Τι σημαίνει αυτό το σημείο ακμής στο πρόσωπό σας, σύμφωνα με την Science

Ακμή γύρω από τη γραμμή των μαλλιών σας; Δείτε την περιποίηση των μαλλιών σας

Η ακμή που περιβάλλει τη γραμμή των μαλλιών στο μέτωπό σας μοιράζεται επίσης το όνομα «ακμή πομάδας». Οι πομάδες βρίσκονται σε παχιά, συχνά προϊόντα μαλλιών με βάση το ορυκτέλαιο. Αυτό το συστατικό εμποδίζει την έξοδο του φυσικού ελαίου ή του σμήγματος στους θύλακες των τριχών μας. Αυτή η απόφραξη είναι που δημιουργεί ένα σπυράκι.

Εάν συνήθως βρίσκεστε με σπυράκια κατά μήκος της γραμμής των μαλλιών σας, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε την πομάδα, να πλένετε το πρόσωπό σας μετά την εφαρμογή ή να είστε επιμελείς στη χρήση ενός καθαριστικού σαμπουάν. Υπάρχουν επίσης προϊόντα στην αγορά που είναι μη φαγεσωρογόνα (μη φραγμένα).

Δοκιμάστε Σαμπουάν με Rosemary Mint της Aveda (23,76 $) για βαθύ καθαρισμό. Όταν χρησιμοποιείτε λακ ή ξηρό σαμπουάν, θωρακίστε το δέρμα σας με το χέρι σας ή με ένα πανί.

Ακμή στα μάγουλά σας; Ελέγξτε το τηλέφωνο και τις μαξιλαροθήκες σας

Δεν είναι μόνο περιττώματα. Μάλλον έχεις ίχνη Ε. coli και άλλα βακτήρια στο τηλέφωνό σας, επίσης. Και κάθε φορά που κρατάτε το τηλέφωνό σας στο πρόσωπό σας, εξαπλώνετε αυτά τα βακτήρια στο δέρμα σας, προκαλώντας πιθανώς περισσότερη ακμή. Η επίμονη ακμή στη μία πλευρά του προσώπου σας τείνει να οφείλεται σε βρώμικα τηλέφωνα, μαξιλαροθήκες και άλλες συνήθειες όπως το άγγιγμα του προσώπου σας.

Ο τακτικός καθαρισμός του smartphone σας με ένα απολυμαντικό μαντηλάκι μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των σπασμών. Εάν τηλεφωνείτε συχνά για δουλειά, σκεφτείτε να αγοράσετε ένα ακουστικό Bluetooth. Απενεργοποιήστε τις μαξιλαροθήκες σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Για όσους θέλουν να αλλάζουν καθημερινά μαξιλαροθήκες, ένα πακέτο φθηνά μπλουζάκια, όπως Το Hanes Men’s 7-pack (19$), λειτουργεί εξίσου αποτελεσματικά.

Ακμή στη γραμμή του σαγονιού σας; Μάλλον είναι ορμονικό

Εδώ είναι που η χαρτογράφηση προσώπου είναι πραγματικά ακριβής. Η ακμή στο πηγούνι και το σαγόνι προκαλείται συχνά από διακυμάνσεις στις ορμόνες, που σημαίνει διαταραχή στο ενδοκρινικό σας σύστημα. Είναι συνήθως αποτέλεσμα του περίσσεια ανδρογόνων, που υπερδιεγείρουν τους αδένες λίπους και φράζουν τους πόρους. Οι ορμόνες μπορεί να αυξηθούν κατά τη διάρκεια ενός εμμηνορροϊκού κύκλου (μια εβδομάδα πριν από την περίοδό σας) ή μπορεί να οφείλονται σε αλλαγή ή να ξεκινήσουν με αντισυλληπτικά φάρμακα.

Η ορμονική ανισορροπία μπορεί επίσης να σχετίζεται με τη διατροφή. Μπορεί να έχετε ακούσει πώς η διατροφή επηρεάζει την ακμή, αλλά οι μελέτες δείχνουν ότι υπάρχει μια ασθενής συσχέτιση.

Αντίθετα, κάποιοι Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η υγεία του εντέρου επηρεάζει την ακμή επειδή αλλάζει τα επίπεδα των ορμονών σας — ειδικά εάν τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ή γαλακτοκομικά με πρόσθετες ορμόνες. Ρίξτε μια ματιά στη διατροφή σας και δείτε εάν η μείωση της κατανάλωσης σακχάρων, λευκού ψωμιού, επεξεργασμένων τροφίμων και γαλακτοκομικών θα βοηθήσει στη μείωση της ακμής.

