20 τρόποι για τη θεραπεία και την πρόληψη των βαθιών μαύρων στιγμάτων

Πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη

Τα μαύρα στίγματα είναι από τις πιο κοινές – και πιο επίμονες – δερματικών παθήσεων. Αυτός ο τύπος ακμής αναπτύσσεται όταν το λάδι (σμήγμα) και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος συνδυάζονται, φράζοντας τους πόρους σας.

Μερικές φορές, ο καθαρισμός και η απολέπιση μπορεί να είναι αρκετός για να χαλαρώσει το βύσμα και να το τραβήξει έξω. Αλλά εάν το βύσμα σκληρύνει ή είναι πολύ βαθύ για πρόσβαση, ενδέχεται να μην μπορείτε να αφαιρέσετε το σπυράκι μόνοι σας.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε μέτρα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) προς όφελός σας, τι να περιμένετε από την επαγγελματική αφαίρεση και πολλά άλλα.

Πώς μοιάζει η επαγγελματική εξαγωγή

Το να μαζεύετε και να πιέζετε ένα βύσμα που δεν βγαίνει μπορεί να προκαλέσει μακροπρόθεσμη βλάβη στο δέρμα σας. Εάν έχετε να κάνετε με ένα ιδιαίτερα επίμονο σπυράκι, κλείστε ένα ραντεβού με έναν δερματολόγο ή έναν ειδικό περιποίησης δέρματος.

Η επαγγελματική εξαγωγή — όπως φαίνεται στο παρακάτω βίντεο — είναι μία από τις πολλές διαθέσιμες τεχνικές.

Για την απομάκρυνση από το σπίτι, ξεκινήστε με τον καθαρισμό

Το πρώτο σας βήμα πρέπει να είναι πάντα ο καθαρισμός του προσώπου σας.

Ο καθαρισμός γίνεται καλύτερα δύο φορές την ημέρα: Μία φορά το πρωί και άλλη μία φορά στο τέλος της ημέρας σας. Εάν γυμνάζεστε στη μέση της ημέρας ή ιδρώνετε, μπορεί να θέλετε να πλύνετε ξανά το πρόσωπό σας.

Ωστόσο, προσπαθήστε να αποφύγετε τον υπερβολικό καθαρισμό. Αυτό μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας και να προκαλέσει τη συσσώρευση περισσότερων νεκρών κυττάρων και σμήγματος στους πόρους σας.

ο τύπος του καθαριστικού που χρησιμοποιείτε μπορεί επίσης να κάνει τη διαφορά στην αφαίρεση και την πρόληψη των μαύρων στιγμάτων.

Πολλοί προτιμούν καθαριστικά με βάση το gel, γιατί δεν είναι λιπαρά όπως τα κρεμώδη αντίστοιχά τους. Τα καθαριστικά με βάση το τζελ είναι συνήθως ασφαλή για λιπαρούς και ευαίσθητους τύπους δέρματος.

Μπορείτε επίσης να εξετάσετε τη χρήση α καθημερινό καθαριστικό με μικρο-απολεπιστικά που βοηθούν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος.

Χρησιμοποιήστε ένα φυσικό απολεπιστικό

Η απολέπιση βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, του σμήγματος και άλλων υπολειμμάτων από την επιφάνεια του δέρματός σας.

Τα φυσικά απολεπιστικά είναι διαθέσιμα σε πολλές μορφές, αλλά δεν θέλετε να επιλέξετε κάτι πολύ σκληρό που θα ερεθίσει τους πόρους σας. Επιμείνετε σε κάτι απλό, όπως ένα do-it-yourself (DIY) ή απολέπιση χωρίς ιατρική συνταγή (OTC).

Ψάξτε για απαλά, καταπραϋντικά συστατικά όπως πλιγούρι βρώμης. Οι αλεσμένοι ξηροί καρποί και άλλες σκληρές χάντρες μπορεί να ερεθίσουν τα ενεργά σπασίματα ή το ευαίσθητο δέρμα.

Απλώστε ένα λεπτό στρώμα από το απολεπιστικό που έχετε επιλέξει και απλώστε το ομοιόμορφα στο δέρμα σας. Κάντε μασάζ – μην τρίψετε – στο δέρμα σας.

