Τι προκαλεί ναυτία μετά το φαγητό;

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Οποιοσδήποτε αριθμός καταστάσεων μπορεί να σας κάνει να αρρωστήσετε στο στομάχι σας μετά από ένα γεύμα, από τροφική δηλητηρίαση έως εγκυμοσύνη.

Μια πιο προσεκτική ματιά στα άλλα συμπτώματά σας μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τι προκαλεί τη ναυτία σας. Μόλις εντοπίσετε το πρόβλημα, ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε μια θεραπεία που θα σας εμποδίσει να αρρωστήσετε στο στομάχι σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να απολαύσετε τα γεύματά σας, χωρίς ναυτία.

Αιτίες

Υπάρχουν πολλές καταστάσεις που μπορεί να σας προκαλέσουν ναυτία μετά το φαγητό.

Τροφικές αλλεργίες

Ορισμένα τρόφιμα, όπως τα οστρακοειδή, οι ξηροί καρποί ή τα αυγά, μπορούν να ξεγελάσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα ώστε να τα αναγνωρίσει ως επιβλαβείς ξένους εισβολείς. Όταν τρώτε μία από αυτές τις τροφές ενεργοποίησης, το ανοσοποιητικό σας σύστημα ξεκινά μια σειρά γεγονότων που οδηγούν στην απελευθέρωση ισταμίνης και άλλων χημικών ουσιών. Αυτές οι χημικές ουσίες προκαλούν συμπτώματα αλλεργίας, τα οποία μπορεί να κυμαίνονται από κνίδωση και πρήξιμο του στόματος έως ναυτία.

Τροφική δηλητηρίαση

Τρόφιμα που κάθεται για πολύ καιρό ή δεν είναι σωστά ψυγμένο προσελκύει βακτήρια, ιούς και παράσιτα που μπορεί να σας αρρωστήσουν. Τα συμπτώματα τροφικής δηλητηρίασης, όπως ναυτία, έμετος και διάρροια, συνήθως ξεκινούν μέσα σε λίγες ώρες μετά την κατανάλωση μολυσμένου φαγητού.

Διαβάστε περισσότερα: Είναι στομάχι ή τροφική δηλητηρίαση; »

Ιός του στομάχου

Αυτό το κοινό σφάλμα, το οποίο μερικές φορές ονομάζεται «γρίπη του στομάχου», μολύνει τα έντερα και προκαλεί γαστρεντερικά συμπτώματα όπως ναυτία, έμετο και διάρροια. Μπορείτε να κολλήσετε έναν ιό του στομάχου πλησιάζοντας πολύ κάποιον που είναι άρρωστος ή τρώγοντας φαγητό ή πίνοντας νερό που έχει μολυνθεί με τον ιό.

Εγκυμοσύνη

Ένα από τα πρώτα σημάδια ότι είστε έγκυος είναι ένα ανήσυχο συναίσθημα, το οποίο συχνά ξεκινά κατά τον δεύτερο μήνα της εγκυμοσύνης σας. Η αλλαγή των επιπέδων των ορμονών προκαλεί ναυτία στην εγκυμοσύνη.

Αν και επίσημα ονομάζεται «πρωινή ναυτία», η ναυτία μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, συμπεριλαμβανομένων των γευμάτων. Μερικές φορές η μυρωδιά ή η γεύση ορισμένων φαγητών είναι αρκετή για να κάνει το στομάχι σας να κυλήσει. Το συναίσθημα είναι προσωρινό και δεν θα βλάψει εσάς ή το μωρό σας.

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Το αίσθημα καύσου πίσω από το στέρνο σας, γνωστό ως καούρα, είναι το χαρακτηριστικό σύμπτωμα της γαστροοισοφαγικής νόσου (ΓΟΠΝ), αλλά αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να προκαλέσει ναυτία. ΓΟΠΝ συμβαίνει όταν η μυϊκή βαλβίδα μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου σας δυσλειτουργεί, επιτρέποντας στο στομαχικό οξύ να διαρρεύσει στον οισοφάγο σας.

Άγχος και στρες

Το άγχος δεν επηρεάζει μόνο τα συναισθήματά σας. Επηρεάζει και τη σωματική σας υγεία. Ένας δύσκολος χωρισμός ή απώλεια εργασίας μπορεί να σας κάνει να χάσετε την όρεξή σας ή να αισθανθείτε άρρωστοι αφού φάτε. Η ναυτία θα πρέπει να σταματήσει μόλις ελέγξετε το άγχος σας.

Θεραπεία του καρκίνου

Ορισμένα φάρμακα χημειοθεραπείας προκαλούν ναυτία ως παρενέργεια. Η ναυτία πρέπει να υποχωρήσει αφού ολοκληρώσετε τη θεραπεία.

