Τι προκαλεί το Déjà vu;

Τι ακριβώς είναι;

Το “Déjà vu” περιγράφει την παράξενη αίσθηση ότι έχετε ήδη βιώσει κάτι, ακόμα κι όταν ξέρετε ότι δεν το είχατε ποτέ.

Ας πούμε ότι πηγαίνετε για πρώτη φορά στο paddleboard. Δεν έχετε κάνει ποτέ κάτι παρόμοιο, αλλά ξαφνικά έχετε μια ξεχωριστή ανάμνηση να κάνετε τις ίδιες κινήσεις των χεριών σας, κάτω από τον ίδιο γαλάζιο ουρανό, με τα ίδια κύματα να χτυπούν στα πόδια σας.

Ή ίσως εξερευνάτε μια νέα πόλη για πρώτη φορά και ταυτόχρονα νιώθετε σαν να έχετε περπατήσει πριν από αυτό το δεντρόφυτο μονοπάτι.

Μπορεί να αισθάνεστε λίγο αποπροσανατολισμένοι και να αναρωτιέστε τι συμβαίνει, ειδικά αν βιώνετε déjà vu για πρώτη φορά.

Συχνά δεν είναι τίποτα ανησυχητικό. Αν και déjà vu μπορεί να συνοδεύσει επιληπτικές κρίσεις σε άτομα με επιληψία κροταφικού λοβού, εμφανίζεται επίσης σε άτομα χωρίς προβλήματα υγείας.

Δεν υπάρχουν οριστικά στοιχεία για το πόσο συνηθισμένο είναι στην πραγματικότητα, αλλά ποικίλες εκτιμήσεις υποδηλώνουν ότι μεταξύ 60 και 80 τοις εκατό του πληθυσμού βιώνει αυτό το φαινόμενο.

Ενώ το déjà vu είναι αρκετά κοινό, ειδικά στους νεαρούς ενήλικες, οι ειδικοί δεν έχουν εντοπίσει ούτε μία αιτία. (Του πιθανώς δεν υπάρχει πρόβλημα στο Matrix.)

Οι ειδικοί, ωστόσο, έχουν μερικές θεωρίες σχετικά με τις πιο πιθανές υποκείμενες αιτίες.

Λοιπόν, τι το προκαλεί;

Οι ερευνητές δεν μπορούν εύκολα να μελετήσουν το déjà vu, εν μέρει επειδή συμβαίνει χωρίς προειδοποίηση και συχνά σε άτομα χωρίς υποκείμενες ανησυχίες για την υγεία που μπορεί να παίζουν κάποιο ρόλο.

Επιπλέον, οι εμπειρίες déjà vu τείνουν να τελειώνουν τόσο γρήγορα όσο ξεκινούν. Η αίσθηση μπορεί να είναι τόσο φευγαλέα που αν δεν ξέρετε πολλά για το déjà vu, μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε καν τι συνέβη.

Μπορεί να αισθάνεστε λίγο αναστατωμένοι, αλλά γρήγορα απομακρύνετε την εμπειρία.

Οι ειδικοί προτείνουν πολλές διαφορετικές αιτίες του déjà vu. Οι περισσότεροι συμφωνούν ότι πιθανότατα σχετίζεται με τη μνήμη κατά κάποιο τρόπο. Παρακάτω είναι μερικές από τις πιο ευρέως αποδεκτές θεωρίες.

Διχασμένη αντίληψη

Η θεωρία της διχασμένης αντίληψης προτείνει ότι το déjà vu συμβαίνει όταν βλέπεις κάτι δύο διαφορετικές στιγμές.

Την πρώτη φορά που θα δείτε κάτι, μπορεί να το βγάλετε με την άκρη του ματιού σας ή ενώ αποσπάτε την προσοχή σας.

Ο εγκέφαλός σας μπορεί να αρχίσει να σχηματίζει μια μνήμη αυτού που βλέπετε ακόμα και με τον περιορισμένο όγκο πληροφοριών που λαμβάνετε από μια σύντομη, ημιτελή ματιά. Έτσι, μπορεί να λάβετε πραγματικά περισσότερα από όσα φαντάζεστε.

Εάν η πρώτη σας άποψη για κάτι, όπως η θέα από μια πλαγιά λόφου, δεν περιλάμβανε την πλήρη προσοχή σας, μπορεί να πιστέψετε ότι το βλέπετε για πρώτη φορά.

Αλλά ο εγκέφαλός σας ανακαλεί την προηγούμενη αντίληψη, ακόμα κι αν δεν είχατε πλήρη επίγνωση αυτού που παρατηρούσατε. Έτσι, βιώνεις déjà vu.

