Τι είναι τα Fever Dreams (και γιατί τα έχουμε);

Τι είναι ένα όνειρο πυρετού;

Ένα όνειρο είναι ουσιαστικά μια σειρά από σκέψεις, εικόνες και αισθήσεις που έχετε ενώ κοιμάστε. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι έχετε τα πιο δυνατά όνειρά σας κατά το στάδιο της ταχείας κίνησης των ματιών (REM) του ύπνου.

Αν και οι ερευνητές δεν γνωρίζουν ακριβώς Γιατί ονειρεύεστε, ορισμένοι παράγοντες όπως οι καθημερινές δραστηριότητες, τα τρόφιμα και οι συνθήκες υγείας μπορεί να επηρεάσουν τα οράματά σας για τον ύπνο.

Πότε εμφανίζονται;

Ένα όνειρο πυρετού εμφανίζεται όταν η θερμοκρασία του σώματός σας είναι υψηλότερη από το συνηθισμένο.

Μια κανονική θερμοκρασία σώματος κυμαίνεται, συνήθως μεταξύ 97 και 99°F. Οτιδήποτε υψηλότερο από 2 βαθμούς πάνω από την κανονική σας θερμοκρασία θεωρείται πυρετός.

Μπορεί να αναπτύξετε πυρετό επειδή το σώμα σας ανταποκρίνεται σε:

• μια ιογενής ή βακτηριακή λοίμωξη
• θερμική εξάντληση
• ορισμένες φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα
• φάρμακα, όπως τα αντιβιοτικά
• έναν εμβολιασμό
• ένας όγκος

Πώς είναι τα πυρετώδη όνειρα;

Οι περισσότεροι άνθρωποι περιγράφουν τα πυρετώδη όνειρα ως μια οδυνηρή εμπειρία. Στην πραγματικότητα, σε μια μελέτη του 2016, περίπου το 94 τοις εκατό των συμμετεχόντων περιέγραψε τα όνειρά τους με πυρετό ως αρνητικά.

Αν και ένα όνειρο πυρετού είναι γνωστό στην ιατρική βιβλιογραφία, οι επιστημονικές μελέτες για το φαινόμενο είναι περιορισμένες.

Σε ένα μικρή μελέτη του 2013, οι επιστήμονες εξέτασαν τα συμπτώματα πυρετού των συμμετεχόντων. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το 11 τοις εκατό από αυτούς ανέφεραν όνειρα πυρετού.

Οι άνθρωποι συχνά περιγράφουν ένα όνειρο πυρετού ως συναισθηματικά έντονο, ανησυχητικό, περίεργο ή τρομακτικό. Αυτά τα όνειρα μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν λιγότερα σενάρια κοινωνικής αλληλεπίδρασης από τα κανονικά όνειρα.

Στη μελέτη του 2013, ένας εθελοντής είπε ότι τα όνειρά του θα μετακινούνταν «μπρος-πίσω μεταξύ μιας πολύ δύσκολης και μιας πολύ άνετης κατάστασης».

Μια πρόσφατη διαδικτυακή μελέτη εξέτασε 164 άτομα, 100 από τα οποία ανέφεραν ένα πρόσφατο όνειρο πυρετού. Οι συγγραφείς διαπίστωσαν ότι τα όνειρα πυρετού ήταν πιο περίεργα, αρνητικά τονισμένα και περιλάμβαναν περισσότερες αναφορές στην αντίληψη της υγείας και της θερμοκρασίας σε σύγκριση με τα κανονικά όνειρα.

Γιατί βλέπουμε πυρετώδη όνειρα;

Οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν ακριβώς γιατί συμβαίνουν τα όνειρα πυρετού, αλλά υπάρχουν ορισμένες θεωρίες.

Το ένα είναι ότι οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να διαταράξουν τις φυσιολογικές γνωστικές διαδικασίες του εγκεφάλου.

Οι συγγραφείς της μελέτης του 2020 έγραψαν, «Η βασική ιδέα είναι ότι ο «υπερθερμασμένος» εγκέφαλος δεν λειτουργεί σωστά και, ως εκ τούτου, τα όνειρα είναι πιο περίεργα».

Κατά τη διάρκεια του σταδίου REM του ύπνου, όπου συμβαίνουν τα περισσότερα από τα ζωντανά όνειρά σας, το σώμα σας τείνει να δυσκολεύεται να ελέγξει την εσωτερική σας θερμοκρασία. Ο πυρετός μπορεί να προσθέσει σε αυτήν την ήδη τεταμένη διαδικασία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστα όνειρα.

Ο πυρετός μπορεί επίσης να προκαλέσει παραισθήσεις εγρήγορσης (βλέποντας πράγματα που δεν υπάρχουν πραγματικά), ευερεθιστότητα και σύγχυση.

Μπορείτε να αποτρέψετε τα όνειρα πυρετού;

Μπορεί να μην υπάρχει ένας αλάνθαστος τρόπος για να αποτρέψετε εντελώς τα όνειρα με πυρετό, αλλά ο έλεγχος της θερμοκρασίας του σώματός σας θα μπορούσε να είναι χρήσιμος.

Εάν έχετε πυρετό, φροντίστε να:

• να ξεκουραστείς αρκετά
• πίνετε πολλά υγρά
• πάρτε ένα φάρμακο που μειώνει τον πυρετό, όπως ιβουπροφαίνη (Advil), ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή ασπιρίνη
• τρώτε τροφές που είναι εύπεπτες
• λουστείτε σε χλιαρό νερό

Είναι τα όνειρα πυρετού παρόμοια με τα διαυγή όνειρα;

Τα πυρετώδη όνειρα μοιράζονται μερικά από τα ίδια συμπτώματα με τα διαυγή όνειρα, τα οποία είναι όνειρα που συμβαίνουν όταν συνειδητοποιείτε ότι ονειρεύεστε.

Οι άνθρωποι που έχουν και πυρετώδη όνειρα και διαυγή όνειρα είναι σε θέση να θυμηθούν τις λεπτομέρειες των ονείρων τους. Και οι δύο τύποι εμφανίζονται επίσης στο στάδιο REM του ύπνου.

Όμως, τα διαυγή όνειρα δεν συνδέονται με την υψηλότερη θερμοκρασία σώματος και δεν είναι πάντα δυσάρεστα ή αρνητικά όπως τα όνειρα πυρετού.

Επιπλέον, τα διαυγή όνειρα μερικές φορές είναι ελεγχόμενα, που σημαίνει ότι μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να έχει ένα.

Βασικά φαγητά

Τα πυρετώδη όνειρα είναι ένα μυστηριώδες φαινόμενο που συμβαίνει όταν η θερμοκρασία του σώματός σας αυξάνεται. Συνήθως περιγράφονται ως μια ανησυχητική και αγχωτική εμπειρία.

Αν και δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι μπορείτε να αποτρέψετε εντελώς ένα όνειρο πυρετού, η θεραπεία του πυρετού σας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο αυτών των ζωηρών εφιάλτων.