Άγχος Αποχωρισμού στα Μωρά

Τι να κάνετε εάν το μωρό σας έχει άγχος αποχωρισμού

Εργασία, εκδηλώσεις μόνο για ενήλικες ή ακόμα και απλώς το να βγεις ραντεβού με τον σύντροφό σου σημαίνουν χωρισμό από το μικρό σου, ανεξάρτητα από το πόσο ταιριάζουν εκ των προτέρων. Τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το μωρό σας να περνάει πιο εύκολα; Μπορείτε να δοκιμάσετε:

• Προσφέροντας ήρεμη υποστήριξη. Διαβεβαιώστε το παιδί σας ότι δεν υπάρχει τίποτα που να φοβάται, ότι θα επιστρέψετε και ότι μπορεί να διασκεδάσει με παιχνίδια και άλλα άτομα στο μεταξύ. Μια αγκαλιά, ένα μεγάλο χαμόγελο και μια ήρεμη φωνή θα βοηθήσουν πολύ στο να δείξετε στο μικρό σας ότι δεν υπάρχει τίποτα να φοβηθεί!
• Τηρείτε τις ρουτίνες όποτε είναι δυνατόν. Η πρόβλεψη του τι να περιμένει θα βοηθήσει το παιδί σας να νιώσει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Το να διδάξετε σε άλλους φροντιστές τις συνήθεις ρουτίνες σας μπορεί επίσης να προσφέρει στο μωρό σας την άνεση της προβλεψιμότητας.
• Εξάσκηση. Η εξάσκηση σε σύντομες περιόδους αποχωρισμού με άτομα και καταστάσεις που το παιδί σας είναι ήδη εξοικειωμένο μπορεί να βοηθήσει. Όπως λέει και η παροιμία, η πρακτική κάνει τέλεια! Τίποτα δεν είναι πιο λυπηρό από το να απομακρύνεσαι από το παιδί σου καθώς κλαίει. Αλλά παρέχοντας πρώτα τη διαβεβαίωση, αφήνοντάς τους σε μια διασκεδαστική κατάσταση και επιστρέφοντας με ένα πλατύ χαμόγελο στα χείλη σας, χαρούμενοι που τα βλέπετε, θα μάθετε γρήγορα στο μικρό σας ότι δεν χρειάζεται να ανησυχεί.

Τι είναι το άγχος αποχωρισμού;

Το άγχος αποχωρισμού είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξης που τα περισσότερα μωρά θα βιώσουν κάποια στιγμή (ή πολλά σημεία!) στα πρώτα χρόνια της ζωής τους. Σύμφωνα με την Mayo Clinic, μπορείτε να περιμένετε το παιδί σας να ξεπεράσει αυτό το στάδιο μέχρι την ηλικία των 3 ετών.

Αν και μπορεί να φαίνεται δύσκολο να το πιστέψει κανείς, το κλάμα που έχει το μικρό σας όταν φεύγετε από το δωμάτιο είναι πραγματικά καλό σημάδι!

Το παιδί σας θα κατανοήσει τη μονιμότητα του αντικειμένου τον πρώτο χρόνο της ζωής του. Μόλις συμβεί αυτό, θα καταλάβουν ότι μόνο και μόνο επειδή δεν είσαι εμφανώς εκεί, δεν έχεις εξαφανιστεί! Θα θέλουν να μάθουν πού βρίσκεστε και γιατί δεν είστε μαζί τους.

Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, αρχίζουν να αναπτύσσουν μια ισχυρότερη προσκόλληση με τους ενήλικες στη ζωή τους. Αυτό σημαίνει ότι αναπτύσσουν έναν υγιή δεσμό. Ως αποτέλεσμα, όμως, θα επιθυμούν να είναι κοντά σας και θα δείχνουν προτίμηση στα άτομα με τα οποία αισθάνονται τις πιο δυνατές σχέσεις (συνήθως η μαμά και ο μπαμπάς).

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το άγχος αποχωρισμού δεν είναι το ίδιο πράγμα με το άγχος των ξένων, αν και μερικές φορές μπορεί να επικαλύπτονται. Το άγχος των ξένων είναι ένα φυσιολογικό αναπτυξιακό στάδιο όπου ένα μικρό παιδί μπορεί να εκφράσει αγωνία για το ότι βρίσκεται κοντά σε άγνωστα άτομα και φροντιστές.

Από την άλλη πλευρά, το άγχος αποχωρισμού εμφανίζεται όταν το μωρό σας είναι αναστατωμένο για τον χωρισμό από ένα άτομο που προτιμάτε — ακόμα κι αν είναι υπό τη φροντίδα ενός οικείου φροντιστή.