Με άλλα λόγια, αφού δεν δώσατε την πλήρη προσοχή σας στην εμπειρία την πρώτη φορά που μπήκε στην αντίληψή σας, είναι σαν δύο διαφορετικά γεγονότα. Αλλά στην πραγματικότητα είναι απλώς μια συνεχής αντίληψη για το ίδιο γεγονός.

Μικρές δυσλειτουργίες του εγκεφαλικού κυκλώματος

Μια άλλη θεωρία προτείνει ότι το déjà vu συμβαίνει όταν ο εγκέφαλός σας «δυσλειτουργεί», ας πούμε έτσι, και βιώνει μια σύντομη ηλεκτρική δυσλειτουργία – παρόμοια με αυτό που συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας επιληπτικής κρίσης.

Με άλλα λόγια, μπορεί να συμβεί ως ένα είδος μπερδέματος όταν το μέρος του εγκεφάλου σας που παρακολουθεί τα τρέχοντα γεγονότα και το μέρος του εγκεφάλου σας που ανακαλεί αναμνήσεις είναι και τα δύο ενεργά.

Ο εγκέφαλός σας αντιλαμβάνεται ψευδώς αυτό που συμβαίνει στο παρόν ως ανάμνηση ή κάτι που έχει ήδη συμβεί.

Αυτός ο τύπος εγκεφαλικής δυσλειτουργίας γενικά δεν προκαλεί ανησυχία εκτός εάν συμβαίνει τακτικά.

Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι ένας άλλος τύπος εγκεφαλικής δυσλειτουργίας μπορεί να προκαλέσει déjà vu.

Όταν ο εγκέφαλός σας απορροφά πληροφορίες, ακολουθεί γενικά μια συγκεκριμένη διαδρομή από την αποθήκευση βραχυπρόθεσμης μνήμης έως την αποθήκευση μακροπρόθεσμης μνήμης. Η θεωρία προτείνει ότι, μερικές φορές, οι βραχυπρόθεσμες μνήμες μπορούν να πάρουν μια συντόμευση για την αποθήκευση μακροπρόθεσμης μνήμης.

Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώσετε σαν να ανακτάτε μια παλιά ανάμνηση και όχι κάτι που συνέβη το τελευταίο δευτερόλεπτο.

Μια άλλη θεωρία προσφέρει την εξήγηση της καθυστερημένης επεξεργασίας.

Παρατηρείτε κάτι, αλλά οι πληροφορίες που λαμβάνετε μέσω των αισθήσεών σας μεταδίδονται στον εγκέφαλό σας σε δύο ξεχωριστές διαδρομές.

Μία από αυτές τις διαδρομές μεταφέρει τις πληροφορίες στον εγκέφαλό σας λίγο πιο γρήγορα από την άλλη. Αυτή η καθυστέρηση μπορεί να είναι εξαιρετικά ασήμαντη, καθώς περνά ο μετρήσιμος χρόνος, αλλά εξακολουθεί να οδηγεί τον εγκέφαλό σας να διαβάσει αυτό το μεμονωμένο γεγονός ως δύο διαφορετικές εμπειρίες.

Ανάκληση μνήμης

Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι το déjà vu έχει να κάνει με τον τρόπο που επεξεργάζεστε και ανακαλείτε τις αναμνήσεις.

Η έρευνα που διεξήχθη από την Anne Cleary, ερευνήτρια déjà vu και καθηγήτρια ψυχολογίας στο State University του Κολοράντο, βοήθησε στη δημιουργία κάποιας υποστήριξης για αυτή τη θεωρία.

Μέσα από τη δουλειά της, βρήκε στοιχεία που υποδηλώνουν ότι το déjà vu μπορεί να συμβεί ως απάντηση σε ένα γεγονός που μοιάζει με κάτι που έχετε βιώσει αλλά δεν θυμάστε.

Ίσως συνέβη στην παιδική ηλικία, ή δεν μπορείτε να το θυμηθείτε για κάποιον άλλο λόγο.

Παρόλο που δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε αυτή τη μνήμη, ο εγκέφαλός σας εξακολουθεί να γνωρίζει ότι έχετε βρεθεί σε παρόμοια κατάσταση.

Αυτή η διαδικασία άρρητης μνήμης οδηγεί στο κάπως περίεργο αίσθημα οικειότητας. Αν μπορούσατε να θυμηθείτε την παρόμοια μνήμη, θα μπορούσατε να συνδέσετε τα δύο και πιθανότατα δεν θα ζούσατε καθόλου déjà vu.