Ακολουθήστε όλες τις οδηγίες του προϊόντος. Ίσως χρειαστεί να αφήσετε το απολεπιστικό στο πρόσωπό σας για αρκετά λεπτά. Μόλις ολοκληρωθεί η διαδικασία, ξεπλύνετε εντελώς το προϊόν πριν προχωρήσετε.

Ανοίξτε τους πόρους σας με μια συνεδρία ατμού

Ο ατμός μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε το κότσι που φράζει τους πόρους σας, ρυθμίζοντας σας για μια πιο αποτελεσματική διαδικασία εξαγωγής. Ωστόσο, δεν χρειάζεστε ατμόπλοιο σπα για να λάβετε αυτά τα οφέλη.

Για να ανοίξετε τους πόρους σας με ατμό, δοκιμάστε αυτήν την τεχνική στο σπίτι:

1. Αρχικά, βράζετε έως και 6 φλιτζάνια νερό σε μια κατσαρόλα ή βραστήρα.
2. Αφήστε το νερό να κρυώσει για μερικά λεπτά.
3. Ρίξτε προσεκτικά το νερό στο νεροχύτη ή σε ένα μπολ.
4. Καθίστε μπροστά από τον νεροχύτη ή το μπολ. Ξεκουράστε το πρόσωπό σας περίπου 6 ίντσες πάνω από το νερό.
5. Περάστε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και την πηγή νερού για να κρατήσετε τον ατμό.
6. Σηκώστε ή χαμηλώστε το κεφάλι σας για περισσότερη ή λιγότερη θερμότητα. Ανασηκώστε μια γωνία της πετσέτας για να κρυώσει, αν χρειάζεται.
7. Μείνετε εδώ για έως και 10 λεπτά τη φορά.

Εφαρμόστε μια μάσκα πηλού ή άνθρακα

Η απολέπιση και ο ατμός βοηθούν να προετοιμαστούν οι πόροι σας για εξαγωγή, αλλά το δέρμα σας δεν είναι ακόμη έτοιμο. Η εφαρμογή μιας μάσκας μπορεί να βοηθήσει να γίνει η εξαγωγή ακόμη πιο επιτυχημένη.

Χρησιμοποιήστε είτε α πηλό ή μάσκα με βάση τον άνθρακα. Αυτά τα συστατικά είναι γνωστό ότι καθαρίζουν σε βάθος τους πόρους, αφαιρώντας την υπερβολική βρωμιά και το λάδι.

Θα θελήσετε να βγάλετε όσο περισσότερο μπορείτε από τους πόρους σας προτού χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε το εργαλείο εξαγωγής.

Εφαρμόστε ένα λεπτό, ομοιόμορφο στρώμα από τη μάσκα άργιλου ή άνθρακα στο πρόσωπό σας και αφήστε το να δράσει για περίπου 15 λεπτά. Ξεπλύνετε καλά με ζεστό νερό.

Χρησιμοποιήστε ένα εργαλείο εξαγωγής

Αφού χαλαρώσετε τους πόρους σας και εφαρμόσετε μια μάσκα, μπορείτε να προσπαθήσετε να αφαιρέσετε τα βαθιά μαύρα κεφάλια με ένα εργαλείο εξαγωγής.

Πρώτα, βεβαιωθείτε ότι ο εξολκέας είναι αποστειρωμένος με οινόπνευμα εντριβής. Στη συνέχεια, πιέστε τον βρόχο με την όψη προς τα κάτω στην άκρη του σπυριού που προσπαθείτε να αφαιρέσετε.

Θα θέλετε να αποφύγετε να πιέζετε κατευθείαν προς τα κάτω στη μέση του σπυριού, καθώς αυτό μπορεί να ερεθίσει τους πόρους σας.

Μόλις τοποθετήσετε την κεφαλή του εργαλείου στη θέση της, κάντε μια απαλή κίνηση σάρωσης στην άλλη πλευρά του πόρου σας.

Μπορείτε να επαναλάβετε τη διαδικασία δύο ακόμη φορές, εάν δεν βγάλετε το φις την πρώτη φορά — κάτι περισσότερο από αυτό μπορεί να ερεθίσει ή να βλάψει το γύρω δέρμα.

