Φυσικές θεραπείες για τη νόσο του Crohn

Προβιοτικά

Ο γαστρεντερικός σας σωλήνας περιέχει «καλά» βακτήρια, τα οποία βοηθούν στην πέψη και προσφέρουν προστασία από τα «κακά» βακτήρια. Εάν έχετε πάρει αντιβιοτικά ή έχετε κάποια ασθένεια, μπορεί να μην έχετε επαρκή ποσότητα καλών βακτηρίων.

Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που μπορείτε να καταναλώσετε. Βρίσκονται σε ορισμένα τρόφιμα ή μπορείτε να πάρετε προβιοτικά συμπληρώματα. Λειτουργούν πολύ σαν τα καλά βακτήρια στο έντερο σας. Τα προβιοτικά μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο ωφέλιμα ανάλογα με την τοποθεσία και το στάδιο της νόσου σας. Ορισμένα στελέχη μπορεί να λειτουργήσουν για ένα άτομο αλλά όχι για άλλα.

Αν και το γιαούρτι είναι μια από τις πιο κοινές πηγές προβιοτικών, πολλά άτομα με νόσο του Crohn είναι ευαίσθητα στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Άλλα τρόφιμα που περιέχουν προβιοτικά περιλαμβάνουν:

• ξυνολάχανο
• kimchi
• κεφίρ
• κομπούχα

Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε προβιοτικά, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας.

Πρεβιοτικά

Τα πρεβιοτικά είναι τροφή για προβιοτικά και για εντερικά βακτήρια. Η προσθήκη πρεβιοτικών στη διατροφή σας μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία των φυσιολογικών βακτηρίων του εντέρου σας. Η χρήση πρεβιοτικών μαζί με προβιοτικά μπορεί να κάνει τα προβιοτικά πιο αποτελεσματικά.

Τα πρεβιοτικά είναι μη αφομοιώσιμοι υδατάνθρακες που βρίσκονται σε πράγματα όπως:

• αγκινάρες
• μέλι
• ολικής αλέσεως
• μπανάνες
• κρεμμύδια
• σκόρδο

Ιχθυέλαιο

Το ιχθυέλαιο έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για την προώθηση της υγείας της χοληστερόλης, αλλά έχει επίσης προταθεί ότι έχει οφέλη και για άτομα με νόσο του Crohn. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που βρίσκονται στο ιχθυέλαιο, μπορεί να έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσουν να μειώσει τα συμπτώματα του Crohn. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι ασθενείς που έπαιρναν ιχθυέλαιο είχαν διπλάσιες πιθανότητες να παραμείνουν σε ύφεση από εκείνους που έλαβαν εικονικό φάρμακο.

Μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη λήψη συμπληρωμάτων ιχθυελαίου. Η λήψη υψηλών δόσεων ιχθυελαίου ή η λήψη του σε συνδυασμό με φάρμακα για την αραίωση του αίματος, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα αιμορραγίας.

Βελονισμός

Ο βελονισμός είναι μια αρχαία πρακτική που χρησιμοποιεί λεπτές βελόνες που εισάγονται σε συγκεκριμένα σημεία του σώματός σας. Πιστεύεται ότι αυτό διεγείρει τον εγκέφαλό σας να απελευθερώσει ενδορφίνες. Οι ενδορφίνες είναι χημικές ουσίες που μπλοκάρουν τον πόνο. Μπορούν επίσης να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων.

Βιοανάδραση

Η βιοανάδραση είναι μια μορφή θεραπείας χαλάρωσης. Με τη βοήθεια ενός μηχανήματος, μπορείτε να δείτε πώς το σώμα σας ανταποκρίνεται στον πόνο. Μπορείτε επίσης να μάθετε πώς να ελέγχετε τις απαντήσεις σας σε:

• θερμοκρασία σώματος
• επίπεδο εφίδρωσης
• ροή του αίματος
• εγκεφαλικά κύματα

Υπερωρίες, μπορείτε να μάθετε να διαχειρίζεστε τις μυϊκές συσπάσεις και τον πόνο σας.

Φυτικές και βοτανικές θεραπείες

Υπάρχουν ορισμένες φυτικές και βοτανικές θεραπείες που μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της νόσου του Crohn. Αυτά περιλαμβάνουν:

• χυμό αλόης
• ολισθηρός φλοιός φτελιάς
• χαμομήλι
• μέντα

Και πάλι, μιλήστε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε φυτική ή βοτανική θεραπεία. Μερικά μπορεί να αλληλεπιδράσουν επικίνδυνα με φάρμακα που μπορεί να παίρνετε. Μπορεί επίσης να έχουν ανεπιθύμητες παρενέργειες.

Αποψη

Όπως πάντα, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με το γιατρό σας για οποιαδήποτε άλλη θεραπεία σκέφτεστε. Ορισμένες θεραπείες μπορεί να λειτουργούν καλά σε συνδυασμό με τις ιατρικές θεραπείες που χρησιμοποιείτε αυτήν τη στιγμή. Άλλοι μπορεί να αλληλεπιδράσουν επικίνδυνα με τις ιατρικές σας θεραπείες.