Αυτό συμβαίνει συνήθως, σύμφωνα με τον Cleary, όταν βλέπετε μια συγκεκριμένη σκηνή, όπως το εσωτερικό ενός κτιρίου ή ένα φυσικό πανόραμα, αυτό μοιάζει πολύ με αυτό που δεν θυμάστε.

Χρησιμοποίησε αυτό το εύρημα για να διερευνήσει την ιδέα της προαίσθησης που σχετίζεται με το déjà vu σε μια μελέτη του 2018.

Μπορεί να το έχετε βιώσει μόνοι σας. Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι οι εμπειρίες déjà vu πυροδοτούν μια ισχυρή πεποίθηση ότι γνωρίζουμε τι πρόκειται να συμβεί στη συνέχεια.

Αλλά η έρευνα του Cleary δείχνει ότι ακόμα κι αν αισθάνεστε σίγουροι ότι μπορείτε να προβλέψετε τι πρόκειται να δείτε ή να ζήσετε, γενικά δεν μπορείτε.

Περαιτέρω έρευνα μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη εξήγηση αυτού του φαινομένου πρόβλεψης και του déjà vu γενικότερα.

Αυτή η θεωρία βασίζεται στην ιδέα ότι οι άνθρωποι τείνουν να βιώνουν συναισθήματα οικειότητας όταν αντιμετωπίζουν μια σκηνή που μοιράζεται ομοιότητες με κάτι που έχουν δει στο παρελθόν.

Ακολουθεί ένα παράδειγμα εξοικείωσης με την Gestalt: Είναι η πρώτη σας μέρα σε μια νέα δουλειά. Καθώς μπαίνεις στο γραφείο σου, αισθάνεσαι αμέσως έκπληκτος από το συντριπτικό συναίσθημα που έχεις ξαναπάει εδώ.

Το κοκκινωπό ξύλο του γραφείου, το γραφικό ημερολόγιο στον τοίχο, το φυτό στη γωνία, το φως που χύνεται από το παράθυρο — όλα αυτά σου φαίνονται απίστευτα οικεία.

Εάν έχετε μπει ποτέ σε ένα δωμάτιο με παρόμοια διάταξη και τοποθέτηση επίπλων, το πιθανότερο είναι ότι βιώνετε déjà vu επειδή έχετε κάποια ανάμνηση από αυτό το δωμάτιο, αλλά δεν μπορείτε να το τοποθετήσετε.

Αντίθετα, νιώθετε σαν να έχετε ήδη δει το νέο γραφείο, παρόλο που δεν το έχετε δει.

Ο Cleary διερεύνησε επίσης αυτή τη θεωρία. Αυτήν έρευνα προτείνει ανθρώπους κάνω φαίνεται να βιώνουν déjà vu πιο συχνά όταν παρακολουθούν σκηνές παρόμοιες με πράγματα που έχουν ήδη δει αλλά δεν θυμούνται.

Άλλες εξηγήσεις

Υπάρχει επίσης μια συλλογή από άλλες εξηγήσεις για το déjà vu.

Αυτά περιλαμβάνουν την πεποίθηση ότι το déjà vu σχετίζεται με κάποιο είδος ψυχικής εμπειρίας, όπως η ανάμνηση κάτι που έχετε βιώσει σε μια προηγούμενη ζωή ή σε ένα όνειρο.

Το να έχεις ανοιχτό μυαλό δεν είναι ποτέ κακό, αλλά δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν καμία από αυτές τις ιδέες.

Διαφορετικοί πολιτισμοί μπορούν επίσης να περιγράψουν την εμπειρία με διάφορους τρόπους.

Καθώς το «déjà vu» σημαίνει «ήδη δει» στα γαλλικά, οι συγγραφείς μιας μελέτης του 2015 αναρωτήθηκαν αν η γαλλική εμπειρία του φαινομένου θα διέφερε, καθώς όσοι μιλούν γαλλικά θα μπορούσαν επίσης να χρησιμοποιήσουν τον όρο για να περιγράψουν μια πιο συγκεκριμένη εμπειρία να δουν κάτι πριν. .

Τα ευρήματά τους δεν έριξαν κανένα φως στις πιθανές αιτίες του déjà vu, αλλά βρήκαν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι οι Γάλλοι συμμετέχοντες στη μελέτη έτειναν να βρίσκουν το déjà vu πιο ενοχλητικό από τους αγγλόφωνους συμμετέχοντες.

Πότε πρέπει να ανησυχείτε

Το Déjà vu συχνά δεν έχει σοβαρή αιτία, αλλά μπορεί να συμβεί λίγο πριν ή κατά τη διάρκεια των επιληπτικών κρίσεων.