Νόσος της χοληδόχου κύστης

Η χοληδόχος κύστη σας είναι ένα όργανο που βρίσκεται στην πάνω δεξιά πλευρά της κοιλιάς σας. Βοηθά το σώμα σας να αφομοιώσει τα λίπη. Οι πέτρες στη χολή και άλλες ασθένειες της χοληδόχου κύστης μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητά σας να αφομοιώνετε τα λίπη. Ως αποτέλεσμα, θα αισθανθείτε αδιαθεσία στο στομάχι σας, ειδικά αφού φάτε ένα πλούσιο, λιπαρό γεύμα.

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)

Το IBS είναι μια συλλογή συμπτωμάτων του γαστρεντερικού συστήματος, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν κοιλιακό άλγος, διάρροια και δυσκοιλιότητα. Η ναυτία είναι ένα από τα πιο κοινά παράπονα σε άτομα με IBS.

Ναυτία

Μερικοί άνθρωποι είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στην κίνηση. Αν είστε ανάμεσά τους, η κίνηση ενός κινούμενου οχήματος θα σας κάνει να αισθανθείτε άρρωστοι. Το να φάτε πριν ή μετά τη βόλτα σας μπορεί να κάνει τη ναυτία ακόμα χειρότερη.

Συμπτώματα

Αναζητήστε αυτά τα άλλα συμπτώματα, τα οποία θα σας βοηθήσουν να εντοπίσετε την αιτία της ναυτίας σας:

Πιθανή αιτία	Πρόσθετα συμπτώματα
τροφική αλλεργία	κνίδωση, κνησμός, πρήξιμο του στόματος ή του λαιμού, δυσκολία στην αναπνοή, συριγμός, πόνος στο στομάχι, διάρροια, έμετος
τροφική δηλητηρίαση ή ιός του στομάχου	έμετος, υδαρής διάρροια, κράμπες, χαμηλός πυρετός
νόσος της χοληδόχου κύστης	πόνος στην άνω δεξιά κοιλιακή χώρα, έμετος
καούρα	ένα αίσθημα καύσου στο στήθος σας, ρέψιμο ένα ξινό υγρό, η αίσθηση ότι κάτι είναι στο στήθος σας, βήχας
σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)	πόνος στην κοιλιά, διάρροια, δυσκοιλιότητα
ναυτία	έμετος, ζάλη, κρύος ιδρώτας, αίσθημα δυσφορίας
εγκυμοσύνη	τρυφερό και πρησμένο στήθος, απώλεια περιόδου, κόπωση
στρες ή άγχος	μυϊκοί πόνοι, κόπωση, απώλεια σεξουαλικής ορμής, προβλήματα ύπνου, θλίψη, ευερεθιστότητα

Πότε να δείτε γιατρό

Η ναυτία κάθε τόσο μετά το φαγητό δεν είναι λόγος ανησυχίας, αλλά θα πρέπει να καλέσετε έναν γιατρό εάν δεν υποχωρήσει μέσα σε μια εβδομάδα. Καλέστε αμέσως εάν έχετε κάποιο από αυτά τα άλλα, πιο σοβαρά συμπτώματα:

αίμα στον εμετό ή στα κόπρανα σας
πόνος στο στήθος
σύγχυση
διάρροια που διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες
υπερβολική δίψα, μικρή παραγωγή ούρων, αδυναμία ή ζάλη, τα οποία είναι σημάδια αφυδάτωσης
πυρετός πάνω από 101,5°F (38,6°C)
έντονο πόνο στην κοιλιά
γρήγορος καρδιακός παλμός
έντονος έμετος ή δυσκολία στη διατήρηση της τροφής

Σε παιδιά κάτω των 6 ετών, καλέστε τον παιδίατρό τους εάν:

ο έμετος διαρκεί περισσότερο από μερικές ώρες
παρατηρείτε σημάδια αφυδάτωσης, όπως λίγες ή καθόλου βρεγμένες πάνες, καθόλου δάκρυα ή βυθισμένα μάγουλα
Το παιδί σας έχει πυρετό υψηλότερο από 100°F (37,8°C)
η διάρροια δεν υποχωρεί

Σε παιδιά άνω των 6 ετών, καλέστε τον παιδίατρο του παιδιού σας εάν:

ο έμετος ή η διάρροια διαρκεί περισσότερο από μία ημέρα
παρατηρείτε σημάδια αφυδάτωσης, όπως ότι το παιδί σας δεν ουρεί ή δεν παράγει δάκρυα ή έχει βυθισμένα μάγουλα
Το παιδί σας έχει πυρετό πάνω από 102°F (38,9°C)

Διάγνωση

Ο γιατρός σας θα σας ζητήσει να περιγράψετε τα συμπτώματά σας, συμπεριλαμβανομένου του πότε αισθάνεστε ναυτία, πόσο καιρό διαρκεί το συναίσθημα και τι φαίνεται να το πυροδοτεί. Η τήρηση ημερολογίου για το τι τρώτε και πώς αισθάνεστε μετά μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να κάνει μια διάγνωση.

