγεία. Μερικά από τα οφέλη για την υγεία περιλαμβάνουν:

• καρδιαγγειακή προστασία
• προστασία έναντι ορισμένων τύπων καρκίνου
• διαχείριση της χοληστερόλης
• χαμηλότερη πιθανότητα εμφάνισης νόσου Αλτσχάιμερ
• μικρότερη πιθανότητα να πάρει τη νόσο του Πάρκινσον

Μπορεί επίσης να έχει θετικά αποτελέσματα στον προστάτη σας. Η συσχέτισή του με την υγεία του προστάτη, ωστόσο, οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην έρευνα που το συνδέει με την προστασία από τον καρκίνο του προστάτη και όχι με τη διεύρυνση του προστάτη. Παρά το γεγονός ότι η BPH συζητείται συχνά σε συνδυασμό με τον καρκίνο του προστάτη, το Ίδρυμα για τον Καρκίνο του Προστάτη λέει ότι τα δύο δεν σχετίζονται μεταξύ τους και η BPH δεν αυξάνει (ή μειώνει) τον κίνδυνο ενός άνδρα για καρκίνο του προστάτη. Λοιπόν, έχει το πράσινο τσάι πιθανά οφέλη για τα άτομα που ζουν με BPH;

Ενας μελέτη συνέδεσε τη βελτιωμένη χαμηλότερη ουρολογική υγεία με τη γενική κατανάλωση τσαγιού. Οι άνδρες που συμμετείχαν στη μικρή μελέτη γνώριζαν ή υποπτεύονταν BPH. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνδρες που συμπλήρωσαν ένα μείγμα πράσινου και μαύρου τσαγιού 500 mg εμφάνισαν βελτιωμένη ροή ούρων, μειωμένη φλεγμονή και βελτιώσεις στην ποιότητα ζωής σε μόλις 6 εβδομάδες.

Παρά την έλλειψη συντριπτικών στοιχείων, η προσθήκη πράσινου τσαγιού στη διατροφή σας θα μπορούσε να έχει οφέλη για την υγεία του προστάτη. Έχει επίσης γνωστές χημειοπροστατευτικές ιδιότητες στην περίπτωση του καρκίνου του προστάτη, επομένως το πράσινο τσάι είναι μια καλή επιλογή ανεξάρτητα.

Τι γίνεται με άλλα είδη τσαγιού;

Εάν το πράσινο τσάι δεν είναι το φλιτζάνι του τσαγιού σας, υπάρχουν και άλλες επιλογές. Η μείωση της πρόσληψης καφεΐνης συνιστάται εάν έχετε BPH, καθώς μπορεί να σας κάνει να ουρείτε περισσότερο. Μπορεί να θέλετε να επιλέξετε τσάγια που είναι φυσικά χωρίς καφεΐνη ή να βρείτε μια έκδοση χωρίς καφεΐνη.

Μάθετε περισσότερα: Μπορεί η καφεΐνη να επιδεινώσει την BPH; »

Τσάι από σπόρους καρπουζιού

Το τσάι από σπόρους καρπουζιού λέγεται ότι αποτοξινώνει το σύστημα, βελτιώνει τα προβλήματα της ουροδόχου κύστης και καθαρίζει τα νεφρά. Μια μικρή μελέτη σε αρουραίους είδε βελτίωση στα επίπεδα ειδικού προστατικού αντιγόνου (PSA) και στα συμπτώματα της BPH μετά την εισαγωγή του εκχυλίσματος καρπουζιού. Οι σπόροι καρπουζιού μπορεί να έχουν παρόμοιο όφελος για τους άνδρες.

Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να φτιάξετε τσάι με σπόρους καρπουζιού:

1. Αλέθουμε ή θρυμματίζουμε 4 κ.σ. από φρέσκους σπόρους καρπουζιού.
2. Βράζουμε τους σπόρους σε 64 oz. νερό για 10 λεπτά.
3. Αφήνουμε να κρυώσει και βάζουμε στο ψυγείο.
4. Πιείτε το τσάι μέσα σε λίγες μέρες.

Matcha

Το τσάι Matcha είναι η υψηλότερη ποιότητα πράσινου τσαγιού και διατίθεται σε μορφή σκόνης. Λάβετε υπόψη ότι περιέχει πολλή καφεΐνη. Επιλέξτε μια σκόνη υψηλής ποιότητας για να φτιάξετε τσάι. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε γαστρονομικό τσάι για φαγητό. Το τσάι είναι διαθέσιμο στο διαδίκτυο ή σε ιαπωνικά παντοπωλεία.

Ακολουθούν ορισμένες βασικές οδηγίες για την παρασκευή τσαγιού matcha:

1. Βάζουμε 2 κουτ. σκόνη matcha σε ένα βαθύ μπολ.
2. Κοσκινίστε το σε ένα μπολ χρησιμοποιώντας ένα μικρό σουρωτήρι.
3. Ρίξτε 1/2 φλιτζάνι ζεστό νερό στο μπολ και χτυπήστε μέχρι να αφρατέψει το τσάι.
4. Ρίξτε το υπόλοιπο ζεστό νερό στο μπολ και ανακατέψτε.
5. Παραδοσιακά, το τσάι σερβίρεται με ένα μικροσκοπικό γλυκό.

Τσάι από ρίζα τσουκνίδας

Το τσάι από ρίζα τσουκνίδας μπορεί να είναι μια φυσική θεραπεία για τη θεραπεία των διαταραχών του προστάτη. ΕΝΑ Μελέτη 2015 σε ενήλικους αρσενικούς αρουραίους διαπίστωσαν ότι το εκχύλισμα ρίζας τσουκνίδας ήταν σε θέση να αποτρέψει ορισμένες από τις επιδράσεις της BPH όταν λαμβάνεται για έξι εβδομάδες.

