Ζώντας με κάποιον με εθισμό στο αλκοόλ: Πώς να τον υποστηρίξετε — και τον εαυτό σας

Σχετικά με τον εθισμό στο αλκοόλ

Κατανόηση του εθισμού στο αλκοόλ

Μέρος του λόγου που ο εθισμός στο αλκοόλ είναι τόσο διαδεδομένη στις Ηνωμένες Πολιτείες οφείλεται στην ευρεία διαθεσιμότητα και σε προσιτή τιμή σε σύγκριση με άλλες ουσίες, εκτός από το γεγονός ότι μπορεί να αγοραστεί νόμιμα.

Όμως, όπως και με τον εθισμό στα ναρκωτικά, ο εθισμός στο αλκοόλ θεωρείται χρόνια ή μακροχρόνια ασθένεια. Περισσότερο από πιθανό, το αγαπημένο σας πρόσωπο γνωρίζει τους κινδύνους του AUD, αλλά ο εθισμός του είναι τόσο ισχυρός που δυσκολεύεται να τον ελέγξει.

Όταν το αγαπημένο σας πρόσωπο πίνει ή παρουσιάζει συμπτώματα στέρησης, η διάθεσή του μπορεί να γίνει απρόβλεπτη. Μπορεί να είναι φιλικά τη μια στιγμή, μόνο για να θυμώσουν και να γίνουν βίαιοι την επόμενη. Σύμφωνα με το Foundations Recovery Network, έως και τα δύο τρίτα των περιπτώσεων βίας που σχετίζονται με το αλκοόλ συμβαίνουν σε στενές διαπροσωπικές σχέσεις. Τέτοιες περιπτώσεις μπορεί να θέσουν εσάς και το νοικοκυριό σας σε κίνδυνο.

Πώς ο εθισμός στο αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει ένα νοικοκυριό

Όταν κάποιος με AUD ζει στο νοικοκυριό σας, τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειάς σας μπορεί να διατρέχουν κίνδυνο για αρνητικές επιπτώσεις. Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους κινδύνους είναι η βλάβη στη συναισθηματική και ψυχική σας ευεξία.

Το να έχει κάποιος σε συνεχή βάση μέθη μπορεί να είναι αγχωτικό και να προκαλέσει άγχος για το τι πρόκειται να συμβεί στη συνέχεια. Μπορεί να αισθάνεστε ένοχοι για την κατάσταση, οδηγώντας τελικά σε κατάθλιψη. Ο εθισμός του αγαπημένου σας μπορεί επίσης να αρχίσει να επιβαρύνει οικονομικά.

Η μέθη μπορεί επίσης να παρουσιάσει άλλα απρόβλεπτα γεγονότα, συμπεριλαμβανομένων φυσικών κινδύνων. Όταν είστε υπό την επιρροή, το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να θυμώσει και να εκτοξευθεί. Πιθανότατα να μην συνειδητοποιούν καν ότι συμπεριφέρονται με αυτόν τον τρόπο και μπορεί να μην θυμούνται μόλις εξαφανιστούν τα αποτελέσματα του αλκοόλ. Κάποιος με AUD μπορεί επίσης να θυμώσει ή να είναι ευερέθιστος όταν δεν έχει πρόσβαση στο αλκοόλ επειδή βιώνει στέρηση.

Ακόμα κι αν το αγαπημένο σας πρόσωπο δεν γίνει βίαιο από το AUD, μπορεί να παρουσιάσει κινδύνους για την ασφάλεια του νοικοκυριού. Μπορεί να μην ερμηνεύουν πλέον τους ρόλους που έκαναν κάποτε και μπορεί να διαταράξουν τη δυναμική της οικογένειας. Τέτοιες αλλαγές μπορεί να είναι αγχωτικές για όλη την οικογένεια.

Ο αντίκτυπος του εθισμού στο αλκοόλ στα παιδιά

Εάν ένας γονέας έχει AUD, ένα παιδί μπορεί να βιώσει υπερβολικό άγχος επειδή δεν ξέρει σε τι διάθεση θα είναι ο γονέας του από μέρα σε μέρα. Τα παιδιά μπορεί να μην μπορούν πλέον να βασίζονται στον ενήλικα με AUD, γεγονός που μπορεί να τους ασκήσει αδικαιολόγητη πίεση. Μπορεί επίσης να διατρέχουν κίνδυνο για άλλες μορφές σωματικής και συναισθηματικής βίας.

Παιδιά που μεγαλώνουν με γονέα με AUD είναι πιο πιθανό να κάνουν κατάχρηση αλκοόλ αργότερα στη ζωή τους. Διατρέχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο για άλλες προκλήσεις, συμπεριλαμβανομένων των δυσκολιών να δημιουργήσουν στενές σχέσεις, το ψέμα και την αυτοδικία.