Ανάλογα με την κατάσταση που υποπτεύεται ο γιατρός σας, μπορεί να χρειαστείτε εξετάσεις, όπως:

εξετάσεις αίματος ή ούρων
ένα δερματικό τεστ για να δείτε εάν έχετε τροφικές αλλεργίες
άνω ενδοσκόπηση για να δείτε εάν ο οισοφάγος σας είναι πρησμένος, το οποίο είναι σημάδι ΓΟΠΝ
Αξονική τομογραφία, ακτινογραφία ή υπερηχογράφημα για τον έλεγχο των οργάνων σας για σημεία ασθένειας
κολονοσκόπηση, εύκαμπτη σιγμοειδοσκόπηση ή σειρά άνω ή κατώτερου γαστρεντερικού σωλήνα για την αναζήτηση προβλημάτων στο γαστρεντερικό σωλήνα σας

Θεραπεία

Η αιτία της ναυτίας σας θα καθορίσει πώς θα την αντιμετωπίσετε.

Αιτία	Θεραπεία
θεραπεία του καρκίνου	πάρτε το φάρμακο κατά της ναυτίας που συνταγογραφεί ο γιατρός σας, τρώτε μικρότερα γεύματα που αποτελούνται από ήπιες τροφές, όπως καθαρό ζωμό, κοτόπουλο ή πλιγούρι βρώμης και δοκιμάστε τον βελονισμό
τροφική αλλεργία	αποφύγετε τα τρόφιμα που προκαλούν τα συμπτώματά σας
νόσος της χοληδόχου κύστης	πάρτε φάρμακο για τη διάλυση των χολόλιθων ή χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση της χοληδόχου κύστης σας, γνωστή ως χολοκυστεκτομή
ΓΟΠΝ ή καούρα	αποφύγετε τα πικάντικα και λιπαρά τρόφιμα, χάσετε βάρος και πάρτε αντιόξινα ή άλλα φάρμακα για να μειώσετε το υπερβολικό οξύ στομάχου
IBS	αποφύγετε τροφές που ενοχλούν το στομάχι σας
ναυτία	όταν ταξιδεύετε, καθίστε σε ένα μέρος όπου θα αισθάνεστε τη λιγότερη κίνηση, όπως κοντά στο μπροστινό μέρος ενός τρένου ή πάνω από ένα φτερό σε ένα αεροπλάνο και φορέστε ένα περικάρπιο ή έμπλαστρο για την ασθένεια κίνησης
ναυτία εγκυμοσύνης	τρώτε ήπια φαγητά, όπως κράκερ, τοστ και ζυμαρικά
ιός του στομάχου	τρώτε ήπια φαγητά, ρουφήξτε τσιπς πάγου και ξεκουραστείτε για λίγες μέρες μέχρι να ξεπεράσετε τη μόλυνση
στρες ή άγχος	επισκεφτείτε έναν θεραπευτή και δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης, όπως ο διαλογισμός και η γιόγκα

Αποψη

Η προοπτική σας θα εξαρτηθεί από το τι προκαλεί τη ναυτία σας και από το πώς την αντιμετωπίζετε. Συνήθως, η ναυτία μετά το φαγητό θα βελτιωθεί μόλις αντιμετωπίσετε την πηγή του προβλήματος.

Συμβουλές για την πρόληψη

Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να αποφύγετε την αδιαθεσία μετά το φαγητό:

Πιπιλίστε παγάκια ή θρυμματισμένο πάγο.
Αποφύγετε τα λιπαρά, τηγανητά ή πικάντικα φαγητά.
Τρώτε κυρίως ήπια φαγητά, όπως κράκερ ή τοστ.
Τρώτε μικρότερα γεύματα πιο συχνά, αντί για τρία μεγάλα γεύματα.
Χαλαρώστε και καθίστε ακίνητοι μετά το φαγητό για να δώσετε χρόνο στο φαγητό σας να χωνέψει.
Φάτε και πίνετε αργά.
Σερβίρετε τα φαγητά κρύα ή σε θερμοκρασία δωματίου, αν η μυρωδιά του μαγειρεμένου φαγητού σας κάνει να αισθάνεστε αδιαθεσία.