Πολλοί άνθρωποι που παρουσιάζουν επιληπτικές κρίσεις, ή τα αγαπημένα τους πρόσωπα, συνειδητοποιούν τι συμβαίνει πολύ γρήγορα.

Αλλά οι εστιακές κρίσεις, αν και συχνές, δεν είναι πάντα αναγνωρίσιμες αμέσως ως επιληπτικές κρίσεις.

Οι εστιακές κρίσεις ξεκινούν μόνο σε ένα μέρος του εγκεφάλου σας, αν και είναι πιθανό να εξαπλωθούν. Είναι επίσης πολύ κοντές. Μπορεί να διαρκέσουν για ένα ή δύο λεπτά, αλλά θα μπορούσαν να τελειώσουν μετά από λίγα δευτερόλεπτα.

Δεν θα χάσετε τις αισθήσεις σας και μπορεί να έχετε πλήρη επίγνωση του περιβάλλοντός σας. Αλλά μπορεί να μην είστε σε θέση να αντιδράσετε ή να ανταποκριθείτε, έτσι οι άλλοι άνθρωποι μπορεί να υποθέσουν ότι βρίσκεστε σε ζώνες ή κοιτάζετε στο διάστημα, χαμένος στις σκέψεις σας.

Το Déjà vu συμβαίνει συνήθως πριν από μια εστιακή κρίση. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε άλλα συμπτώματα, όπως:

• συσπάσεις ή απώλεια μυϊκού ελέγχου
• αισθητηριακές διαταραχές ή παραισθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της γεύσης, της όσφρησης, της ακοής ή της θέασης πραγμάτων που δεν υπάρχουν
• επαναλαμβανόμενες ακούσιες κινήσεις, όπως βλεφαρίδες ή γρύλισμα
• μια ορμή συναισθημάτων που δεν μπορείς να εξηγήσεις

Εάν έχετε αντιμετωπίσει οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα ή αντιμετωπίζετε τακτικά déjà vu (περισσότερο από μία φορά το μήνα), είναι γενικά καλή ιδέα να επισκεφτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να αποκλείσετε τυχόν υποκείμενες αιτίες.

Το Déjà vu μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα της άνοιας. Μερικοί άνθρωποι ζουν με άνοια μπορεί ακόμη και να δημιουργήσει ψευδείς αναμνήσεις ως απάντηση σε επαναλαμβανόμενες εμπειρίες déjà vu.

Η άνοια είναι σοβαρή, επομένως είναι καλύτερο να μιλήσετε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για τυχόν συμπτώματα στον εαυτό σας ή σε κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο αμέσως.

Η κατώτατη γραμμή

Το Déjà vu περιγράφει αυτή την ασυνήθιστη αίσθηση που έχετε ήδη βιώσει κάτι, ακόμα κι όταν ξέρετε ότι δεν το είχατε ποτέ.

Οι ειδικοί γενικά συμφωνούν ότι αυτό το φαινόμενο πιθανότατα σχετίζεται με τη μνήμη κατά κάποιο τρόπο. Έτσι, εάν έχετε déjà vu, μπορεί να έχετε βιώσει ένα παρόμοιο γεγονός στο παρελθόν. Απλώς δεν μπορείς να το θυμηθείς.

Εάν συμβαίνει μόνο μια φορά στο τόσο, πιθανότατα δεν χρειάζεται να ανησυχείτε γι ‘αυτό (αν και μπορεί να αισθάνεστε λίγο περίεργα). Αλλά θα μπορούσατε να το παρατηρήσετε περισσότερο εάν είστε κουρασμένοι ή υπό πολύ άγχος.

Εάν έχει γίνει κάπως συνηθισμένη εμπειρία για εσάς και δεν έχετε συμπτώματα που σχετίζονται με επιληπτικές κρίσεις, η λήψη μέτρων για την ανακούφιση από το άγχος και την περισσότερη ξεκούραση μπορεί να σας βοηθήσει.

Η Crystal Raypole έχει εργαστεί στο παρελθόν ως συγγραφέας και συντάκτης για το GoodTherapy. Τα πεδία ενδιαφέροντός της περιλαμβάνουν ασιατικές γλώσσες και λογοτεχνία, ιαπωνική μετάφραση, μαγειρική, φυσικές επιστήμες, σεξουαλική θετικότητα και ψυχική υγεία. Συγκεκριμένα, έχει δεσμευτεί να βοηθήσει στη μείωση του στίγματος σχετικά με θέματα ψυχικής υγείας.