Μπορείτε να βρείτε το τσάι από ρίζα τσουκνίδας χύμα ή σε φακελάκια τσαγιού ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το φρέσκο ​​φυτό εάν είναι διαθέσιμο. Μπορείτε επίσης να το πάρετε σε μορφή βάμματος ή κάψουλας.

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν εξάνθημα, κατακράτηση υγρών και στομαχικές διαταραχές. Μην παίρνετε τσάι από ρίζα τσουκνίδας εάν έχετε διαβήτη, χαμηλή αρτηριακή πίεση ή προβλήματα με τα νεφρά.

Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τη λήψη ρίζας τσουκνίδας με:

• λίθιο
• φάρμακα για τον διαβήτη
• φάρμακα για την αρτηριακή πίεση
• ηρεμιστικά
• βαρφαρίνη (Coumadin)

Τσάι Pygeum

Το Pygeum είναι ένα δέντρο του οποίου ο φλοιός είναι σκέψη για τη βελτίωση της λειτουργίας του ουροποιητικού συστήματος και μερικές φορές χρησιμοποιείται ως εναλλακτική θεραπεία για την ΚΥΠ. Χρησιμοποιείτε τον φλοιό του δέντρου, που υπάρχει και σε μορφή σκόνης, για να κάνετε έγχυμα.

Βυθίστε τον φλοιό σε ένα φλιτζάνι νερό για τουλάχιστον 10 λεπτά. Η σκόνη μπορεί να εμποτιστεί για περίπου πέντε λεπτά. Πίνετε το τσάι 3-4 φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε pygeum σε μορφή κάψουλας.

Το τσάι μπορεί να προκαλέσει κοιλιακή δυσφορία.

Τσάι ιβίσκου

Το τσάι ιβίσκου δεν περιέχει καφεΐνη και μπορεί να ενισχύσει τη συνολική υγεία. Έχει βρεθεί ότι έχει θετικές επιδράσεις στην αρτηριακή πίεση και επίπεδα λιπιδίωνκαι μπορεί να έχει και αντικαρκινικές ιδιότητες. Μπορεί επίσης να έχει θετική επίδραση στον προστάτη σας, αν και οι μελέτες για τον προστάτη εξέτασαν τον καρκίνο του προστάτη, όχι την BPH.

Η τάρτα και η πικάντικη γεύση του το καθιστούν εύκολο στην κατανάλωση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένα ή φρέσκα άνθη ιβίσκου για να φτιάξετε το τσάι. Σερβίρεται ζεστό ή παγωμένο με μέλι και στύψιμο φρέσκου λεμονιού.

Ο ιβίσκος μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και την αρτηριακή πίεση και μπορεί να αλληλεπιδράσει με την ακεταμινοφαίνη (Tylenol). Μην το πάρετε εντός δύο εβδομάδων από μια προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση.

Πρόσθετες θεραπείες για BPH

Όταν ένας διευρυμένος προστάτης αρχίζει να επηρεάζει την ποιότητα ζωής ενός άνδρα, πιθανότατα θα απευθυνθεί στον γιατρό του για ανακούφιση. Υπάρχουν πολλά φάρμακα στην αγορά για τη θεραπεία της BPH. Το Ίδρυμα για τον Καρκίνο του Προστάτη προτείνει ότι οι περισσότεροι άνδρες ηλικίας άνω των 60 ετών είτε λαμβάνουν είτε εξετάζουν ένα φάρμακο για την ΚΥΠ.

Η χειρουργική επέμβαση είναι επίσης μια επιλογή. Η χειρουργική επέμβαση για την ΚΥΠ προορίζεται για την αφαίρεση του διευρυμένου ιστού που πιέζει την ουρήθρα. Αυτή η επέμβαση είναι δυνατή με τη χρήση λέιζερ, είσοδο μέσω του πέους ή με εξωτερική τομή.

Πολύ λιγότερο επεμβατικές είναι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση ενός διευρυμένου προστάτη. Πράγματα όπως η αποφυγή αλκοόλ και καφέ, η αποφυγή ορισμένων φαρμάκων που μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα και η άσκηση των ασκήσεων Kegel μπορεί να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της BPH.

Μάθετε περισσότερα: Παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας για διευρυμένο προστάτη »

Πώς να εντάξετε το πράσινο τσάι στη διατροφή σας

Εάν δεν θέλετε να πίνετε φλιτζάνι μετά από φλιτζάνι πράσινο τσάι, υπάρχουν άλλοι τρόποι να το συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Οι δυνατότητες είναι ατελείωτες μόλις αρχίσετε να σκέφτεστε έξω από το φλιτζάνι.

• Χρησιμοποιήστε πράσινο τσάι ως υγρό για ένα smoothie φρούτων.
• Προσθέστε τη σκόνη matcha στο dressing σαλάτας, στη ζύμη μπισκότων ή στο frosting ή ανακατέψτε το στο γιαούρτι και προσθέστε φρούτα.
• Προσθέστε βρασμένα φύλλα πράσινου τσαγιού σε ένα πιάτο stir-fry.
• Ανακατέψτε τη σκόνη matcha με θαλασσινό αλάτι και άλλα καρυκεύματα για να πασπαλίσετε πάνω από αλμυρά πιάτα.
• Χρησιμοποιήστε το πράσινο τσάι ως υγρή βάση για το πλιγούρι βρώμης.