Βεβαιωθείτε ότι αποστειρώνετε το εργαλείο μεταξύ των χρήσεων για να αποτρέψετε τη μεταφορά βρωμιάς και βακτηρίων μεταξύ των πόρων.

Εφαρμόστε μια μάσκα ψύξης με gel ή καταπραϋντικό ορό

Αφού αφαιρέσετε τα υπολείμματα από τους πόρους σας, είναι σημαντικό να καταπραΰνετε το δέρμα σας για να αποτρέψετε τη φλεγμονή. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω ψύξης μάσκα γέλης ή ορρός.

Ψάξτε για αντιφλεγμονώδη συστατικά όπως πράσινο τσάι, βιταμίνη Ε και αμυγδαλέλαιο. Εφαρμόστε μικρή ποσότητα σε ομοιόμορφη στρώση.

Εάν χρησιμοποιείτε μάσκα gel, ξεπλύνετε μετά τη χρήση και συνεχίστε με την υπόλοιπη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας.

Ό,τι κι αν κάνετε, μην το κάνετε αυτό!

Είναι δελεαστικό να αποσπάσετε ένα σπυράκι, ειδικά αν δεν μπορείτε να το εξαγάγετε με ασφάλεια την πρώτη φορά.

Έχετε ακούσει αυτή τη συμβουλή στο παρελθόν, αλλά αξίζει να επαναλάβετε: Θα πρέπει ποτέ τσιμπήστε, τρυπήστε ή στύψτε ένα σπυράκι.

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διεύρυνση των πόρων και ερεθισμό του δέρματος. Οι ουλές είναι ένας άλλος κίνδυνος.

Αν και οι λωρίδες πόρων διαφημίζονται ως ένας τρόπος για να αφαιρέσετε τα μαύρα στίγματα χωρίς να μαζέψετε, συχνά κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.

Οι λωρίδες των πόρων στοχεύουν μόνο τα υπολείμματα της επιφάνειας, τα οποία μπορεί να βοηθήσουν ελάχιστα στην επίλυση των βαθιών μαύρων στιγμάτων. Αυτές οι κολλώδεις λωρίδες μπορούν επίσης να στεγνώσουν και να ερεθίσουν το δέρμα σας.

Τι γίνεται με τις σπιτικές θεραπείες;

Αν και μια γρήγορη αναζήτηση στο Διαδίκτυο αποκαλύπτει δεκάδες «σπιτικές θεραπείες» για την αφαίρεση των μαύρων στιγμάτων, καμία δεν έχει αποδειχθεί ότι λειτουργεί.

Στην πραγματικότητα, πολλές από αυτές τις υποτιθέμενες θεραπείες μπορούν πραγματικά να επιδεινώσουν την ακμή σας.

Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε μια σπιτική θεραπεία, να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί. Η εκτέλεση ενός τεστ εμπλάστρου στον αντιβράχιο σας μπορεί να σας βοηθήσει να μετρήσετε πώς θα αντιδράσει το δέρμα σας.

Σπιτικές θεραπείες που μπορεί να είναι επιβλαβείς

Παρά το τι λένε ορισμένοι ιστότοποι, ορισμένα καθημερινά προϊόντα που χρησιμοποιούνται ως «θεραπείες» για τα μαύρα στίγματα μπορούν να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• μηλόξυδο
• μαγειρική σόδα
• Άλατα Epsom
• λεμόνι
• οδοντόκρεμα

Θεωρείται ότι αυτά τα προϊόντα μπορεί να απορροφήσουν τη λιπαρότητα και να απαλλαγούν από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Το πρόβλημα είναι ότι αυτά τα προϊόντα μπορεί να είναι πολύ ξήρανση. Η χρήση τους μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό, πρήξιμο και περισσότερα ξεσπάσματα.