Ο δερματολόγος σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε και να προσαρμόσετε μια στρατηγική για την καταπολέμηση της επίμονης ακμής. Για παράδειγμα, ενώ τα παραδοσιακά συνταγογραφούμενα σχήματα για την ακμή μπορεί να βοηθήσουν τις τακτικές εξάρσεις, υπάρχουν συγκεκριμένα σκευάσματα αντισυλληπτικών χαπιών και τοπικών αλοιφών που βοηθούν επίσης.

Ακμή στο μέτωπο και τη μύτη σας; Σκεφτείτε το λάδι

Αν έχετε ξεσπάσματα στην περιοχή της ζώνης Τ, σκεφτείτε το λάδι και το άγχος. Μια μεγάλης κλίμακας μελέτη 160 ανδρών μαθητών γυμνασίου στη Σιγκαπούρη διαπίστωσε ότι το υψηλό άγχος δεν έχει επίδραση στην παραγωγή ελαίου, αλλά μπορεί να κάνει την ακμή πιο σοβαρή.

Μια άλλη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο ίδιο μη κερδοσκοπικό περιοδικό Acta Dermato, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που ξυπνούσαν κουρασμένοι ήταν επίσης πιο πιθανό να έχουν ακμή.

Έτσι, ακούγεται ότι το άγχος και ο ύπνος ξεκινούν έναν φαύλο κύκλο με την ακμή. Εάν παρατηρήσετε κάποιο μοτίβο, δοκιμάστε να κάνετε διαλογισμό πριν τον ύπνο ή να κάνετε καλή υγιεινή ύπνου. Η ακρόαση μουσικής ή η άσκηση (έστω και για ένα λεπτό) είναι επίσης φυσικοί τρόποι για να ανακουφιστείτε από το άγχος.

Και θυμηθείτε να αποφεύγετε να αγγίζετε το μέτωπό σας. Ο μέσος άνθρωπος αγγίζει το πρόσωπό του εκατοντάδες φορές την ημέρα, απλώνοντας λάδια και βρωμιά απευθείας στους πόρους. Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, το σαλικυλικό οξύ του φαρμακείου ξεπλένει όπως Το Neutrogena Oil-Free Acne Wash μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του λίπους. Αλλά είναι επίσης σημαντικό να αγοράζετε προϊόντα ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας.

Κλειδί για χαρτογράφηση προσώπου

Αυτή η μοντέρνα έκδοση της χαρτογράφησης προσώπου μπορεί να είναι χρήσιμη για να διευκρινιστεί η αιτία των σπασμών σας. Αλλά δεν είναι μια λύση που ταιριάζει σε όλους. Εάν θέλετε να δοκιμάσετε πρώτα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή ή στο σπίτι, δοκιμάστε να τα χρησιμοποιήσετε Differin (11,39 $) και ένα πλύσιμο με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου κάθε μέρα.

Ορισμένα οξέα καθαρισμού πόρων λειτουργούν επίσης εξαιρετικά ως τονωτικά εάν θέλετε να διατηρήσετε το τρέχον πλύσιμο προσώπου σας. Δοκιμάστε να ενσωματώσετε αμυγδαλικό οξύ, όπως αυτό το τόνερ από το Makeup Artist’s Choice (10,50 $), ή γλυκολικό οξύ, όπως το Pixi Glow Tonic (9,99$), στη ρουτίνα σας.

Εάν η αλλαγή του τρόπου ζωής και της ρουτίνας σας δεν βοηθά, μιλήστε με τον δερματολόγο σας για τη δημιουργία ενός θεραπευτικού σχήματος για να ηρεμήσετε την ακμή και να μειώσετε τις πιθανότητες δημιουργίας ουλών.

Ο Δρ Morgan Rabach είναι πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος, ιδιοκτήτης ιδιωτικού ιατρείου, και κλινικός εκπαιδευτής στο Τμήμα Δερματολογίας στο Νοσοκομείο Mount Sinai. Αποφοίτησε από το Πανεπιστήμιο Μπράουν και πήρε το πτυχίο της στην Ιατρική από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης. Ακολουθήστε την πρακτική της στο Instagram.