Πότε αναπτύσσουν τα μωρά άγχος αποχωρισμού;

Το άγχος αποχωρισμού είναι πιο συχνό σε βρέφη μεταξύ 8 και 12 μηνών, αν και μπορεί να ξεκινήσει νωρίτερα και σίγουρα μπορεί να επανεμφανιστεί αργότερα.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP), τα περισσότερα μωρά βιώνουν ένα έντονο άγχος αποχωρισμού περίπου στην ηλικία των 9 μηνών. Πολλά παιδιά θα βιώσουν αρκετές φάσεις του πριν γίνουν 2 ετών.

Σημάδια και συμπτώματα

Τα σημάδια του άγχους αποχωρισμού μπορεί να περιλαμβάνουν:

• προσκολλώνται στους γονείς
• ακραίο κλάμα ή εκρήξεις θυμού όταν χωρίζονται από τον γονέα ή τον κύριο φροντιστή
• αρνείται να κάνει πράγματα που απαιτούν χωρισμό

• άρνηση να κοιμηθεί μόνος ή ξυπνά συχνά τη νύχτα, κλάμα

Πόσο διαρκεί?

Το άγχος αποχωρισμού εμφανίζεται συνήθως τα πρώτα χρόνια της ζωής ενός παιδιού, αλλά γενικά δεν θα διαρκέσει περισσότερο από μερικές εβδομάδες τη φορά. Τα περισσότερα παιδιά ξεπερνούν το άγχος αποχωρισμού περίπου στην ηλικία των 3 ετών.

Άγχος αποχωρισμού τη νύχτα

Εάν το παιδί σας βιώνει άγχος αποχωρισμού τη νύχτα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι δυσκολεύεται να κοιμηθεί, να ξυπνά πιο συχνά ή ακόμα και να φαίνεται να ξυπνά από εφιάλτες. Αυτό μπορεί να σημαίνει λιγότερο ύπνο και πολλή θλίψη και για τους δυο σας.

Ενώ μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να αφήσετε το μωρό σας να αρχίσει να κοιμάται μαζί σας, υπάρχουν άλλα κόλπα που μπορείτε να δοκιμάσετε πρώτα για να βοηθήσετε το μικρό σας να κοιμηθεί μόνο του:

• Εάν δεν έχετε ακόμη δημιουργήσει μια ρουτίνα πριν τον ύπνο, τώρα θα ήταν μια καλή στιγμή να ξεκινήσετε. Όχι μόνο μπορεί να βοηθήσει στην πρόκληση υπνηλίας, αλλά βοηθά το μικρό σας να ξέρει τι να περιμένει και να αισθάνεται σίγουρο ότι θα είστε εκεί όταν ξυπνήσει.
• Εάν έχετε ήδη μια ρουτίνα πριν τον ύπνο, είναι καλύτερο να συνεχίσετε να την ακολουθείτε γιατί προσφέρει σταθερότητα και άνεση.
• Προσπαθήστε να αποφύγετε κρυφά! Αυτό μπορεί να κάνει το μωρό σας να στενοχωριέται περισσότερο όταν ξυπνάει και δεν σας βρίσκει εκεί.
• Αποφύγετε τη δημιουργία κακών συνηθειών που θα πρέπει να κόψετε στο μέλλον. Αυτό μπορεί να σημαίνει να μην βγάζετε το παιδί σας από την κούνια του και να το κουνάτε ξανά για ύπνο ή να το αφήνετε να κοιμηθεί στο κρεβάτι σας μαζί σας. Αντίθετα, μπορείτε να δοκιμάσετε να τραγουδήσετε ή να μιλήσετε απαλά ενώ τους τρίβετε την πλάτη.
• Θυμηθείτε να είστε ήρεμοι και χαλαροί! Το μωρό σας θα ανεβάσει τη διάθεσή σας.

Ενώ το άγχος αποχωρισμού είναι ένα απολύτως φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξης του παιδιού σας, μπορεί επίσης να είναι αγχωτικό.

Θυμηθείτε ότι — στο μεγάλο σχέδιο των πραγμάτων — αυτό το στάδιο πρέπει να περάσει αρκετά γρήγορα. Ένα πλατύ χαμόγελο, μερικά παρηγορητικά λόγια και πολλή διαβεβαίωση ότι πάντα θα επιστρέφετε μπορεί να σας βοηθήσει πολύ.