Σπιτικές θεραπείες που δεν είναι επιβλαβείς, αλλά είναι αναποτελεσματικές

Ορισμένες υποτιθέμενες θεραπείες δεν είναι απαραίτητα επιβλαβείς – απλώς δεν έχουν επίδραση στην ακμή.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• ασπράδια
• πράσινο τσάι
• μέλι
• γιαούρτι

Αυτά τα προϊόντα χρησιμοποιούνται συχνά σε σπιτικές μάσκες λόγω των αντιοξειδωτικών και ενυδατικών ιδιοτήτων τους. Δυστυχώς, αυτές οι ιδιότητες δεν θα κάνουν τίποτα για τα βαθιά μαύρα στίγματα.

Ποιες είναι οι επιλογές μου για επαγγελματική αφαίρεση;

Εκτός και αν αντιμετωπίζετε έντονο πόνο ή πρήξιμο, η επαγγελματική αφαίρεση συνήθως δεν είναι απαραίτητη.

Εάν δεν έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε στο σπίτι, σκεφτείτε να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν δερματολόγο ή αισθητικό για να μιλήσετε για τις ανησυχίες σας. Εάν δεν έχετε ήδη δερματολόγο, το εργαλείο Healthline FindCare μπορεί να σας βοηθήσει να συνδεθείτε με γιατρούς στην περιοχή σας.

Μπορεί να συστήσουν μία από τις ακόλουθες τεχνικές αφαίρεσης.

Επαγγελματική εξαγωγή

Ο δερματολόγος ή ο αισθητικός σας θα κάνει μια μικρή τρύπα στον φραγμένο πόρο. Στη συνέχεια θα αφαιρέσουν το βύσμα με ένα εργαλείο εξαγωγής μετάλλων με βρόχο.

Μικροδερμοαπόξεση

Η μικροδερμοαπόξεση προσφέρει βαθύτερη απολέπιση από τα scrub και άλλες επιλογές OTC.

Ο παροχέας σας πιθανότατα θα χρησιμοποιήσει μια χειρολαβή που εκπέμπει κρυστάλλους για να ψεκάσει απαλά λεπτούς κρυστάλλους στο δέρμα. Η συσκευή θα τρίβει και θα απορροφά τα εξωτερικά στρώματα του νεκρού δέρματος.

Μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν μια χειρολαβή με άκρη διαμαντιού για να κάνουν απολέπιση πιο ευαίσθητων περιοχών, όπως γύρω από τα μάτια.

Αυτή η τεχνική μπορεί επίσης να μειώσει την εμφάνιση διευρυμένων πόρων.

Χημικά πίλινγκ

Ένα επαγγελματικό χημικό peeling αφαιρεί ολόκληρο το ανώτερο στρώμα του δέρματος, μειώνοντας τα μαύρα στίγματα και άλλα υπολείμματα.

Το δέρμα σας μπορεί να είναι πιο επιρρεπές σε ηλιακά εγκαύματα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας αποκατάστασης, επομένως θα πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο.

Θεραπεία με λέιζερ

Η θεραπεία με λέιζερ χρησιμοποιείται μερικές φορές σε εξάρσεις που δεν ανταποκρίνονται σε άλλες θεραπείες.

Για τα βαθιά μαύρα στίγματα, οι δερματολόγοι χρησιμοποιούν φωτοπνευματική θεραπεία. Η διαδικασία περιλαμβάνει έναν συνδυασμό λέιζερ έντονου παλμικού φωτός και κενού χειρός.

Όταν χρησιμοποιούνται μαζί, ο δερματολόγος σας είναι σε θέση να εισχωρήσει βαθιά στους πόρους σας για να αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και το υπερβολικό σμήγμα.

Για καλύτερα αποτελέσματα, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά μία ή δύο συνεδρίες παρακολούθησης ανά έτος.

Συμβουλές για την πρόληψη

Τα βαθιά μαύρα στίγματα μπορεί να χρειαστούν χρόνο για να αφαιρεθούν με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Μόλις βγάλετε το όπλο, θα θελήσετε να χρησιμοποιήσετε μερικές από τις παρακάτω προτάσεις για να αποτρέψετε την επιστροφή τους.

Χρησιμοποιήστε μη φαγεσωρογόνα προϊόντα. Το Noncomedogenic είναι ο κωδικός για «μη απόφραξη πόρων». Ψάξτε επίσης για αντηλιακά και λοσιόν χωρίς λάδι για να αποτρέψετε τους φραγμένους πόρους.