Συμβουλές για να ζήσετε με κάποιον που έχει εθισμό στο αλκοόλ

Εάν ένα αγαπημένο σας πρόσωπο στο σπίτι σας έχει AUD, λάβετε υπόψη τις ακόλουθες συμβουλές για να κάνετε τη ζωή πιο διαχειρίσιμη:

• Εξετάστε πρώτα την ασφάλειά σας. Αυτό περιλαμβάνει επίσης άτομα που είναι πιο ευάλωτα στις επιπτώσεις της σωματικής και συναισθηματικής βίας, όπως τα παιδιά και τα κατοικίδια. Η προσωρινή μετεγκατάσταση μπορεί να είναι απαραίτητη για το αγαπημένο σας πρόσωπο με AUD εάν απειλείται η ασφάλειά σας.
• Περιορίστε την πρόσβαση στα χρήματά σας. Αφαιρέστε το αγαπημένο σας πρόσωπο με AUD από κοινούς λογαριασμούς ή κλείστε τους εντελώς. Μην τους δίνετε μετρητά, ακόμα κι αν λένε ότι είναι για άλλους σκοπούς εκτός από το αλκοόλ.
• Να μην ενεργοποιηθεί. Εάν συνεχίσετε να υποστηρίζετε τον εθισμό του αγαπημένου σας στο αλκοόλ αφήνοντας τα πράγματα να παραμείνουν status quo, μπορεί να το ενεργοποιήσετε. Μπορεί επίσης να δίνετε τη δυνατότητα στον αγαπημένο σας αν συνεχίσετε να αγοράζετε αλκοόλ ή να του δώσετε χρήματα για να ξοδέψουν οι ίδιοι για τον εθισμό. Ο φόβος του θυμού ή της τιμωρίας μπορεί να τροφοδοτήσει τέτοιες ενθαρρυντικές συμπεριφορές. Αλλά για να σπάσετε αυτόν τον κύκλο, είναι σημαντικό να μην υποχωρήσετε.
• Ρυθμίστε μια παρέμβαση. Αυτή είναι μια ευκαιρία όταν τα μέλη της οικογένειας, οι φίλοι και οι συνάδελφοί του αγαπημένου σας προσώπου συγκεντρώνονται για να τους πείσουν να σταματήσουν να πίνουν. Είναι επίσης σημαντικό να υπάρχει ένα ουδέτερο μέρος, όπως ένας θεραπευτής.
• Πάρτε τον αγαπημένο σας σε ένα πρόγραμμα θεραπείας. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν προγράμματα διαμονής για πιο έντονες περιπτώσεις AUD. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να συστήσει την καλύτερη εφαρμογή για το αγαπημένο σας πρόσωπο.

Είναι επίσης σημαντικό να αντιμετωπίσετε τις ανάγκες της οικογένειάς σας αυτή τη στιγμή. Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας τρώνε υγιεινή διατροφή και ασκούνται επαρκώς και κοιμούνται.

Εξετάστε την επαγγελματική βοήθεια ή υποστήριξη για εσάς και την οικογένειά σας. Μια ομάδα υποστήριξης για τη δημιουργία συνδέσεων με άλλους που βιώνουν παρόμοιες εμπειρίες μπορεί να είναι επωφελής.

Η θεραπεία ομιλίας (ή η παιγνιοθεραπεία για μικρότερα παιδιά) μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις που μπορεί να παρουσιάσει το AUD σε ένα νοικοκυριό.

Συμβουλές για να ζήσετε με ένα άτομο που αναρρώνει από τον εθισμό στο αλκοόλ

Μετά την ανάρρωση, ορισμένα άτομα με AUD μπορεί να χρειαστούν υποστήριξη από φίλους και συγγενείς. Μπορείτε να βοηθήσετε προσφέροντας άνευ όρων υποστήριξη, συμπεριλαμβανομένης της αποχής από το ποτό.

Είναι επίσης σημαντικό να ρωτήσετε απευθείας το αγαπημένο σας πρόσωπο τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε, ειδικά κατά τη διάρκεια ειδικών εκδηλώσεων όπου μπορεί να σερβιριστεί αλκοόλ.

Να είστε προετοιμασμένοι εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο υποτροπιάσει. Κατανοήστε ότι η ανάκαμψη είναι ένα ταξίδι και όχι απαραιτήτως ένας μοναδικός στόχος.

Πάρε μακριά

Όταν ζείτε με κάποιον που έχει AUD, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν προκαλέσατε τον εθισμό. Επομένως, δεν μπορείτε να το διορθώσετε μόνοι σας.

Το AUD είναι θεραπεύσιμο και γενικά απαιτεί επαγγελματική βοήθεια. Αλλά τί εσύ μπορώνα υποστηρίξετε το αγαπημένο σας πρόσωπο στην ανάρρωσή του. Και πάνω από όλα, λάβετε μέτρα για να κρατήσετε εσάς και το υπόλοιπο του νοικοκυριού σας ασφαλή και υγιή.

Η Kristeen Cherney είναι ανεξάρτητη συγγραφέας και υποψήφια διδάκτορας που ειδικεύεται στην κάλυψη θεμάτων που σχετίζονται με ψυχικές αναπηρίες, την υγεία των γυναικών, την υγεία του δέρματος, τον διαβήτη, τη νόσο του θυρεοειδούς, το άσθμα και τις αλλεργίες. Αυτήν την περίοδο εργάζεται επίσης στη διατριβή της, η οποία διερευνά τις διασταυρώσεις των μελετών αναπηρίας και των σπουδών γραμματισμού. Όταν δεν κάνει έρευνα ή δεν γράφει, η Cherney απολαμβάνει να βγαίνει έξω όσο το δυνατόν περισσότερο. Ασχολείται επίσης με τη γιόγκα και το kick-boxing.