Αφαιρέστε το μακιγιάζ πριν τον ύπνο. Ο καθαρισμός το βράδυ βοηθά στην αφαίρεση του μακιγιάζ, αλλά μερικές φορές τα υπολείμματα εξακολουθούν να μένουν πίσω. Σκεφτείτε να προσθέσετε ένα προκαθαριστικό για να αφαιρέσετε όλο το μακιγιάζ σας.

Πλένετε τακτικά τα μαλλιά σας. Όχι μόνο οι κλειδαριές σας θα παραμείνουν υγιείς και απαλές, αλλά θα απαλλαγείτε επίσης από τα έλαια και τη βρωμιά που μπορεί να μπουν στο πρόσωπό σας και να φράξουν τους πόρους σας.

Βεβαιωθείτε ότι τα χέρια και τα νύχια σας είναι καθαρά. Το να διατηρείτε τα νύχια σας καθαρά μπορεί να σας βοηθήσει να ελαχιστοποιήσετε τη μεταφορά ρύπων και λαδιού.

Πλύνετε τις μαξιλαροθήκες και τα κλινοσκεπάσματα. Αυτό πρέπει να γίνεται μία φορά την εβδομάδα για να απαλλαγείτε από τυχόν βρωμιά και λάδια στα σεντόνια σας.

Προσθέστε σαλικυλικό οξύ στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Το σαλικυλικό οξύ στεγνώνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που συσσωρεύονται στους πόρους σας, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες εμφάνισης μαύρων στιγμάτων. Αναζητήστε είτε α πλύσιμο προσώπου, τόνερ ή ενυδατική κρέμα που περιέχει σαλικυλικό οξύ για να έχετε αυτά τα οφέλη.

Σκεφτείτε το γλυκολικό οξύ. Η τακτική χρήση μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να αποβάλει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, αποτρέποντας τους φραγμένους πόρους. Ψάξτε για γλυκολικό οξύ ενυδατικές κρέμες και OTC peeling.

Ρωτήστε έναν δερματολόγο σχετικά με τα συνταγογραφούμενα ρετινοειδή. Τα ρετινοειδή είναι παράγωγα της βιταμίνης Α. Αν και συνιστώνται κυρίως για τη φλεγμονώδη ακμή, μπορεί επίσης να βοηθήσουν στον έλεγχο της περίσσειας ελαίων που συμβάλλουν στα μαύρα στίγματα σας.

Μην κάνετε υπερβολική χρήση προϊόντων ακμής. Η υπερβολική χρήση προϊόντων ακμής που περιέχουν σαλικυλικό οξύ, θείο και υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή ο συνδυασμός πολλών προϊόντων ακμής όπως αυτά που συζητούνται εδώ μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας. Κατά ειρωνικό τρόπο, αυτό μπορεί να προκαλέσει περισσότερο μαύρα στίγματα επειδή οι πόροι σας μπαίνουν σε κατάσταση πανικού, κάνοντας περισσότερο σμήγμα για να ενυδατωθεί το δέρμα σας.

Τρώτε μια υγιεινή διατροφή. Αν και τα λιπαρά, λιπαρά τρόφιμα δεν είναι άμεσες αιτίες ακμής, η ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική για τη συνολική υγεία του δέρματός σας. Η κατανάλωση άφθονου νερού μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξισορρόπηση του σμήγματος και να βοηθήσει στον κύκλο εργασιών των κυττάρων του δέρματος.

Η κατώτατη γραμμή

Τα βαθιά μαύρα στίγματα μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά όχι αδύνατο, να απαλλαγείτε. Ίσως μπορέσετε να χαλαρώσετε και να αφαιρέσετε τα επίμονα βύσματα με μία ή περισσότερες από τις τεχνικές αφαίρεσης του σπιτιού που αναφέρονται εδώ.

Εάν δεν δείτε βελτίωση μέσα στις επόμενες έξι εβδομάδες, σκεφτείτε να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν δερματολόγο ή αισθητικό. Μπορούν να συζητήσουν τις επιλογές σας για θεραπεία.